Good Lifestyle

Wenn Sie versuchen, Ihren Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln aufzutragen, können Ihre Bemühungen oft deinen Geldbörsen niederschlagen, bevor sie dasselbe mit Ihrer Taille tun. Warum also einen Ausflug in den Lebensmittelgeschäft machen, in der Hoffnung, einen massiver Verkauf zu erzielen, wenn Amazon.com nur wenige Klicks entfernt ist?

Dank an Dienstleistungen wie Amazon Prime, Prime Pantry und Amazon Fresh können Sie Ihren Warenkorb alltägliche Wesentliche hinzufügen und an Ihrer Tür an Ihrer Tage erwarten. In der Tat, der Hack, um billige Lebensmittel auf Amazon zu finden -, die nicht in Costco-Größe-Pakete kommen, ist es, diese Dienste zu abonnieren.

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Kichererbsen, die Basis eines unserer Lieblingsspreads (Hallo, Hummus!), Ist einer von unserem10 Konserven, die Sie immer in Ihrer Speisekammer halten sollten aus gutem Grund. Die vielseitige Hülsenfrucht ist mit sechs Gramm Pflanzenprotein und sechs Gramm Blutzuckerstabilisierungsfaser pro Portion verpackt, die Ihre Suppen, eintopfeln und einen starken Ernährungsstempel treiben.

Raube mitHerz gesund Omega-3-Fette und robustem mediterranem Aroma, diese nachhaltig gefangenen Thunfischfilets werden zu Ihrem Go-to-Protein. Fügen Sie eine Portion hinzu, um Ihre Salate aufzudecken, oder handwerklich in ein Füllsandwich.

Fichten Sie Ihren Sonntagsbrunch mit der Buttermilch-Mischung von Flapjacked auf. Egal, ob Sie Waffeln, Pfannkuchen, Muffins oder Donuts machen, diese Mischung hat eine feste Menge an beiden Proteins undFaser Um Sie länger so voll zu halten, als Ihre lokalen Diner-Flapjacks.

Nutiva Cold-verarbeitet seinen Kanada-bezogenen Hanf, damit er seine natürlichen Omega-3-Fette und wirksamer Antioxidantien behält. Und im Gegensatz zu anderen Proteinpulveroptionen, auf die wir gestoßen sind, wird dieser pflanzlich basierende Pick in einem beeindruckenden acht Gramm Faser schleichen, wodurch ein Super-Netto-Carb-Carb-Zähler ergibt.

Bio-Chiasamen, Buchweizen und Hanf sorgen für ganztägige Energie sowie Bauchfüllanlage auf Protein und Faser. Fügen Sie die Vanille-infundierte Mischung an Müsli, Haferflocken, Parfaits und Smoothies für einen einfachen und nahrhaften Schub hinzu.

Holen Sie sich Ihre Kinder (oder Ihr inneres Kind), die mit diesem heißen Müsli-Müsli mit diesem in niedrigem Zucker-Ahorn-Sirup-Spikern um Haferflocken gepumpt wurden. Es besteht aus glutenfreien rollierten Hafer und alten Körnern wie Amaranth und Quinoa und ist frei von Konservierungsmitteln und Zusatzstoffen.

EINlernen in der Zeitschrift.Plus eins entdeckte, dass organisch angebaute Erdbeeren mehr Antioxidantien enthalten - nämlich Ascorbinsäure (oder Vitamin C) und Phenole sowie eine längere Haltbarkeit als ihre nichtorganischen Kollegen.

Für nur 79 Cent A Dose, können Sie eine herzhafte schwarze Bohnen-Chili, ein leckeres Bad oder eine cremige Suppe aufschieben, die mit cholesterinsenkender Faser, knochenschutzem Calcium und stimmungsregulierendem Magnesium trifft.

Denken Sie daran, wann Müslas Bars alle Rage waren, bevor Proteinstäbe die verpackte Snack-Szene usurpften? Nun, diese lunklosen Bars schwimmen dank ihrer Uber-sauberen Zutaten und unwiderstehlichen Aromen in den Rampenlicht.

Anstatt ein schlafendes Opfer der Kälte- und Grippensaison zu werden, kämpfen Sie mit den Wanzen, indem Sie Ihren Kühlschrank mit roten Paprika füllen. Nur ein mittlerer Pfeffer enthält 253 Prozent Ihres täglichen Werts von Vitamin C-, das ist etwa 70 Milligramm mehr als Ihre durchschnittliche Orange!

Als einer der nachgiebigen Aromen von Halo ist dieser rote Samtabholung wie Kuchen in einem Pint! Denken Sie daran, an einem Portionsgröße - Eiscreme zu bleiben, ist noch ein Dessert und nicht anstelle eines Mahlzeitersatzes.

