Good Lifestyle

"Mein Körper ist völlig verwirrt", sagte mein Freund Rachel, als sie sich in mein Büro setzte. "Ich hatte zum Frühstück zu Abend."

Sie hatte einen von TACO Bells neuen Croissant Tacos ausprobiert, der in bestimmten Outlets in Ohio-Part von Taco Bells anhaltend ganztägiger Frühstücksmenü-Experiment erhältlich ist. Sie konkurrieren mit McDonalds in der Schlacht, um Speck und Eiern eine 24-Stunden-Angelegenheit zu machen.

Als jemand, der mit einer überarbeiteten Mutter aufgewachsen ist, die gelegentlich "Frühstück zum Abendessen" servierte, kenne ich am Ende eines langen Tages die Attraktivität von Speck und Eiern. Und es scheint zu funktionieren: Taco Bell registrierte sich in der Woche etwa 20 Prozent mehr Besuche in der Woche nach dem ganztägigen Frühstücksstart, während Mickey d's Besuche nach einer Analyse von FourSquare um 9 Prozent stiegen.

Aber welche dieser Frühstücke wird Ihr Tag oder Ihren Nachmittag oder Ihren Abend nachmittags beginnen? Unser Team isst das, nicht das! Das Magazin nahm jedes Fast-Food-Frühstück in unser Food-Labor und entdeckte die Zutaten. Und wenn Sie zu Hause bleiben und kochen möchten, schnappen Sie sich eine Kopie vonNull Bauchfrühstück.Um über 100 gesunde Frühstücksideen zu erhalten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und schlank zu bleiben.

BK war die erste Kette, um nach McDonalds Krone zu gehen, und sie taten dies den altmodischen Weg: Indem er größer ist, Greasier und Croissan'wich-ier. Erstens untersuchen wir die am wenigsten gesunden Menüpunkte, die von schlechtem bis absolut schlimmsten sind.

430 Kalorien, 23 g Fett (15 g gesättigt, 0,5 trans), 1,630 mg Natrium, 6 g Zucker, 18 g Protein

Es gibt einen Grund, warum dieser Klassiker auf jedem Fast-Food-Frühstücksmenü ist - es schmeckt gut. Es gibt auch einen Grund, warum Sie nicht zu viele essen sollten: Es schmeckt wegen des Salzes gut. Die Version des Burger King hat einen ganzen Tag wert, dank Keks getränkter Keks. Klicken Sie hier, um herauszufinden, wie Salz eine Rolle in spieltDer oberste Grund, warum Sie Bauchfett nicht verlieren könnenSchnitte

430 Kalorien, 26 g Fett (8 g gesättigt, 0 trans), 1,140 mg Natrium, 3 g Zucker, 20 g Protein

Lassen Sie uns ein Trinkspiel spielen: Jedes Mal, wenn Sie eine Wurst in einem Burger-King sehen, müssen Sie einen vollständigen Salzschuß schlucken. Jeder besteht aus Schweinefleisch, Salz, Zuckern und MSG, was den Appetit erhöht, indem die Botschaft an das Gehirn blockiert wird, das Sie Ihre Füllung gegessen haben. In der Tat stellte eine Gruppe von Forschern fest, dass MSG Laborratte, dass MSG ihre Nahrungsaufnahme von einem wöchentlichen 40 Prozent erhöhte!

440 Kalorien, 27 g Fett (16 g gesättigt, 0,5 trans), 1,490 mg Natrium, 4 g Zucker, 16 g Protein

"Aufstieg und Glanz mit unserem Speck, Eier- und Käse-Keks," Krähen Burger King. Dann seien Sie bereit, gleich wieder einzuschlafen. Das kleine Sandwich ist dank des Specks und der Eiern Natrium einen ganzen Tag, und der Keks ist voller transfettiger Palmöl und Maissirup. Infolgedessen hat es weniger Kalorien als das gleiche Sandwich bei McDonalds, aber mehr Natrium und Zucker sowie weniger Protein.

