Good Lifestyle

Das gesunde Frühstücksfrühstreden für Ihre Kinder macht jeden Tag nicht außerhalb der Reichweite. Diese einfachen kinderfreundlichen Rezepte können Ihnen helfen, zuckerhaltige Getreide und veraltete Schokoladenchips mit Eggy-Muffins, gesunden Pfannkuchen und Frühstücks-Tacos zu ersetzen, die die ganze Familie genießen kann. Ganz zu schweigen, dass dieses Frühstück mit extra Protein, Ballaststoffen und Vitaminen platzt - aber die Kiddos in Ihrem Leben werden zu beschäftigt sein, um es zu verwöhnen, es zu erkennen.

Es gibt keinen besseren Weg, um Ihre Kinder dazu zu bringen, ein gesundes Vitamin- und Faserfrühstück zu essen, als es süß zu machen. In dieser Version kommen der isländische Joghurt, Müsli und Blaubeeren in einer beladenen süßen Kartoffel zusammen, die sich perfekt für beschäftigte Morgens eignet.

Holen Sie sich unser Rezept fürFrühstück geladene Süßkartoffeln.

Dieses "gesündere McMuffin" -Sandwich hat alles Gute, das Sie von einem Fast-Food-Durchfahren erwarten würden, aber keiner der Schlechten. Magerer Türkei macht den Großteil des Sandwichs mit Käse, Guac und Ei das Paket aus. Es wird sie stundenlang voll halten!

Holen Sie sich unser Rezept für einenSUngruben-Sandwich mit der Türkei, Cheddar und Guacamole.

Jeder Tag kann Pancake-Tag sein, wenn Sie dieses Rezept in Ihrer Backtasche haben. Sie haben dank des Joghurt- und Hüttenkäses einen verborgenen Hit von zusätzlichem Protein, der die Basis ausmachen, und das Blaubeer-Kompott-Topping ist eine nur as-leckere Alternative zu Ahornsirup.

Holen Sie sich unser Rezept fürBlaubeer Zitrone Ricotta Pfannkuchen.

Dies ist ein Wochentagsrezept, das wie ein Sonntagsbrunch liest. Sie können entweder eine Scheibe schneiden, bevor Sie mit dem Bus ablaufen, um den Bus zu fangen, oder sich auf ein gemütliches Frühstück auf den seltenen Morgen, wo Sie Zeit haben, Zeit zu erhalten.

Holen Sie sich unser Rezept für einenFrittata mit Rucola und Paprika.

Chia Pudding kann eine polarisierende Textur haben, aber das Mischen kann es helfen, Beschwerden zu lindern und Sie mit einem glatten proteinverpackten Frühstück zu lindern, das mit Beeren verpackt ist und natürlich von Termine gefüllt ist.

Holen Sie sich unser Rezept fürBlackberry Cashew Chia Pudding.

Das Eindruck Ihrer eigenen Kinder wird nie alt, besonders wenn es mit Ihren Kochkunden fertig ist. Diese Apple-süßeten mageren Proteinpasteten sind an einem Wochenende eine lustige Überraschung und leider sich perfekt anhausgemachte Frühstücks-Sandwiches..

Holen Sie sich unser Rezept fürHausgemachte Paleo-SAUSAG.E..

Wenn du tustGanz 30. Möchten Sie aber trotzdem mit Ihren Kindern frühstücken, müssen Sie nicht mehr in ihrem Bananenbrot mehr starren, während Sie zum 25. Zeit Eier essen. Es gibt viele natürliche Süße von der süßen Kartoffel und Banane in diesen Muffins, um alle glücklich zu machen, und Alt-Mehle halten Körner aus dem Bild.

Holen Sie sich unser Rezept fürSüßkartoffel-Bananen-Muffins.

"Casserole" und "TOTS" sind keine Worte, die normalerweise mit einem ausgewogenen Frühstück verbunden sind, aber das ist der Magie dieses familiären Frühstücks. Kinder (und Ehepartner) aller Altersgruppen können nicht in der Lage sein, eine Käse-bestaunte Kombination von Linsen, Eiern und gekauften Tots abzuwenden.

Holen Sie sich unser Rezept für einenLentil und Kale Tots Casserole.

Selbst gemachte Müsli-Bars können nicht geschlagen werden. Sie können genau das kontrollieren, was in sie hineingeht (was hier sieben Zutaten bedeutet, dass Sie wahrscheinlich an der Hand haben) und können sie leicht in eine komplette Mahlzeit drehen, wenn sie mit einer Schüssel von Früchten serviert werden.

Holen Sie sich das Rezept vonGib mir etwas Ofen.

