100 gesündeste Nahrungsmittel von 2018

Verwenden Sie diese Liste der wichtigsten Lebensmittel, um Ihr gesundes Essen auf der Strecke zu halten.

Geht Sie in einen Lebensmittelgeschäft, als Sie sich jemals anfühlen, als wären Sie auf einer Episode vonMensch gegen Wildnis? Außer, in diesem Szenario sind Sie Grylls und anstelle der Wildnis, anstelle der Wildnis, versuchen Sie nur, den Dschungel der Nutrition-Fakten-Panels zu navigieren: Wie viel Natrium ist zu viel Natrium? Hat das genug Protein? Sind diese roten Beeren sicher zu essen?

Wir möchten es Ihnen leichter machen, auf Ihre gesunden Ernährungsziele zu arbeiten. Und der erste Schritt ist, indem er das richtige Survival-Gang-Er-Essen kauft, das Sie für den Erfolg einsetzt.

Deshalb essen unsere Forscher dies nicht, nicht das! Er stellte eine Liste einiger unserer beliebtesten gesunden Lebensmittel zusammen, die 2018 einen Platz in unseren Kühl- und Pantries erhielten. Diese Essentials - am meisten neu, einige Klassiker - werden Ihnen helfen, sich zu messen, um besser, Snack in Snackter zu bereiten, und kleben Sie Ihren gesunden Ernährungsplan in ganz das Jahr. Brauchen Sie noch Hilfe, was in Ihrer Vorratsreinigung und in Ihrem Kühlschrank aufräumen soll? Beginnen Sie mit dem Lenken der100 ungesunde Nahrungsmittel von 2018Schnitte

1

MEDLIE KALE AVOCADO.

Medlie veggie drink kale avocado collagen

1 Flasche: 190 Kalorien, 14 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 330 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 10 g Protein

Nehmen Sie Ihre Gazpacho-Sucht mit dieser Kale- und Avocado-infundierten Suppe auf die nächste Niveau. DieKollagen Bringt diese Suppe bis zu 10 Gramm Bauchfüllprotein und (Bonus!) Es hilft, Ihre Haut jugendlich zu halten.

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2

Pete & Gerrys organische hart gekochte Eier

Pete and gerry's organic hard boiled eggs

1 Ei: 60 Kalorien, 4 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 6 g Protein

Wenn Sie sich bemühen, Eier zu kämpfen, um Perfektion zu kochen - sie sind immer entweder zu fließend oder zu dicht - Sie werden Trost in diesem Grab-and-Go-Snack finden. Neben der Tatsache, dass sie ein proteindichter Snack sind, der diese Nährstoff-Devoid-Tasche von Chips ersetzen wird, hier ein anderer20 Wege Eier helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren.

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3

Fischpeople Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Lachs Kit

Fishpeople meyer lemon and herb panko wild alaskan salmon

1 Filet mit 1/2 Toppings: 240 Kalorien, 10 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 250 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (0 g Faser, <1 g Zucker), 27 g Protein

Mehr bekommenOmega-3.s in Ihrer Ernährung mit dem Ready-to-Back-Alaskan-Lachs-Kit von Fishpeople. Es kommt mit einer knusprigen Zitrone und Kräuter, die das Paar perfekt mit jeder vegetastischen Seite zeigt.

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4

Bob's Red Mill Cassava Mehl

Bob's red mill grain free cassava flour

pro 1/4 Tasse: 130 Kalorien, 0 g Fett, 0 g Natrium, 31 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein

Dieser aus der Wurzel der Kassava-Pflanze serviert dieses subtly aromatisierte Mehl als perfekter Swap für kalorische Weizenmehl. Snickerdoodle-Kekse, irgendjemand?

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5

Nutiva Organisches Hanfproteinpulver

Nutiva hemp protein powder

3 tbsp.: 90 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (8 g Faser, 1 g Zucker), 15 g Protein

Mit einem wöchentlich 15 gPflanzenbasis Protein Und 8 Gramm Füllfaser, diese Shake-Basis ist garantiert, dass Sie voll und sehnsüchtig halten.

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6

Ezekiel 4: 9 Low Natrium sprossen Vollkornbrot

Low sodium sprouted whole grain bread

1 Scheibe: 80 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g SAT-Fett), 0 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 4 g Protein

Tauschen Sie Ihr übliches ganzes Weizen-Laib für diese Vollkorn-Alternative aus. Es ist mit gemachtgekeimte Körner, die auf Ihrem Verdauungssystem einfacher sind und eine bessere Nährstoffaufnahme ermöglichen. Avo Toast, irgendjemand?

7

Blue Diamond Thai Sweet Chili Mandeln

Blue Diamond sweet chili thai

1 Unze: 170 Kalorien, 17 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 6 g Protein

Anstatt nach diesem salzigen Sack von Kartoffelchips zu erreichen, schnappen Sie sich eine Handvoll dieser Thai-Gewürz-Mandeln. Sie erhalten nicht nur Ihre herzhafte und knackige Fix, sondern Sie erhalten auch 17 Gramm gesunde Fette.

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8

Appegate Naturals No Sugar Bacon

Applegate naturals no sugar uncured bacon

2 Pan-gebratene Scheiben: 60 Kalorien, 5 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 4 g Protein

Im Gegensatz zu den traditionellen Zeug, die Sie in Ihrem örtlichen Supermarkt finden, können Sie sich gut fühlen, diesen Null-Zucker-Speck zu Ihrem Frühstückssandwich hinzufügen.

9

Rojo's Organic Traditional Salsa, Medium

Rojos salsa

2 TBs.: 5 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein

Geben Sie Ihrer TV-Binge-Sitzung ein Upgrade mit dieser subtil sparen Salsa. Egal, ob Sie Nachos eintauchen oder Ihre Maistortillas mit dem Zeug auffüllen, der frische Geschmack wird nicht enttäuschen.

10

Bolthouse-Farmen Pflanzenproteinmilch, ungesüßt

Bolthouse farms plant protein milk unsweetened

8 Unzen: 90 Kalorien, 5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 10 g Protein

Bauen Sie ein besseres Frühstück mit Bolthouse Farms-Pflanzenprotein-Milch-Milch ein. Der subtile Geschmack ist vielseitig genug, um in Ihre A.M. Java, Getreideschale zu knüpfen, und sog man sogar neben einer Charge von Vollkornpfannkuchen allein auf.

