Good Lifestyle

Die Menschen wurden 2017 viel mehr Fitness-Savvy. Mit der Explosion von Hiit-Stil-Workouts, Heben von schweren und mehr Boutique-Gruppen-Fitness-Klassen gibt es Dutzende von Art und Weise, wie Menschen ihren Schweiß schießen können, und erhebliche Ergebnisse sehen.

Mit der Entstehung von Fitnesstrends, die Spaß und funktionell sind, gab es einige ein paar, die uns in diesem Jahr kratzen und unsere Augen rollen. Von unnötigen Barryard-Tieren bis hin zu überteuerten Geräten Schauen Sie sich unsere Liste von anDas schnellste und beliebteste Training, um Gewicht zu verlieren.

Willst du ins Fitnessstudio gehen, aber eigentlich nicht trainiere? Das ist die Prämisse dahinterNapercise., eine Gruppenklasse, die bei u.K.-basierten Fitnessstudios erhältlich ist, namens David Lloyd Clubs, die eine 60-minütige NAP-Klasse anbieten. Das stimmt, anstatt einfach nach Hause zu gehen, um ein Nickerchen in den Komfort Ihres eigenen Bettes zu nehmen, schlafen Sie in einer Gruppe, die von Fremden umgeben ist.

Die Klasse besteht aus 15 Minuten leichter Dehnung und 45 Minuten Nickerchen, und das Fitnessstudio bietet alles für Sie: ein Bett, eine Decke und eine Augenmaske. Wenn Sie sich anziehen und Ihr Haus verlassen, um an einem anderen Ort zu gelangen, um einen Snooze zu nehmen, klingt wie ein riesiger Ärger und Zeitverschwendung, das ist, weil es ist. Lassen Sie uns bei der Verwendung von Turnhallen für die tatsächliche Übung bleiben und das Nickerchen zu Ihrem Bett lassen.

Yoga ist seit Jahrzehnten eine beliebte Form der Fitness - ganz zu schweigen von einer alten Praxis, die in Indien stammt - aber Yoga Studios haben sich entschieden, diese Fitness-Klasse eine Kerbe mitzunehmen, indem sie Katzen in die Klasse einleiten. Ein Katzenheim und ein Café namens Meow-Salon in New York City bietet Yoga-Klassen mit Katzen. "Yoga geht es in dem Moment, in dem Moment zu sein", und Katzen sind im Moment "die ganze Zeit", Amy Apgar, einer der Yoga-Instruktoren an Meow-Salon, sagte derNew York Times..

Andere Katzen-Yoga-Kurse haben sich im Land aufgetaucht, was es sich um einen Trend handelt, der in der Popularität wächst. Aber mit Katzen, die bei Pferdeschwänzen schlägt, gruppieren Sie durch den Raum und unterbrechen der Unterbrechung der Klasse zu einem bestimmten Zeitpunkt, praktiziert Ihren Abwärtstrand mit einem Katzenfreund, der wirklich notwendig ist? Es ist nicht so, als würden die Katzen jedem anderen Zweck dienen, als süß in den Raum auszusehen. Sprechen Sie über eine ablenkende Übung.

Das einzige, was mehr rätselhafter als Yoga mit Katzen istYoga mit Ziegen.. Ein Bauernhof in Oregon begann, Yoga anzubieten, wo die Teilnehmer zwischen ein halbes Dutzend Babyziegen strecken und darstellen. Obwohl bezaubernd, können die Ziegen ablenkend sein - wer sich auf Krieger 2 konzentrieren möchte, wenn es auf Ihrer Matte eine Babyziege gibt? Es ist besser, an einer traditionellen Yoga-Klasse zu kleben und die Ziegen ein weiterer Zeitpunkt zu besuchen, in dem Sie Ihre volle Aufmerksamkeit auf die süßen Tiere widmen können.

Eine andere beliebte Form von Yoga ist eine Klasse, die mit jeder Klasse mit- oder kombiniert - Wein oder Bier. Viele dieser Klassen erfolgen an Mikrobrauereien oder Weingütern, die zwar als nette Standorte für eine Yoga-Klasse dienen. Es ist jedoch ein bisschen problematisch, Alkohol und Fitness zu mischen. Alkohol ist bereits so ein großer Teil unserer Gesellschaft, von boozy Brunches bis hin zu glücklichen Stunden, dass Fitness der einen Ort sein sollte, an dem sich Menschen auf ihre Gesundheit und den Körper konzentrieren können, ohne den überschüssigen Zucker und die Kalorien, die aus Alkohol kommen.

Bewegen Sie sich, Mondschuhe; Kangoo-Sprünge sind die neuen Schuhe, die Ihren Körper nach oben treiben, sodass Sie sich wie Sie fühlen, wenn Sie Anti-Gravity fühlen. Einige Fitnessstudios bieten jetzt Fitness-Klassen mit Kangoo-Sprüngen an, in denen Menschen diese Anwaltsgegenstände auf die Füße bringen und eine Stunde lang um ein Studio herumprallen. Und während der Bewegen Ihres Körpers immer gut für Fitness ist, fügen Kangoo-Sprünge eine unnötige Schicht zu einer ansonsten hübschen Standard-Aerobic-Klasse hinzu. Mit bis zu 300 US-Dollar pro Paar sind sie eine teure Investition mit nur begrenzter Nutzung. Selbst wenn Sie sie nur für eine Gruppenfitnessklasse mieten, fügen sie nicht viele weitere Vorteile hinzu, die Sie nicht bereits mit regelmäßigen Turnschuhen bekommen können. Wir sind bereit, diesen Trend 2017 wieder zu lassen, wo es hingehört.

Elektrische Schlaggurte waren in Infomercials ein Heftklammern in Infomercials, die ras-harten Bauchmuskeln versprechen, während Sie einfach sitzen und fernsehen können. Nun bieten Fitnessclubs eine angesupprante Version dieser Muskelschockgeräte mit elektrischen Muskelstimulation mit Ganzkörper-EMS-Maschinen an. Gönner werden auf diese Anzüge angeschlossen und lassen ihre Muskeln stimuliert werden, während Sie einfache Übungen wie Lungen und Kniebeugen durchführen. Persönlicher Trainer Mohamed Elzomor, der Kunden mit einer EMS-Maschine in New York City ausübt, sagt, dass die Maschine Ihren Muskeln 85 Mal pro Sekunde vertragstNew York Post..

Aber die Wissenschaft dahinter ist IFFY. Obwohl die Stoßwellen auf Kontraktionen führen können, benötigen Ihre Muskeln auch Widerstand, um stärker zu werden und wachsen zu können. Und es gibt keine echten Beweise dafür, dass sie ihnen mehr als regelmäßige Widerstandstraining hilft. Bei mehr als 100 US-Dollar pro Sitzung, um diese Maschinen zu nutzen, sind Sie besser, um Ihr Geld zu sparen und stattdessen die Gewichte zu treffen.