Im Gegensatz zu dem, was Sie wahrscheinlich Ihren Kindern schon oft erzählt haben, ist es möglich, Schokolade zum Frühstück zu essen. Diese sind niedrig in zusätzlichem Zucker und rufen Sie anstelle von Öl an, aber immer noch zwei Arten von Schokoladen und schmecken, als ob Sie mit etwas Schleichen wegkommen.

Holen Sie sich das Rezept vonChelseas unordentliche Schürze.

Übernachtete Hafer sind ein bester Freund der geschäftigen Eltern. Diese Version ruft nur fünf Zutaten auf, und schmecken Sie mit Obst, schmecken Sie wie ein löffelliches Frühstück PB & J.

Holen Sie sich das Rezept vonMinimalistischer Bäcker.

Selbst wenn es Mitte Juli ist, können Sie einen gemütlichen Herbsttag mit dem französischen Kürbis-Toast in der Hand aufrufen. Ein paar Zutat-Swaps (Joghurt für Sahne, Vollweizenmehl für Weiß) stärken den Nährstoffgehalt dieses Morgens.

Holen Sie sich das Rezept vonGut plattiert.

Diese hochkundengerechten Bisse sind der ideale Umzug für jene Tage, an denen Sie nur nicht in Synchronisieren können. Während Sie mit Last-Minute-Lunchbox-Vorbereitungen und schuhbindenden Bedürfnissen beschäftigt sind, können Sie sich auf dem Frühstück entspannen, das weiß, dass diese All-in-One-Eiermuffins in nur 15 Minuten zum Leben führen.

Holen Sie sich das Rezept vonDietood.

"Kuchen zum Frühstück" geht von Traum bis zur Realität mit diesem Waffelrezept. Joghurt im Inneren des Teigs verleiht ihnen extra Lift und Flockigkeit, während ein Dollop auf der Spitze der Sahnekäse-Frosting auf gesundes, probiotisches Mode emuliert.

Holen Sie sich das Rezept vonDer gesunde maven..

Nein, es ist nicht betrügen, wenn Sie vorzeitig ein Frühstück machen - Betrachten Sie es eine Verknüpfung für eine nahtlose Morgenroutine. Wenn Sie eine Charge dieser Burritos im Gefrierschrank versteckt haben, bedeutet, dass Sie nur ein Schuss Salsa von einem hausgemachten Morgenmehl entfernt sind.

Holen Sie sich das Rezept vonCookie + Kate..

Niemand wird in der Lage sein, mit dem Duft von Äpfeln, Zimt und Ahornsirup überlegt zu werden, der durch das Haus von diesem schlagablen Haferflocken-Backen wirft. Denken Sie an traditionelle Haferflocken, aber mit einem Gabel und einem Messer statt eines Löffels gegessen.

Holen Sie sich das Rezept vonFit Foodie Funds..

Diese eierbasierten "Muffins" haben genug Protein, um die 10 A.M abzuheben. Snack Ihre Kinder wollen immer. Sie sind auch sehr anpassbar, sollten Sie lieber eine Mischung aus buntem Gemüse anstelle der Hühnerwurst hinzufügen.

Holen Sie sich das Rezept vonEhrgeizige Küche.

Für warme Wettermorgen (oder Wintertage, wenn Sie einige tropische Stimmung benötigen), wird diese pulsierende Gebräue auf den Ort treffen. Gefrorene Früchte bedeutet, dass Sie es zu jeder Jahreszeit schaffen können, und die zwischen den Fruchtschichten versteckte Schicht von Granola fügt eine willkommene knusprige Überraschung hinzu.

Holen Sie sich das Rezept vonSally Back Sucht.

Ihre Familie wird denken, dass Sie Ihre Küche in einen trendigen Brunch-Spot verwandelt haben. Eine pfefferne geröstete Sesam-Buttersauce ist der Schlüssel, um alle Aromen zusammenzubringen, kann aber leicht an jeden kleinen Mund angepasst werden, der keine würzigen Lebensmittel lieben.

Holen Sie sich das Rezept vonHalb gebackene Ernte.

Pfannkuchen können dank dieses Rezepts eine Montagmorgen gewinnen. Legen Sie einfach alles in einen Mixer, geben Sie ihnen einen schnellen Schalten Sie das Griddel ein, und servieren Sie mit Obst- und Ahornsirup auf den Inhalt Ihres Herzens. In Bezug auf den "Power" -Teil beziehen sich darauf, wie viel Protein in jedem kurzen Stapel findet.

Holen Sie sich das Rezept vonPrise yum..