500 Kalorien, 33 g Fett (12 g gesättigt), 930 mg Natrium, 5 g Zucker, 19 g Protein

Erinnern Sie sich, was wir über das gleiche Sandwich gesagt haben, als es auf einem Muffin war? Dieser hat dank des Croissant 7 Gramm mehr Fett. BK's Signature Morning-Rolle kann "Buttery" schmecken, aber es ist eigentlich mit 32 Zutaten hergestellt, darunter weißer Mehl, Margarine, Zucker, hoher Fructose-Maissirup, künstliche Butteraromen und Azodicarbonamid, der Zusatzstoff, der in Yoga-Matten berühmt ist. Es ist ein neuer Name: Der Croissan't.

540 Kalorien, 36 g Fett (19 g gesättigt, 0,5 g trans), 1,480 mg Natrium, 4 g Zucker, 20 g Protein

Sie bemerken jemals, wie Fast Food-Gelenken so viele Mahlzeiten wie möglich von denselben Zutaten machen? In diesem Fall, Wurst, Eier- und Käse-Paar (wieder), diesmal in einem Keks, für dennoch ein weiterer Full-Day-Salz- und mehr Fett als der Croissan'wich. Stattdessen Salz und Eiweiß perfekt mit diesenSuppen, die Fett verbrennenSchnitte

570 Kalorien, 38 g Fett (16 g gesättigt), 1,330 mg Natrium, 5 g Zucker, 23 g Protein

Wann könnten Sie das letzte Mal sagen, dass Ihr Frühstück schlechter war als ein großer Mac? Bestellen Sie eines davon und Sie haben Ihre Chance. Im Vergleich zum King Croissan'wich mit Wurst & Bacon hat ein großer Mac 7 weniger Kalorien, 5 Gramm weniger Fett (und 8 Gramm weniger gesättigtes Fett), 300 Gramm weniger Natrium und drei Bauchfüllprotein.

590 Kalorien, 23 g Fett (6 g gesättigt), 960 mg Natrium, 36 g Zucker, 13 g Protein

Sie müssten dreieinhalb Schüsseln mattierter Flocken essen, um der Zuckerzählung in diesen Pfannkuchen zu gleichen, und top es mit einem Jimmy-Deanwursteineinhalbstoff, um das Fett und Natrium zu entsprechen. wenn dubrauchenetwas Süßes vor der Arbeit, schwelgt in einem Französisch Toast-Stick und geht weg. Haben Sie einen süßen Zahn? Schwelgen, anstatt in diesembeste Schokolade für GewichtsverlustSchnitte

600 Kalorien, 39 g Fett (15 g gesättigte, 0,5 trans), 1,580 mg Natrium, 7 g Zucker, 27 g Protein,

„Zweimal die Zufriedenheit“ für die doppelte Fett, wie diese Bissen kombiniert Schinken und Wurst in ein Sandwich. Unser Tipp: Ersetzen sie beide mit Speck und sparen 10 g Fett.

640 Kalorien, 42 g Fett (16 g gesättigt), 1,740 mg Natrium, 7 g Zucker, 17 g Protein,

Geladen Fragen, geladene Waffen, belasteter das immer Wort nie führt zu guten Dinge. Nehmen Sie diese „voll geladen“ Katastrophe, die drei Arten von Schweinefleisch Keilen (Schinken, Wurst, Speck) in einige Eier und Käse, zwischen einem Croissant Sandwich. Auch im Inneren versteckt: Mehr als einen Tag im Wert von Natrium! Das ist so viel, wie Sie in 64 Rold Gold-Brezeln zu finden! Apropos, verpassen Sie nicht diese Liste derLebensmittel, die nicht wert, die KalorienSchnitte

680 Kalorien, 48 g Fett (19 gesättigte Fettsäuren, .5 trans), 1,390 mg Natrium, 5 g Zucker, 27 g Protein,

Wenn diesGame of ThronesKönig Richard (Spoiler-Alarm: er spielt es keine vergangene Saison machen) der König Croissan'Wich würde, sein. Dank der beiden Würste, hat es mehr Fett als andere andere ‚Wich auf der Speisekarte. Im Allgemeinen keine Gegenstände mit dem Wort in ihnen verdoppeln, vor allem vor 9 Uhr.

