Good Lifestyle

Mit dem Aufstieg des digitalen Zeitalters scheint es, als ob der Geschmack von Nahrungsmitteln nur an zweiter Stelle ist, um ein Foto Ihres Essens einrasten zu können. (Interessanterweise haben Forscher gezeigt, dass Menschen, die ein Foto von ihrem Essen machen, bevor sie es essen Werde das Essen günstiger als diejenigen, die sich nicht schnappen.) Und jeder in der Lebensmittelindustrie ist für diese Nachfrage nach visuell ansprechenden Teller ... Köche Stellen Sie sicher, dass ein Gericht ästhetisch glänzt, Bäckereien verführen Passerby, indem sie ihren bereits durchsichtigen öffnen Türen, um den Geruch von Buttergebäck (die auch kunstvoll kraftvoll und absurd bunt) in die Straße, und Blogger werden von Gastronomen genutzt, um Bilder ihrer Mahlzeiten als wirksamer PR zu posten. Während nahrungsmittelbedingte soziale Beiträge ideal für das Geschäft sind und wenn Sie möchten, dass sie Likes ahnen möchten, sind sie nicht so toll, wenn Sie versuchen, Ihre Körperziele aufrechtzuerhalten.

Was macht genau ein Essen instrafy? Zum einen ist das Essen selbst normalerweisespektakulär nachsichtig in der Natur voller Fette und Zucker-Galore. Diese köstliche Combo nutzt unsere evolutionäre Anziehungskraft auf energiereiche Lebensmittel, wie es nur ein Bild von fetthaltigen und hochkarätigen Lebensmitteln sieht, dass Ihr Gehirn mehr wachsamer wird und bereit ist, dieses Essen zu verbrauchen, als wenn Sie ein Bild von "gesund" gesehen haben "Gemüse, laut einer Studie inExperimentelle Hirnforschung. Eine andere Studie bestätigte diese Ergebnisse und stellte fest, dass Ihre Konzentration von Hungerhormon-Ghrelin als Reaktion auf das Sehen von Lebensmittelbildern zunimmt. Neben dem vermutlich guten Verkostung sind diese Lebensmittel visuell größer als das Leben, und ihre Trends stati sind in der Regel darauf zurückzuführen, dass sie gleiche Teile sind, die extravagant kreativ sind, da sie beeindruckend sind, da sie awe inspirierend sind.

Das Problem: Während diese instrafischen Lebensmittel Sie möglicherweise "mag", werden Sie sicherlich nichtmögen Wie sich Ihr Bauch wächst, nachdem Sie diese Leckereien ersucht haben. Und selbst wenn Sie in einer Entfernung durch Ihren Futter blättern, sind Sie immer noch gefährdet. Studien haben gezeigt, dass lediglich diejenigen "Food-Porno" -Bilder von Oozy-Yolks anschaut, die kitschy Burger dribbeln, reicht, um Sie hungrig zu machen - auch wenn Sie nicht vor dem Scrollen begonnen haben Gleiche energiereiche, bauchüberbrochene Lebensmittel. Was es läuft, ist das: Wenn Sie eine gesunde Ernährung aufrechterhalten möchten, sollten Sie Trends nicht lassen, was Sie essen. Deshalb haben wir einige der größten, die meisten köstlichsten instagram-Nahrungsmittel-Trends aufgerundet, von denen Sie lenken sollten. Und mach dir keine Sorgen, auf all diesen Likes-Bildern von Welpen zu verpassen#Meatlessmagday Ideen Machen Sie immer noch ziemlich gut.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @rcorrera.

Sicher, es könnte gut für das 'Gramm gut aussehen, aber etwas zwischen zwei Donuts wandern, wird nur dazu führen, dass Sie einen Ersatzreifen bekommen. Wenn Sie nach einem schnellen Zucker-Fix ohne zu viel kalorische Schäden suchen, ist der einfachste Donut die beste Lösung. Das ist dasKrapfen-Eingular-nicht Plural. Wenn Sie Ihr Speck, Ei und Käsebrot aufstellen möchten, versuchen Sie es in einer Mai-Tortilla wie ein Frühstück Burrito. Maistortillas sind einer von26 Lebensmittel, die die Liebe zum Schmelzen bringen.

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Wir sind uns nicht sicher, ob es ironisch ist, dass ein Instagram-Benutzer als "Neuling 15" dieses Foto hochgeladen hat oder wenn es absichtlich ist. So oder so müssen Sie keinen Neuling sein, um 15 Pfund zu erhalten, nachdem sie zu viele dieser Monstrositäten konsumiert haben. Der Verzehr übermäßiger verarbeiteter Zucker kann zur Gewichtszunahme und ein Anstieg von Krankheiten führen, einschließlich hoher Blutdruck, Herzkrankheit und Diabetes.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @classidynynash.

