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Sipable Snacks und Mahlzeiten sind in der modernen Welt fast eine Notwendigkeit. Sie antworten per E-Mail und sprechen am Telefon, während Sie zur Arbeit gehen, also wie sonst werden Sie essen? Es gibt nur ein Problem: Wenn Sie herausfinden, ob dieser Smoothie Ihnen dabei helfen wird, Ihren Weg zu einem Weg zu bringenflacher Bauch oder ein saggy.Essen Sie das, nicht das! Kämmte durch die Fast-Food-Menüs, um Sie diätfreundliche Getränke zu finden, die mit gesunden Zutaten anstelle von Sherbets und gefrorenen Joghurt erstellt werden, die als gesund maskieren. Diese Smoothies sind alle in weniger als 300 Kalorien in jeweils mehr als sieben Gramm Protein!

190 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g SAT-Fett, 35 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 31 g Zucker, 2 g Protein

Was bedeutet es, dass es im Alter von Saftreinigungen und Superfoods "ist"? Ein überarbeitetes Burger King-Menü, das jetzt Smoothies enthält. Die Auswahl ist klein, aber das macht es einfach einfacher, den SIP am wahrscheinlichsten zu finden, um Ihre Mitte undFett verbrennen: Die Erdbeer-Banane. Es wird mit Erdbeeren, Bananen und fettarmen Joghurt bestellt. An einem Ort, an dem sich Sodas-Sodas regelmäßig durch das Drive-Thre-Fenster passiert, ist 190 Kalorien für einen Smoothie verdammt. Ihre dünnen Jeans werden auch denken.

275 Kalorien, 6 g Fett, 1 g SAT-Fett, 317 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 28 g Zucker, 20 g Protein

Je einfacher, desto besser, wenn es um Smoothies geht. Dieser Shake hat nur zwei Zutaten: Protein und Erdbeeren. Es mag ein wenig nackt erscheinen, aber die kräftige 20-Gramm-Dosis von Protein ist sicher, dass es nicht so fühlt. Etwas mit Eiweiß ist eines der bestenPost-Trainings-Snacks Da es helfen wird, Muskeln zu reparieren und den Hunger den ganzen Tag an der Bucht zu halten. Diese abnehmende Nutzen-Kombination macht es eine ausgezeichnete Wahl für alle, die versucht, herunterzulassen.

170 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g SAT-Fett, 140 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 32 g Zucker, 7 g Protein

Nachdem Sie unseren Morgenkoffeinbedürfnis erobert haben, erweitert dieser Kaffeegiant ihr Mischgetränk-Game, das über Fatting von Frappuccinos hinausgeht. In Zusammenarbeit mit der Evolution frisch, die Marke dieser kaltgepressten Säfte, die Sie im Laden kaufen können, fügten Starbucks bereits mehrere Frucht- und Veggie-basierte Smoothies in ihr Menü hinzu. Diese besondere ist eine Mischung aus grünen Gemüsesäften, Mango-, Bananen- und Nonfat-Griechischen Joghurt. Dank des Joghurts packt dieser Shake ein festes sieben Gramm Protein (mehr als eine freundliche Bar!), Mit der Sie Ihre Muskeln tanken und Fett verbrennen können.

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150 Kalorien, 0 g Fett, 0 g SAT-Fett, 95 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 30 g Zucker, 4 g Protein

Es ist wie Urlaub in einer Tasse - ohne diese extra zehn Pfund kommen Sie unweigerlich mit nach Hause. Dank der Option "Machen Sie leichte", ist dieser tropische Smoothie nur 150 Kalorien. Die tangy Passion-Früchte, Mango, Pfirsich und Erdbeermischung werden dazu beitragen, Ihre süßen Verlangen ohne all die kaloriensten Wesentlichkeit zu befriedigen. Die meisten kommerziellen Smoothies top die Diagramme mit 50 oder mehr Gramm Zucker, die sich mit Ihrem Stoffwechsel und den Blutzuckerspiegel durcheinander bringen; Diese Reihenfolge uhr in 30 Gramm - eine viel bessere Option, wenn Sie versuchen, fit zu bleiben.

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210 Kalorien, 0 g Fett, 0 g SAT-Fett, 75 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 30 g Zucker, 14 g Protein

Panera kann ihr Menü neu erfinden, und fügt modische Gerichte wie Ramen hinzu undes Zutaten wie Quinoa, aber sie sind immer noch PaneraBrotunternehmenund mit diesen Titeln kommen viele Kohlenhydrate und Zucker. Aber nur, wenn Sie nicht richtig bestellen. Für ein moderates 210-KalorienSuperfood Smoothie. rühmt sich ein beeindruckendes 14 g Eiweiß. Nahrungsmittel, die in Eiweiß höher sind, dauern länger, um zu verdauen, was bedeutet, dass Ihr Körper härter funktioniert (Lesen Sie: Burns mehr Kalorien) versucht, sie zu verarbeiten. Mit Früchten wie Brombeeren, Kirschen, Granatapfel und Acai-Saft wird dieser Smoothie Ihrem Körper auch eine gesunde Dosis von Antioxidantien bereitstellen, die Anzeichen von Alterungszeichen kämpfen und Ihrem Körper helfen, effizienter zu sein.

293 Kalorien, 11 g Fett, 1 g SAT-Fett, 317 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 7 g Faser, 18 g Zucker, 22 g Protein

Smoothie King hat einige monsterige Becher, aber es gibt einige sichere Grab- und Go-Go-Optionen, solange Sie von Tassen, die Eimer ähneln, lenken. Speichern Sie Kalorien und Zucker, während Sie Ihr Schokoladenkurs immer noch befriedigen, indem Sie den 20-Unzen-Lean-Chocolate-Smoothie bestellen, was immer noch weniger als 300 Kalorien ist und 22 Gramm Protein ist. Dieser Shake wird Ihnen helfen, Sie aufzufüllen, nicht herauszufinden.

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175 Kalorien, 8 g Fett, 0 g SAT-Fett, 276 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 7 g Faser, 11 g Zucker, 6 g Protein

Wenn Sie Glück haben, in der Nähe eines Ortes dieses nahrhaften New Yorker Joint zu wohnen, bewachen Sie Ihre Taille mit diesem Smoothie. Es ist nicht nur eine großartige Option unterwegs, sondern auch eine ideale Wahl, wenn Sie versuchen, schlank zu werden. Saftgeneration Packs Spinat, Swiss Chard, Avocado, Hanfsamen, Chia-Samen, Leinsamen und Erdbeeren in ein Snack-Größe von 175 Kalorien, die dank der Fettverbrennung und Sättigungen der Sättigung erhöhen könnengesunde Fette vom Avocado und den Samen. Lassen Sie sich also nicht um die Tatsache, dass es sich wie ein Salat in einem Glas klingt, in einem Glas erschrecken. Die Erdbeeren fügen eine kleine Süße hinzu und das Avocado fühlt sich wie ein cremiger Genuss an.