Es gibt viele Gründe, Siggi's über andere Joghurt-Marken auszuwählen: Es verwendet saubere und wenige Zutaten; ist immer niedrig in Zucker; und erfüllt mit einer dicken, himmlischen Textur. Die Tatsache, dass Siggi's einen süßen und würzigen orangefarbenen Ingwer-Geschmack anbietet, ist ein weiterer Vorteil.

Vegetarier und Allivore schwärmen über diesen revolutionären Pflanzenburger, der aussieht, kocht, kocht und schmeckt nach der eigentlichen Sache. Der fleischhafte Geschmack und die Textur des Pattys sowie der zählten Textur der Stellar-Protein, half uns, es daran zu haltenBester vegetischer Burger den Fleischgang anzünden.

Originalbeef-Rindfleisch des Feldausflugs verwendet grasgeführte Kühe für einen Snack, der mager ist und mit einem Metabolismus-Boosting-Protein verpackt ist. Hinterlassen Sie ein Pack in Ihrer Schreibtischschublade, um Ihren Bauch bis zum Abendessen zufrieden zu halten. Wie Protein-Snacks? Sie finden die Felderausfahrt Jerky zusammen mit Dutzenden anderer Optionen in unserer Umrundung vonDie 25 besten High-Protein-Snacks im Supermarkt.

Auf der Suche nach einem Laib, das Sie gerne genießen können, ohne sich zu fühlen, als Ihre Ernährung nur ein Noseptiv genommen hat? Dieses gekeimte, organische Gesamtweizenbrot ist die perfekte Basis, die sich mageres Fleisch, knackiges Gemüse und ein sahniges Mayo hält.

Mit nur zwei Nicht-GVO-Inhaltsstoffen (Rüben und Wasser) und Null-Zusatznatrium sind diese Dosenrübe ein kostengünstiger Weg, um Suppen, Salate und Beilagen gleich zu frühen.

Wild gefangene Sardinen sind in der Nahrungskette weiter unten, so dass sie in Quecksilber niedriger sind als andere Fische, die Sie im Supermarkt wie Lachs finden würden. Außerdem ist der fettige Fisch eine Hauptquelle von Omega-3s, Calcium, Eisen und Kalium.

Im Gegensatz zu anderen schokoladenbedeckten Nüssen rühmten sich die Mandeln der Skinny Dips nur 6 Gramm Zucker pro Portion und lassen künstliche Zusätze aus ihrer Zutatenliste aus.

Mit nährstoffdichte Superfoods wie organisches Vollkorn-Hirse, Adzuki-Bohnen, Quinoa-Kokosnussöl, Zwiebeln und Süßkartoffeln, ist diese pflanzliche Patty so lecker, wie es nahrhaft ist. Wenn Sie Ihr Mittagessen aufweisen möchten - buchstäblich-grillen Sie diese Kümmel- und Chili-Spik-Pick.

Für ein erfrischendes Getränk, das Sie nicht kalorien kostet, schnappen Sie sich einen Fall vonbacklich, Pepsis neue Zeile kalorienfreier funkelnder Gewässer. Ähnlich wie La Croix, dieses sprudelnde Getränk ist frei von zusätzlichen Süßstoffen und voller natürlicher, fruchtiger Geschmack.

Anstatt Ihre Pfanne mit Butter mit Butter zu schießen, sprechen Sie dieses Bio-Olivenölspray auf Ihr Kochgeschirr, um das Waschen von zusätzlichen Zeiten zu verhindern. Obwohl wir Olivenöl für seine herzgesundigen Vorteile lieben, upiert ein Esslöffel 120 Kalorien, im Gegensatz zu diesem additivfreien Spray, das kalorienfrei ist.

Viele pflanzliche Chips sind mit hydrierten Ölen und skizzenhaften Farbstoffen mit hydrierten Ölen verpackt, täuschen Snackern mit ihrem hellen Gesundheit Halo und gut für Sie. Glücklicherweise ist dieser Superfood-Snack nicht hinterlistig. Es ist mit luftpoligem Kohl hergestellt und mit Bio-Kräutern, Samen und Gewürzen aromatisiert.

Müsli-Getreide bekommen normalerweise einen schlechten Rap, weil sie mit Zucker und Kalorien voll sind, aber rein Elizabeths Mischung ist aus gutem Grund mit kaloriendischen Körnern verpackt. Mit organischem glutenfreien Hafer, Amaranth, Quinoa, Sonnenblumenkerne und blutzuckerregulierender Zimt können Sie sich wohl fühlen, diese Pickel auf einen Parfait zu besprüht.

