Good Lifestyle

Wenn Sie sich an einer Sommer-Road-Reise eingeben, beinhaltet Sie in irgendeiner Weise die Ostküste, Sie werden fast sicher von einem Wawa vorbeigehen, der Valhalla von Convenience-Geschäften, die für seine umfangreichen Kaffeebars bekannt ist, und diverse Greifer Gehen Sie Snacks, die schaster sind als das, was Sie in einer gemeinsamen Tankstelle kreuzen können. Trotz Tankstelle gibt es in Wawa viele gesunde Nahrungsmöglichkeiten.

Wenn Sie aufhören, zu Gas aufzuhören, tanken Sie sich mit diesen Snacks, die von Licht auf Bissen bis hin zu Mini-Mahlzeiten reichen. Machen Sie eine der berühmten Homies der Kette zur Rechnung? Weiter lesen.

70 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 g Cholesterin, 17 g Kohlenhydrate, 4 G-Faser, 11 G-Zucker, 1 G-Protein

Beeren sind dank ihres hohen Polyphenolgehalts Fat-Burning-Maschinen. Diese Portion bietet doppelt so viel empfohlene tägliche Zulage von Vitamin C.

120 Kalorien, 6 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, <5 mg Cholesterin, 240 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate, 3 G-Faser, 8 G-Zucker, 1 G-Protein

Sellerie, Karotten und Tomaten mit einem Ranch-Dip sind reichlich genug, um appetitlich zu sein, mit einer anständigen Menge an Faser, um Sie voll zu halten.

30 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fett, 0 G Cholesterin, 70 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate, 2 G Faser, 2 G-Zucker, 1 g Protein

Baby-Karotten sind ein Snacking No-Brainer, und es ist leicht zu sehen, warum: zwei Gramm Ballaststoffe in einem 30-kalorien-Serving sowie zweimal doppelt täglich RDA von Vitamin A.

260 Kalorien, 14 g Fett, 1,5 g gesättigter Fett, 0 mg Cholesterin, 700 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 5 G Faser, 4 G-Zucker, 10 g Protein

Gebratener roter Pfeffer-Hummus mit Ganzweizen-Pita-Chips sorgen für satiatierende Faser und Eiweiß (der Grund, warum Hülsenfrüchte wie Kichererbsen aufweist, haben sich mit langsamen Verdauungskohlenhydraten für langfristige Energie ohne Zuckerabstürzung.

1 Pkg: 240 Kalorien, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 25 mg Cholesterin, 380 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 12 G-Zucker, 11 g Protein

Dies ist nicht die Arterie-Verstopfung Ihrer Großmutter: Der Mayo in diesem leichten Hühnchensalat wird mit fettfreiem Plain-Joghurt geschnitten, der einen Proteinschub ohne zu viel Fett bereitstellt.

300 Kalorien, 6 g Fett, 2,5 g gesättigter Fett, 30 mg Cholesterin, 670 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 13 g Zucker, 13 g Protein

Lean Truthahn auf MultiGrin Pitas (hergestellt mit Flachssamen, Gerste und Sonnenblumenkerne) sowie eine Seite von Äpfeln und Trauben, machen dies zu einem füllenden, gut abgerundeten Snack-Slash-Mini-Mahlzeit.

300 Kalorien, 6 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 25 mg Cholesterin, 480 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate, 6 G Faser, 14 G-Zucker, 15 g Protein

Die beste Wahl auf dem Sandwich-Sandwichmenü, weißes Fleischhuhn auf einer Weizenwalze, die mit faserreichen Äpfeln aufgerufen wird, trifft den richtigen Ernährungsstandort. Schnapp dir eine Tüte Baby-Karotten oder eines davonbeste gesunde Snacks. um es zu einer vollen Mahlzeit zu machen.

170 Kalorien, 5 g Fett, 1 g gesättigter Fett, 15 mg Cholesterin, 560 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate, 3 G-Zucker, 20 g Protein

Essen Sie dies jeder Tageszeit: Gegrilltes Hühnchen- und Eiweiß mit fettschmelzenden Salsa (dank der wärmeerzeugenden Capsaicin in seinen Paprika) und Spinat geben Ihnen saubere Energie, damit Sie Ihr Ziel ohne die typische Road Trip-Candy Coma herstellen können.

170 Kalorien, 5 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 30 mg Cholesterin, 720 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate, 4 G-Zucker, 22 g Protein

Wawa wird für seine Higgien bemerkt (das wäre ein U-Boot-Sandwich, für diejenigen von Ihnen, die "Pop" anstelle von "Soda" sagen), und Sie müssen sie nicht vollständig weitergeben. Die 6-Zoll-Shorti-Größe ist ideal für einen Snack, und die beste Option ist das Hühnersteak Hoagie, das das beste Gleichgewicht von Kalorien, Fetten, Natrium und Eiweiß enthält, zusammen mit fettverbrennenden Pfeffer und Spinat zum Booten.