Good Lifestyle

Seien wir ehrlich:Die meisten von uns lieben Pizza. Es ist warm, klebrige undgekrönt mit was auch immer es ist das Herz begehrtVon pepperoni auf Ananas. Aber mit all das Brot, Käse, Soße und Salz kommt zusammen für eine köstliche Mahlzeit, ist es schlecht für Ihren Körper auf Pizza zur Chow-Chow unten? Was passiert wirklich, wenn man Pizza essen?

Wir brechen die brennende Frage nach unten, ein für allemal.

Nach Angaben der US National Library of Medicine, einemlernen auf Jugendliche und junge Erwachsene, die Pizza oft verbraucht ergab, dass Tage, wenn sie Pizza aßen, sie mehr Nahrung tatsächlich aßen, die in gesättigten Fetten und Natrium war schwer.

Also, warum ist das passiert? Nun, es könnte auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass Studien gezeigt haben,gesättigte Fette sehr schnell abhängig sein. Im Wesentlichen, desto mehr gesättigte Fette, die wir essen, desto mehr werden wir essen wollen. Und nach einem Artikel in derJournal of Neuropsychopharmakologie, Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren können die Dopamin-Funktionen schwächen, die auf die Belohnung und Motivation Bereiche Ihres Gehirns verbunden sind. Ihr Körper wird sehnen, diese Lebensmittel öfter, und wir können natürlich selbst mit Lebensmitteln belohnen wollen wie Pizza.

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wenn duisst Pizza mit vielen Fleisch wie Pepperoni, möchten Sie vielleicht zu überdenken. EntsprechendPub Med, Verarbeitetes Fleisch wie Salami, Wurst und Aufschnitt wurde zu Übergewicht, einige Krebsarten und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Essen größere Mengen davonverarbeitetes Fleisch, Vor allem, wenn Sie keine Kenntnis von der Quelle des Fleisches sind, können negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens haben. In Kombination mit den hohen Konzentrationen an gesättigten Fette in dem Brot, Butter und Käse Sie in einem Stück Pizza bekommen, kann dies eine schwierige Kombination sein.

Mit Pizza isst, ist es nicht unbedingt um die Menge an Kalorien Sie verbrauchen: Es ist die Art von Kalorien. Lassen Sie uns brechen diese ein wenig nach unten:

Pizza ist hauptsächlich aus verarbeiteten Zutaten zusammengesetzt. Also, wenn wir Pizza essen, ist der einfache Zucker (oder Glucose) absorbiert in unseren Blutkreislauf innerhalb von 5-10 Minuten. Wenn Sie essen Pizza-die von verarbeiteten Zucker im Brot-Körper voll ist Insulin schnell zu helfen Pumpen schnell die Nahrung verdauen. Diese Insulinmenge kann für Stunden erhöht bleiben. Ihr Körper absorbiert Chemikalien in den Blutstrom verarbeitet sehr schnell im Vergleich zu natürlicher, Vollwertkost.

Nach einer Studie in derAmerican Journal of Lifestyle MedicineWenn jemand isst sehr häufig Fette und Zucker verarbeitet, deren Körper die Insulin-Reaktion wird Advanced Glycation Endprodukte (AGEs) in ihrem Gewebe herzustellen. Im Laufe der Zeit kann dies schließlich zu Problemen im Blut Regulierung.

Wenn Sie essen, wird Ihr Körper verstoffwechselt es um zu verdauen, die Energie verbrennt. Wenn wir essen einHigh-Protein-DiätIhr Körper arbeitet härter als wäre es Fette oder Zucker verstoffwechseln, ist also, warum Protein Essen ist immer eine gute Idee. Laut einer von derNationales Institut für Gesundheit, Eine Menge an gesättigten Fetten essen bewirkt, dass der Körper zu verlangsamen und nicht so hart arbeiten, um die Lebensmittel Sie verbrauchen verstoffwechseln. Wenn Sie Lebensmittel wie Pizza essen, die fast ausschließlich aus gesättigten Fetten bestehen und Zucker, Ihr Körper nicht so hart zu arbeiten, weil es schnell in unseren Blutkreislauf aufgenommen wird. Dies kann zu einem schwierigeren Kalorienverbrennung führt und Gewichtsverlust, und niemand will das!

Für eine Sache, niemand isst nur ein Stück Pizza. Die hohen Fett- und Natriumgehalt Blätter wollen Sie mehr, aber dann fühlt man sich oft zu voll hinterher, und das kann man verlieren Energie und das Gefühl groggy machen, träge und unmotiviert.

Etwas anderes im Auge zu behalten ist, dass ein Stück Pizza in Nährstoffdichte sehr gering ist. Wenn Nahrungsmittel höhere Nährstoff Zählungen haben, können Sie Ihr Körper diese Nährstoffe nutzen, um Energie zu steigern und zu erhalten. Aber Ihre Verdauung verlangsamt, wenn Sie essen Lebensmittel, die in den Nährstoffen niedriger sind und höher verarbeitete Fette und Zucker. Auch wenn Sie Pizza mit Gemüse auf sie essen, wird Ihr Körper nicht einmal das Gemüse verarbeitet schnell wegen der langsamen Verdauung mit den verarbeiteten Lebensmitteln haben. Dies wird verhindern, dass Sie die Lage zubekommen Energie aus der Nahrung in dieser Mahlzeit Sie essen, Die werden Sie nicht das Gefühl der besten verlassen.