11

Epischer ungewollter Speck und Ahornbar

Epic uncured bacon maple

1 bar (43 g): 150 Kalorien, 10 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (> 1 g Faser, 5 g Zucker), 8 g Protein

Es besteht kein Zweifel, dass Speck und Ahorn eine gemeine Kombination machen, und diese tragbare Fleischleiste enttäuscht nicht, wenn es darum geht, auf Eiweiß zu liefern.

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12

Dannon Oikos Triple Zero Greek Nonfat Joghurt, Vanille

Dannon oikos triple zero greek nonfat yogurt

5.3 oz.: 120 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 6 g Zucker), 15 g Protein

Koppeln Sie diese Protein-Pack-Wanne mit einigen frischen Beeren für ein gesundes Frühstück.

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13

PB2-Erdnussbutter pulverförmig

PB2 powdered peanut butter

2 EL: 45 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigt), 94 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein

Diese Erdnussbutter fügt nicht nur dekadente Cremigkeit für Ihre Smoothies hinzu, sondern auch 2 Gramm pflanzliche Faser und 5 Gramm Metabolismen-Reving-Protein.

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14

Halo-Top-Vanillebohne

Halo top vanilla bean

1/2 Tasse: 60 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 5 g Zucker, 5 g Zuckeralkohole), 5 g Protein

Anstatt in eine 250-kalorienarme Eisdienung zu löffeln, zerquetschen Sie Ihre süßen Zahnkürze mit Halo-Tops cremiger Pickel, die in nur 60 Kalorien packt. Sprechen Sie über ein schuldfreies Dessert!

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15

Grüne riesige Gemüsemahlzeitschüssel, Buddha-Schüssel

Green giant buddha bowl

pro 1 Tasse: 170 Kalorien, 9 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 310 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 6 g Zucker), 4 g Protein

Diese Buddha-Schüssel ist mit Gemüse verpackt, darunter Süßkartoffel, Blumenkohl, Brokkoli und Brüsseler Sprösslinge und in einem cremigen Tahini-Verband für ein füllendes, aber zufriedenstellendes Mittagessen getränkt.

16

Smuckers natürlicher Erdnussbutter cremig

Smucker's all natural creamy peanut butter

2 EL: 180 Kalorien, 16 g Fett (2 g gesättigt), 115 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 1 g Zucker), 8 g Protein

Diese Auswahl ist nicht nur mit nur Erdnüssen und Salz (und null hydrierter Öle oder hinzugefügter Zucker!), Sie finden auch dasUnsere Lieblings-Erdnussbutter ist auch sehr erschwinglich.

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17

Modern Table Lentil Penne

Modern table penne complete protein

2 oz trocken: 190 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (3 g Faser, <1 g Zucker), 11 g Protein

Pasta-Nächte können eine Bedrohung für Ihre Gewichtsabnahme-Ziele darstellen, aber nicht, wenn Sie modernes Tisch von Lentil ROTINI in Ihrer Speisekammer haben. Paar die Nudeln mit robusten roten Sauce, gerösteten Pilzen und rasierten Parmesan für ein gesundes Abendessen, das jenseits von Zertifikaten ist.

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18

Spindrift Cranberry Himbeere

Spindrift cranberry raspberry

1 kann (12 fl oz): 8 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 1 g Zucker), 0 g Protein

Wir alle liebenSmuck-funkelndes Wasser, aber wenn Sie wie wir sind, hassen Sie den falschen Geschmack von "natürlichen Aromen". Deshalb lieben wir Spindrift. Die Marke erhebt ihr funkelndes Wasser mit nur echten Früchten. In diesem Fall ist es Himbeere, Cranberry und Zitronensaft.

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19

Banza-Kichererbsen-Muscheln.

Banza chickpea shells

2 Unzen: 190 Kalorien, 3,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (8 g Faser, 5 g Zucker), 14 g Protein

Banza nimmt Pasta auf der nächsten Niveau mit der Kichererbsen-Alternative zum Weizenzeug. Rühren Sie ein paar Gemüse auf und werfen Sie es mit mariniertem gegrillten Hähnchen für einen schnellen und einfachen Abendessen.

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20

Aloha-Schokoladen-Fudge Brownie Bar

Aloha chocolate fudge brownie bar

pro Bar: 230 Kalorien, 11 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (11 g Faser, 4 g Zucker), 14 g Protein

Mit 11 g satiatierender Faser und 14 Gramm Muskulaturprotein geladen, möchten Sie nach einer Hiit-Sitzung in diese Brownie-Bar beißen.

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21

Alte Ernte Pow Pasta Green Lentil Penne

POW pasta green penne lentil

2 Unzen: 200 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (7 G Faser, 1 g Zucker), 14 g Protein

Sprechen Sie über mächtig! Dieser Lentil Penne hat mehr Faser und Eiweiß pro Portion als viele andere pflanzliche Pastas auf dem Markt.

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22

Skinny getaucht Mandeln dunkle Schokoladen-Himbeere

Skinny dipped almonds raspberry

1.2 oz.: 180 Kalorien, 15 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 6 g Zucker), 7 g Protein

Ein subtil süßer und dennoch törtchen Snack, diese kakao bestäubten Mandeln sind ein Weg besser, Alternative zu den schokoladenbeschichteten Sachen, die Sie im Dessertgang finden.

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23

Ganz Guacamole einfach Avocado Sea Salz

Wholly Guacamole sea salt

2 tbsp (30 g): 65 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 0 g Zucker), 1 g Protein

Nicht in der Stimmung, einige Avos selbst zu zerdrücken? Guacamole ist das nächstbeste Beste für das hausgemachte Zeug, da es mit Null-Konservierungsmitteln hergestellt wird.