1.130 Kalorien, 55 g Fett (12 g gesättigt), 2,380 mg Natrium, 38 g Zucker, 27 g Protein,

Nehmen Sie die schlechteste Frühstück Artikel-Rösti ist von BK, eine Wurst, ich sirupartig Pfannkuchen, ein Keks und Eier-und sie alle auf einer Platte, und ein neuer König gekrönt: Das schlechteste Frühstück bei Burger King. Essen Sie diese, und Sie werden einen Tag und eine Hälfte im Wert von Natrium vor der Arbeit verbrauchen. Einfach dankbar sein, es ist kein Croissan'Platter. Skip it und stattdessen bekam für diesegesündeste Fast-Food-Aufträge.

420 Kalorien, 27 g Fett (15 g gesättigte, 0,5 g trans), 1,090 mg Natrium, 3 g Zucker, 13 g Protein,

Die beiden fattiest, salzigsten Elemente auf dem BK Morgen Menü Team die am wenigsten beste Frühstück auf der Speisekarte zu machen. Setzen Sie, dass in der Werbekampagne.

380 Kalorien, 23 g Fett (9 g gesättigte, 0 g trans), 1,130 mg Natrium, 2 g Zucker, 17 g Protein,

Es tötet uns ein Gericht anrufen mit mehr als 1.000 mg Natrium ein best etwas, aber bei Burger King, wo jeder Tag ist eine Wurst fest, dass Zählungen von OK.

390 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigte, 0 g trans), 1,080 mg Natrium, 7 g Zucker, 17 g Protein,

Ein anderes Sandwich, das einen Tag im Wert von Natrium hat ¾, erhält dieses eine # 6 Stelle einfach, weil-hey, zumindest ist es nicht Wurst haben. Stattdessen versuchen Sie-auf, warum nicht mindestens einmal pro Woche eine davonBeste Lebensmittel für Muskeldefinition.

Pro 3 Teile: 230 Kalorien, 11 g Fett (2 g gesättigt), 260 mg Natrium, 8 g Zucker, 3 g Protein
Ein Früh ohne mindestens 10 Gramm Protein gleichtThe Last Witch Hunter oder ein MySpace-Relaunch: Just, warum? Aber zumindest die Zuckerzahl relativ gering für eine Portion von drei. Bis es zu 5, und Sie haben 11 Gramm Zucker und 49 g Kohlenhydrate, für einen piddling 5 g Protein.

* 370 Kalorien, 21 g Fett (9 g gesättigt), 770 mg Natrium, 6 g Zucker, 13 g Protein,

Die Goldene Regel des Golden Arches-und hier bei BK-ist: Vermeiden Sie das Fleisch Frühstück, mit Ausnahme von Speck, die in der Regel weniger Natrium als Wurst oder Schinken haben. Hier fügt es einen salzigen Kick auf den Plan Ei und Käse, und ein zusätzliches 2 Gramm Muskelaufbau Protein.

330 Kalorien, 18 g Fett (8 g gesättigt), 620 mg Natrium, 5 g Zucker, 11 g Protein,

Das klassische Ei und Käse ist der Weg zu gehen jedes beliebiges Frühstück Gelenk.

170 Kalorien, 19 Fett (1,5 g gesättigt), 260 mg Natrium, 12 g Zucker, 4 g Protein

Langsam zu verdauen und voller Bauch füllende Faser, ist Haferflocken eines des besten Frühstücks auf dem Planeten. Und während dieses Essen, das nicht! normalerweise gegen gezuckert Sorten berät, ist diese Quaker Schüssel das kleinere Übel viele bei Burger King. (Auch wenn Sie es selbst zu Hause machen kann, in Sekunden, für die nur ein paar Cent pro Tag nutzen dieseÜbernachtungs-Hafer-Rezepte..)

