10 beste Chip-Alternativen zur Gewichtsabnahme

Amerikaner geben mehr als 7 Milliarden US-Dollar pro Jahr auf Chips aus - und wir haben unsere Taille, um dafür zu zeigen.


Kartoffelchips sind einer der primären Ernährungsgüter zur Gewichtszunahme in der US-amerikanischen, einer Studie in derNew England Journal of Medicine Zustände. Glücklicherweise müssen Sie nicht, dass Sie Ihr Chip-Choming insgesamt aufgeben müssenabnehmen-Sie müssen nur die richtigen auswählen. Um das salzige Snack-Spielfeld zu engieren, haben wir zehn der besten Garten- und Ernährungsgründe gesunden - gesunde Alternativen zu Chips auf Supermarktregalen.

Alle nachstehenden Optionen haben weniger als 8 Gramm Fett und kommen unter 140 Kalorien pro Portion, was weniger ist als das, was Sie im durchschnittlichen Sack der Chips finden würden. Darüber hinaus werden alle unsere Picks mit gesunden, nährenden Zutaten hergestellt und sind frei von den gruseligen Zusatzstoffen in traditionellen Snacks. Egal, ob Sie ein Fan von Plain, BBQ oder Sauerrahm und Zwiebel sind, wir haben eine Option, die sicher ist, auf den Punkt zu gehen. Nehmen Sie einige dieser gesunden Alternative auf Chips ab, um das ganze Jahr über fit zu halten und zu trimmen.

ISS das!

Kleiner böser Super 4 gerösteter roter Pfeffer, 46 Stück, 1 Unze

Kalorien110Fat2 GSATURATE FAT0 GCARBS18 GFIBER3 GPRITEIN3 G

Aus einer Kombination aus weißen Bohnen, Quinoa, Linsen und Chias-Samen, der dieser saubere und knackige Snack, der anstelle von Lays Pepper-aromatisierten Sorte ausgewählt wurde, sparen Sie 50 Kalorien und acht Gramm Arterie-Verstopfungsfett. Die rohrförmigen knusprigen Bisse haben einen Geschmack, der an BBQ-Chips erinnert, das gerade süchtig machbar ist! Die gute Nachricht ist, dass Sie 46 Stück essen können, bevor Sie diese 110-kalorien- kalorie-Marke nicht schlecht treffen können.

ISS das!

Beanitos Bessere Cheddar Pinto Bohnenchips, 12 Chips, 1 Unze

Kalorien140Fat7 gsaturated fat1 gcarbbs14 gfiber5 gproteein4 g

Dieser glutenfreie Chip ist mit Pinto-Bohnen, braunem Reis, Safloröl, Cheddar-Käse und einer Mischung aus Gewürzen hergestellt. Dies sind jedoch nicht Ihre typischen käsigen Chips. Der Knoblauch-, Zwiebel- und Tomatenpulver sorgt für einen vollmännischen, frischen Geschmack, wodurch er erfüllt ist als seine Konkurrenz. Und denken Sie daran: Je ermächtigter Sie fühlen, desto weniger können Sie essen.

ISS das!

Nur reine Lebensmittel Zucchini-Chips, Sauerrahm und Zwiebel, 1/2 Packung, 0,75 Gramm

Kalorien95Fat7.5 gsaturated fat1 gcarbbs7 gfiber1.5 gproteein2 g

Drei Wörter: Also. Freakin '. Gut. Während des Essens etwas aus dehydratisiertem Kürbis und einem Haufen Gewürze scheint es nicht, als wäre es nicht so, als wäre es lecker, nur reine Lebensmittel, die uns mit ihrer kulinarischen Schöpfung verblenden. Es ist knusprig und voll mit einem welchen, garlickigem Geschmack, der schwer aufhören zu essen und am besten, Sie müssen nicht. Selbst wenn Sie die Hälfte der Tasche in einer Sitzung ausspulen würden, wird es nicht viel Schaden an Ihrer Taille schädigen.

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Genisoy Sojas Crisps Tiefsee gesalzen, 17 Chips, 1 Unze

Kalorien120Fat3.5 gsaturated fat0 gcarbs18 gfiber1 gpreteein5 g

Es ist nicht nur die unteren Kalorien, die dies zu einem guten Snack machen - es ist das 5 Gramm Hunger-Busting-Protein pro Portion. Paar dieses leicht salzigen Chip-Alternativ mit einer Low-Natriumsalsa (wir mögen Newman's eigenes mild), fügen Sie sie einem Salat als knackiger Topper hinzu oder genießen Sie sie einfach solo. Egal wie Sie sie essen, sie sind sicher, dass Sie Ihren Chip-Verlangen befriedigen, und fühlen Sie sich fern und zufrieden.

ISS das!

