Good Lifestyle

Ivanka Trump hat gesagt, dass sie in der Verwaltung ihres Vaters eine moderatierende Kraft für ein Gut sein möchte. Wir können an mindestens eine Initiative vorstellen, die wir glauben, dass sie für die Gesundheit ihres Vaters verantwortlich sein sollte.

Präsidentum Trump ist ein 6'2 ", 260-Pfund-Mann mit einem Body-Mass-Index von 33,4-, was ihn leider in die Kategorie" Fettleibig "legt (er ist auch 70 Jahre alt und Jungs nördlich von 70 mit BMIs, dass ein hoher Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes und der Entwicklung von Herzerkrankungen.) Ja, er isst berühmt, feierkelhaft isst Fleischloaf, KFC- und Taco-Schüsseln. Er bekommt auch nie eine volle Nachtruhe. Und wenn Sie sich schlimmer machen Einige Stabs-Saksen-ups und die Routine-frühes AM Twitter-Sesh-All dieser hinzugefügten Stress können nicht genau für seine, ähm ... Verfassung sein.

Inzwischen ist Ivanka nicht Ihre durchschnittliche erste Tochter- oder Geschäftsfrau, für diese Angelegenheit. Sie ist ein lustiges und aktives ehemaliges Landebahnmodell, das sich mit einer fast makellosen Ernährung in Anspruch genommen hat, die weitgehend auf Muskelaufbau-Proteinen und großen, gesunden Fetten basiert. Darüber hinaus ist sie ein religiöser Seelenklist, der nichts weiter liebt, als "Namaste" zu sagen.

Jetzt repräsentieren diese beiden die beiden Extreme der Trump-Diät: das ölige Lachsbasis (gesund) und das ölige Fast Food-basiert (nicht so gesund).

Neugierig, wie die gesamte erste Familie isst? Wir waren! Die Forscher fressen das, nicht das! zeigen Sie hier die berühmten FAM-Essgewohnheiten - viele davon umfassen diese zugelassenen gesunden Küchenklammern und andere, die sich als einige der75 Ungesundste Nahrungsmittel auf dem Planeten.

Ivanka Trump.

Als Mutter von drei, Unternehmer und Trumps vertrauenswürdiger Berater kennt Ivanka ihr Zeug, auch wenn es um Ernährung geht. Mit so vielen ihrer Mahlzeiten, die das Eat-Diese genehmigten Siegel gewinnen, geben wir Ihnen das grüne Licht, um einige von Ivankas familiär fokussierte gesunde Mittagspause zu schnappen.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@ivankatrump.

Wie geht es ihr:

Je bunt Ihr Essen ist, desto besser ist es für Ihren Körper. Und Ivanka hat Theorie in die Praxis gesetzt und beherrscht die Kunst des Crafting Rainbow Veggie-gefüllten Pizza mit ihren Kiddos. (Das ist ihre Version rechts.) Erstellen von lustigen Lebensmitteln in der Küche ist eine großartige Möglichkeit, in Vitaminen und Nährstoffen ohne Jammern oder Tränen zu packen.

Wie kannst du es auch tun:

"Einer meiner geheimen Waffen bekommt meine Kinder in der Küche", sagt Michelle Loy, MPH, MS, CSSD, eingetragener Ernährungswissenschaftler in MPH, MIT, CSSD, eingetragener Ernährungsberater und Inhaber von Go Wellness in Orange County, Kalifornien. "Die Forschung hat gezeigt, dass Kinder, die an der Vorbereitung von Lebensmitteln wie Gemüse beteiligt sind, positive Einstellungen in Richtung und Vorlieben für diese Lebensmittel entwickeln, und ich habe dies definitiv mit meinen eigenen drei Kindern gesehen."

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@ivankatrump.

Wie geht es ihr:

Ivanka und ihr Hubby Jared Kushner feiern ihre dreiköpfigen Geburtstage, indem sie lange Nudeln, eine chinesische Tradition dienen. (Ihre Tochter spricht Mandarin.) "Jedes Jahr für die Geburtstage der Kinder, wir machen ein spezielles Spaghetti-Mittagessen (symbolisiert ein langes Leben). Jared und ich komme aus dem Büro nach Hause, um zu essen und zu eröffnen, was wir denken - und hoffen! Sei ihr Lieblingswesen, "sie beschickte ein Instagram-Foto.

