Sandra Lee teilte gerade genau, wie sie in 2 Monaten 17 Pfund verloren hat
Der Celebrity-Chef haute ein wesentliches Gewicht mit nur wenigen einfachen Änderungen an ihrem täglichen Routine.
StarkochSandra Lee. ist auf einer Mission, fitter zu werden undgesünder Im Jahr 2021, und ihr Engagement hat sich ausgezahlt. In einem neuen Instagram-Beitrag ergab der Stern, dass sie über nur zwei Monate 17 Pfund, und ihre Tipps fürGewicht verlieren sind überraschend leicht zu folgen.
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Sie rampierte ihre Übung.
Wenn Sie in ein ganzes schwarzes Outfit fit suchen, öffnete Lee, wie priorisierttägliche Übung hat einen großen Unterschied in Bezug auf, wie sie aussieht und fühlt.
In der Beschriftung zuihr Fortschritt Foto., Legte Lee, dass sie jetzt täglich zwischen 10.000 und 20.000 Schritten einnimmt, um das Gewicht abzuhalten. In Bezug auf ihre Ernährung haftet Lee keinen bestimmten Plan; Stattdessen schreibt sie ihren Fortschritt zu einer Kombination aus gesundem Essen undintermittierende Fasten.
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Sie macht ihr Fitnessstudio trainiert.
Lee hat nicht gelassen, dass das schlechtes Wetter sie auf ihrer Suche nach einer besseren Gesundheit abschreckt. In einem Foto in ihrem Instagram im Januar gesagt, sagte Lee, dass Lee einen Trick gibt, der sie dazu bringtkleben Sie an ihrem Schritt-Ziel Wenn sie im Fitnessstudio ist: Ansehen von Episoden vonFreunde auf dem Laufband.
"Ich bin gerade um 20 Minuten auf dem Laufband gekommen, um meine Herzfrequenz um 170 zu halten, und die Zeit flog dank Rachel Ross Phoebe Chandler Joey und Monica (der übrigens ich am meisten mag) !!! Gott sei Dank für Freunde - sie" Ich habe deinen Rücken zurückgekommen, selbst wenn du einen Schweiß brechen! "
Sie trat die Dinge mit einer Reinigung.
ZuJumpstart ihr Gewichtsverlust Bemühungen nach einem 30-Pfund-Gewichtszunahme, der ihre Ernährung und Bewegungsgewohnheiten von der Erdung wieder aufgebaut hat.
Lee enthüllte, dass ihr Plan, den sie am Weihnachtstag 2020 abfuhr, aus den "sehr wenigen Kohlenhydraten", viel Gemüse, ein paar Früchte (einschließlich Beeren, Bananen und Wassermelone), bestand,Fermentierte Lebensmittel, Eier, niedrige Natrium-Brühe und viel Kaffee, Tee und "viel Wasser. "
Sie schneidet Alkohol aus.
Zu den größten Änderungen an Lees-Essensweg war esAlkohol aus ihrer Ernährung entfernen völlig. Sie trat ihre Teetotaling als Teil ihrer Weihnachtstagsreinigung ab und war immer nochohne Alkohol stark gehen Fast einen Monat in.
"Bis jetzt habe ich seit 25 Tagen kein Cocktail gehabt. Heiliger Kuh trocknete Januar ist eine ganze Sache - vor allem für mich!" Sie stellte mit ihrem Neffen ein Foto von sich selbst in das Fitnessstudio mit, ging, dass trotz ihres Gewichtsverlustes Gefühl "so langsam", war sie eifrig, an ihrem Plan zu bleiben. "Ich werde den Kurs bleiben, aber ugh!" Sie erzählte ihren Anhängern.
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