Für eine andere Art von Pfannkuchen probieren Sie diese kreppartigen Indianer, die perfekt für ein eifriges (aber noch leckeres) Frühstück sind. Kurkuma verleiht ihnen einen sonnigen Farbton, und mit Ergänzungen wie Kräutern und fein gehacktes Gemüse werden sie zu einem kompletten Morgenmahlzeit.

Holen Sie sich das Rezept vonVegan Richa..

Taco Dienstag muss nicht nur eine Tradition des Abendessens sein. Weiche Rühreier sind der Stern der Show hier, mit den unterstützenden Rollen von Avocado, Salsa, Kohl und schwarzen Bohnen. Für ein lustiges Dyo-Frühstück einrichten Sie eine Taco-Bar ein und lassen Sie Ihre Kinder ihre eigenen Tortillas zusammenbauen.

Holen Sie sich das Rezept vonEin schöner Teller.

Die meisten Bananenbrote sind nur rechteckige Kuchen in der Verkleidung, aber mit griechischem Joghurt und Vollweizenmehl, kann man sich wirklich ein Frühstück nennen. Egal, ob Sie die Schokoladenchips behalten oder um Nüsse oder Trockenfrüchte tauschen, es ist immer noch ein tröstender und herzhafter Laib, den die ganze Familie sicher lieben wird.

Holen Sie sich das Rezept vonGut plattiert.

Machen Sie sich bereit, Echos eines bestimmten beliebten Getreide-Anzeigens zu hören. Dieses Rezept hat auch nut- und eifreie Variationen, sodass jeder einen Besuch des Frühstücks-Kekskleids zahlen kann.

Holen Sie sich das Rezept vonCotter Crunch..

Wischen Sie die Familie für den Sonntagsbrunch nach Paris, ohne Ihre Küche zu verlassen. Denken Sie an ihn als Bagels und Lox, aber luftige Backplatten nehmen den Ort des Bagel- und seidigen Crème-Fraîche-Swaps für Globs von Frischkäse auf.

Holen Sie sich das Rezept vonRecrietin isst..

Es ist das Beste aus beiden Welten mit diesem einfachen Morgenstoast. Warum ein Ei auf Avocado-Toast setzen, wenn Sie es in den Toast setzen können? Stellen Sie sicher, dass Sie das ausgestanzte Brotzentrum für eine zusätzliche Seite von Avo-Gignness aufbewahren.

Holen Sie sich das Rezept vonAverie-Köche.

Backen anstelle von Brat ist ein bewährter Trick, um viele Lebensmittel zu verwundern, und Donuts sind keine Ausnahme der Herrschaft. Grapefruit und griechischer Joghurt bringt sie in das Frühstücksbereich, wo sie die perfekte Übereinstimmung für Ihren Morgenkaffee (und einen Becher Kakao für die Kinder) sind.

Holen Sie sich das Rezept vonIch bin ein Lebensmittelblog.

Quinoa Flocken stehlen die Show von typischen Hafer in dieser verträumten Schokoladenfrühstückschale. Es ist wie ein Becher heißer Schokolade, aber mit Vitaminen und Antioxidantien Galore.

Holen Sie sich das Rezept vonEinfach Quinoa..

Das jüngere Set findet endloser Freude beim Essen eines Sonnenuntergangs zum Frühstück - sie werden nie aufhören zu erraten, ob es eigentlich Eiscreme ist oder nicht. Shopfe von Haferflocken und Banane "Nizza" Creme, plus Berry Sirup und viele knirschliche Beläge entsprechen der ultimativen gesunden Dessert-für-Frühstückssituation.

Holen Sie sich das Rezept vonEin Zutat-Chef.

Wenn Tacos im Tropfen eines Hutes Frühstück werden kann, dann gibt es keinen Grund, den Quesadillas nicht auch nicht. Füllen Sie Vollweizen-Tortillas mit geschwollenen Rühreiern, mexikanischen Käse und den Türkei-Speck für eine käsie (aber nahrhafte) Mahlzeit, die leicht in einem Zeitkribus aufgenommen werden können.

Holen Sie sich das Rezept vonDer kreative Biss.

Es ist eine goldene Regel, dass der säuberte Snack ist, desto mehr Spaß wird es essen. Das gilt mit diesen Miniatur-Hafer-Bissen, die mit griechischem Joghurt und einer Handvoll Ihrer Lieblingsfrüchte Ihrer Kinder gefüllt sind.

Holen Sie sich das Rezept vonChelseas unordentliche Schürze.

VERBUNDEN: Der einfache Weg, um gesündere Komfortnahrungsmittel herzustellen.