290 Kalorien, 17 g Fett (7 g gesättigter, 0g trans), 740 mg Natrium, 1 g Zucker, 14 g Protein,

Es ist ironisch, dass Amerika schockiert war, als Taco Bell mit dem Frühstück anfing - in der Tat das berühmteste Frühstück im Burger King, der mit "südlich der Grenze" verbunden ist. Durch das Ersetzen eines "butterfristigen" Croissant, transfettiem Keks und oder marginalem englischem Muffin mit einer Tortilla-Wraps schneidet dieses Wurst- und Ei-Delivery-System Kalorien in der Hälfte und hält den Natriumzähler anständig. Bonuspunkte für weiße Zwiebeln und Paprika. Glauben Sie es oder nicht, sie sind das einzige Gemüse auf dem BK-Morgenmenü! (Und Apropos von Gemüse, wenn Sie im produzierten Gang sind - oder irgendein Gang, Geld, Geld und Kalorien dank dieserBeste Supermarkt-Shopping-Tipps, um Gewicht zu verlierenSchnitte

Mit Natrium zählt fast alle über 1.000 mg-fast einen halben Tag wert - jeder Frühstücksgegenstand am Hardee oder Carls JR ist nicht das! Hier sind sie, in der Reihenfolge des am wenigsten bis am schlechtesten.

Pro kleinen Hash-Runden: 260 Kalorien, 15 g Fett (3 g gesättigt), 320 mg Natrium, 1 g Zucker, 2 g Protein
Pro Keks: 340 Kalorien, 15 g Fett (3,5 g gesättigt), 680 mg Natrium, 26 g Zucker, 3 g Protein

Nahrung leer, sowohl die Hash-Runden als auch der Keks fühlen sich wie Reste von einer schlechten Cafeteria der 1980er Jahre. Aber auch Sie in Ihrem Z-Cavariccis würden sie abdrehen: Eine große Hash-Runde hat 510 Kalorien, mehr als der geladene Omelett-Keks!

450 Kalorien, 19 g Fett (8 g gesättigt), 1,570 mg Natrium, 5 g Zucker, 24 g Protein

San Franciscs lieben ihren Sauerteig. Aber wahre San Franciscans würden es nicht in salzigen, butterararomatisierten Öl anklagen und Fettschinken innen keilen. (Es dauerte 5 Sekunden, um diesen Klappern zu lesen. Jetzt lesenWie man in 5 Sekunden Gewicht verliert!)

460 Kalorien, 26 g Fett (7 g gesättigt), 1,390 mg Natrium, 2 g Zucker, 9 g Protein

Foto. Schau dir das Bild an. Dieses Teller mit Brot und heißen Wursts-Soße hat mehr Kalorien als ein Viertel-Pfund mit Käse!

480 Kalorien, 27 g Fett (9 g gesättigt), 1,350 mg Natrium, 3 g Zucker, 19 g Protein

Die Fettanzahl ist hier hoch, weil der Keks des Harre mit flüssigem Margarine zusammen mit dem gooeyischen Käse und dem Speck hergestellt wird.

490 Kalorien, 28 g Fett (10 g gesättigt), 1,310 mg Natrium, 3 g Zucker, 18 g Protein

Nur weil sie die Wurst, Schinken, Speck und Käse, heißt nicht, dass es nicht weniger schlecht für Sie ist - besonders wenn es zwischen einem Keks liegt. Dieses Sandwich hat mehr Fett als zwei Portionen des Pop-geheimen Butter-aromatisierten Popcorns! Ich koppelte es einfach nicht mit einem davon36 Top Diät Sodas-RangSchnitte

510 Kalorien, 27 g Fett (9 g gesättigt), 1,430 mg Natrium, 3 g Zucker, 28 g Protein

Sie müssen kein Food Lab haben, um festzustellen, wo das Fett und das Salz von hier kommen. Wenn Sie dann wieder ein Schweinefleischkotelett aus HARDEEs zum Frühstück essen, ist es Ihnen vielleicht egal.

Mit Wurst: 560 Kalorien, 31 g Fett (12 g gesättigt), 1,140 mg Natrium, 16 g Zucker, 21 g Protein
Mit Speck: 390 Kalorien, 14 g Fett (6 g gesättigt), 880 mg Natrium, 16 g Zucker, 17 g Protein
Mit Schinken: 400 Kalorien, 14 g Fett (6 g gesättigt), 1,130 mg Natrium, 16 g Zucker, 20 g Protein

Nehmen Sie einen großen Mac. Fügen Sie eine halbe Tüte Kegeln hinzu. Zum Frühstück verbrauchen. Das ist es, was Sie tun würden, wenn Sie die Wurstversion dieses Dessert-Fährlases essen. Wenn Sie es tun müssen, tun Sie es mit Speck.

