24 Beste Low Carb, verpackte Snacks
Bereit, deinen mittleren Nachmittags-Rumpeln-Magen zum Schweigen zu bringen und Kohlenhydrate einem und für alle einzuschneiden?
Studien haben gezeigt, dass Bisse hoch inProtein Und gesunde Fette und niedrig in raffinierter Zucker gehören zu den satemberesten Lebensmitteln, die Sie essen können. In Kombination mit ein paar Schweißsitzungen werden diese Mini-Munchies auch dazu dienen, die mageren Muskelmasse Ihres Körpers zu stärken und Ihren Stoffwechsel zu steigern. Und für diejenigen von Ihnen, die sich sorgen, um Ihr Muffin-Top zu sprengen? Eine 2016-Bewertung veröffentlicht inDas Journal der American Osteopathic Association stellte fest, dass diejenigen, die eine Ernährung folgen, in der weniger als 45 Prozent der täglichen Kalorien von Kohlenhydraten stammen, zwischen 2,5 und 9 mehr Pfund in den ersten 6 Monaten im Vergleich zu Personen nach einemWenig-Fett Diät.
All dieEssen Sie das, nicht das!-Gehmigte isst unten haben nicht mehr als 250 Kalorien, 13 Gramm Kohlenhydrate und 7 Gramm Zucker pro Portion. Mit dieser Liste als Guide ist ein Shopping für Gewichtsabnahme-Snacks ein Brise! Klingt, wie diese Produkte in Ihrer Schreibtisch-Schublade versteckt werden, ist ein Kinderspieler! Und für mehr intelligente Bisse, verpassen Sie diese lecker nicht,tragbare Snacks. Das kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht aufrechtzuerhalten oder Ihr schlankes Ziel zu erreichen.
Käse-Snacks
Horizont Organische Mozzarella-Stöcke
365 täglicher Wert, milde Cheddar-Käse-Stöcke
Sie sind tragbar, Spaß, mit dem Muskelaufbau-Duo von Protein und Kalzium zu essen und zu verpacken - nur einige der Gründe, warum wir sind so große Fans von Käse-Snacks. Plus, mit weniger als einem Gramm Kohlenhydraten pro Portion, der Aufnahme eines Stocks oder ein paar Cubes wird Ihnen dabei helfen, auf dem Weg zu Ihrem besseren Körperzielen zu bleiben.
Emerald 100 Calorie Pack Mandeln & Walnüsse
Auf der Suche nach einem kleinen Pre-Workout Nosh? Das ist es! Die Mandeln in diesem Snack-Pack sind eine gute Quelle der Aminosäure L-Arginin, die dem Körper helfen kann, während der Schweißsitzungen mehr Fett und Kohlenhydrate zu verbrennen. Die Omega-3s in den Walnüssen spielen auch mit dem Erfolg Ihres Gewichtsverlusts, indem Sie Ihre Brainbower steigern, die Ihnen helfen kann, sich auf Ihre Fitness zu fokussieren.
Bolthouse Farms Veggie Snackers, Karotte trifft Ranch
Nur weil Sie auf einer niedrigen Kohlenhydrat-Diät sind, heißt das nicht, dass Sie hungrig gehen müssen. Dank ihres hohen Wassergehalts sind Karotten eines der satiatärsten Gemüse da draußen, wodurch dieser Grab-and-Go-Snack-Pack eine solide Auswahl ist. Bonus: Die Karotten werden von einem Gewürzpaket begleitet, das den Geschmack stößt, ähnlich wie Dips und Dressings, jedoch ohne überschüssige Kalorien oder Fett. Wenn Sie sich Sorgen um das Natrium machen (einer der50 kleine Dinge, die Sie fetter und fetter machen), verwenden Sie einfach die Hälfte des Gewürzepakets.
Siggi's Black Cherry Joghurt
Skyr, isländischer Joghurt, der verspannt istgriechischer Joghurtist einer der niedrigsten Zuckerjogurts auf dem Markt. Abholung von Siggi's kein zusätzliches Zucker-Ganzer Fettjoghurt mit Peach & Mango für einen Hauch von Süße, ohne die Carb Bank zu brechen. (Sie werden auch 10 Gramm Protein und Bauchfüllung gesunde Fette ernten.) Wie Ihre Joghurt-Ebene oder möchten Sie gerne wählenFrüchte? Gehen Sie mit Chobani-Vollmilch-Griechischen Joghurt-130-Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 4 g Zucker), 13 g Protein pro 5,3 Oz-Behälter.
