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Dieses köstliche Rezept für eine Mittagszeit (oder jederzeit)Suppe konnte nicht einfacher sein Es ist nur einer der 150+ Bauchabflachungsrezepte im meistverkauften NeuenNull-BauchkochbuchSchnitte
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Dient: 4.
Kochzeit: 15 Minuten

1/2 Rotisserie Huhn.
1 ETSP extra jungfräuliches Olivenöl
1/2 Tasse fein gewürfelte Zwiebel
1/2 Tasse fein gewürfelte Sellerie
1/2 Tasse fein gewürfelte Karotte
2 Tassen niedrige Natriumhähnchenbrühe
3 Tassen niedrige Natriumgemüsebrühe
1 TL-Koscher-Salz
1/4 Tasse gehackte frische Kräuter (Ihre Wahl)
1 Tasse gekochter brauner Reis

Schritt 1

Entfernen Sie die Haut von Rotisserie Huhn. Pick Fleisch, sowohl weiß als auch dunkel, aus dem Kadaver und zerkleinern. Reservieren Sie 1/2 das Fleisch für eine zukünftige Mahlzeit.

Schritt 2

Hitzen Sie Olivenöl über eine mittlere Hitze in einem 4-Quart-Sauce-Topf. Fügen Sie die Zwiebel, Sellerie und Karotte hinzu und kochen Sie bis weich, etwa 5 Minuten.

Schritt 3

Fügen Sie die Hühnerbrühe, Gemüsebrühe und Salz zum Topf hinzu und bringen Sie zum Kochen. Denken Sie die Wärme und köcheln Sie weitere 10 Minuten.

Schritt 4

Fügen Sie das Hähnchen, die Reis und die frischen Kräuter hinzu und köcheln Sie weitere 5 Minuten. Heiß servieren.

Per Portion: 225 Kalorien / 10 g Fett / 18 g Carb / 3 g Faser / 15 g Protein