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Wenn es um das Strahlen gehtBauchfett, Hiit Workouts undintermittierende Fasten kann zuerst in den Sinn kommen - aber was ist mit Tee?

Neue Forschung in der Zeitschrift veröffentlichtNährstoffeenthüllt, dass das Trinken von Oolong-Tee Ihnen dabei helfen kann, Fett, während Sie schlafen können.Insbesondere fanden die Forscher der Universität von Tsukuba in Japan in Japan, dass jedes Tag nur zwei Tassen des traditionellen chinesischen Tees getrunken, um fettverbrennende Prozesse im Körper umzusetzen. (Verwandt:15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.)

"Wie alle Tees enthält Oolong Koffein, das den Energiestoffwechsel durch die Erhöhung unserer Herzfrequenz beeinflusst. Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass der Teeverbrauch den Abbau von Fett, unabhängig von den Auswirkungen von Koffein," Älterer Autor der Studie, Professor Kumpei, steigern kann Tokuyama,sagte in einer Erklärung.

"Wir wollten daher die Auswirkungen des Oolong-Verbrauchs gegen Koffein allein auf Energie und Fettstoffwechsel unter einer Gruppe gesunder Freiwilliger untersuchen."

Was wurden die Forscher nach dem Studium der Teilnehmer für zwei Wochen gefunden? Sowohl Oolong-Tee-Tee-, das teilweise oxidiert ist und weder vollständig als grüner oder schwarzer Tee betrachtet wird, da er die Merkmale von sowohl als auch reinem Koffein erhöht, um den Fettabbau um 20% im Vergleich zu denjenigen, die ein Placebo nahmen.

Ein noch beeindruckenderes Finden ist, dass die positiven Effekte Oolong-Tee in der ganzen Nacht auf dem Körper aufrechterhalten wurden. Seltsamerweise, weder die Gruppe, die Oolong-Tee oder reines Koffein über diesen zweiwöchigen Zeitraum trug, erhielt einen Anstieg der Energieaufwendungen. Diese Beobachtung legt nahe, dass die Teilnehmer eine Toleranz gegenüber den stimulierenden Auswirkungen beider Behandlungen entwickelt haben.

Darüber hinaus gab es keine spürbaren Änderungen in der Gruppe der GruppeSchlafrythmus, oder selbst die Zeit, bis sie dauerte, um einzuschlafen, trotz der Tatsache, dass beide Behandlungen Koffein-A bekannter Schlafstörungen betrafen.Schlafmangel Kann dann auch den Energiestetabolismus stören - eine Gruppe von Prozessen, die der Körper dazu nutzt, um Lebensmittel einzubauen und als Energie zu verwenden -, die die Gewichtszunahme im Laufe der Zeit verursachen kann. Oolong schien jedoch nicht negative Auswirkungen auf den Schlaf der Teilnehmer zu haben.

Sollten Sie also jeden Tag in Betracht ziehen? Professor Tokuyama sagt, während die Effekte Oolong während des Schlafens während des Schlafens auf den Fettausfall vorschlagen, dass der Tee dazu beitragen könnte, das Körpergewicht zu kontrollieren, es ist unklar, wenn diese Effekte tatsächlich zu einem längeren Zeitraum führen werden.

"Darüber hinaus wollen wir einen entkoffeinierten Oolong-Tee untersuchen, um die Auswirkungen von Koffein aus anderen Teekomponenten besser zu unterscheiden, was uns dabei hilft, genau zu verstehen, wie Oolong mit fetter Zusammenbruch hilft", sagte er in der Erklärung.

Nun, stellen Sie sicher, dass Sie weiterleitenNebenwirkungen des Trinkens Koffein, laut Wissenschaft.