Wie kannst du es auch tun:

Traditionelle Spaghetti ist in der Regel niedrig in Faser- und Eiweiß- und High-Kohlenhydrate, was bedeutet, dass Sie dem Zorn eines Murren-Bauchs, nur wenige Stunden nach dem Abendessen stehen, stellen. Verwenden Sie unseren FührerDie beliebtesten Pastas für Ernährung So tauschen Sie die Carbon-Heftklammer mit mehr Füllung, abzulassen Sie den gesamten Weizennudel.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@ivankatrump.

Wie geht es ihr:

Dank ihres Finger-Lickin-Latkes-Rezepts des Schwiegermutters konnte die älteste Tochter des Präsidenten in kürzester Zeit einen Hanukka "Crowd Favorit" aufschieben!

Wie kannst du es auch tun:

Glücklicherweise teilte sie das gewinnende Rezept neben diesem entzückenden Schuss ihrer Tochter Arabella, der versuchte, einen vor dem Abendessen zu schleichen. Verwöhnen von knusprigen Latkes an den Feiertagen ist total in Ordnung ... solange Sie die gebratene Behandlung auf der Region veranlassen, und speichern Sie sie für besondere Anlässe.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@ivankatrump.

Wie geht es ihr:

"Friday Night Dinner mit meiner Familie ist eine wichtige Tradition. Ich plane normalerweise meine Menüs am Sonntag vor - und Arabella macht den Dessert immer ..." Iva beschriftete einen ihrer Fotos. Gesundheitsvoller Avocado-Schokoladenmousse ist einer ihrer Süßwaren sättigender Süßigkeiten.

Wie kannst du es auch tun:

Ich frage mich, worüber es zusammengefasst ist? Wir haben das Web getrieben, um das Rezept Ivanka zu finden, das von einem Blogger geliehen wurde - Holen Sie es vonKöstlich ellla.. Wir lieben es, dass dieses befriedigende Rezept nach saftigem Medjool-Terminen, herzgesundes Avocado, fasergefüllte Chia- und Leinsamen und antioxidant-reichhaltiger Rohkakao erfordert.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@ivankatrump.

Warum sollte sie nicht:

"Lassen Sie sich nicht zulassen, dass Null-Kalorien- und Diät-Getränke Sie täuschen, sie sind einige der schlechtesten Getränke, die man trinken kann", erklärt Fitness Pro Lori-Ann Marchese. "Die künstlichen Süßungsmittel in der Diät-Soda lösten die Freisetzung von Insulin aus, was Ihren Körper in den Fettlagerungsmodus sendet, der möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führt. Konsumende Diätgetränke können auch Migräne verursachen und mit dem Risiko von Diabetes verbunden sein."

Wie kannst du es besser machen:

Wählen Sie eine davon aus12 Sodas, die eigentlich gesund sind stattdessen.

Donald Trump Jr.

Neugierig, um zu sehen, wie das älteste Kind des Präsidenten und "EVP von Entwicklung & Akquisitionen Trump Organization, Vater, Ehemann, Outdoorman, in einem früheren Rettungsretter-Berater des Lehrlings!" isst, wir haben in seinem Instagram-Konto einen langen Gander genommen, und wir sind ziemlich beeindruckt von seinen gesunden Entscheidungen. Hauptsächlich.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@donaldjtrumprei.

Wie er es tut:

"Preganame mit den Monstern Während wir über seine Rechtschreibung von "Guac" nachdenken, empfehlen wir ihn total, um eine frische Charge des gesunden fettgefüllten Zeugs zu Hause zu peitschen! Eiweißgepackte Flügel sind auch eine intelligente Wahl (angesichts sie sind nicht paniert und gebraten).

Wie kannst du es auch tun:

Komm gametime, probiere irgendwelche davon20 Guacamole-Rezepte für das total besessene.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@donaldjtrumprei.

