Good Lifestyle

Zusammen mit hochwertigen Kohlenhydraten und Eiweiß sind gesunde Fette einer der drei Makronährstoffe, die wir doch bemühen sollten, jeden Tag genug zu essen. Aber in ihrer Suche nach unten und sich zurücklehnen, vermeiden viele Dieter unwissentlich das satiatisierende Makro.

DeshalbEssen Sie das, nicht thast ist hier, um die Verwirrung aufzuklären: Fette machen dich nicht fett. Tatsächlich sind gesunde monounsätiert, mehrfach ungesättigt, und einige natürlich auftretende gesättigte Fette sind Ihr Meisterschlüssel, um sättigt zu bleiben und schließlich unerwünschtes Fett zu verlieren. Und die Vorteile enden nicht dort: Gute Fette sind für die Aufrechterhaltung der geschmeidigen Haut unerlässlich, um die Gehirnleistung zu stärken und das Herz sogar gesund zu halten.

Hören Sie auf, mit Subpar-Snacks zu fummeln und diese körperliebenden Vorteile zu ernten, indem Sie diese hochfachen Picks unten aufräumen. Jeder Snack enthält mindestens 10 g Fett, um den Gewichtsverlust-Sabotaging-Verlangen in ihren Tracks zu stoppen. Sobald Sie mit dem Noshing fertig sind, versuchen Sie Ihre Hand in diese100 beste Gewichtsverlust-Tipps und beobachten Sie, wie die Pfunde schmelzen.

Betrachten Sie diese Kokosnuss-Cluster ein Upgrade von Ihrer Post-Lunch-Mandel-Joy-Bar. Alter ECOs fruchtige Bisse von ECO sind mit cremiger Mandelbutter, Törtchenkirschen geformt, und hindurchsteigend Kokosnussöl für einen paläo-freundlichen Snack, an dem Sie sich nicht schuldig fühlen können.

Diese Low-Sugar-Bar ist tragbar, hoch in Eiweiß und Faser und schmeckt genau wie Nutella! Im Gegensatz zu der süßen Verbreitung, die Sie früher als Kind auf Toast ersticken, hat diese Bar einen Fünftel des Zuckers. Werfen Sie eines davon in Ihre Handtasche oder einen Schreibtischschubladen für einen Snack, der Hungerpangs und Verlangen zerquetscht.

Ein Behälter mit zwei Prozent Milchfat-Joghurt kann eine niedrigere Kalorienzählung rühmen; Es ist jedoch definitiv nicht die ideale Option, um Ihren Bauch zu trimmen. Eine Studie in derSkandinavisches Journal der primären Gesundheitsfürsorge bestätigte, dass eine hohe Einnahme von Milchfetten (wie die in der Triple Cream-Linie von Siggi) mit einem geringeren Gefahren von Bauchfettleibigkeit verbunden war. Ein weiterer bauchfreundlicher Bonus: Diese authentischen isländischen Skyrungen in fünf Stämmen von lebenden aktiven Kulturen für optimale Bauchgesundheit.

Verderben Sie Ihren süßen Zahn mit der gesalzenen Karamellleiste von R.e.d.d., der genauso schmeckt, wie der gooey-Süßwaren, den wir kennen, lieben, lieben und schmerzhaft auf den ersten Blick widerstehen. Diese legigen Behandeln Sie Packungen in einem soliden 10 g satiatierenden Fetten von Superfoods wie Chiasamen und Cashews.

Wenn Sie an Probiotika, Wannen von Joghurt, Gläser Kimchi denken, und Flaschen Kombucha sind wahrscheinlich in den Sinn. Das ist, bis lebende Absichten den Popcorn-Prototyp revolutionierten, indem er in seiner Tasche zwei Milliarden CFUs von probiotischen Kulturen hinzufügte. Nicht nur das, diese Kerne werden mit entzündungshemmendem Spirulina, Chlorella und Kohl aufgehindert und dann mit Zezy Chilies eingeteilt.

Haferflocken und Raissin ist ein klassischer Kombination, der in diesem Fall Ihnen helfen kann, sich zu lücken und die Liebesgriffe zu verlieren. Dieser klobige Keks ist mit blutigem Zuckerstabilisierungszimt und braunem Reisprotein für zusätzliche Sättigungskräfte gemischt. Es packt in eindrucksvolle 14 Gramm gesunde Fette, die aus cremiger Erdnussbutter kommen. Einer von unserem40 Best-jähre Fat Burning Foods.

Natürlich gealtert und wimmelt mit der knusprigen Schärfe, die Sie von Qualität Cheddar erwarten, diese bissgroßen Würfel für einen idealen Nosh. Paar ein paar Würfel mit einer Handvoll faserreiche Beeren und Mandeln für einen nachgiebigen Hunger-Still-Snack.

Suchen Sie nach einem soliden Pre-Workout-Snack, der Sie nicht wiegt, wenn Sie das Gewichtsregal treffen? Reichweite für diese paläofreundliche, kakaobeschichtete Kokosnussbar. Die erste Zutat auf seiner Liste ist Mandel, die dank ihres Inhalts an der leistungsstarken Aminosäure-L-Arginin Ihnen dabei helfen kann, mehr Fett während Ihres Sweat-Sesh zu verbrennen.