Rhythmus Superfoods Kale Chips Kool Ranch, 1 oz Serving

Kalorien140Fat7 gsaturated fat0,5 gcarbs13 gfiber4 gproteein6 g

Um ihren nährstoffverpackten Snack zu schaffen, rhythmische Luftcripts frisch, organischer Grünkohl unter niedriger Hitze und erhebt es mit einer köstlichen Mischung aus Gewürzen. Während diese nicht ganz wie coole Ranch Doritos schmecken, haben sie einen herzhaften Knoblauch- und Dill-Geschmack, der sich gut mit dem natürlichen, erdigen Geschmack des Gemüses passt. Außerdem bietet eine Portion 55 Prozent des Tages Vitamin A-A-ein Nährstoff, der eine gute Vision fördert und hilft, gesunde Zähne und Haut aufrechtzuerhalten.

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Ernte Snaps Sneea Crisps Black Pepper, 22 Stück, 1 Unze

Kalorien120Fat6 gsaturated fat0,5 gcarbs16 gfiber3 gproteein5 g

Diese gesunde Alternative zu Chips bietet ein solides Servieren von Fasern, einem Nährstoff, der die Verdauung unterstützt und den Appetit beim Scheck und das Muskelaufbau protein hilft. Sie sind ein Hit mit Erwachsenen und Kindern, ja, sogar die Wähler, die Gemüse hassen - dank der Ernte-Engagement, den natürlichen Geschmack des Erbsens mit Gewürzen wie schwarzer Pfeffer zu verbessern. Munch auf sie Solo, füge sie zu Salaten hinzu, oder tauche sie in Hummus - du kannst nicht schief gehen.

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Quest Protein BBQ-Chips, persönliche 1.1-Oz-Tasche

Kalorien120Fat2 gsaturated fat0 gcarbbs5 gfiber0 gproteein21 g

Quests rauchig, Backyard BBQ-aromatisierte Chips kribbeln Ihre Geschmacksknospen - ohne Ihre Ernährung zu blasen. Ein einzelner Snack-Bag kann sogar als erheblicher Ersatz für einen Protein-Protein-Ersatz dienen. Bevor Sie uns aus lachen, sollten Sie wissen, dass wir zwei große Gründen haben, um unseren Anspruch zu sichern: Das Salz kann dazu beitragen, Elektrolyte, die nach einem verschwitzten Training verloren, ersetzt werden, und eine Tasche serviert so viel Eiweiß als 2,5-Unzen-Hähnchenbrust. Hergestellt aus getrockneten Kartoffeln, einer Mischung aus Milchprotein- und Molkeproteinisolat und einer großzügigen Gewürz-Snacks wird dieser knusprige Snack sichergestellt, dass er Ihre traurige Tasche von Laien auf Scham trägt.

ISS das!

Genießen Sie das Leben PLENTILS Knoblauch & Parmesan, persönliche 0,75 Oz-Tasche

Kalorien100Fat4.5 Gsaturated fat0 gcarbs14 gfiber1 gproteein2 g

Diesglutenfrei Der Chip-Swap besteht aus einer Vielzahl von Gewürzen und Linsenpulver - ein Inhaltsstoff wird normalerweise nicht zur Herstellung von verpackten Snacks verwendet. Das Ergebnis ist ein knuspriger, luftiger Snack mit niedrigem Natrium und serviert ein köstliches Gleichgewicht von Knoblauch- und Parmesan-Käse. Während ihre Textur eher an Schweinefleisch erinnert als Chips, ist der Crunch, den Sie sehnen, da ist.

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Die besseren Spanrüben und Meersalz, 10 Chips, 1 Unze

Kalorien140Fat8 Gsaturated fat0,5 gcarbs16 gfiber2 gpreteein2 g

Wir empfehlen, diesen purpurroten Chips zu geben, auch wenn Sie kein Fan von Rüben sind. Gemacht vonVollkorn Mais, Masa-Mehl, Rüben, Öl- und Meersalz, diese gesunde Alternative zu Chips ist knackig und befriedigend. Aber weit noch wichtiger, schmecken sie lecker - ähnlich wie Mais-Chips, aber mit einem darunter liegenden Hauch von Rüben. Du bist sicher, ihren erdigen, leicht süßen Geschmack zu lieben.

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Terra exotische Ernte Gemüsechips, 1 Unze

Kalorien130Fat6 gsaturated fat0,5 gcarbbs16 gfiber3 gproteein2 g

Diese lustige Mischung aus Karotten, blauen Kartoffeln und Kabocha-Squash verfügt über 40 Prozent weniger Fett als Kartoffelchips und genügend Faser, um den Rand von Ihrem Hunger aufzunehmen. Sie servieren auch 25 Prozent des Tags Vitamin A. Keine traditionellen Chips können das behaupten. Ganz zu schweigen von, sie sehen auf dem Chip 'n' dib Platte aus.


Categories: Lebensmittel
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