Wie er es tut:

Risse sie direkt in die Pfanne, und wir preisen Trump Jr. Für die Verwendung des Ganzen Ei, Eigelb und All! Das liegt daran, dass die gelbe Kugel von uktorierten gelben Kugeln mit augeschützendem Lutein, fettarmen Cholin und einem Anstieg von Vitaminen und Mineralien-Sachen verpackt sind, die Sie definitiv nicht ausgehen sollten.

Wie kannst du es auch tun:

Test-Panelisten verloren bis zu 14 Pfund in einer Woche mit Frühstück! Das neue buch.Null Bauchfrühstück. Wird Sie in kürzester Zeit großartig suchen und fühlen, dank Hunderten köstlicher und nahrhafter Frühstücksgeheimnisse - und mehr als 100 köstliche Rezepte können Sie sich in wenigen Minuten vorbereiten!BesorgenNull Bauchfrühstück. heute!

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@donaldjtrumprei.

Wie er es tut:

"Das Ende des Wochenendes mit einem familiären Abendessen. Kai wollte ein volles Truthahnabendessen haben, so dass Momma sie (und alle von uns) aufgab, und ging ein 15lb-Vogel. Kai und ihr arbeitete den ganzen Nachmittag und wir hatten ein erstaunliches Essen . Das Bild ist ein bisschen rau, als die Kleinen dazu standen, bevor ich den Schuss bekommen konnte. #Goodtimes #cokeing #weekend #family #familytime #turkey #dinner, "jr. auf Instagram aufgenommen.

Wie kannst du es auch tun:

Die hautlose Truthahnbrust ist einer der29 Beste Proteine ​​für den Gewichtsverlust Weil es mit DHA Omega-3-Säuren verpackt ist, was dazu beitragen, Fettgene auszuschalten und sogar den Gedächtnis zu steigern. Lektion gelernt: Rette den Vogel nicht nur zum Erntedankfest!

Wie er es tut:

Genau wie Ivanka lehrt Djt Jr. seine Kinder, den Regenbogen in Form von frischen Produkten zu essen! In diesem Fall stärkte Chloe ihr Immunsystem und kämpfte freie Radikale durch Nasenbeer auf Himbeeren, während Tristan Lycopin, Antioxidantien und Aminosäuren aus der Wassermelone füllt.

Wie kannst du es auch tun:

Kirschen, Erdbeeren, Blaubeeren, Bananen, Preiselbeeren, Himbeeren und Avocado sind die füllendsten Früchte im produzierten Gang. Also ist unser Liebling, Brombeeren: Diese antioxidationsmittelreichen Beeren helfen nicht nur, die Krankheit abzuwenden, sondern auch mehr Faser zu packen als die meisten anderen Früchte. Ganz zu schweigen, dass jede Tasse Brombeeren ein halbes Vitamin C des Tages enthält, ein Nährstoff, der den niedrigeren Niveau von Cortisol, einem Hormon, das den Fettlager im Magen löst, helfen kann.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@donaldjtrumprei.

Wie er es tut:

Falsch. Junior hält diese Mahlzeit ein "Frühstück von Champions". Tatsächlich der Wurstkeks von McDonald mit Eierrahmen mit 530 Kalorien, 34 Gramm Fett und 1,140 Milligramm Natrium!

Wie kannst du es besser machen:

Bestellen Sie das Ei McMuffin-und sehen Sie, wie Jr.'s Go-to A.m. Pickets mit anderen Fast-Food-Optionen in unserem Bericht aufJeder Menüpunkt bei McDonalds-Rangliste.

Tiffany Trump.

Das VorherigeMode Intern und Universität von Pennsylvania-Absolventen beweist, dass sie das ultimative Millennial über ihre trendigen Essgewohnheiten ist.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@TiffanyRompump.

Wie geht es ihr:

Wie viele brunchende 23-Jährige schnappte Tiffany einen Schuss ihres geräucherten Lachs-Toasts, den herzhaften Salat und das hart gekochte Ei, bevor er hineinging. Angesichts dieser gesunden und köstlichen Gerichte aus dem Bäckerei-Restaurant Le Pain Quotidien sind wir nicht überrascht dass sie "nicht nur einen auswählen konnte!

