Good Lifestyle

Dann kam das Internet, die große Rezessions- und Kürbisgewürzlatten. Nun, in einen örtlichen Café gehen, ist ein alltäglicher Ereignis. Und für einige von uns, die in die Schule zurückgegangen sind, arbeiten Sie von zu Hause aus oder wurden entlassen, es ist eher eine ganztägige Angelegenheit. Das macht die Auswahl des gesündesten Café-Tarifs von größter Bedeutung, besonders wenn Sie versuchenabnehmen.

Um Ihnen zu helfen, Ihr Zielgewicht zu erreichen, haben wir diese vertrauensvolle gesunde Café-Guide zusammengestellt. Von Starbucks und Dunkin 'in Ihrem örtlichen Nachbarschaftsladen, ist es sicher, Sie auf dem Laufenden zu halten, egal wo Sie sich selbst trinken, und snackt.

Ein Egg- und Käse-Sandwich wird in der Regel bei unter 400 Kalorien eingehen, egal wo Sie gehen. Außerdem hilft der Proteintreffer, Ihren Appetit zu lindern, da der Tag annimmt.

Wenn der reguläre gebrühte Kaffee gekühlt und gelagert ist, passieren zwei Dinge: Erstens beginnt es zu, dass es einst die Nuance des Geschmacks verliert. Zweitens verliert es, die Polyphenole zu verlieren, die seine gesundheitlichen Vorteile kaffee. Der beste Eistekaffee ist kalt gebraut; Es dauert mehr Zeit, um so zu machen, dass es teurer ist, aber Sie schmecken den Unterschied. Vor allem wird es weniger bitter sein, was bedeutet, dass Sie mit weniger Zucker entkommen können. Und weniger Zucker = weniger Kalorien.

Der große butterartige, flockige Geschmack, der einen so klangen so ansprechend macht, stammt von Hobs Butter, Mehl und Zucker. Mit bis zu 500 Kalorien ein Pop ist dieses Gebäck besser hinter dem Glas.

Wenn Sie es jeden Tag trinken, können Sie auch die meisten gesundheitlichsten Vorteile von Ihrem Becher, wie Sie können. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun: Platzieren Sie Ihre Bestellung bald, nachdem sie die Bohnen mahlen und brauen. Kaffee ist die beste Quelle der Amerikaner der Amerikaner einer Reihe von Polyphenols - die Gewichtssenkungsmikronährstoffe, die die mediterrane Diät so effektiv machen.

Wenn Sie normalerweise einen aromatisierten Latte bestellen, entwöhnen Sie sich langsam von den süßen Zeug, indem Sie nach weniger Geschmackspumpen fragen und Ihrem Becher weniger Zuckerpakete hinzugefügt werden. Schließlich können Sie den Sprung zu einfachen Latten oder einem Americano machen, was im Wesentlichen ein Espresso ist, der mit Wasser gemischt ist. Das Getränk schmeckt einem normalen Tasse Kaffee, aber mit noch mehr gesundheitlichen Vorteilen, da es in Polyphenolen höher ist als normales Gebräu.

Verwenden Sie diesen Satz, wenn Sie ein "fantastisches" Getränk bestellen (wie ein Cafe Mokka oder einen Frapp), den Sie für die geringste Möglichkeit haben, mit dem Fett- und Sugar-Laden-Add-On zu kommen. Es speichert Sie überall von 50 bis 110 Kalorien, je nachdem, welche Größe Sie erhalten.

Einer der großen Gesundheitskostern, Bran Muffins sind einfach Entschuldigungen, um Sie zum Frühstück zum Frühstück zu essen. Jeder kann etwa 440 Kalorien liefern, wobei fast ein Viertel von ihnen aus Fett kommt. Koppeln Sie es mit einem Cappuccino und Sie werden vor Mittag durch ein Viertel der Tagskalorien geblasen.

Sie sehen unschuldig genug aus, aber je nachdem, je nachdem, welchen Typ Sie-Schokolade, Mandeln oder gute Ol-Vanille, diesen flockigen, butterdrigem, halbmondförmigen Leckerbissen, kann Sie überall zwischen 260 und 380 Kalorien und Hälften des Tags kosten. Überspringen Sie es und gehen Sie für eine Slimm-Down-Alternative wie eine Eibisch-Bar oder eine Tasse warmes Haferflocken.

Coffee-Shops neigen dazu, mehr Frusenkäse auf ihren Bagels zu schmieren, als Sie zu Hause wären, wodurch ein ernährungsphysiologisch-fehltes, aber kein ernährungspflichendes 300-kalorienisches Frühstück in eine 500-kalorie-Monstrosität, die mit 20 Gramm Fett gefüllt ist. Wenn Sie ein Bagel bekommen müssen, fragen Sie nach einem Frischkäse auf der Seite und verbreiten Sie es sich selbst nett und dünn, oder überspringen Sie den Frischkäse den Sahne, den Sahne noch besser zusammen.

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