Wenn Sie einen nachsichtigen Mittags-Snack brauchen, erreichen Sie dieses Glas Kokosnuss infundierte Mandelbutter. Maranatha mischt trockengerissene Mandeln mit cremed Kokosnuss und einem Hauch von nachhaltigem Palmöl, um die Ölabscheidung zu verhindern. Sie erhalten eine satiating 17 Gramm Fett, von denen meiste einwandigstatriert sind

Dunking Löffel-zuerst in Apple Pie hilft Ihnen nicht, Waschbrett-ABS zu verdienen, aber dieser üppige Larabar könnte sein. Fret nicht den hohen Zuckergehalt: Der vegane Snack wird mit Terminen, Äpfeln und Rosinen gesüßt und mit fünf Gramm Insulinregulierungsfasern ausgestattet.

Justin erfand die beliebten Squeeze Nut Butter Packs, als er merkte, dass der Gesundheitskostmarkt einen tragbaren, nahrhaften Snack fehlte, der aus sauberem Protein statt gelassen wurde, und nicht belastete Zucker. Diese teilweise gesteuerten Packungen machen in der Tat den perfekten T-the-Go-Location, wenn Sie etwas cremiges und Hohlraums von überschüssigem Zucker verlangen.

Gekeimte organische Flachssamen, Sonnenblumenkerne und Sesam-Samen verleihen diesen Cracusern, dass der Crunch Sie sehnen, während der Jalapeno, Kalk und Cilantro einen unwiderstehlichen Kick hinzufügen, den Sie weiter in die Tasche erreichen. Mit 13 Gramm Pflanzenbasis und nur fünf Nettokohlenhydrate machen diese Cracker den perfekten Keto-Snack.

Eine Studie in derJournal des American College of Nutrition Entdeckte, dass Nosing auf Pistazien den Teilnehmern half, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch ihre Triglycerid-Spiegel senken. Nächstes Mal, wenn Sie nach einem Mittags-Snack suchen, schnappen Sie sich eine Handvoll an und bekommen Sie Crackin.

Graben Sie das zucker-beladene Gelee und genießen Sie alleine eine dieser teilgesteuerten Pakete. Erdnussbutter ist mit herzgesund gesunden monounsätierten Fetten, Bauchfüllfaser und pflanzlichem Protein. Außerdem enthalten diese salz-leeren Einzelbetriebe nur einen Zutat; Du hast es erraten: Erdnüsse!

Nein, es ist kein Backschokolade - diese Quadrate sollen als Is gegessen werden! Diese super dunkle Bar ist mit fairem Handel, deutlich aromatisierter Dominikaner und peruanischer Kakao für ein unvergleichliches Genuss handgefertigt. Die Vorteile? Der Früchte vermeidet den Verzögerung der gesunden Fettrate mit zusätzlichem Zucker und Salz, wodurch die Inhaltsstoffliste ausschließlich auf organische Kakaobohnen beschränkt ist.

Es ist salzig, knusprig, makropacken und in Minuten bereit - was ist nicht zu lieben? Quinn kleidet kartiziell sein Popcorn mit umami-reichen Parmesan-Käse und den hellen Rosmarin. Der beste Teil? Die Nicht-GVO-Kerne sind in einer mikrowellenbaren Tasche verpackt, die frei von skizzenhaften Chemikalien und Additiven ist.

Dieser individuell große Snack trifft alle Ihre Hankerings: Es verfügt über reichhaltige, weiße Cheddar, means gesalzene Mandeln und saftige Preiselbeeren, alle für unter 200 Kalorien. Wir konnten nicht an einen besseren Weg denken, um einen Breakroom Donut Binge umzusetzen.

In der Tat sind in der Tat dieses Snack-Bars Protein von echten Lebensmitteln, einschließlich antioxidativer dunkler Schokolade, ganzer Mandeln und proteinverpackten Erdnüssen. Egal, ob Sie ein Post-Workout-Biss oder eine süße, späte Nacht benötigen, diese Auswahl wird den Trick erledigen.

Wir lieben Kokosnuss-Chips, weil sie mit stimmungslosen Steigerungen und geistiger Klarheit - induzierende mittelkettige Triglycerid-Fette in den tropischen Früchten, die auch mit niedrigeren Körperfettniveaus gebunden sind, herbeizuführen. Abgesehen davon, dass der Körper mit diesen nahezu magischen Effekten profitiert, wechselt die salzig-süßen Chips Wunder für Ihre Geschmacksknospen.

Jetzt können Sie das ganze Jahr über die warmen und tröstenden Aromen des Herbstes erleben. Mit Omega-3-reichen Kürbiskern und dem Bauchberuhigungsginger können Sie auf diesen Snack zählen, um den Bauch zu halten und in Bay zu blühen. Für mehr Möglichkeiten, sich von diesem unzufällenden Bauchflab zu befreien, stützen Sie sich auf diese50 Lebensmittel, um Ihren Darm zu verlieren.