Green & Black's Organic 85% Cacao Bar
Dunkle Schokolade ist nicht nur gut, um Ihre Verkürzungen von Zucker zu verzweigen. Es ist auch reich an Nährstoffen wie gesunden Fetten, muskulös entspannendem Magnesium und einer bestimmten Gruppe von frei radikalkämpfenden Antioxidantien, die als Flavanole bekannt sind. Diese Verbindungen arbeiten mit dem Koffein in Kakao-Feststoffen, um den Blutfluss in das Gehirn zu steigern und die kognitive Funktion zu verbessern.
Güte Nüsse & Gewürze Ahorn Glasierte Pekannuss & Meersalz
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Art Bars sind eine der beliebtesten Merola-Bar-Marken - und aus gutem Grund. Sie packen eindrucksvolle Mengen an Eiweiß, Faser und gesunden Fetten (das berüchtigte Sättigungs-Trio), also nehmen sie den Rand von selbst den gemeinsten Mittagshauger ab. Art's Ahorn Glazed Pecan Bar ist der niedrigste CarbBar Die Marke bietet an.
Epic Bar Huhn Sriracha Bar
Diese kohlenhydratarme, hochprotein-Snack-Bar besteht aus hormonfreiem Hähnchen, organischen Gewürzen und Chiasamen - und ist in Natrium viel niedriger als ein typischer Fleischstab. Sie werden trotz des Namens keine eigentliche Sriracha in dieser Leiste finden. Stattdessen bekommt es seine Wärme aus der Zugabe von roten Pfefferflocken, die Laval University Researchers sagen, dass der Hunger und Verstärkung der Kalorienverbrennung abnehmen kann.
Rhythmus Superfoods Kale Chips
Dies ist möglicherweise nicht der niedrigste Kohlenhydrat-Snack auf unserer Liste, aber auch Kohlenhydrate bedeutet, dass Sie auch die verdauungsfördernden, bauchfüllenden Vorteile von vier Gramm Faser ernten können. Diese knusprigen Snacks liefern auch 55 Prozent des täglichen Steigerungs-Vitamin-A-Vitamin-A-Vitamin-A-Vitamin-A-Tagens und einem wissenden 300 Prozent des Tages Vitamin K, einem Nährstoff, der den Blutgerinnsel hilft.
Olves Chili & Knoblauch Schwarze Oliven
Vergessen Sie Ihre typischen salzigen Heulen wie leere Kalorien, hochkarbire Brezeln und Chips. Entscheiden Sie sich stattdessen für diese schwarzen Oliven mit einem würzigen Pecery-Kick. Sie sind voll von einer Klasse von monounsätierten Fetten, die festgestellt wurden, dass sie gesundheitsschädliche Entzündungen abwehren, die Sie fett machen.
Egglands beste hartgekochte Eier
Wie oft haben Sie Eier gekauft, die sich voll beabsichtigen, sie für die voraussichtliche Woche zu kochen - und dann nicht total vergessen? Wir wissen, dass wir uns schuldig sind. Diese natürlichen Eier sind gekocht, abgezogen und bereit zu essen, wenn Hunger schlägt. Oh, und während du wegfristig bist, verwerfen Sie das Eigelb nicht. Dank eines Nährstoffs namens Cholin, kann das Essen ein bisschen gelb helfen, den gesundheitsschädenden Bauchflab zu gründen und Ihren ABS-Pop zu machen.
SeaPoint Farms Wasabi trocken geröstetes Edamame
Wenn Sie auf einer niedrigem Kohlenhydrat-Diät sind, ist Nosing on Nuts allzu allgemein - und kann ziemlich schnell alt werden. Um die Dinge ein bisschen wörtlich zu würzen, erhalten Sie Ihre Hände auf den WASABI-infundierten trockengerissenen Edamame-Snack-Packs. Neben einer zufriedenstellend knusprigen Textur und Hitze treten Sie 11 Gramm Soja-Protein und fünf Gramm Bauchfüllfaser in jeder 100-kalorienfreien Serving!
GIMME Bio Röstige Algen-Snacks
Diese 25 Kalorien sind nicht voll von vielen Makronährstoffen, aber das bedeutet nicht, dass sie leer sind. Algen ist reich an Mikronährstoffen wie Fokus-stärkeltem Eisen, Cholesterin-sengenden Vitamin C, Metabolismen-Regulierung Jod und Stimmungssteigerung von Magnesium. Sie bieten auch eine Alternative mit niedrigem Kohlenhydrat für salzige Snacks wie Brezeln.
Hummel-Zitrone & Pfeffer-Thunfisch
Sind Sie jemals das Gefühl, dass Sie keine Zeit zum Mittagessen haben? Dieser kleine Snack packt einen Proteinstempel, der mehr Hunger-Pangs abhebt, als ein stürztes Stück Pizza abzulassen.