24

Lebendige und gut grüne Roviesoliven

Alive and well green olives green rovies

pro 3 Oliven: 20 Kalorien, 2 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 0,5 g Kohlenhydrate (0,5 g Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein

Diese probiotisch-reichen Oliven enthalten live und aktive Kulturen, um Ihren Darm zu heilen. Paar mit Ihrem Lieblings-Sandwich oder Snack auf sie selbst!

25

Moderne Tischmahlzeiten cremiger Knoblauch- und Herb Linsen-Teigwaren-Mahlzeit-Kit

modern table creamy garlic herb rotini

1 Tasse (wie verpackt): 340 Kalorien, 2,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 670 mg Natrium, 60 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 4 g Zucker), 18 g Protein

Für eine Mahlzeit können Sie in einer halben Stunde auf den Tisch kommen, probieren Sie das cremige Knoblauch- und Kräuter-Mahlzeit des modernen Tischs. Es wird mit 18 Gramm komplettem Protein verpackt, was bedeutet, dass Sie alle neun wichtigen Aminosäuren in diesem vegetarisch-freundlichen Gericht erhalten.

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26

Chobani glatter, fettarmer klassischer Joghurt, Erdbeere

Chobani smooth strawberry

5.3 ozservice.: 120 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (<1 g Faser, 14 g Zucker), 11 g Protein

Verpassen Sie den Geschmack der Yogurts, die Sie beim Aufwachsen gegessen haben, weil Sie Angst haben, zu viel Zucker und zu wenig Eiweiß zu verzehren? Chobani sanfter revolutioniert klassische Joghurt, indem sie 4 bis 8 weniger Gramm Zucker und 5 bis 6 zusätzliche Gräsung Protein haben.

27

Nette Kinderstäbe, kaue Schokoladenchip

Kind kids chewy chocolate chip bars

pro Bar: 90 Kalorien, 3 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 5 g Zucker), 1 g Protein

Im Gegensatz zu den kauen Bars, die Sie als Kind begangen haben, sind diese besseren Snackpackungen in echten Zutaten und nur fünf Gramm Zucker. Wir können keine bessere Lunchbox-Ergänzung vorstellen!

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28

Kaugrote Pizza-Kruste

Caulipower pizza crust

1/3 Crust Serving.: 170 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 1 g Zucker), 2 g Protein

Bauen Sie eine bessere Pizza auf, indem Sie mit einer kohlbasierten Kruste beginnen. Sie erhalten den zusätzlichen Nutzen der Vegetas Vitamine und Nährstoffe, während Sie Ihre eigenen herrenden Beläge auswählen. (Wir mögen Gemüsewurst und geröstete Tomaten!)

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29

Hoffnung Nahrungsmittel Schwarzer Knoblauch-Hummus

Hope black garlic hummus

28 G.: 40 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 0 g Zucker), 1 g Protein

Mit einem robusten Knoblaucharoma und wahnsinnig cremiger Textur gibt Hauch Hummus der Hauch von Hauch einen Grund, die Cruditen auszubrechen!

30

GT's Kombucha, Gingerade

GTs kombucha gingerade

8 fl oz.: 30 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 2 g Zucker), 0 g Protein

Holen Sie sich mehr Probiotika in Ihre Diät und mühelos - mit GTs GingeradeKombucha. Es ist bekannt, dass Ginger Verdauungsprobleme lindert, während die bauchfreundlichen Bugs arbeiten, um Ihr Mikrobiom auszugleichen. Ein Win-Win!

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31

Maranatha No Ruir-Erdnussbutter cremig oder knusprig

Maranatha peanut butter

2 EL: 190 Kalorien, 16 g Fett (2,5 g gesättigt), 70 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 3 g Zucker), 7 g Protein

Aktualisieren Sie Ihre PB & J mit Maranathas Nussbutter. Ihre alten Mischungsmethoden verleihen diesem Erdnussbutter ein reichhaltiger und dekadenter Geschmack und Textur, der schwer zu widerstehen ist.

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32

Appegate Organics Turkey Bacon

Applegate uncured turkey bacon

pro Scheibe: 30 Kalorien, 0 g Fett, 150 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 5 g Protein

Swap Oscar Mayer Turkey Bacon für diese Bio-Marke und Sie sparen 5 Kalorien und gewinnen 3 Extra-Gramm Protein pro Scheibe!

33

Egglands beste Snacks, schokolade bedeckte Mandeln, scharfer Cheddar und hart gekochtes Ei

Egglands best hard cooked eggs almonds cheese

Pro Packung: 290 Kalorien, 22 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 11 g Zucker), 14 g Protein

Vergessen Sie die Bistrobox von Starbucks. Egglands am besten ist in Zucker niedriger und höher in Eiweiß.

34

SafeCatch Elite-Thunfischbeutel

Safe catch elite wild tuna pack

2 oz Beutel.: 60 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 14 g Protein

Da Sie einen Dosenöffner in das Büro bringen, wenn Sie versuchen, mehr Omega-3s zu essen, ist Tabu. Deshalb setzt sich sicherer Fang Ihren Mercury-Thunfisch-Thunfisch in eine Packung!

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35

Appegate Naturals American-Stil Colby-Käse

Applegate american style colby cheese

pro Scheibe: 80 Kalorien, 7 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrat, 5 g Protein

Im Gegensatz zu kraftamerikanischen Singles, das aus dem "Pasteurized-Käseprodukt" gefertigt ist, wird die Linie des klassischen Sandwichs der Klassiker von Naturals aus echten Käse für einen Geschmack gemacht, der nicht geschlagen werden kann.

36

Chobani Genießen Sie fettarme Ebene

Chobani savor low fat plain yogurt

pro 2 tbs.: 20 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Faser, <1 g Zucker), 3 g Protein

Eine gesunde Spin auf Sauerrahm (es ist niedriger in Fett und Kalorien), Sie möchten diesen cremigen griechischen Joghurt auf alles von käsigen Enchiladas bis hin zu beabeiischen Tacos und herzhaften Chili drücken.

37

Nüsse n mehr Toffee Crunch

Nuts 'n more toffee crunch

2 EL: 180 Kalorien, 10 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 46 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 1 g Zucker), 12 g Protein

Anstatt Gelee oder Marmelade auf Ihr Sandwich zu verbreiten, sollten Sie diese Toffee-Spread nicht versuchen? Im Gegensatz zu den zuckerhaltigen Zeug wird dieser Peanut Buttery Pick mit Xylitol gesüßt. Leider ist es für Fido nicht sicher.

