Good Lifestyle

Wenn Sie mit der Ernährung und gesunde Ernährung Nachrichten halten, können Sie den Satz gehört haben, „können Sie nicht eine schlechte Diät auszuüben weg.“ Und während die 100 Prozent wahr ist, sollten Sie nicht Rabatt Übung Rolle bei der Gewichtsabnahme. Wie sich herausstellt, für eine Spin-Klasse anmeldest oder das Gewicht Zimmer mit Ihrem Kumpel von der Arbeit trifft nicht mehr als Hilfe Sie ein Kalorien-Defizit erstellen. Es aktiviert tatsächlich ein Hormon in Ihrem Körper Irisin dass genannt Fettpölsterchen schmelzen kann. Nicht wirklich! Neue Forschungsergebnisse von der University of Florida zeigt, dass Irisin helfen Fettzellen zu verbrennen und Ihren Körper von neues zu schaffen-das verhindert auf dem Bilderrahmen zu weniger Fett übersetzt.

„Wir menschliche Fettgewebe Kulturen verwendet, um diesen Irisin zu beweisen [kann] drehen weiß Fett in [kalorienverbrenne] braunes Fett und dass es erhöht die Fettverbrennung Fähigkeit des Körpers“, erklärt Li-Jun Yang, M. D., die leitende Forscher der Studie.

Während diese neuen Erkenntnisse Funken Hoffnung, dass Irisin schließlich in eine winzige Pille verpackt werden kann und vorgeschrieben für jeden, der eine brauchtGewichtsverlust Schub, gehen Sie nicht nur noch eine Pizza-Party nach dem nächsten Training zu planen. Yang sagt, dass sogar eine Gewichtsabnahme zu ergänzen mit dem Hormone, obwohl die Schaffung wahrscheinlich ist, die Möglichkeit bleibt in der fernen Zukunft.

„Statt für ein Wundermittel des Wartens, können Sie sich durch Ihren Lebensstil ändern helfen. Übung mehr Irisin produziert, was viele positive Effekte einschließlich Fettabbau, stärkere Knochen und eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit hat“, sagte Yang.

Also das nächste Mal, wenn Sie, ob oder nicht Hit Schlummer sind diskutieren und Ihre Uhr vormittags joggen überspringen, denken Sie daran, dass der einzige Weg, um eine Dosis dieses Fett-Bekämpfung Hormon zu bekommen, ist durch einen ins Schwitzen zu kommen. Und wenn Ihr Arbeitsplan neigt dazu, in der Art und Weise Ihres Trainings zu bekommen, verpassen Sie nicht diese31 Ways to Work Out Ohne schlägt die Turnhalle.