Good Lifestyle

Obwohl das Hinzufügen von zwei oder drei 13-kalorienischen Paketen von Dominozucker oder ein 40-kaloriener Spritzer von Creme an Ihren Becher möglicherweise nicht wie eine große Sache, können diese täglichen Ergänzungen im Laufe der Zeit einen erheblichen Gewichtszunahme hinzufügen. Und wenn ausgefallene, aromatisierte Kaffeegetränke Ihre Getränke sind, kosteten Sie Ihre Taille täglich mindestens 200 Nahrungsmittel-Leerkalorien. Das fügt bis zu 20 Pfund hinzupro Jahr.

Aber wir bekommen es: Diese Getränk-Add-Ons sind die einzigen Dinge, die eine Tasse Kaffee kaffee, die für manche Menschen aufkleben, und darauf hindeutet, dass sie insgesamt nixed werden, ist einfach nicht realistisch. Die Kalorien- und Zuckersparlösung: kaltbrühender Kaffee.

Kalt gebrühter Kaffee (Sie wissen, die Sortenstarbucks, die gerade erst begonnen haben) hat einen weniger sauren Geschmack als seine heißgebrauten, herkömmlichen Kollegen. In der Tat stellte eine Studie fest, dass ein kaltes Brühing den sauren, verbrannten Kaffeearoma von einem wöchentlichen 67 Prozent verringert! Warum also nicht zu Ihrem Vorteil, um Kalorien zu speichern? Wenn Sie das nächste Mal einen Eiskaffee erhalten, entscheiden Sie sich für die kaltgebrühte Vielfalt und schneiden Sie die Menge an Sahne, Zucker- oder Aromatisierungssüßungen, die Sie in der Hälfte verwenden. Ihre Tasse Joe schmecken immer noch wahrscheinlich genauso wie angenehm wegen seiner weniger bitteren Base, und Sie werden die Kalorien in Ihrem Getränk um die Hälfte zerschneiden. Es ist ein Win-Win!