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38

Chobani Gimm, Cherry Set Go! Joghurtröhrchen

Chobani gimmies cherry set go

pro Tube: 40 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 4 g Zucker), 3 g Protein

Chobanis neueste Ergänzung zu seiner griechischen Joghurt-Aufstellung bietet echte Früchte mit fettarmen Joghurt und verpackt in ein kindfreundliches Röhrchen für einen perfekten Mittags-Snack.

39

Runa Null Clean Energy Getränk, Wassermelone

Runa watermelon energy drink

Pro 12-oz kann: 0 Kalorien, 0 g Fett, 0 g Natrium, 1 g Kohlenhydrat (0 G Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein

Im Gegensatz zu anderen "ungesüßten" oder "Null" -Getraglinien fügt Runa keinen Süßstoff hinzucoffeiniert Energiegetränk. Ein Willkommensregeln von anderen Energiegetränken auf Regalen, wie Red Bull, der 27 g Zucker in eine kleinere 8,4-Unze passt.

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40

Dannon Oikos Griechische Nonfat-Joghurt-Ebene

Dannon oikos plain greek yogurt

5.3 oz.: 80 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 6 g Zucker), 15 g Protein

Ein High-Protein-Leckerbissen von Dannon. Verwenden Sie es, um einen cremigen Cilantro-Kalk-Dressing zu machen oder Ihre gebackene Kartoffel zu testen.

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41

KOIA Fruchtinfusionen, Schokoladen-Bananen-Smoothie

Koia chocolate banana

pro 12 ozflasche: 190 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 280 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 6 g Zucker), 18 g Protein

Koia macht ein mittleres pflanzliches Protein-Shake, mit dem Sie packen und gehen können. Es beginnt mit einer Mischung aus Mandel- und Kokosmilken für schwere Cremigkeit und wirft in Bananenpüree und Kakaopulver für ein Dessert-ähnliches Geschmack.

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42

Grüne riesige gefrorene Veggie-Spiralen, Karotte

Green giant veggie spirals carrot

Pro 1 Tasse: 30 Kalorien, 0 g Fett, 50 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 1 g Protein

Egal, ob Sie einen Geschmack des Veggie-Nudel-Trends wünschen, ohne in einen Spiralizer zu investieren, oder Sie möchten nur einen Beutel von gefrorenen Gemüse für Not-Restaurants halten, diese spiralisierten Karotten sind eine kalorienarme, kalorienarme Alternative zu Ihrer Lieblings-Pasta. Plus: Sie fügen eine zusätzliche Portion von Gemüse zu jeder Mahlzeit hinzu!

43

Halo Top Milchfreie Schokoladenbanane

Halo top chocolate covered banana dairy free

Pro ½ Tasse: 70 Kalorien, 2,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker), 5 g Protein

Wenn Sie laktose intolerant sind, tops Eiscreme wahrscheinlich die Liste der Lebensmittel, die Sie vermissen. Glücklicherweise ist Halo-Tops Milchfreie Dessert genauso gut wie das traditionelle Sachen - alles, während weniger Zucker und eine solide Dosis Protein und Faser verpackt wird.

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44

Dave-Killerbrot-Weißbrot gemacht rechts dünn in Scheiben

Dave Killer Bread White Bread Done Right Thin-Sliced

1 Scheibe: 80 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (2 G Faser, 11 g Zucker), 0 g Protein

Ditch the Wonderbread und knalle ein Stück Dave-Killerbrot in den Toaster. Sie erhalten den gleichen großen nostalgischen Geschmack von Weißbrot, aber Sie erhalten auch etwas Faser, um Sie voll zu halten.

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45

GoodPop-Kekse n 'Creme

Good pop cookies n' cream

Pro bar (65 g): 110 Kalorien, 6 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 11 g Zucker), 1 g Protein

Wenn Sie laktose intolerant oder vegan sind und mich sehnen, dass Cookies und Creme-Aroma, dass jeder liebt, jetzt eine Lower-Zucker-Option von GoodPop, das mit organischer Kokosrahmcreme, echter Vanille und einer organischen, glutenfreien, veganen Schokolade hergestellt wird Plätzchen.

46

Fagel insgesamt 2% griechischer Joghurt

Fage total 2% yogurt

7 oz.: 150 Kalorien, 4 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 8 g Zucker), 20 g Protein

Der Fagel serviert einige der cremigsten Joghurt in Supermarktregalen, und diese Wahl ist keine Ausnahme. Es behält zwei Prozent Milchfat bei, was für einen viel mehr dekadenten Snack sorgt, der auch das Hulk mit Mittag einkämpft.

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47

Hüftkükenfarmen Bio-Hühnerfinger

Hip chick farms organic chicken fingers

Pro 3 oz.: 230 Kalorien, 12 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 440 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 20 g Protein

Wenn Sie mehr vorsätzlichere Entscheidungen treffen, was Sie kaufen, fühlen Sie sich zuversichtlich, dass Sie mit diesen Angeboten den richtigen Anruf gemacht haben. Hüftkükenfarbenhähnchen ist menschlich angehoben und organisch - was für Sie und die Tiere besser ist!

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48

Wallaby Organic Griechischer Ebene fettarmer Joghurt

Wallaby organic aussie greek plain yogurt

6 Unzen: 130 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 5 g Zucker), 16 g Protein

Schicht ein morgendlicher Parfait mit Wallaby-griechischen Griechischen Joghurt, Himbeeren, mit niedrigem Zucker-Müsli, Kokosnuss-Chips und Chiasamen, um die Mittagszeit in voller Weise zu bleiben.

