Good Lifestyle

Wenn Sie essen, interessieren Sie sich oft nicht nur daran, ein köstliches Essen zu essen, aber es gibt eine gute Chance, dass Sie auch in der Stimmung sind, um auf einem zu schluckenalkoholisches Getränk. Es kann dazu beitragen, dass Sie sich fühlen, als würden Sie sich in Ihrer Nacht wirklich verwöhnen lassen! Plus, ein echter "Cocktail", der sich sicherlich schlägtGlas Wein oder einSpiked Seltzer. Vielleicht haben Sie bereits den gesamten Sommer auf Ihrer Terrasse im Freien eingerissen.

Sie könnten also ansehenCocktail-Menü für neue Kreationen oder bestellen Sie einen IhrerFavorit, klassische Cocktails Dass Sie wissen, schmecken oh-so-gut mit Ihrem mittelresten Ribeye oder Teller der Pasta. Wenn es um Cocktails geht, sind einige sicherlich kalorischer als andere. Und Sie wollen nicht enden, alle Kalorien zu trinken, richtig?

Machen Sie sich keine Sorgen, aber es ist völlig möglich, ein Getränk zu genießen, ohne die Kalorienbank zu brechen, solange Sie eine fundierte Entscheidung treffen. Es gibt einen Cocktail, der immer ein Diät-Buster ist, egal was. Welches Getränk ist das Schlimmste des Schlimmsten?

Der schlimmste Cocktail, der aus einem Restaurant bestellt ist, ist ...

Ein Mudslide

Tut mir leid für Fans dieses Dessertsgetränks, aber der Schlamm verdient den Titel des schlimmsten Cocktails.

"Der ultimative Schlammschlamm ausTGI Friday's. Enthält Wodka, Baileys, Kahlua, Creme und Eiscreme und Packungen, die 740 Kalorien, 26 Gramm Fett und 86 Gramm Zucker! Das ist fast 4 Tage Zucker in einem Getränk, wenn Sie folgenUS-Richtlinien der American Heart Association«, sagt Lauren Harris-Pincus, Frau, RDN, Autor vonDer proteinverpackte Frühstücksclub. Yikes!

Diese cremigeren, dekadenten schmeckenden Liköre haben mehr gesättigte Fett, Zucker und Kalorien, weil sie dick und süß sind. Denken Sie auf diesen Weg, der "ultimative Mudslide"Packs beliebig viele Kalorien als doppelter Cheeseburger und mittlere Pommes von McDonald mit wenig bis kein NährwertHarris-Pincus sagt. "Das ist bevor Sie in Bar-Vorspeisen hinzufügen oder wagen, sage ich einen zweiten Cocktail," sie fügt hinzu.

Und wenn Sie zu viel Zucker in Ihrer Ernährung essen, haben SieErhöhen Sie Ihr Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall-Plus können auch nur zu den unausgewogenen Energieniveaus, Entzündungen und Gewichtszunahme der Zeit führen. Sie möchten also niedrig halten und stattdessen mit einem anderen Cocktail gehen.

Während der MUDSLIDE der größte Täter ist, gibt es eine weitere Getränkeoption, die in einem sehr schließenden Sekunde als der schlechteste Cocktail kommt. Und es ist zufällig Ihr Lieblingsstrand-Cocktail, den Sie immer innerhalb von fünf Sekunden beenden scheinen.

Ja, wir reden von derPiña Colada..

"Piña Colada von Freitag ist auch eine der höchsten kalorienarmen Cocktails, die 430 Kalorien, 4,5 g Fett und 72 Gramm Zucker verpackt. Das ist der 3-tägige Zuckerwert für Frauen", sagt Harris-Pincus.

Die Piña Colada hat fast drei Tage Zucker für jeden, und viele Leute hören nicht nur auf einem Getränk auf, weißt du, wie einfach es ist, sie mit Leichtigkeit zu runter zu sein!

"Außerdem stammt das Fett von vollfetter Kokosmilch, der gesättigt ist und nicht so etwas, um regelmäßig regelmäßig zu konsumierenAmerican Heart Association«, sagt sie. (Und wenn Sie nach hilfreicheren Tipps suchen,Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!)

Welchen Cocktail sollten Sie stattdessen in einem Restaurant bestellen?

Es ist am besten, nur die Dessert-Cocktails mit cremigen Spirituosen wie Bailey's zugraben. Sag einfach nein!

"Stattdessen genießen Sie für ein tropisches Treat einen einzigen Schuss Alkohol wie ein aromatisiertes Rum wie Kokosnuss, Zitrone oder Orange mit einem Spritzer von Ananas oder Cranberrysaft oder einem aromatisierten Seltzer für einen Null-Kalorienmischer", sagt Harris-Pincus . Dies ist eine leichte Version mit den gleichen sommerlichen Aromen.

"Sie können auch einen einzelnen Geist wie Wodka mit Seltzer und durcheinander geknüpften Obst wie Himbeeren oder Brombeeren oder sogar durcheinander gerichtete Gurke mit Limettensaft für einen nicht hinzugefügten Zucker-Cocktail ordnen", fügt Harris-Pincus hinzu. Wenn Sie sich mit dem Menü etwas direkt aus der Menü entscheiden, probieren Sie eine Spritzer oder ein Wodka-Getränk mit einem Hauch von süßem Aroma. Wenn es Zitrusfrüchte oder Gurke ist, ist es in Zucker niedriger und besser für Sie.

"Jeder davon ist in der Nachbarschaft von 100 Kalorien, die erheblich niedriger ist als Getränke, die zuckerhaltige Sirupe und Mischer enthalten", sagt Harris-Pincus.

Jetzt sind Sie alle, um das richtige Getränk zu bestellen, solange Sie sich von diesen Schlammrutschen fernhalten!