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Vergangenheitwissenschaftliche Studien Es ist der Schluss gekommen, dass die einzige Sache, die jeden Impfstoff weniger wirksam macht - ob Sie von einem Impfstoff für die Grippe, Hepatitis B, Tollwut oder andere Bedingungen sprechen - ein PatientFettleibigkeit. LautKaiser Foundation.Dies ist weitgehend auf die Auswirkungen des überschüssigen Gewichts auf die Immunantwort des Körpers zurückzuführen. "Ein gesundes Immunsystem dreht sich bei Bedarf ein- und aus, um weiße Blutkörperchen aufzurufen und Proteine ​​auszusenden, um Infektionen zu bekämpfen", erklärt die Organisation. "Impfstoffe heller, diese entzündliche Antwort. Aber die Blutuntersuchungen zeigen, dass fettleibige Menschen und Menschen mit verwandten metabolischen Risikofaktoren wie hohem Blutdruck und erhöhten Blutzuckerspiegel einen Zustand chronisch milder Entzündungen erleben; Die Entzündung schaltet sich ein und bleibt eingeschaltet." Mit anderen Worten, der Impfstoff funktioniert nicht auch.

Angelegenheiten schlimmer machen,Mehrere Studien haben gezeigt dass diejenigen, die an Fettleibigkeit leiden, zu den am stärksten schwersten Komplikationen, die sich aus COVID-19 ergeben. "Da [Körpermasse] zunimmt," die CDC strebt strafrlich ", steigt das Todesrisiko von Covid-19 erhöht."

Laut einer brandneuen Studie, die von Forschern der Ohio State University durchgeführt wurde und in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeAdvance Social Sciences & Geisteswissenschaften, es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper für den Impfstoff abzubauen. "Während wir auf unsere Wendung warten, um gegen SARS-COV-2 geimpft zu werden, könnten wir es, und sollten wahrscheinlich die Zeit nutzen, um sicherzustellen, dass wir unser gesagtes emotionales und körperliches Selbst zur Behandlung bringen", sagen die Forscher aus dem Staat Ohio. Ihre Studie sah 49 vorherige Impfstoffstudien an, die in den letzten drei Jahrzehnten durchgeführt wurden.

Entsprechend ihrer Analyse,betonen ist ein wesentlicher Faktor, da es sich auf das beziehtGesundheit Ihres Immunsystemsund es ist wichtig, dass Menschen, die den Impfstoff nicht genommen haben, noch Schritte unternehmen, um eine bessere Kontrolle über ihre "störten Routinen und sozialem Leben" zu erreichen, die gesündere Verhaltensweisen zurücksetzen können.

"Die Macht, Verbesserungen vorzunehmen, die uns die beste Chance für eine gesunde Reaktion auf den Coronavirus-Impfstoff gibt, ist fast vollständig in unserer Kontrolle," die Forscher abgeschlossen. "Stress durch Training und Achtsamkeitsmeditation verwalten, genug Schlaf zu bekommen, aufzuhören oder Tabakbenutzung zu beenden oder einzudämmen.

Das Forschungsteam betont, dass hier auch Ihre Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Wenn Sie Ihre allgemeine Gesundheit vor der Impfung verbessern möchten, um die Reaktion Ihrer Körper zu maximieren, müssen Sie eine Ernährung in ganzeren Lebensmitteln mit Faser erlassen und täglich mehr Wasser trinken - und auf jeden Fall mehr WasserVermeiden Sie die folgenden Lebensmittel, die wir unten als am besten aufgelistet haben.

Schließlich schrieb kürzlich als Shenggen-Fan, Lehrerprofessor und Dekan der Akademie der globalen Lebensmittelökonomie und der Politik der Audio-Universität in China in einemweit verbreitet Redaktionell, die ein sesshafter Lebensstil und das Essen von "ultra-verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Zucker und Fetten" führen, es ist bekannt, Fettleibigkeit zu treiben, was beeinflussen könnte, wie Ihr Körper auf den COVID-19-Impfstoff reagiert. So lesen Sie ein, und für weitere Tipps, um gesünder zu essen, stellen Sie sicher, dass Sie auf unserer vollständigen Liste der100 schlechteste Nahrungsmittel auf dem Planeten.