49

Bio-Mädchen-Kräuter-Göttin-Dressing

Organic girl herb goddess vinaigrette

Pro 2 tbsp.: 110 Kalorien, 11 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 1 g Zucker), 1 g Protein

Jetzt sind wir normalerweise keine Fans in Flaschen mit Flaschen, da sie häufig mit Salz und Zucker geladen sind, aber dieses ist anders. Der gekühlte Verband aus dem Bio-Mädchen wird mit frischen Inhaltsstoffen hergestellt, ist frei von Konservierungsstoffen, unnötigen Verdicker, Gummis und Stabilisatoren, und es schmeckt, als er einfach aus einem Mixer kam, keine Flasche. Für mehr von unseren Top-Picks (und was zu vermeiden), verpassen Sie nicht20 Best & Worst-Shop-gekaufte Salat-Dressings.

50

Theo Double Chocolate Peanut Butter Butter

Theo double dark chocolate peanut butter cup

1 Stück: 110 Kalorien, 8 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 3 g Protein

Sie betrachten eine Soja- und Palm-Öl-freie Tasse mit 85 Prozent dunkler Schokoladen- und Erdnuss-Buttergüte.

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51

VEGA One All-in-One Nutritional Shake, Französische Vanille

Vega one all in one nutritional shake french vanilla

1 Schaufel (41 g): 160 Kalorien, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 1 g Zucker), 20 g Protein

Wenn Sie unterwegs sind und ein schnelles Frühstück brauchen, hat Vegas Sie abgedeckt. Dieser All-in-One-Shake ist mit echter Vanille und Packungen in einer angesehenen Menge an Protein und Faser aromatisiert. Außerdem erhielt es nur 4 Nettokohlenhydrate, um diese Pick-Keto-freundlich zu halten.

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52

Wtrmln wtr + cayenne

WTRMLN WTR Cayenne

Pro 8 fl oz: 60 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 12 g Zucker), 1 g Protein

Steigern Sie Ihr Training Mit diesem Kalium-reichhaltigen Getränk, das Zero zusätzliche Zucker und keine künstlichen Aromen oder Farben aufweist.

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53

Tägliche Ernte-Schokolade + Haselnuss-Protein-Smoothie

Daily harvest hazelnut protein smoothie
Mit freundlicher Genehmigung der täglichen Ernte

Pro 1/2 Tasse: 250 Kalorien, 19 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 8 g Zucker), 5 g Protein

Haben Sie sich jemals gefragt, wie es sein würde, Nutella zu trinken? Ich wundere mich nicht mehr, nachdem Sie diesen Protein-Smoothie von der täglichen Ernte bestellt haben. Bonus: Hier gibt es kein Palmöl oder zusätzliche Zucker. Nur Bananen, Haselnüsse, Kakao, Grünkohl, Avocado, Erbsenprotein und Kokosnussöl.

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54

Einfache Mühlen weiche gebackene Schokoladen-Chip-Kekse

Simple mills soft baked chocolate chip cookies

Pro 1 Cookie.: 110 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (<1 g Faser, 6 g Zucker), 1 g Protein

Für alle dünnen und knusprigen Hasser gibt es nun ein weich gebackener Keks, der wenig Zucker ist und mit Ganzkörperzutaten hergestellt wird. Und hatten wir schon erwähnt, dass es glutenfrei ist?

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55

Rebbl Bananen Nuss Protein Shake

Rebbl banana nut protein shake
Höflichkeit von Rebbl.

Pro 12 ozflasche: 280 Kalorien, 13 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 17 g Zucker), 12 g Protein

"Dieses Getränk hat ein gutes Verhältnis von Kohlenhydraten, um das Protein für die Unterstützung bei der Muskelreparatur nach einem Training zu unterstützen", sagt Jim White, Rdn, Acsm Ex-P,Besitzer von Jim White Fitness and Nutrition Studios. Er fügt hinzu: "Das Getränk ist auch aus raffinierter Zucker, der in Natrium niedrig ist, und ist eine gute Faserquelle."

56

Garten Lites Frittata Muffins, Spinat Ei White Frittata

Garden lites spinach egg white firittata muffin

Pro 1 Frittata.: 70 Kalorien, 4 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein

Die neue Frittata kommt mit Spinat, Tomaten, Zwiebeln und roten Paprika, und es uhren in nur 70 Kalorien pro Portion. Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie sie für 45 Sekunden in die Mikrowelle oder in den Ofen um 350 Grad für 25 Minuten in den Ofen fahren.

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Healthy Choice-Blumenkohl Curry Power Bowl

Healthy choice curry cauliflower power bowl

Pro Schüssel: 290 Kalorien, 3,5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 400 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 4 g Zucker), 14 g Protein

Diese vegetarische Bowl packt einen leistungsstarken Proteinstempel, ohne den Entree in Natrium zu ertrinken, wie traditionell mit anderen gefrorenen Mahlzeiten traditionell ist.

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Süße Kartoffeln

Sweet potatoasts

Pro 3 Scheiben: 80 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker), 2 g Protein

Vegultationäre Nahrungsmittel (die Muttermarke unserer Lieblingskohlkruste, Kruste, Kanassenkühlkrümmer), freigesetzte Süßkartoffeln: Eine glutenfreie Option, die mit einem einfachen Zutat, gerösteten Süßkartoffeln hergestellt wird. Diese Toast sind eine großartige Quelle Vitamine A und C. Plus, sie reichen in nur 80 Kalorien pro Portion, was bedeutet, dass Sie drei Scheiben köstlicher Süßkartoffel essen können, um weniger Kalorien als eine einzige Scheibe Brot zu sich nehmen.

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Gomacro Macrobar Protein Paradies: Cashew Caramel

GoMacro macrobar protein paradise cashew caramel

1 bar (60 g): 260 Kalorien, 11 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 35 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 10 g Zucker), 11 g Protein

Gomacro merkt cremige Cremewäsche mit leckerem Karamell für eine niedrig-Zucker-Bar, die jedem Gaumen gefällt.

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60

Einfach leichte Limonade mit Himbeere

Simply lemonade with raspberry

Pro 8 fl oz: 25 Kalorien, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 5 g Zucker), 0 g Protein

Dank der Zugabe von Stevia schneiden Sie einfach 75 Prozent des Zuckers aus ihrer erfrischenden Raspberry-Limonade aus, sodass Sie ein Glas genießen können, das sich nicht um Ihren Blutzuckerspitzen spielt.