Wie kannst du es auch tun:

Obwohl Le Pain Quotidien Französisch für "das tägliche Brot", das Bio-Menü überspannt weit über Kohlenhydrate und Krusten hinaus. In ihren 200+ Standorten servieren sie Instagram-würdige gesunde Tarif wie hellfarbige Beer-Becher, Chia-Samenpudding, Avocado-Toast, offengedeckte Sandwiches, Salate und Suppen. Sie tragen auch eine Reihe von Bio-Weinen und Bierkassen.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@TiffanyRompump.

Wie geht es ihr:

Hummer-Salat auf grünen Grünen, Herz-gesunden Avocado, und geschnittene Gurken sind High-Protein,Niedrige Kohlenhydrat-Snacks. Wir sabbern uns jetzt total sabbern.

Wie kannst du es auch tun:

Das Avocado ist mit seiner bewährten Fähigkeit, den Cholesterin-Cholesterin-Cholesterin-Hunger-Pangs zu senken, zu senken, der Avocado ist wohl eines von nur wenigen perfekten Lebensmitteln, um Gewicht zu verlieren. So schnappen Sie sich einen Löffel, ein Spruzeln von koscherem Salz oder Gewürz, wenn Sie dies wünschen, und das Snackieren, zusammen mit diesen50 beste Snacks zum Gewichtsverlust.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@TiffanyRompump.

Wie geht es ihr:

TIFF zerquetscht ihren Sommerhuhn mit einer portionierten Tasse Vanille-Eiscreme, die über eine knusprige Basis wirbelte und mit einer Prise Regenbogenregenstrahlen überbrach.

Wie kannst du es auch tun:

Steuerung Ihrer Portionsgrößen Ist eine einfache Lösung, um Ihre Desserts niederzulassen und dünn wie Tiffany zu bleiben!

Eric und Lara Trump

Die Schwiegertochter des Präsidenten repräsentiert ihre und von Hubby Eric Trumps Essgewohnheiten auf ihrem Instagram, und während sie ihre etwas häufigen betrügerischen Mahlzeiten genießen scheinen, rühneten das berühmte Paar auch einige gesunde Gewohnheiten.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@Laraleatrump.

Wie geht es ihr:

Lara stellte sicher, dass ein selfie ein Selfie einraking, das einen Starbucks-BEV-der Kaffeeriese genießt, den Ivanka auch häufig beschmutzt hat. Wir mögen Sbux, weil es viele kundengerechte Optionen gibt, um über eine Frappuccino-Kalorienbombe zu wählen, wenn Sie wissen, wie Sie richtig bestellen.

Wie kannst du es auch tun:

Laras Mysterienauftrag erscheint leicht und erfrischend; Vielleicht versuchte sie eine davon8 Möglichkeiten, Ihren Starbucks-Reihenfolge herunterzulösen?

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@Laraleatrump.

Wie geht es ihr:

"Wie feiern Sie nach einem großen @RealdonaldTrump-Sieg?! #Innout 😜🍔🍟 # TeamTrump #maga 🇺🇸 😜🍔🍟," Lara beschriftet den Schuss.

Wie kannst du es besser machen:

Wir hoffen nur, dass Wasser in ihrer Tasse stattSprudel, und dass sie und Eric die Proteinstilburger wählten und die Tierstilpries übersprungen.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@Laraleatrump.

Wie geht es ihr:

Lara protokollierte stolz ein beeindruckendes 20 Meilen langes Training für einen NYC-Marathon, und sie hat die Kälber, um es zu beweisen!

Wie kannst du es auch tun:

Wissenschaftler sagen, dass diejenigen, die außerhalb von 10 Prozent mehr Kalorien laufen oder rennen, durchlaufen, als sie mit der gleichen Geschwindigkeit auf einem Laufband laufen würden. (Wenn Sie also fünfmal in der Woche eine Stunde auf dem Laufband gehen, können Sie Ihre Routine im Freien helfen, zwei weitere Pfund in einem Jahr zu verlieren!) Sie gehen, Lara.

Donald Trump

Aber ist er der ungesunde Trumpf?

Von der Installation einer Koks-Beschwörungsknopf in der ovalen Büro zur Bestellung seiner Steaks gut gemacht, sind viele von uns aufmerksamDinge Trump tut, wenn er spannt. Hier ist also ein weiterer interessanter Intel an einigen der wilden, verrückten, verrückten, verrückten, verrückten und sogar relativen Essgewohnheiten.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@realdonaldTrump.

