Good Lifestyle

Wenn Sie nicht Ihr Kaffee Black trinken, mischen Sie wahrscheinlich ein Rezept für die ZukunftBauchfett. Add-Ins wie Creme und Zucker können Blähungen verursachen und im Laufe der Zeit auf den Pfund - ja, sogar zuckerfreie Süßstoffe. Wir werden es Ihnen nicht sagen, dass Sie den Kaffee treten, ist einfach - oder um es zu versuchen, kalte Truthahn zu gehen - aber die Vorteile des Trägers Ihrer Morgen-Tasse können Sie einfach davon überzeugen, ihm einen GO zu geben. Diese gesunden Alternativen geben Ihnen möglicherweise nicht, dass Sie den Ruck von Koffein, an den Sie gewöhnt sind, aber sie verbannen, aber sie verbannen unbequeme Blähungen und fördern die richtige Verdauung, wodurch Sie Ihre Wartung erhaltenflacher Bauch in der Zukunft. Sie sind auch mit starken Nährstoffen verpackt, die helfen, zu fördernGewichtsverlust und steigern die Gesamtgesundheit.

Setzen Sie diese K-Cups weg und schlucken Sie diese Flachbauchgetränke, wenn Sie steigen.

Obwohl Sie es am wahrscheinlichsten in Taillenweiterungen und Frappuccinos sehen, ist Matcha ein Getränk mit einem leistungsstarken Gewichtsverlustpotenzial - in seiner reinsten Form. Außergewöhnlich hochwertiggrüner Tee wird in ein feines Pulver zerkleinert, das Sie dann mit heißem Wasser schnappen, um ein schaumiges Getränk zu schaffen. Seine intensive Taille-Whitting-Macht stammt aus der Konzentration von EGCG, der 137-mal höher als der von ordnungsgemäßen grünen Tee uhr ist. "Matcha ist eine sehr reine Form des grünen Tees, die etwas genanntes EGCG enthält, ein Polyphenol in Matcha und grünem Tee im Allgemeinen, der Krebskrebs, Herz-gesundes, Anti-Aging sein kann und kann auch dazu beitragen, den Metabolismus leicht zu steigern", sagt Isabel Smith, MS, RD, CDN, registrierte Ernährung und Gründer vonIsabel Smith Nutrition..

Gehen Sie nicht, um das Unkräuße in Ihrem Hinterhof aufzurichten, aber ziehen Sie jedoch einen Löwenzahnentee von dem Supermarktregal. Seine hochstöpten Entgiftungseigenschaften machen diesen Tee, der aus getrockneten Wurzeln und Blättern des Rasenschädlerns hergestellt ist, der sich lohnt, auszugehen. "Löwenzahn-Tee kann helfen, die Leber zu reinigen, gesund zu fördernVerdauung und fördern die Entgiftung im ganzen Körper - und einige glauben, dass sie auch den Gewichtsverlust fördert ", sagt Smith. Wenn Sie sich geschwollen und aufgebläht fühlen, kann das Trinken von Löwenzahn-Tee dazu beitragen, Unannehmlichkeiten zu lindern, da es auch als natürliches Diuretikum wirkt, das überschüssiges Wasser spülen aus dem Körper.

Wenn Sie Kaffee trinken, wird so dunkel wie Nacht gebraut, Tee wird es einfach nicht schneiden. Um den robusten, gerösteten Aroma zu bekommen, wenden Sie sich an Löwenzahnkaffee. Die Wurzeln der Pflanze werden geröstet, um diesen kaffeeartigen Geschmack zu erreichen - ohne das Koffein. Das Getränk selbst wird wie ein Pulver wie Instant-Kaffee verkauft und enthält oft andere natürliche Inhaltsstoffe wie geröstete Gerste, Roggen, Chicorée-Wurzel und Zuckerrüben. Es ist zwar nicht Ihre beste Wahl für späte Nächte im Büro, das Getränk ist eine beliebte Art, auf Kaffee zurückzuschneiden, um Ihren Koffeinaufzug zu reduzieren. Und obwohl Sie es vielleicht nicht zugeben möchten, kann der Saft von Java Junkies gut sein.Koffein Kann Dehydratisierung verursachen, was zu noch größeren Erschöpfungsgefühlen, Trägheit und Unruhe führen kann. Möglicherweise finden Sie, dass weniger Kaffee der Schlüssel ist, um mehr Energie zu haben. Sie erhalten auch den gleichen gesundheitlichen Vorteil als Tee.

Kaffee kann eine Wäsche-Liste gesunder Vorteile haben, aber es gibt eine Sache, die es sicherlich nicht tut: Heben Sie IhreStoffwechsel. Das ist, wo Zitrone Wasser hereinkommt. Drücken Sie Zitrone in Ihr Wasser, egal ob Sie es warm oder kalt nehmen, funktioniert nicht nur Überstunden, um Ihren Körper zu hydrieren und es wesentliche Nährstoffe zu liefern, sondern auch Ihren Stoffwechsel zu spitzen, sagen Forscher. "Zitrone enthält Eigenschaften, die die Immunität, Aid-Verdauung und Gegenüberblick steigern, also ist es eine gute Wahl, wenn Sie einen Magenverstimmung haben. Es fördert auch eine gesunde Verdauung und kann Ihr Verdauungssystem morgens erstaunen lassen", sagt Smith. Das Bauchabflachungspotenzial ist jedoch nicht ganz langfristig: "Es kann auch einige Anti-Bloat-Eigenschaften enthalten", fügt sie hinzu. Während die De-Puffing-Eigenschaften genug sein können, um Sie dazu zu bringen, dies gelegentlich zu beseitigen, ist es das Pektin, das Sie mit diesem Getränk holt. Dieser Nährstoff ist eine lösliche Faser, die gefunden wurde, um den Gewichtsverlust durch Erhöhung der Fülle zu unterstützen. So lange, Mitte morgenHuhnSchnitte

Dieses bauchfreundliche Gebräu hat eine lange Geschichte als Volksmittel, aber es ist wertvoll, in die Moderne zurückzukehren. "Ingwer enthält Anti-Bloat-, Verdauungs- und Immunsteigerungseigenschaften", sagt Smith, was bedeutet, dass es helfen kann, Bauchflocken zu verbannen, Hilfe beim Gewichtsverlust und den Bauch zu glätten. Noch besser: Es ist sogar billiger als Tees, die in Taschen kommen. Alles, was Sie tun müssen, ist, frischen Ingwer in kleine Brocken zu schälen und in heißem Wasser in heißem Wasser zu scheiben, genauso wie ein Teebeutel. Fügen Sie für ein weniger adstringierendes Getränk Zitronensaft und eine kleine Menge Honig hinzu. Ingwer Tee trinken wird nicht nur dazu beitragen, das Blähungs- und Verdauungsbeschwerden zu lindern, sondern auch dazu beitragen, Ihre zu beschleunigenKalorienburn wenn regelmäßig genommen. Das Ritual des Trinkens auf diesem Gebrau kann Sie vom Snacking halten, aber auch die Erforschung hat auch gezeigt, dass es die Gefühle der Fülle erhöht, um Überessen zu verhindern.