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Blauer Elch von Boulder Bio-Zitrone-Kurkuma auf dem Gehen Hummus mit Karottenstöcken

Blue moose of boulder lemon turmeric hummus

Pro 1 Behälter: 150 Kalorien, 7 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 180 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 3 g Zucker), 5 g Protein

Vergessen Sie vergessen, raffinierte Getreide-Brezeln in IhremHummus. Blauer Elch von Boulder bietet jetzt gesunde dehydrierte Karottenstöcke, um in ihrem organischen Zitronen-Kurkuma-Hummus zu tauchen.

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Einfaches Popsicle, Strawberry & Himbeer

Simply popsicle strawberry raspberry

Pro 1 Pop.: 40 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 9 g Zucker), 0 g Protein

Lassen Sie Ihre Kinder mit einem frostigen, fruchtigen Pop abkühlen, der mit echten Cane-Zucker hergestellt wird (ihre ursprüngliche Linie verwendet HFCs, Maissirup, Zucker und künstliche Farben und Aromen).

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Denndhin-Proteinnussbar, Schokoladenkokosnussmandel

ThinkThin chocolate coconut almond protein nut bar

1 bar (40 g): 190 Kalorien, 11 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 8 g Zucker), 9 g Protein

Verlassen Sie das Haus vor Ihrem nächsten Training, bevor Sie diese Proteinstange in Ihrer Turnhalle werfen. PSST, Hatten wir, dass es genannt hat, schmeckt genau wie Kuchen?

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RXBAR RX Nussbutter, Erdnussbutter

RX nut butter peanut butter

1 Beutel: 180 Kalorien, 14 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 3 g Zucker), 9 g Protein

Diese leicht süßen, proteinspitzen, tragbaren Erdnussbutterpackungen sind der perfekte Snack, um nach einem Training auf dem Heimweg zu einem Abendessen zu essen.

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Siggis isländischer Stil belastete nicht fettes Vanillejoghurt

Siggis nonfat vanilla yogurt

5.3 oz.: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 9 g Zucker), 14 g Protein

Isländische Skyrungen in einer cremigen Textur und einem höheren Proteingehalt als andere Joghts dank des gründlichen Anhängervorgangs. Ernten Sie die Nährstoffleistungen mit diesem subtly süßen Snack, der einfach allein perfekt ist.

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Gesundheitskrieger Superfood-Protein-Bar, Minze-Schokolade

Health warrior mint chocolate superfood protein bar

1 bar (50 g): 190 Kalorien, 8 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 9 g Zucker), 11 g Protein

Wenn Sie eine dünne Minze verlangen, aber lieber nicht den Fortschritt des Gewichtsverlusts rückgängig machen, beißen Sie in die Minty Bar des Gesundheitskriegers. Es schleicht sich in Superfosen wie Chia, Hafer und Quinoa.

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Alte Ernte Hitze-und-Eat Organic Quinoa mit Kichererbsen & Knoblauch

Ancient harvest quinoa with chickpeas and garlic

Pro ½ Beutel oder 1 Tasse: 230 Kalorien, 6 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 350 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker), 8 g Protein

Benötigen Sie Quinoa und brauchen es jetzt? Die alte Ernte hat Sie mit ihrer Mischung aus Ganzkorn-Quinoa- und Eiweiß-Hülsenfrüchten bedeckt. Es ist das perfekte Paar für Ihren Mittagssalat.

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68

Mighty Bar Gras-fed Bio-Rindfleisch, Cranberry & Sonnenblumensamen

Mighty bar cranberry and sunflower seed beef

1 bar (28 g): 80 Kalorien, 3,5 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 310 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 3 g Zucker), 8 g Protein

Grasfedisches Bio-Rindfleisch (das hoch ist, der in Fat-Frating-CLA ist) trifft Törtchen-Cranberries und knusprige Sonnenblumenkerne für einen gesunden tragbaren Snack.

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69

Yasso Pistazien spröde griechische Joghurtbar

Yasso pistachio brittle frozen greek yogurt

1 bar (28 g): 90 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 13 g Zucker), 5 g Protein

Gut-gesunde Probiotika und ein niedrig-Zucker-Dessert (mit nur 9 Gramm Zusatzzucker) in einem Biss? Es klingt zu gut, um wahr zu sein, aber Yasso hat es geschafft.

70

Epic Lammstachling Mint Bar

Epic lamb currant mint bar

Pro bar (43 g, 1,5 oz) 130 Kalorien, 6 g Fett, 2,5 g gesättigte Fett, 290 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 10 g Zucker, 8 g Protein

Ich will deine Hände nicht mit einem fleischigen Gyro machen? Diese Lammstange, die mit saftiger Johannisbeere und erfrischender Minze stirbt, ist das nächste Beste.

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71

Palehovyley Rinderstöcke, Original

Paleovalley original beef sticks

1 Stock (1 oz): 70 Kalorien, 5 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 220 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 6 g Protein

Wenn Sie an einer Paleo-Diät einhalten, möchten Sie diese leckeren Rindfleischstangen aufräumen.

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72

Justins klassischer Mandelbutter-Squeeze-Packung

Justin's classic almond butter squeeze pack

1 Squeeze Pack (2 EL): 190 Kalorien, 16 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 7 g Protein

FÜR EINEN AUF-GO-PROTIER-PUNK, TÜFFEN SIE JUSTIN-Mandelbutter-Squeeze-Packungen in Ihre Handtasche. Verlangen, Begon!

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73

Tribali Foods Mini Chicken & Apple Slider

Tribali foods chicken and apple mini sliders

Pro 2 Pasteten: 90 Kalorien, 2 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 330 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 3 g Zucker), 13 g Protein

DiesGanz 30 genehmigt, Paläofreundliche Wurstwurstalternative besteht aus Bio-, Freilands-Hähnchen mit Törtchen, würzigen Äpfeln, Salbei, Thymian und etwas Muskatnuss für einen schlanken Weg, um 13 Gramm Protein in Ihre erste Mahlzeit des Tages zu erhalten (ohne a Belastung von Zucker oder Fett).