Wie er es tut:

Obwohl er jetzt einen persönlichen Chefkoch im Weißen Haus hat - nicht zu erwähnen, einige der weltweit besten Restaurants "-Or5-Präsidenten genießt, genießt es immer noch seinen KFC. (Er schlätigt sein gebratenes Huhn mit einer Gabel.) Mindestens sein Essensort der Wahl - ein privater Jet - er ist genau wie wir.

Wie kannst du es besser machen:

Da das Classic-Rezept des Colonel eine Bauchballon-Menge Natrium enthält, zusätzlich zu fragwürdigen Zutaten wie Triglyceride, modifizierter Lebensmittelstärke und Appetit-Boosting-MSG, geben wir diese Gewohnheit zwei Daumen nach unten. Probieren Sie es stattdessen ausGesunde Lunch-Ideen bei KFC.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@realdonaldTrump.

Wie er es tut:

Auf Cindo de Mayo wurde der Donald fotografiert, der mit Taco Fixins genießt, die in einer essbaren Tortilla-Hülle eingebettet wurden, die direkt aus dem Trump Tower Grill bestellt wurde.

Wie kannst du es besser machen:

Obwohl er für das, was scheint wie eine Bauch-Ballon Mischung aus Hackfleisch, geriebenem Käse und einem Klecks saurer Sahne entschieden haben, können Sie eine gesunde mexikanische Mahlzeit genießen. Bestellen Sie ein fajita. Sein Haufen Zwiebeln und Paprika ist ein Plus, und das zisch zu halten Pfanne gesund, überspringen Sie den Käse und die saure Sahne-es wird Ihnen 300 Kalorien und 15 Gramm Fett zu speichern. Um zusätzliche Kalorien zu schneiden, fragen Sie nach nur einer Tortilla und stopfen es voll oder die carb Decke überspringen alle zusammen und nur Stick mit den Füllungen und Low-cal Toppings.

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@realdonaldTrump.

Wie er es tut:

Dazwischen in dem Nahen Osten Jetting Unterzeichnung Rechnungen in Gesetze und Golfen auf einem seiner Eigenschaften, macht Mr. Trump Zeit für einen gelegentlichen Familienausflug.

Wie kannst du es auch tun:

Nehmen Sie sich Zeit mit Freunden und Familie zu essen; so am Tisch tut, ist eine derEinfachstene Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, ohne in der Turnhalle.

Mit freundlicher Genehmigung vonMartha Stewart

Wie er es tut:

Der gewählte Staatschef liebt Hackbraten so sehr, dass er mit seiner Frau ein Hackbraten Sandwich vorbereitet, Melania, und Martha Stewart! „Mmm, es schmeckt nur meine Mutter Hackbraten wie sie verwendet, um einen guten Job zu tun“, sagte Trump auf dem Segment.

Wie kannst du es auch tun:

„Meatloaf ist im Wesentlichen nur Fleisch. Es gibt keinen Raufutter. Und keine Faser Auswirkungen auf die Gesundheit des Darms. Wenn Sie Ihre Darmbakterien nicht mit Obst und Gemüse ernähren, die das Immunsystem beeinflussen können und zu Infektionen führen,“ Ernährungswissenschaftler und Autor des BuchesDie Low Fad Diät Jo Travers geteilt mitPopSugar. Wenn Sie den amerikanische Klassiker machen, try werfend gekocht Gemüse wie Erbsen und Karotten in den Mix.

Die gesündeste Trump ... Tiffany Trump

Von Laden ihre Salate mit magerem Eiweiß und gesunde Fette, und schwelgen in Eis nach obenin MaßenTiffany Trump bei Einser die erzielte UPenn-sie verfügt auch über eine nahezu perfekte Diät nicht nur!

Und die ungesundeste Trump ... Donald Trump

Da er zuckerhaltige Getränke schluckt, füllt seinen Bauch mit Fast-Food, und hat eine Affinität für Kalorien- und potentiellentzündliche rotes Fleisch, Der Präsident selbst ist die ungesundeste des gesamten Clans. Schlecht!

Blei Bild mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ realdonaldtrump