Joghurt ist nicht die einzige probiotisch verpackte Wanne, die Sie im Milchanliegen finden können. Der Bio-Häuschen der guten Kultur ist mit lebenden und aktiven Kulturen für a gefülltgesunder Bauch, mit nur keltischem Meersalz besprüht und frei von Verdickungsmittel wie Carrageenan.

Tauschen Sie Ihre Midnight Milch-Way-Leiste für ein paar Quadrate von ALTER ECOs Antioxidans-Pack-Schokolade aus. Diese fair-Trade-dunkle Bar wird nicht nur mit weniger Zucker und mehr Faser verpackt als Ihr durchschnittlicher Kakao, eine Portionsgröße bietet Ihnen auch 40 Prozent Ihres täglich empfohlenen Betrags an Anämie-Kampfeisen.

Für ein mexikanisches Mittagessen, ein Mittagessen, der keine Reise zum Supermarkt oder zum zusätzlichen Time-Sklaving über dem Kochfeld erfordert, fügen Sie der Fajita-Schüssel von Frontera in Ihren Warenkorb hinzu. Es ist mit magerem Hühnchen, sättigen Körnern und feuergerasteten Paprika gestapelt, um einen süßen Kick zu erhalten.

Anden mit rotem Quinoa, Vollkorn-Weizenmehl, Kalksaft und Cayenne werden in diese strukturierten Chips gebacken, die Ihren Go-to-Cracker rivalisieren. Top mit Avocado-Scheiben und Hüttenkäse für einen Füllsnack.

Zeug das in deine Turnhalle-Tasche für ein starkes Protein Punch Post Sweat Sesh. Kravs minimal verarbeitete ruckartige Packungen in 10 Gramm des Muskelaufgebungsmakros für unter 100 Kalorien.

Sie müssen nicht einmal Ihre Kinder davon überzeugen, ihren Haferflocken zu essen, wenn Sie diese Röhre in ihre Lunchboxen werfen. Mit Zimt gewürzt und mit faserreichen Ganzkörnern gefüllt, machen die veganen Fruchtpressen von Munk Pack für den perfekten Mittags-Pick-mee-up.

Pistazien sind die niedrigste kalorien- und niedrigste Fat-Nuss da draußen, aber sie sparen auf jeden Fall nicht auf Ernährung. Sie sind eine natürliche Quelle für cholesterinsenkende Phytosterole sowie Mineralien wie Knochenbildung Calcium, Metabolismus - Aufrechterhaltung von Magnesium, Depressionsbekämpfungszink und Orgelschutzphosphor.

Für nur $ 7 A Glas ist dies der beste Angebot, den Sie finden, wenn es um alles natürliche Mandelbutter geht. Die Auswahl der gesamten Lebensmittel erfolgt mit 100% trockenen gerösteten Mandeln als erster und einziger Zutat und ist frei von Salz und Zucker für einen wahrhaft gesunden Verbreitung.

Marinieren Sie diese mageren Hähnchenbrust mit einer Mischung aus Olivenöl, gehacktem Knoblauch und Rosmarin und werfen Sie sie auf das Barbie für ein schnelles, hochprotein-Week-Dinner.

Das Schwimmen mit lebenden Probiotika ist mit dem fermentierten Getränk verbunden, um Magengeschwüre zu verbessern, um Krankheiten zu verhindern und die Stimmung zu verbessern. Möchten Sie die Vorteile ernten? Kaufen Sie eine Flasche GTs Ginger-infundierte Kombucha und probieren Sie es selbst aus.

Scheint immer, Ihre Schokoladenchips zu kennzeichnen oder das gesamte Paket von Cookie Teig verschlingen, bevor Sie es in den Ofen bringen? Diese köstlichen Cookie Thins werden mit echten Zutaten-Vanille, Butter und Cane-Zucker hergestellt, sodass Sie die Schürze einwerfen und sich mit einem Glas Milch zurücklehnen.

Die meisten vorbereiteten Suppen enthalten bis zu 600 Milligramm Natrium pro Portion, denn der erfrischende Pick von Zupa umgeht das Bluttrock-Sachen und füllt seine Flasche mit Superfosen wie organischem Kürerischer, Olivenöl und Kokosnussmilch.

Verbreiten Sie diese High-Faser,Sprossed Ganzkorn Wrap mit hausgemachtem Hummus und dann Sachen mit gerösteten Gemüse und Top mit Feta-Käse für ein köstlich schlankes Mittagessen, das Sie sicher, dass Sie bis zum Supperzeit sättigt werden.

Mit Käse ist dasgrößte Nahrungsquelle von gesättigtem Fett In der amerikanischen Ernährung möchten Sie vielleicht in Milch- freie Alternativen suchen, um Ihr Risiko von Herzerkrankungen zu schrägen. Kite Hill's Chive-Infundierte Spread schmeckt genauso wie das echte Ding (ernst!) Und würde die perfekte Ergänzung zu Ganzkörner-Crackern oder so gelegentlich alles machen, alles Bagel.