560 Kalorien, 37 g Fett (12 g gesättigt), 1,230 mg Natrium, 3 g Zucker, 17 g Protein

Die Wurstpartei geht weiter. RSVP im Negativ. Aber wenn Sie denken, das ist schlecht, warten Sie, bis Sie die Top 3 schlechtesten sehen! Weiter lesen!

580 Kalorien, 30 g Fett (12 g gesättigt), 1,320 mg Natrium, 2 g Zucker, 30 g Protein

Oh, diese arme Tortilla-Wrap. Es muss weh tun, mit Eiern, Wurst, Schinken, Speckbits, Hash Brown Nuggets, zwei Arten von Käse und Salsa! Und die Leute denken, dass das Frühstück von Taco Bell brutto ist.

730 Kalorien, 49 g Fett (18 g gesättigt), 2,190 mg Natrium, 3 g Zucker, 31 g Protein

"Es beginnt mit Speck," ist normalerweise ein Satz, den wir zurückkommen können, aber dann fügt dieses Sandwich eine Wurstpatt-Patty, gefaltetes Ei, Schinken und Käse in einen fetthaltigen Keks. Das Ergebnis ist ein Monster in der Tat, mit einem anderthalb der Hälfte Natrium wert !!!

830 Kalorien, 50 g Fett (13 g gesättigt), 2,160 mg Natrium, 4 g Zucker, 24 g Protein

Wenn Sie diese Wurst mit der Sauce früher und den Gedanken gesehen haben, braucht dies ein Ei, einen Speck und ein Hash-Browns, dann Herzlichen Glückwunsch: Sie haben gerade das schlechteste Frühstück bei Hardee erfunden. Sie verlangen auch etwas, das fast einen vollen Stick von Margarine-Fett aufweist.

Die Glocke hat einen Ruf, ernsthafte Ernährungssünden zu begangen: Sie haben die "Taco Waffel" erfunden, die fast einhändig am Morgen der ernährungstens gefährlichen Tageszeit machten. Und dann versuchten sie, uns auf der Idee zu verkaufen, dass wir eine "vierte Mahlzeit" brauchten, als wären wir nicht genug Gewicht aus den ersten drei. Hier konzentrieren wir uns auf ihre Morgenmahlzeiten und versuchen, das Beste aus dem Schlimmsten zu finden.

"Taco Bell Breakfast" ist eine Art "Fritos Pizza". Es ist eine inhärent schlechte Idee, die von den wahnsinnigen Produkten nachgewiesen wird, in der die Glocke in seinem Versuch herausgefunden hat, Ihr Geld früher und früher zu berechnen. Im Allgemeinen sind wir Fans der Glocke, die sich nur zum Mittag- und Abendessen beschränken und die gewaltigen Stunden heilig halten.

370 Kalorien, 23 g Fett (10 g gesättigt), 650 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, <1 g Faser, 7 G-Zucker, 11 g Protein

Überraschenderweise schneidet Wurst zum Keks-Taco 60 Kalorien und 5 Gramm Fett ab.

430 Kalorien, 28 g Fett (11 g gesättigt), 740 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, <1 g Faser, 7 G-Zucker, 14 g Protein

Der Keks-Taco ist schwer auf dem Fett und auf der Größe skimpy. Und mit 7 Gramm verarbeiteter Zucker dauert es nicht lange, bis der Blutzuckerspiegel ein Tauchgang annimmt, was zu tauchtHörungen im mittleren Morgen.

490 Kalorien, 28 g Fett (11 g gesättigt), 1090 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 3 G-Zucker, 23 g Protein

Ein BLT Burrito klingt hübscher Chef (wir geben es zu), bis Sie den gesättigten Fettgehalt betrachten. Zumindest hat es ein heftiges 26 Gramm Protein und bietet 35% Ihres DV für Calcium.

630 Kalorien, 30 g Fett (8 g gesättigt), 1460 mg Natrium, 65 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 4 G-Zucker, 26 g Protein

Das höchste in Natrium und Kohlenhydrate. Wenn Sie das Sixpack aufdecken möchten, löschen Sie.

