Good Lifestyle

Egal, ob Sie für Ihren nächsten 5K trainiert werden, um schwer zu heben, um Ihre Gewinne zu maximieren, oder einfach nur zu trimmenBauchfett, lassen Sie uns erkennen - versucht zu trainieren, ohne dass Ihre Kopfhörer einfach falsch anfühlen. Außerdem ist esdarüber hinaus langweilig. Aber auch wenn Sie sich während Ihres Trainings ausgeben, wenn Sie Ihre Playlist kürzlich nicht aktualisiert haben oder einfach nur auf Pandoras zufällige Shuffle angewiesen sind, um Sie durchzusetzen, machen Sie möglicherweise nicht das Beste aus Ihrem Sweat-Sesh. Da, wie sich herausstellt, kann das Tempo der Musik, die Sie während Ihres Trainings anhören, Ihre Ergebnisse stärker beeinflussen.

Upbeat-Musik in den 120 bis 140 Beats pro Minute (BPM) kann Ihnen helfen, Sie von der Workout Müdigkeit abzulenken und die Ausdauer um 15 Prozent zu verbessern, laut Forscher an der Schule des Sports und der Ausbildung von Brunel University. Das ist eine gute Nachricht, weil Sie länger und schwieriger Sie trainieren, desto mehr Kalorien und Fett werden Sie verbrennen. PLUS, JAMMING TO UPBEAT, ENGLOE ENERGY MUSIK kann die Menge an Endorphinen, die Ihre Körperversionen, erhöhen, was ein glücklicher ist.

Sound wie Ergebnisse, an denen Sie interessiert sind? Wir dachte, es könnte sein! Um die Dinge ein wenig leichter zu machen, kuratieren Sie das ultimative Fat-Strahlungsraining, wir haben die BPMs einiger unserer Lieblingslieder recherchiert und eine 30-minütige Wiedergabeliste aufgerundet, die Sie sicher motivieren, dass Sie selbst die langweiligsten Workouts motivieren. Und während Sie auf diese Songs warten, um herunterzuladen, überprüfen Sie diese20 Gewichtsverlusttricks, die Sie nicht ausprobiert haben Um dem Gewicht zu helfen, sich noch schneller abzunehmen!

"Das ist, was Sie für" von Calvin Harris mit Rihanna kamen

"Sei niemals wie du" von Flume mit Kai (Martin Solveig Remix)

"Kinder" von MGMT

"Hotline Bling" durch Drake

"FML" von Kanye West mit der Woche

"Kristallisiert" von der xx

"Kein Problem" zufällig der Rapper mit 2 Kettenz und Lil Wayne