Diese süßigen Kohlenhydrate sind ein Mixup von zwei unsererSchlechteste Frühstückskost für Gewichtsverlust: Bagels und buntes Müsli. Bagels sind die ultimative Kalorienbombe. Sie könnten an sie als eine Portion denken, aber ein einzelnes Bagel entspricht ungefähr vier Brotscheiben - und sie bieten sehr wenig Ernährung. Ganz zu schweigen, dass diese höchstwahrscheinlich mit künstlichen, kohle abgeleiteten Farben gefärbt sind, die mit Lern- und Konzentrationsstörungen (wie ADHS) bei Kindern verbunden sind.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @rcorrera.

Wenn Sie dachten, Mac und Käse waren keisig und kohlen genug, warten Sie alleine, bis Sie sehen, was Instagramers mit ihm getan haben. Ihre Kreationen reichen von dieser nicht gegrillten Käse-Mac und Käse mit Nahrung, bis ...

Foto mit freundlicher Genehmigung von @hungrynyc.

Dies gibt Ihnen zumindest ein Protein und Eisen über den Burger. Unsere Hoffnungen auf diese freiliegende Patty waren jedoch möglicherweise sogar eine lykopänische Tomate eingestürzt, als wir herausfanden, dass es tatsächlich eine andere gebratene Mac- und Käseschicht war. Cue die nächste Kreation ...

Foto mit freundlicher Genehmigung von @hunson_avabeer.

Wenn Sie nicht genügend Mac und Käse erhalten könnten, können Sie den Burger lässig kaskadieren, können Sie es oben und unten haben! Wenn Sie wirklich einen Käsefix benötigen, bringen Sie Ihre M & C auf der Seite. Diese frittierten Pasteten sind paniert und dann in Entzündungen zubergen - induzieren,Omega-6.-Haden Pflanzenöle.

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Das Sushirrito ist ein Kreuz zwischen Ihren beiden Lieblingsspeisen: Sushi und einem Burrito. Diese oft-instagrammierte Rolle könnte appetitlich aussehen, aber bei näherer Inspektion ist es wirklich nur ein übergroßer, unausgeglichener flacher Bauchbuster. Aufgrund ihrer vergrößerten Größe haben Sushirritos mehr kalorienkalorien- und hochglykämische weiße Reis, aber nur die gleiche Menge an phytonuttrient-packendem Gemüse und Omega-3-reichen Fisch als Standardrolle.

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Ramen ist von unseren College-Mikrowellen zu unseren Herzen gegangen, da das schnelle und billige Mahlzeit in der Popularität von den überarbeiteten Rezepten der Restaurants zunimmt. (Sowie in einem von unseremBeste High-Protein-Suppen!) Und wie wir vorher mit Mac und Käse gesehen haben, werden letztendlich beliebte Lebensmittel auf einen Burger aufgebaut. In dieser Schöpfung absorbiert ein gesamtes Ramenpaket gesättigte Fettöle, da er in Form gebraten ist.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @hungrybetches.

Wir sind mehr beeindruckt, dass diese überfüllten Bagels in einer Hand passen als die Tatsache, dass die Menschen das gesamte Ding konsumieren werden. Diese geladenen Kohlenhyboote werden außerdem ein Durcheinander zu essen, sondern auch mit ihren zusätzlichen Käse und Stapeln gebratenen Speck ein Durcheinander von Ihren Körperzielen. Wenn Sie ein Frühstückssandwich verlaufen, lädt Sie etwas Avocado, Ei, Tomate und Stoffwechsel auf, die Paprika auf einem Stück ganzer Weizen-Toast stärken. Es ist die perfekte Kombination mit Fett, Eiweiß und Faser, um Ihren Körper und einen unsererGesundes Frühstück mit nur 5 ZutatenSchnitte

Foto mit freundlicher Genehmigung von @putaneggonitnyc.

Wir sind große Fans von Eiern und Avocados beiISS das aber nichtso wie dasSchnitte Eier sind eine große Quelle von Protein und Cholin, eine für Muskelbewegung notwendige Verbindung, und Avocados bieten eine Dosis herzgesund gesättigter monounsätierter Fette. Wenn Sie jedoch auf den Avocado-Bandwagon springen, müssen Sie dies in Dosen tun: Die Portionsgröße ist nur ein Viertel dieser grünen Frucht. Da Avocados in Fett so hoch sind, empfehlen wir Ihnen, sich beim Hinzufügen Ihrer Mahlzeiten bis zum Quartal hinzuzufügen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @Brotherbrunopizzadeliandbagel.

Pizza, wenn Sie mit Bone-Building, Vitamin-K-reiche Rucola oder Endurance-Boosting-Zwiebeln nachfüllen, ist nicht so schlecht für Ihre Gesundheit. Wenn Ihre Pizza mit mehr käsigen, karbuiem Pizza aufgerufen wird, können Sie mit einem zusätzlichen Pudge Hallo winken.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @rcorrera.