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74

Clio Griechische Joghurtbar, Erdbeere

Clio strawberry greek yogurt bars

Pro Scheibe: 140 Kalorien, 6 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 31 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 10 g Zucker), 8 g Protein

Mit einer kurzen Liste natürlicher Zutaten wie Molkeprotein, Magermilch, Vollmilchgriechischer Joghurt, und Lasten von gut-gesunden Probiotika, wir sind bereit, täglich zu graben.

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SEASNAX Chipotle Gebratene Algen-Snacks

Seasnax chipotle seaweed

1 Packung (5 g): 15 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 0,3 g Protein

Algen ist eine wunderbare Quelle für Eisen, der Kampf Müdigkeit hilft und hält Ihre Energie stabil. Erhalten Sie Ihre tägliche fix-und begehrten Crunch-mit SeaSnax.

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76

Einfacher Mills fein gemahlenes Meersalz Mandelmehl Crackers

Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers

30 g (17 Crackern): 150 Kalorien, 8 g Fett (0,5 g gesättigte Fettsäuren), 180 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Faser, weniger als 1 g Zucker), 3 g Protein

Egal, ob Sie diese als Gefäß für Käsescheiben verwenden, Hummus, oder Truthahn, wird einfacher Mills erfüllen.

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77

Fairlife Smart-Snacks, Rich Chocolate

Fairlife smart snacks honey oats drinkable nutritional shake milk lactose free
Mit freundlicher Genehmigung von Fairlife

Pro 8 fl oz Flasche: 170 Kalorien, 5 g Fett (2,5 g gesättigte Fettsäuren), 220 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (5 g Fasern, 11 g Zucker), 15 g Protein,

Sagen Sie „Hallo“ zu einer gesünderen Schokolade Milch. Hergestellt mit ultra-gefiltertes, laktosefreie Milch, sind Fairlife Der neuen Smart Snack Getränke mit einem hohen Proteingehalt und wenig Zucker: das perfekte nach dem Training trinken.

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78

Alte Eco Dunkel gesalzene Mandeln Bio-Schokolade, 70% Kakao

Alter eco dark chocolate almond

Pro 5 Abschnitte (40 g): 240 Kalorien, 18 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 10 g Zucker), 4 g Protein

Wollen Sie Ihren süßen Zahn zu befriedigen, ohne einen halben Liter Zucker Downing? Suchen Sie nicht weiter als diese dunkle Schokolade, die mit ballaststoffreiche Mandeln bestreut wird. Bei 70 Prozent Kakao, dann ist es dekadent, aber nicht Diät-Entgleisung.

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79

Siggi ist schwedisch-Stil Trinkbares Joghurt, Plain

Siggi's swedish-style drinkable yogurt

8 fl oz.: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigte Fettsäuren), 120 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 10 g Zucker), 8 g Protein

Joghurt erforderlich machen keinen Löffel? Melde dich an!

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80

Oloves Basil & Knoblauch

Oloves Basil Garlic Natural Green Pitted Olives

1 Beutel: 50 Kalorien, 5,5 g Fett (0,8 g gesättigtes Fett), 0,3 g Natrium, 0,3 g Kohlenhydrate (0,6 g Faser, 0 g Zucker), 0,4 g Protein,

Liebe Oliven können aber scheinen nicht genug zu bekommen? Diese tragbaren Beutel kommen in unwiderstehlichen Geschmacksrichtungen wie Basilikum und Knoblauch jenes Salz Verlangen zu zerquetschen.

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81

Arla Skyr Frischkäse

Arla skyr cream cheese spread

Pro 2 TBSP Portion: 45 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 1 g Zucker) 3 g Protein

Arla nimmt Grundfrischkäse und Joghurt einleiten Icelandic-Stil genannt skyr den Proteingehalt zu erhöhen und die Menge an Fett zu verringern.

82

Wholly Guacamole Klassische Minis 100 Calorie Cups

Wholly guacamole classic mini 100 calorie cups

1 Mini-Cup (57 g): 100 Kalorien, 9 g Fett (1,5 g gesättigte Fettsäuren), 200 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 1 g Protein,

Denn wenn Sie wirklich wollen, Ihre selbst gemachte Burrito Schüssel mit etwas Avocado nach oben, aber nicht will, es zu braun, bevor Sie in graben.

83

YQ Strawberry von Yoplait

YQ strawberry yoplait yogurt

Pro 5,3 Unzen Behälter: 130 Kalorien, 2,5 g Fett (1,5 g gesättigte Fettsäuren), 70 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 9 g Zucker), 15 g Protein,

Das First-of-its-kind Produkt wird mit ultrafiltrierten Milch, deren Bedeutung nicht nur in Zucker und höher in Protein niedriger als die meisten Fruchtgeschmack Joghurts, aber es ist auch 99 Prozent freie Laktose.

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Barney Butter Pulverförmige Mandelbutter

Barney powdered almond butter

Pro 2 tbsp.: 45 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigte Fettsäuren), 0 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 1 g Zucker), 6 g Protein

Möchten Sie Ihre Smoothies mit einem Proteinschub Masse ohne die Kalorien und Fett? Barney Butter debütierte die erste pulverförmige Mandelbutter auf dem Markt mit 93 Prozent weniger Fett als glatte Mandelbutter.

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85

Die GFB Obst, Nüsse und Samen Haferflocken Cups

The gluten free breakfast fruit nuts and seeds pack

Pro 2 Unzen Behälter: 230 Kalorien, 9 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (5 g Fasern, 10 g Zucker), 8 g Protein

Der Flat-Pack des GFB macht es super einfach in der Tasche dieses ballaststoffreiche, proteinreiche Frühstück zu werfen, ohne Angst vor ihm zerquetscht zu werden.

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86

Barnana Organic Coconut Chewy Banana Bites

Barnana organic chewy banana bites

6 Stück: 130 Kalorien, 2 g Fett (2 g gesättigte Fettsäuren), 0 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (11 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 2 g Protein

Hergestellt mit Null künstlichen Aromen oder Farben, können Sie auf diesem nahrhaften Snack zählen Ihre naggy süßen Zahn zu besänftigen. Außerdem ist es den zusätzlichen Vorteil, Kalium erhalten, die Ihnen helfen könnendebloat und quetschen sich in Ihre Skinny Jeans ein bisschen leichter.