630 Kalorien, 38 g Fett (11 g gesättigt), 1400 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 3 G-Zucker, 21 g Protein

Taco Bells erster Crunchwrap beinhaltet Cheddar, Ei, Hash Browns undGuacamole. Darf nicht extra fragen. Sie konsumieren bereits so viel Fett wie ein- und-viertel großes Macs.

660 Kalorien, 41 g Fett (13 g gesättigt), 1290 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 5 G-Zucker, 21 g Protein

Die Landversion des A.M. CrunchWrap fügt eine Sauce hinzu und ersetzt einen Wurstpastete für den Speck. Die ersten drei Zutaten sind gebleicht angereicherte Weizenmehl, Molke und modifizierte Maisstärke.

670 Kalorien, 42 g Fett (12 g gesättigt), 1300 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 3 g Zucker, 21 g Protein

Gebratene Kartoffeln mit cremigem Jalapeno-Käse und Cheddar - es ist kein Schock, den der Crunchwrap bei weitem die schlechteste Frühstücksoption ist. Ein volles Tagesgeld von Natrium und gesättigtem Fett beim Frühstück ist der schlechteste Weg, um Ihren Tag zu beginnen. Vermeiden Sie diese sogar auf Cheat-Tagen - und verlieren Sie dank dieserBeste Nahrungsmittel für ABS unter $ 1.

440 Kalorien, 23 g Fett (7 g gesättigt), 930 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 5 G-Zucker, 14 g Protein

Soße, knusprige Kartoffelbisse, eine Wurstpastete und leere verarbeitete Kohlenhydrate. Yum?

400 Kalorien, 22 g Fett (7 g gesättigt), 790 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 2 G Faser, 3 G-Zucker, 13 g Protein

Nur ein Ei, "Nacho-Käsesauce" und eine Wurstpastete in einer weichen Mehl-Tortilla. Wenn dies für Sie appetitlich klingt, nehmen Sie Trost in der Tatsache, dass sie 400 Kalorien sind.

230 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigt), 590 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate, <1 g Faser, 1 g Zucker, 12 g Protein

Das Beste von der am schlimmsten von Taco Bells Frühstücksaufstellung hat den niedrigsten gesättigten Fett- und Zuckergehalt. Kleiner Sieg: Es enthält Cheddar-Käse, keine Käsesauce. Und um noch mehr Bauchfett zu blasen, beginnen Sie Ihren Morgen mit Tee. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieErnährung und Stoffwechsel. Es zeigte, dass weißer Tee gleichzeitig die Lipolyse (der Aufgliederung des Fetts) steigern und die Adipogenese (die Bildung von Fettzellen) blockieren kann. Die Kaffeekombination von Koffein und Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG) scheint Fettzellen für die Niederlage einzustellen.

In McDonaldland kann ein Hühnchen-Sandwich doppelt so viele Kalorien wie ein Doppelhamburger packen, und ein Salat kann mehr Natrium liefern als ein großer Mac. Glücklicherweise sind ihr Frühstück etwas leichter zu lesen, obwohl Sie nicht erraten, welcher Schocker das Schlimmste ist.

Wurst Keks: 430 Kalorien, 27 g Fett (12 g gesättigt), 1,080 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 11 g Protein
Wurst McMuffin mit Ei: 450 Kalorien, 28 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 860 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 21 g Protein

Stellen Sie sich vor, Sie stellen fünf Jimmy Dean voll gekochte Original-Schweinefleisch-Wurst-Verbindungen zwischen einer großen Ol-Platte von fettigem Brot und halten den gesamten Shebang. Denn das ist das gesättigte Fettäquivalent, das Sie mit diesem Keks bekommen, und das ist kein Weg zuBauchfett verlieren. Zumindest das McMuffin hat 10 weitere Gramm Protein (noch ist in Kalorien noch ein bisschen hoch hoch).

