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DieUmwelt Arbeitsgruppe. (EWG), eine gemeinnützige Aktivist Gruppe, die der öffentlichen Gesundheit gewidmet ist, veröffentlicht seinen jährlichen Käuferhandbuch für Pestizide in Produkten, und die diesjährigen Ergebnisse sind in! Nach der Analyse von USDA-Testdaten auf mehr als 40.900 Proben von 47 verschiedenen Produkttypen veröffentlichte der EWG den Leitfaden des Käufer auf Pestizide in Produzenten. Die Guide beinhaltet beideSchmutzige Dutzend Produktliste mit den meisten Pestiziden, ebenso wieSauber fünfzehnEine Liste der Früchte und Gemüse mit niedrigsten Rückständen.

Während der EWG die Verbraucher fordert, Bio-Versionen der Früchte und Gemüse in der Dutzend Dutzend Liste zu kaufen, um das Engagement in potenziell toxischer Pestizide zu begrenzen, ist es viel sicherer, konventionell angebaute Produkte zu erwerben, die in der sauberen fünfzehn Liste steht. Mehr als 70 Prozent der Obst- und Gemüseproben auf der sauberen fünfzehn Liste hatten Null-Pestizidrückstände, und nur sechs Prozent der sauberen fünfzehn Obst- und Gemüseproben hatten zwei oder mehr Pestizide. Da Rückstände aus mehreren Pestiziden auf sauberem Fünfzehn-Gemüse äußerst selten sind, ist es eine sichere Wette, um das Geld zu retten, und verzichten Sie darauf, dass sie organisch kauft. Finden Sie heraus, was gesund isst, riss den sauberen fünfzehn hier.

Glücklicherweise ist unser Lieblings-Toast Topper das sauberste Obst im Supermarkt. Weniger als ein Prozent der Avocado-Proben zeigten nachweisbare Pestizide.

Genau wie Avocados, weniger als ein Prozent der Proben davonFaserreich Salatklinke testete positiv für Pestizide.

Gute Nachrichten: Sie müssen nicht auf organischen Ananas aufzeichnen, um ihre Kollagen-Boosting- und Verdauungsbeihilfe von Vorteilen zu ernten.

Gefrorene süße Erbsen rissen dank ihrer quietschig-sauberen Testergebnisse die Top fünf. Frage mich über frische süße Erbsen? "Aufgrund unserer Beurteilung werden die meisten Tiefkühlprodukte vergleichbare Pestizidrückstände als frische Erzeugnisse desselben Typs haben", sagt Carla Burns, ein Forschungsanalyst bei EWG und Co-Autor des Käuferhandbuchs zu Pestiziden in Produzenten, erzählt uns.

Egal, ob Sie sie in einen Rührwerk werfen oder das Allium zum Geschmack verwendenSuppeDie Ruhe sollte sicher sein, dass der Kauf von nichtorganischen Zwiebeln nicht auf Ihre Gesundheit angerichtet wird.

Während Papayas den sauberen fünfzehn riss, heißt der EWG, dass eine kleine Anzahl von Papayas in den USA verkauft wird, aus genetisch modifizierten Samen hergestellt wird, so dass es empfohlen wird, organisch zu kaufen, wenn Sie GVO vermeiden.

Dieser Nachtschatten Veggie ist voller Vitamine und Phytonährstoffe, und es ist sicher genug, um nicht organisch zu essen.

Kochen Sie die grünen Speere in herzgesundem Olivenöl, um ihre fettlöslichen Vitamine zu ernten.

Keine Notwendigkeit, organische Kiwis zu kaufen, da das herkömmlich angebaute Früchte einen Fleck auf dem sauberen fünfzehn landeten.

Kohl ist eine erstklassige Quelle von Vitamin K, Vitamin C und Vitamin B6.

Von Pizza-Krusten bis zu Sandwich Thins,Blumenkohl macht heutzutage heutzutage ein Cameo anstelle von Körnern. Glücklicherweise hält der EWG die Kreuzigung von Veggie, die sauber genug ist, um nicht organisch zu kaufen.

Der Obstsalat-Heftklammer ist eines der Produkte mit der geringsten Pestizide.

Durch Faser, Vitamin C und Folat wird sichergestellt, dass die Mini-Bäume nicht pestizid beladen sind.

Fret nicht, wenn Sie keine Bio-Versionen finden könnenImmunsteigerung Pilze in Ihrem lokalen Supermarkt. Konventionell gewachsene Pilze werden den Trick tun.

Süße, erfrischende Honigtau runden die saubere fünfzehn Liste aus.

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