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87

Rein Elizabeth Coconut Cashew Grain-Free Granola

Purely Elizabeth Coconut Cashew Grain-Free Granola

⅓ cup: 170 Kalorien, 13 g Fett (4,5 g gesättigte Fettsäuren), 115 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 5 g Zucker), 5 g Protein

Denken Sie daran, dass die Uhr vormittags parfait wir empfohlen machen früher? Nun, Rein Elizabeths Kokosnuss- und Cashew-Stachel Müsli enthält nur 5 Gramm Zucker, so dass es auf jeden Fall unser Frühstück Rechnung paßt.

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88

Go Raw Zesty Pizza Sprouted Flax Snax

Go Raw Zesty Pizza Sprouted Flax Snax

22 Stück: 180 Kalorien, 13 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein

Leinsamen ist eine große Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen, Gehirn Macht, schlanke Sie nach unten, und halten Sie Ihre Haut geschmeidig und jugendlich. Und dieser Snack hat viel!

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89

Dang ungesüßt geröstete Kokosnuss-Chips leicht gesalzen

Dang lightly salted coconut chips

1 Unze: 200 Kalorien, 17 g Fett (15 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 3 g Zucker), 2 g Protein

Diese unverfälschten Kokosnuss-Chips sorgen für einen leckeren Snack dank der subtly süßen Kokosnuss, die durch ein Sprengeln von Meersalz ergänzt wird. Sie arbeiten jedoch auch gut in Parfaits, Getreide, Smoothies und Rühren.

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90

Maple Hill Creamery Griechische Joghurt

Maple hill creamery greek yogurt

5.3 oz.: 130 Kalorien, 6 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 5 g Zucker), 12 g Protein

Ein weiterer griechischer Griechischer Joghurt mit niedrigem Zucker, der unsere Liste, Maple Hill-Quellen 100-prozentiertes Gras-fähiges Bio-Molkerei - und der Unterschied ist im Geschmack!

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Pacific Foods Organische Knochenbrühe, Huhn-Original

Pacific Bone Broth

1 Tasse (8 fl oz): 45 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 9 g Protein

Knochenbrühe ist mit Kollagen gepackt, ein wesentliches Protein in Ihrer Haut, das auch Ihrer Haut hilft, faltenfrei zu bleiben.

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92

Erz-ida knackt nur ein Ei, Denver Scramble-Kit

Ore-ida just crack and egg denver scramble

1 Paket: 120 Kalorien, 8 g Fett (4,5 g gesättigtes Fett), 320 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 9 g Protein

Fügen Sie diesem Becher ein frisches Ei hinzu und Sie werden ein ernährungsal ausgeglichenes, hohes Proteinomelett in Ihrer Büro-Mikrowelle aufpeitschen.

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93

Gehen Sie rohe Choco-Crunch-Kekse

Go Raw Choco Crunch Sprouted Cookies

1 Unze: 160 Kalorien, 9 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (4 G Faser, 11 g Zucker), 2 g Protein

Für ein besseres Dessert, das nicht auf Ihrer Taille auftaucht, wenn Sie sich in einem weiteren Biss grenzen, probieren Sie diese knusprigen Schokoladenkekse mit RAW RAW.

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94

Talenti hat mit weniger Zucker-Mint-Cookie Crunch-Gelato gefertigt

Talenti mint cookie crunch

Pro ½ Tasse: 120 Kalorien, 5 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 45 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 10 g Zucker, 6 g Zuckeralkohole), 3 g Protein

Weniger Zucker für den gleichen Geschmack, den Sie lieben.

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95

Siggi's einfache Seiten Müsli & Johannisbeeren

Siggi's simple sides plain yogurt

Pro 150 g Container: 180 Kalorien, 8 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 7 g Zucker), 16 g Protein

Die Hersteller des ersten Fruchtjoghurts ohne zuckerfreier Früchte tun es erneut mit ihrer Einführung eines No-Sugar-hinzugefügten Joghurts und des knusprigen Topfpaares.

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Navitas Bio-Kakao-Nibs

Navitas Organic Cacao Nibs

3 tbsp.: 190 Kalorien, 14 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (8 g Faser, 0 g Zucker), 4 G Protein

Fügen Sie Ihren Smoothie-Schalen und Energiebissen mit Navitas mit Navitas "Organic Cacao-Nibs" hinzu. Sie haben keinen Zucker und viele andere Antioxidantien.

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97

Naked Casein-Proteinpulver

Naked casein protein powder

2 Scoops (30 g): 110 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 2 g Zucker), 26 g Protein

Casein-Protein dauert länger, um zu verdauen, als Molke, sodass Sie länger fulser bleiben. Trinken Sie dies vor dem Schlafengehen, um diese Gewinne zu maximieren. Apropos der Proteinpulver, überprüfen Sie unseren endgültigen Guide:Die besten und schlechtesten Proteinpulver.

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Halo Top Red Samt

Halo top red velvet

1/2 Tasse: 90 Kalorien, 3 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 7 g Zucker), 5 g Protein

Red Samtkuchen minus die Kalorien und Zucker. Ihre Wünsche sind eindeutig Halo-Top-Befehl.

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Breyers erfreut Kekse und Sahne

Breyers delights cookies and cream

½ Tasse: 82 Kalorien, 2,25 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 18,25 g Kohlenhydrate (<1 g Faser, 6,75 g Zucker), 5 g Protein

Diese Pint-Packungen in allen Kekse-Sahnemaroma, die Sie mit einer skalierten Kalorien- und Zuckerzählung lieben. Wo ist unser Löffel?

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Erleuchtete gefrorene heiße Kakao

Enlightened frozen hot cocoa

1/2 Tasse: 90 Kalorien, 2,5 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 18 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 6 g Zucker), 7 g Protein

Unabhängig von der Saison wärmen wir das ganze Jahr über dieses heiße Kakao-aromatisierte Pint. Finden Sie heraus, wo diese niedrige Creme auf unserem Bericht von ist37 Beste und schlechteste Diäteis-Rangliste!

Categories: Lebensmittel
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