"Die optimale Einnahme dieser Getränke ist Null," Vasanti S. Malik, SCD, ein Forschungswissenschaftler auf der Harvard T.h. Chan School of Public Health, einmal erzähltDie New York Times. "Sie haben keine gesundheitlichen Vorteile."

Falls Sie nicht wissen, dasheimtückische Nebenwirkungen Zu viele Sodas trinken und andere zuckerhaltige Getränke umfassenGewichtszunahmehöherDiabetes-Risiko.,Karies,Überschüssiges Fett um Ihre Mittelteil,Gelenkschmerzen,Nierengesundheitsprobleme,Größere Herzerkrankung,Höherer Cholesterinspiegel,arme Bauchgesundheit, Hormonprobleme (hauptsächlichIn Bezug auf Leptin, dein Hungerhormon),Gedächtnisverlust,Dehydratation.,Haarverlust,blähend, undein erhöhtes Todesrisiko-um ein paar zu nennen.

Verarbeitete Lebensmittel werden definiert als "Lebensmittel, das sich von seiner natürlichen Form von seiner natürlichen Form ändert oder etwas unterscheidet, sagt Torey Armul, R.D., ein Sprecher für dieAkademie der Ernährung und Ernährung (UND). "Hochverarbeitete Lebensmittel neigen dazu, aus zu vielen falschen Zutaten, wie weiße Mehle, weiße Zucker undungesunde Fette. Und sie neigen dazu, Additive zu haben, die Fett erhöhen,Natrium, undZucker Ebenen, um die Haltbarkeit oder der Schmelzbarkeit zu erhöhen. "

Unter den schlimmsten Täter sind Kartoffelchips, Donuts, Getreide, die mit zusätzlichen Zuckern und weißem Brot bedeckt sind.

B. Chris Fernandez, B. S., CPT und CEO vonFrauengesundheit interaktiv, sagte uns einmal, dass Energiegetränke eine der schlimmsten Entscheidungen sein können, die Sie machen können. "Sie sind mit Stimulanzien wie Koffein und ephedrinähnlichen Derivaten gefüllt, die Ihre Nebennieren überlastet, lässt Sie sich von ihnen für" Energie "abhängen, und um alles auszuschließen, kombinieren Sie alles mit einer schönen Dosis von Zucker, Konservierungsmitteln und künstlich Farben und Aromen ", sagte er. "Trinken Sie nicht. NICHT NICHT."

Fastfood Wird stark verarbeitet und mit zusätzlichen Zuckern, Fetten und Salz gefüllt. Tehzeeb Lalani, der Gründer vonSkala jenseits der Skala, sagt, dass "extrem schlechte Qualitätszutaten, um Kosten zu senken, und Fast Foods sind hoch in Salz, Fett und manchmal sogar Konservierungsmitteln."

In einer Studie von 2018, die den gesamten Alkoholkonsum mit einem frühen Tod verknüpfte, der in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeDie LanzetteDie Autoren bemerkten: "Unsere Ergebnisse zeigen, dass das sicherste Trinkgrad nicht ist." Wie wir berichtet haben, dasGefährliche Nebenwirkungen des Trinkens Alkohol jeden Tag sind zahlreich und enthalten Gewichtszunahme sowie ein stärkeres Risiko für Herzerkrankungen, ein stärkeres Risiko von Unfruchtbarkeit, Osteoporose, Leberschäden und verlangsamen, gelegten Rede. Und auch wenn Sie ein gemäßigter Trinker sind, stellen Sie sicher, dass Sie vermeidenDas gefährlichste alkoholische Getränk für Ihren Körper, laut Experten.