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Schweinefleisch am Morgen verlangen? Dies ist ein hausgemachtes, ketofreundliches Pork-Fenchel-Wurstrezept, das Sie für einen guten hausgemachten Brunch oder ein herzhaftes Frühstückspaar machen. Mit nur 10 Minuten Vorbereitungszeit und sechs Minuten zu kochen, müssen Sie morgens keine Zeit in der Küche verbringen, um eine Mahlzeit zu machen, die nicht nur toll schmeckt, sondern Sie voller

Was für dieses Keto-Schweinefleisch-Wurstrezept ist, ist, dass es Fennel-Samen auffordert. Fenchelsamen sind großartig fürBloating lindern Möglicherweise haben Sie, also unterstützen Sie Ihre Verdauung, indem Sie sie in dieses Gericht hinzufügen. Und wie jeder auf derHochfette, kohlensäurehaltige Keto-Diät Weiß, Fleisch ist ein großer Teil jeder Mahlzeit, und die Schweinewurst ist eine solide Wahl, um am Morgen zu haben. Außerdem ist es einfach, diese Würste einfach zu machen, da die Liste der Zutaten kurz ist und höchstwahrscheinlich Sie bereits in Ihrem Gewürzkabinett und Ihrem Kühlschrank haben.

Nachfolgend finden Sie dieses Easy Keto Pork Wurst Recipe.

Macht 4

Zutaten

1 TSP Fenchelsamen
1 lb Erdschweinefleisch
¾ TSP Feinwieses Salz
½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
½ TSP Süße Paprika
½ TL getrockneter Oregano
½ TL-Knoblauchpulver
1 EsslöffelAvocadoöl, plus mehr zum kochen

Wie man es macht

1. Platzieren Sie Fenchelsamen in einer kleinen trockenen Pfanne mit mittlerer Hitze. Kochen Sie, werfen Sie oft, bis duftend und leicht geröstet ist, etwa 1 bis 2 Minuten. Übertragen Sie in ein Schneidebrett und lassen Sie es cool.
2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie Schweinefleisch, Salz, Pfeffer, Paprika, Oregano, Knoblauch und Öl. Drücken Sie die Seite eines Chefmessers über Fenchelsamen, um sie leicht zu zerquetschen oder leicht zu hacken. In den Schüssel mit Schweinemischung hinzufügen. Verwenden Sie Ihre Finger, um alle Zutaten sanft zusammen zu mischen, aber gründlich.
3. Mischung in 8 Portionen teilen; Form in ¼-Zoll-dicke Pasteten. Wärme 1 bis 2 Esslöffel Avocado-Öl in einer Pfanne über mittlere Hitze. Fry-Pastetchen, bis auf beiden Seiten golden und durch etwa 2 bis 3 Minuten pro Seite gekocht wird.
4. Alternativ können Sie ungekochte Pasteten auf einem Backblech zwischen Platten von Pergament, Abdeckung und Kühlung bis zum Kochen lagern.

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