Guacamole Minis
Dank einer Basis der Lieblingsfrüchte aller von allen - der Avocado-Guacamole Packungen in einem Wurzeln von 9 Gramm eines gesunden Fetts, das als Ölsäure bekannt ist, was eigentlich ruhige Hungergefühle bietet. Die Füllfette aus dem Avocado machen es zu einem perfekten, 15-pm-Snack. Koppeln Sie es einfach mit Ihren Lieblingsgitter-Crouditen!
Gesundheitskrieger Chia Bar Kokosnuss
Sie sind Mini, aber Chiasamen sind auch ziemlich mächtig. Reich in herzgesundem, hirngeschützten Omega-3s und Belly-Fill-Faser, wird diese Bar Ihre Gewichtsabnahme-Ziele beschleunigen, insbesondere wenn sie mit der Cashewbutter und Mandeln in dieser Bar gepaart ist. So gut, tatsächlich hat es unsere Liste von gemacht16 beste Ernährungsbars für jedes Ziel.
Cedars ursprünglicher Hommus
Mit seiner Basis sättigender, faserreicher Kichererbsen ist Hummus eines der besten Dinge, in die Sie eine Karotte tauchen können. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie eine Low-Natrium-Marke wie Cedar's abholen, sodass Sie den Bauchbauch auf dem Snack vermeiden können.
Feldreise Alle natürlichen Gras-Fütterungsreiniger, original
Lassen Sie diese Mixer-Flasche voller Proteinpulver zu Hause. Und stellen Sie sich dem höchsten Protein vorRindfleisch Jerky. pro Unze. Es ist hergestellt ausGrasfest Rindfleisch und hat keine Konservierungsstoffe, keine künstlichen Zutaten und keine msg. (Es ist auch einer der niedrigsten Zucker-Jerky-Packungen, die Sie kaufen können.)
Dang Kokosnuss-Chips.
Auf der Suche nach knusprigen niedrigen Carb-Snacks? Probieren Sie diese leicht gesalzenen Dang-Kokosnuss-Chips aus. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.
Hillshire Snacking Apfel Chardonnay schneidet
Wussten Sie, dass Sie einen Snack-Pack von ruckarmer und cremiger Käse kaufen könnten? Nun, jetzt tust du! Mit freundlicher Genehmigung von Hillshire-Snacking können Sie ein gekühltes Paket aus gehärtetem Schweinefleisch und cremiger Gouda-Käse aufnehmen, um einen niedrigen Kohlenhydrat-Snack, der auch hoch in Eiweiß ist.
Larabar Crunchy Nut & Samen Glutenfreie Bar, Ahornzimt mit gekeimten Chiasamen
Larabar machte gerade über ihre Nuss- und Samenlinie mit einer mutigen neuen knusprigen Textur, und es ist perfekt für diejenigen von uns, die niedrige Kohlenhydrat-Snacks lieben! Mit Mandeln hergestellt, sprossen Chia-Samen (welche habenmehr BioVaverable Nährstoffe. als die nicht gekeimte Version), und nur noch 5 weitere Lebensmittelzutaten sollten Sie nach dieser Behandlung erreichen, wenn Sie an Ihrem Tag etwas mehr Platz für Kohlenhydrate haben, da es mit einem Hauch von Honig und Ahornsirup hergestellt wird.
Chefs Cut Jerky Co. Protein Snack Pack, Teriyaki Türkei & Pfeffer Jack Käse
Wie deinen Käse knusprig, knusprig und mit einem Tritt von Geschmack? Schauen Sie sich diese niedrigen Kohlenhydrat-Snacks an, die Terryaki-aromatisierte Türkei Jerky und getrocknete Pfeffer-Jack-Käse von den Leuten an Chefs geschnitten sind.
Die lachenden Kuhkäse-Duppen, Schweizer Knoblauch und Kraut
Obwohl diese Käsedopper mit einem ganzen Getreidebreitstock gepaart wurden, klingeln diese Käsedipper in weniger als 10 g Kohlenhydraten. Sie sind auch frei von zusätzlichen Zuckern und sind eine hervorragende Kalziumquelle. Nehmen Sie sie beim nächsten Mal auf, wenn Sie die Tür verlassen haben, und benötigen Sie schnell.
Cello Whispecs Parmesan-Käse-Chips
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Mit einem einfachen Zutat-Parmesan-Käse hergestellt - diese knusprigen Bisse sind der perfekte Snack, wenn Sie versuchen, auf Kohlenhydrate zu reduzieren. Sie machen auch einen tollen Salat-Topper und ersetzen Sie den Ersatz für Croutons!
Alter Eco dunkle Schokoladenkokosnuss-Cluster
Diese hochfachen, niedrigen Kohlenhydrat-Snacks behandeln den perfekten Snack zwischen den Mahlzeiten oder als gesunder Ersatz für Dessert.
10 Beste Dinge, die für den Brunch dienen können, sagen Experten, sagen Experten