Douna-Thunfisch kann eines der günstigsten Proteine ​​sein, aber viele Dosen sind mit Hormonstörungen, die BPA stören und in Salz stören. Diese gesunde Küche ist bpa-frei, enthält nur 100 Milligramm natürlich vorkommendes Natrium und ist in Quecksilber niedriger als normaler Thunfisch.

Dieses Bio-Omega-3-Pack-Müsli verbindet Vollkornkrise mit den aromatischen Aromen von Melasse und Zimt für einen süßen Start an Ihrem Tag.

Bauen Sie einen besseren Salat mit Bio-Feder-Mix mit ganzem Nahrungsmittel, das antioxidant-verpackte Grünen wie Chard, Radicchio, Rucola und Spinat verbindet.

Mit 5 Gramm Protein und 4 Gramm Faser pro Portion und nur ein herzgesundes Inhaltsstoff (100 Prozent Vollkorn-Hafer) möchten Sie mit diesem Haferflocken öfter mit diesem Haferflocken beginnen. (Vielleicht in einem davon50 Übernachtungs-Taschen-Rezepte für Gewichtsabnahme?) Rühren Sie mit einem Teelöffel Ahornsirup, Chias-Samen und eine Handvoll mit zerstörerten Mandeln, um den Geschmacksfaktor zu schlagen.

Gewürzen Sie Ihre Suppen auf und fügen Sie Fügen Sie Ihre Eintöpfe mit der pazifischen Freilands-Bio-Hühnerbrühe hinzu. Wichtiger Bonus: Dieser Karton schleicht sich nicht in Additive wie Appetit-Spiker-MSG- oder Karamellfarbe wie andere kommerzielle Marken.

Wenn Sie ein begeisterter Snacker sind und lieben, neue Alternativen zu Nüssen und Samen zu finden, werden diese erfahrenen breite Bohnenchips zu Ihrem Go-to. Nosh auf diesen alleine, werfen sie auf Salate, oder streuen Sie sie in Suppen auf, um eine zusätzliche Dosis von Pflanzenprotein und Faser zu erhalten.

Chia-Samen waren in der Regel eines unserer Superfood-Splaturges - bis wir auf diesen Superstiehen standen! Die vissischen Saatgutpackungen in Omega-3-Fetten, ein wunderbares Faser-an-Protein-Verhältnis und Null-Net-Kohlenhydrate, die es als die perfekte Speisekörperklinke halten, insbesondere wenn Sie sindKeto gehen.

Halo, trifft auf dein Spiel: Breyers erfreut Kekse und Creme-Geschmackswürdigkeit Wie das echte Ding und Packungen in nur 330 Kalorien und ein Sweppen von 20 Gramm Protein pro Pint! Anstelle von Dunking Sandwich-Keks nach Sandwich-Keks, packen Sie stattdessen diese wahrhaft reizvolle Behandlung.

Da herkömmlich angebaute Äpfel mit mehr Pestiziden gesprüht werden als viele andere Früchte (sie sind auf derDas dreckige Dutzend Liste), es ist wichtig, organisch zu gehen. Fügen Sie diese Bio-Gala-Äpfel in Ihren Warenkorb hinzu, um sicherzustellen, dass Ihr Mittags-Snack frei von unnötigen Chemikalien ist und mit Antioxidantien verpackt ist.

Dieser Gemüseburger hat mit drei Arten von Pilzen und zwei Käsearten und zwei Käsesorten ernsthaft wie Pilzpizza. Stapeln Sie es zwischen zwei Scheiben gekreuztem Toast und frischen Tomatenscheiben für ein köstliches Abendessen, das in wenigen Minuten fertig ist.

Diese Natrium-Marken-Tortilla-Chips von Low-Natrium sind nicht wie Ihr durchschnittliches Salsa-Schiff. Sie sind mit Chia, Leinsamen und schwarzen Sesam-Samen für gesunde Fette und einen Hauch von Süßkartoffel für helles Geschmack beladen.

Ditch die kartonhaltigen Cracker und gehen Sie mit Mary vorbei. Sie sind mit Flachs, Mohn-, Mohn- und Kürbissamen gebacken und servieren eine solide Menge vonEntzündungskämpfe Fette.

Nennen Sie es verrückt, aber verrückt Richards weigert sich, seine reiche Erdnussbutter mit etwas anderem als Erdnüsse zu machen. Dieser einfache Zutat macht eine Spread-Spread, die hoch in Eiweiß und gesunden Fetten, natriumfrei und lecker auf praktisch alles ist. Verwenden Sie es in einem davon40 gesunde Snack-Ideen, um dich schlank zu halten.