Für den Speck, Eier & Käse McGriddles: 460 Kalorien, 21 g Fett (9 g gesättigt), 1.250 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate, 19 g Protein
Für den Speck, Eier & Käse Keks: 460 Kalorien, 26 g Fett (13 g gesättigt), 1.300 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 19 g Protein

Es ist egal, ob es zwischen einem Pfannkuchen oder einem Keks gewickelt ist, die ooey, gooey Güte eines Specks, Ei und Käse ist nicht gut für Sie. Die McGriddle verfügt über mehr als ein halbes Tagesnatrium und fast ein halbes tages gesättigtes Fett, das ist so viel gesättigtes Fett wie 117 Funyuns! Inzwischen hat der Keks 83% des Tagescholesterins oder so viel, wie Sie in 28 Scheiben Speck-und auch mehr als einen halben Tag von Natrium finden würden. Sie brauchen danach ein Getränk, das Salz - einfach nicht zu einem Koks machen. Lerne mehr überDie gesundheitlichen Vorteile des Aufgebens von Soda.

460 Kalorien, 19 g Fett (9 g gesättigt), 370 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate, 6 g Protein

Mickey d ruft diese "den besten Teil einer Zimtrolle" an, aber es ist das Schlimmste für Ihre Taille. Sie möchten jeden Tag mit beginnenBauchfüllprotein, keine Schüssel voller Kuchen mit Frischkäseurlaub. Die Zimtschmelze haben 32 Gramm Zucker, weit mehr als eine Hershey-Milchschokoladenstange.

510 Kalorien, 33 g Fett (14 g gesättigt), 1,170 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate, 18 g Protein

Wie die Sandwiches oben haben diese viel zu viel Natrium (einen halben Tag) und fast drei Viertel Ihrer täglichen Zulage sättigter Fett. Es sei denn, Sie erhalten Ihre McDonalds Wurst von einem Burrito aus einem Burrito. Auf der Suche nach einem Frühstück, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren? Versuchen Sie eine davonBeste Frühstück Lebensmittel zum Abnehmen.

520 Kalorien, 24 g Fett (7 g gesättigt), 930 mg Natrium, 61 g Kohlenhydrate, 15 g Protein

Zuckerbrot und salziges Fleisch? Sie haben wahrscheinlich gedacht, dass dies # 1 sein würde. Und mit so vielen Kohlenhydraten wie vier Scheiben Weißbrot könnte es sein, vor allem, wenn Sie den Schlag Margarine und den Hotcake-Sirup hinzufügen. Dann schauen Sie sich mit 740 Kalorien und 106 g Kohlenhydrate an, was das Carb-Äquivalent von fast sieben Scheiben Weißbrot ist. Und doch gibt es eine Mahlzeit noch schlimmer als nächstes. (Anstatt entweder zu essen, bleiben Sie zu Hause und peitschen Sie eines der schnellen 5-minütigen Frühstücks mit den 150+ Gewichtsverlust-Rezepten in derNull-Bauchkochbuch, basierend aufNew York Times.-meistverkauftNull Bauchdiät.!)

670 Kalorien, 35 g Fett (13 g gesättigt, 1,5 trans Fett) 1,510 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate, 33 g Protein

Wie die meisten Sandwiches hier, das Steak, das Eier & Käse-Bagel hat mehr als ein halbes Tag, aber mehr Natrium als der Rest. In der Tat hat es so viel Natrium wie 16 Chicken McNuggets! Beginnen Sie Ihren Tag stattdessen mit unserem Top-Pick-The Egg McMuffin-und einer Tasse warmer Tee. Es arbeitete für Tracy Durst, Alter 45, von Lewistown, PA, als sie unser Tee-Diät-Buch kaufte. "Ich bin von einer Größe 20 bis zu einer Größe 16 gegangen, und ich lebe mit Energie", sagte sieEssen Sie das, nicht das! Für den gesamten Plan, der köstliche Gewichtsverlust-Smoothies enthält, klicken Sie aufDie 7-tägige Flachbauch-Tee-Diät und ReinigungSchnitte

150 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigt), 80 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 4 g Protein

