Good Lifestyle

Die meisten Leute entspannen sich gerne mit einem erfrischenden Margarita an einem warmen Tag am Strand oder einem Tequila-Sonnenaufgang, um einen Teller abzuwaschenEier Benedikt zumBrunch, aber der After am nächsten Tag? Nicht so viel. Sicher,Tequila schmeckt großartig, aber es kann dich hübsch lassenHunger- Wird, wenn Sie Downing-Shots entscheiden oder zu vorgefertigten Mischungen hinzufügen, die mit Zucker und Kalorien verpackt sind.

Darüber hinaus lethargisch fühlen undaufgebläht, es gibt viel mehr, dass Sie möglicherweise nicht erkennen, dass er Ihrem Körper passiert, wenn Sie Tequila trinken.

Wenn Sie Ihre Lieblings-TEQUILA-Cocktails in einer Weile gerne verwöhnen möchten, ist dies nicht alles schlecht, da Sie nicht eine regelmäßige, alltägliche Gewohnheit trinken wollen. Die Konsequenzen können in der Zukunft in der Zukunft hinzufügen und zu Gesundheitsrisiken führen, wie mitZu oft zu oft trinken oder in übermäßigen Mengen.

Lesen Sie unten, um genau zu entdecken, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Tequila trinken. Und falls Sie sich jemals gefragt habenWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag einen Smoothie trinken?Wir haben dich auch dort bedeckt.

Sie können eine schlechte Blutzuckerantwort haben.

"Wie ist der Fall mit regelmäßiger Einnahme der meisten Alkoholformen,eine Studie zeigte, dass 30 Tage lang gesunde Männer 1 Unze Tequila verbrauchten, ihre Insulinempfindlichkeit wurde verringert, was zu erhöhten Blutzuckerspiegel führte ", sagtKelly Jones MS, RD, CSSD, LDN.

Da Insulin dem Körper hilft, Energie in Zellen zu bringen, kann eine schlechte Empfindlichkeit an Tequila zu einem Aufbau von Glukose und Fetten führen, der in der Blutkreislauf bleiben wird, anstatt in die Zellen zu gehen, um effizient im Körper zu arbeiten.

"Im Laufe der Zeit trägt dies zum Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten bei", sagt Jones, so dass Sie Tequila in Moderation trinken möchtenSchützen Sie Ihr Herz und halten Sie die Blutzuckerverordnung im Scheck.

Sie können Ihre Arterien beschädigen.

"In derselben Studie [oben erwähnt] bei gesunden Männern, 30 Tage moderate Tequila-EinnahmeHöhere Niveau der HomozysteineEine Verbindung, die Schäden an Arterienwänden angibt ", sagt Jones. Wenn Sie arterielle Schäden erfahren, werden die Arterien schwach und es ist leichter für die Plakette, sich aufzubauen, was das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, hohes Blut weiter erhöhen kann Zucker und andere Herzkomplikationen.

Natürlich können Sie auf dem Laufenden, dass Margarita oder zwei, wenn Sie mit Freunden trinken, aber einfach die Anzahl der Getränke niedrig halten und ein paar Tage in der Woche von den harten Zeug nutzen. (Gehen Sie mit Wasser oder vielleichtein Glas Rotwein-es hatAntioxidantien!)

Sie können mit trockener, alterner Haut enden.

Sie wissen, wie Sie nach einer Nacht des Trinkens von Tequila mit einem geschwollenen Gesicht, Taschen unter den Augen und trockener Haut aufwachen? Nun, das ist, weil du bistdehydriert-Ja, dass Tequila eine Katastrophe für eine gesunde, glühende Haut sein kann.

"Wie mitRegelmäßiger Alkoholzufuhr in irgendeiner Form, Tequila fungiert sowohl während der Einnahme als auch in den Tagen nach hoher Einnahme als Diuretikum. Während dies zu Durst führen kann, dehnen Sie sich auch, um Ihre Zellen zu dehydrieren, die Haut, um trockener zu werden ", sagt Jones. Dies zeigt auch Falten, die Sie älter und müde aussehen können, sie fügt hinzu.

Also, wenn Sie Tequila trinken, koppeln Sie jedes Glas mit Wasser, um sich selbst zu halten, und Ihre Haut ist hydratisiert. Und berücksichtigen Sie mit Hydratieren von Gesichtsprodukten sowie denken Sie daran, für einige gute Empfehlungen mit Ihrem Dermatologen zu sprechen.

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Dein Bauch wird irritiert.

"Alkohol reizt die Futter des Magens, und es neigt dazu, einen ausgeprägtenen Einfluss zu haben, wenn er als Hartlauge versus Bier oder Wein genommen wird", erklärt Jones. "Wenn das Futter irritiert ist, können sich im Laufe der Zeit Sodbrennen, Geschwüre und schlechte Verdauung ergeben."

Dies kann für Ihren Bauch schlecht sein und zu Bauchproblemen führen.

"Letztendlich kann dies den niedrigeren Verdauungstrakt negativ beeinflussen und diese guten Bakterien, die wir schützen wollen", sagt sie. UndGute Bauchgesundheit ist wichtig, um Ihr Immunsystem hoch zu halten (Abwehrkalt!) und Ihre Eingeweide regelmäßig.

Ihre Schlafqualität wird schlimmer.

Obwohl ein paar Getränke Ihnen helfen können, einzuschlafen (obwohl es nicht aus den richtigen Gründen ist!),Die Qualität Ihres Schlafes Vielleicht nicht großartig, und Sie könnten oft in der Nacht aufwachen, nicht wirklich den REM-Zyklusschlaf bekommen, den Sie am nächsten Tag gut funktionieren müssen.

"Es ist wirklich eher als" vorbei "als ein einschlafen Ihr Rest verarbeitet langfristig «, erklärt Jones. Also gönnen Sie sich ein Abschneiden, um den Strom abzuschalten, und gehe ein paar Nächte, ohne Tequila zu trinken, um wirklich diese ZZZs zu fangen.