Wenn Ihr Stapel Pfannkuchen so groß ist wie ein LiterKoksSie sollten es wahrscheinlich nicht alles essen. Das Problem mit vielen instrafischen Gerichten ist, dass Restaurants versuchen, sie größer als das Leben zu machen, was unsere Mut größer macht als das, was in unsere dünnen Jeans passen kann.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @burgerlift.

Die lustige Sache ist, ein Hamburger, der richtig gemacht wurde, ist keine schreckliche Ernährungswahl, auch wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Gekrönt mit Salat, Tomaten, Zwiebeln, einer leichten Sauce wie Dijon Senf und zwischen einem eingerichteten Brötchen, ein Burger, kann ein Burger ein High-Protein-Leckerbissen sein, der Ihre Ernährungsstörung nicht vollständig werfen kann. Aber ein doppelt gestapelter Burger, der in hochfachen, hochzuckerten, hochzuckerten und kalorienarmen Gewürzen schießt, ist eine andere Geschichte.

Foto mit freundlicher Genehmigung von@CHEATYDAYEATS..

Es ist eines derschlechteste Kekse in Amerika Weil es mit verarbeiteten Inhaltsstoffen, künstlichen Aromen, hoher Fructose-Maissirup und einem transfetten Ersatz verpackt ist. Beschichten Sie es mit mehr gebleichtem, unen reichierter Mehl, frittierter Brat in Entzündungen - induzierende Öle und dient es mit einer Seite von Eiscreme, ist ein Erz-Oh-Nr.

Foto mit freundlicher Genehmigung von@Eis.

Eiscreme war früher nur Milch, Zucker, Sahne und gelegentlich ein bisschen Obst. Aber in diesen Tagen gehört es zu den am stärksten verdorbenesten und verwirrenden Lebensmitteln auf dem Planeten. Halten Sie sich mit Ihrem Kuchen einen LA-Modus, anstatt auf einem Eiscreme-Kegel, und Sie können sich von dem, was sich überall auf dem Wert Ihres empfohlenen Zuckersystems befinden, retten.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @skinnypignyc.

Wir verstehen, dass sich eine Mahlzeit ohne Reihenfolge von Pommes nicht vollständig fühlt, aber viele Seiten können viel schlechter sein als die Burger, mit denen sie gepaart sind. Wie diese bösen Jungs zum Beispiel. Sie sind aggressiv käsig, Bacony, und sind auf einem Sauerrahmbett geschichtet. Übersetzung: Kohlenhydrate auf Kohlenhydrate auf Fett. Wenn Sie sich in Ihrem knusprigen Verlangen verwöhnen, verlassen Sie den Speck und den Käse zum Burger.

Foto mit freundlicher Genehmigung @alReady_eaten.

Die meisten Donuts werden bereits mit einem Fünftel Ihrer täglich empfohlenen Zuckerzufuhr eingeräumt, und Sie müssen es nicht mit mehr düsteren, hochverarbeiteten Süßigkeiten ausfüllen. Und lass nicht von cleveren Vermarktern täuschen; Sogar Bio-Süßigkeiten ist einer der32 Gesundheit Halo Foods, um sofort aufzuhören.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @litschilitsch.

Ein Speisertrend aus dem Ausland ist in Form von Spaghettieis gekommen, und nein, es ist nicht die italienische Art. Dieses Gericht ist wirklich Eiscreme-Nudeln in einer Erdbeer-"Tomatensauce" und mit weißer Schokolade "Parmesan-Käse". Glücklich für uns ist dieses Gericht noch nicht nach Amerika eingewandert, und wir möchten, dass es so bleibt, so zu bleiben. Wenn Sie sich inspiriert fühlen, geben Sie Ihr Eis mit einigen echten Erdbeeren an, die eine blutzucker stabilisierende Faser aufweisen, um den zusätzlichen Zucker auszulösen, und eine Streuung dunkler Schokolade, die mit Antioxidantien verpackt ist, die mit Antioxidantien verpackt istmach dich intelligenter.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @arjieljosephfg.

Wenn dieses Lagerfeuersaat zwischen Graham Cracker eingeschlossen ist, ist das eine Sache. Was wir nicht zurückhalten können, ist, wenn die Gooey, der Schokoladen, die Marshmallows (und Eiscreme?) Zwischen zwei weißen Mehlbrötchen platziert werden. Außerdem wird Ihr Blutzuckerspiegel mit einem Zuckerhaufen aus den Marshmallows (der aus nur Gelatine und Zucker (die aus nur Gelatine und Zucker bestehen Sobald das passiert, und Ihr Hunger kommt mit einer Rache zurück, sondern hoffen, dass Sie von der Fruchtabteilung etwas erreichen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von @nycdining.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie wieder bei Chipotle essen können, damit Sie ein Monster Burrito so bekommen können, ist die Antwort negativ, Amigo. Egal wie gesund Sie Ihre Burrito-Füllungen behalten, es gibt keine Möglichkeit, das Salz abzuschütteln. Wieso den? Die Tortilla selbst ist mit 690 mg Natrium-knapp unter einen halben Tag empfohlen.