Nicht wirklich eine volle Mahlzeit ebenso wie ein Grab-and-Go-Starter, diese relativ neue Ergänzung zum McDonald's-Menü tut das, was es tun soll: Bieten Sie eine leichte und lebhafte Wahl in einem ansonsten widmeten Speck und Eiern an. "Mit 4 Gramm Eiweiß ist es ein guter Snack", sagtGina Consalvo., MA, RD, LDN, Schwerpunkt auf Snack. Und wenn Sie sich selbst zu Hause machen möchten, brennen Sie Ihre Fettverbrennung mit einem davonBeste Joghurt zum GewichtsverlustSchnitte

300 Kalorien, 16 g Fett (7 g gesättigt), 790 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 12 g Protein

Im Gegensatz zu den mexikanischen Mierda finden Sie in Taco Bell-Home des "Keks-TACO" -Mcdonalds Spin auf dem Frühstück Burrito, läuft Sie nicht für die Grenze (oder das Badezimmer). Ihrs wird mit Paprika, Zwiebeln, Eiern, Wurst und Käse hergestellt, die alle in einer weichen Tortilla eingewickelt sind, und es enthält 15% des Kalziums Ihres Tages, was in einem, was Sie in einem finden werdengriechischer Joghurt (allerdings mit weit mehr Natrium).

290 Kalorien, 4 g Fett (1,5 g gesättigt), 160 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate, 5 g Protein

"Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Energie niedrig sind und McDonald's Ihre einzige Wette ist, versuchen Sie, die Früchte und Ahorn-Haferflocken zu bekommen - einfach den kalorienaufladeten braunen Zucker, Sahne, Rosinen und Krailen überspringen", rätJim White., Rd, ACSM-HFS, Besitzer von Jim White Fitness und Nutrition Studios. "Dies wird Ihren Appetit höchstwahrscheinlich bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit einschränken, da die Kohlenhydrate länger dauern, als deinen typischen hochzuckerten Donut oder Gebäck zu verdauen." Sind wir uns einig.

250 Kalorien, 8 g Fett (3 g gesättigt), 770 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 18 g Protein

Hergestellt aus gegrilltem Eiweiß, weißem Cheddar und extra-schlanker kanadischer Speck auf einem Muffin mit acht Gramm Vollkorn, dies ist das Leben von McDonald, das zu seinem eigenen Marketing-Hype lebt. Es ist gesund, schmeckt frisch und vermisst nur # 1 wegen Technik. Bestellen. Dann aufpinseln und dieBeste und schlechteste Frühstücks-Sandwiches dort draußen.

300 Kalorien, 13 g Fett (5 g gesättigt), 750 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 17 g Protein

Yup, der klassische. "Ich esse nicht nur schuldfrei bei McDonald's", sagtChristine M. Palumbo., MBA, RDN, Fand, ein Chicago-Bereich eingetragener Ernährungs- und Ernährungskommunikationsberater, "Ich denke, sie bekommen alles zu oft einen schlechten Rap." Sie empfiehlt, dass ein Heftklammer das isst, nicht das! Ist seit Jahren mehr genehmigt, so dass sie jetzt mit echter Butter hergestellt werden, an einigen Orten: "Wenn ich am Morgen fliege, bekomme ich normalerweise ein Ei McMuffin und einen Kaffee", sagt sie. "Das Sandwich hat nur 300 Kalorien, und es bietet 17 Gramm Sateidier-Bereitstellung von Protein." Und es schlägt den eiweißen Freude, weil ...?? "Ich hole mit dem ganzen Ei-Sandwich, weil das Eigelb Carotinoide, essentielle Fettsäuren, Vitamine und Mineralien enthält", sagt Palumbo. Eier rühmen auch Cholin, ein starker Flohr-Fryer, weshalb Eiers einer von unseren14 Wege, um den Bauch in 14 Tagen zu verlierenSchnitte

1,130 Kalorien, 55 g Fett (12 g gesättigt), 2,380 mg Natrium, 38 g Zucker, 27 g Protein

Mit 50% mehr Kalorien als schlechteste Albträume von McDonalds oder Taco Bell - und 300 mehr als das Frühstück von Harns Danke, dass Sie das Essen essen, nicht das ist ultimative Liste jedes Fast-Food-Frühstücks. Um mehr von den Besten und schlechtesten zu entdecken, klicken Sie hier, um zu sehenJeder Menüpunkt bei McDonalds-RanglisteSchnitte