Good Lifestyle

In den letzten Monaten hat sich in den letzten Monaten die Dinge identifiziert, die Sie für ein erhöhtes Risiko erleiden können, schwerwiegende Komplikationen von Covid-19, einschließlichDiabetes, Fettleibigkeit, hoher Blutzucker, und ein geschwächtes Immunsystem. Neue Forschung lässt sich jedoch auf einen einfachen, praktischen und sogar leckeren Schritt absetzen, um diese Risiken möglicherweise zu reduzieren: Essen Sie mehr Zimt.

In der Vergangenheit,Studien Ich habe gezeigt, dass das Gewürz leistungsstarke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften enthält, die das Risiko der Herzerkrankung verringern können. Aber jetzt,Eine neue Studie, die in derJournal der endokrinen Gesellschaft Demonstriert, dass das Essen von Zimt jeden Tag die Blutzuckersteuerung verbessern kann, und verlangsamt den Fortschritt auf Typ-2-Diabetes in Menschen, die Prediashes haben. (Verwandt:10 Wissenschaftssicherer Gesundheit Vorteile von Zimt.)

Es ist geschätzt, dass 90 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten PrediasTes haben, und die meisten kennen es nicht - eine gruselige Statistik, die in Betracht, dass Diabeteswesentlich verschlimmern Covid-19-Krankheit Komplikationen. Prediasdes, der Vorläufer der Typ-2-Diabetes, zeichnet sich durch den Blutzuckerspiegel von 5,7% bis 6,4% über zwei bis drei Monate aus, wie durch einen Hämoglobin-A1C-Bluttest bestimmt.

In der Studie, die von südkoreanischen und deutschen Forschern durchgeführt wurde, erhielten 51 Personen mit Vordiagramenten dreimal täglich dreimal täglich 500 mg Zimt- oder Placebo für 12 Wochen und gab Blutversuche. Die Forscher fanden heraus, dass der Zimt abnormalen Fasten-Glukosespiegel (ein Marker für Diabetes) abgesenkt und die Fähigkeit des Körpers verbesserte, eine Mahlzeit mit Kohlenhydraten ausreichend zu verarbeiten.

Da Menschen mit hohem Blutzucker typischerweise viel höhere Raten schwerwiegender Komplikationen und den Tod von Covid-19 als Menschen ohne Diabetes haben, glauben die Forscher, dass Ernährungsänderungen bei niedrigerem Blutzucker möglicherweise einen schützenden Vorteil bieten können.

Plus, Zimt ist ein ziemlich einfaches Mittel, um zu schlucken. Abgesehen von der Einnahme von Zimt-Ergänzungspillen können Sie das köstliche Gewürz auf Ihren gemahlenen Kaffee streuen, bevor Sie es mit Getreide, Joghurt oder Früchten, schütteln oder in Rezepte aufbauenÜbernachthafers.,Süßer Kartoffelsalat, und selbstLavakuchen (Mmm...)

Weitere Informationen finden Sie auf dieser anderen neuen ForschungDieses Gemüse kann helfen, schwere Symptome von COVID-19 auch zu verhindern.