Nebenwirkungen Covid hat nach Daten auf Ihre Ernährung gehabt
Sie könnten trotz allem gesünder und abenteuerlicher sein.
Es war ein großes Jahr für den Wandel. Mit der Covid-19-Sperren haben viele von uns unser Lebensstil gesehen, die total verwandelt. Einige Leute waren gewesenUngesunde Gewohnheiten entwickeln, während andere die Zeit in Innenräumen genutzt habenLernen Sie neue Kochtechniken und neu entwickelnAt-home-Trainingsroutinen. Was auch immer 2020 aussah, wie für Sie, die Chancen sind, Ihr Leben hat seit Beginn des Marschs einem großen Sakeup gegenübergestellt (und wenn es nicht hat, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehendieses Vitamin mitnehmen, um Ihr Immunsystem gesund zu halten).
Um mehr darüber zu erfahren, wie wir uns alle auf die dramatischen Veränderungen reagierten, die wir im Jahr 2020 gesehen haben, hat der internationale Lebensmittelinformationsrat, eine gemeinnützige Non-Profit-Organisation der Verbraucherforschung, seineJahresende Umfrage das bietet "Consumer-Erkenntnisse aus einem Jahr wie kein anderer". Die Forscher von IFIC interviewten zwischen dem 3. Dezember zwischen dem 3. Dezember und 5. Dezember um 1.000 Erwachsene im Alter von 18 Jahren, wie sich ihre Diäten sich im Laufe dieses wilden Jahres entwickelt haben.
Nach den vom Team gesammelten Daten,Hier sind einige Möglichkeiten, wie sich Ihre Ernährung während des Coronavirus-Lockdowns verändert hat. Plus, um zu erfahren, wie das Virus selbst Ihr Essen beeinflussen kann, lesen Sie dieses Erste-Personen-Konto, wieCovid-19 hat den Appetit einer Frau völlig verändert.
Sie könnten gesünder sein.
Im Gegensatz zu dem, was Sie erwarten könnten, berichteten etwa ein Drittel der Befragten, dass siegesünder gegessen Dieses Jahr als im letzten Jahr sagte, dass nur etwa ein Fünftel der Befragten gesagt hat, dass ihre Essgewohnheiten weniger gesund geworden sind. Interessanterweise waren Frauen mehr als doppelt so häufig wie Männer, um zu sagen, dass ihre Ernährungen weniger gesund geworden sind.
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Sie könnten einige neue Rezepte ausprobieren.
Nach den Daten ist es doppelt so wahrscheinlich, dass Sieneue Rezepte ausprobiert In diesem Jahr blieben als Ihre Kochgewohnheiten gleich. Neben dem Versuch neuer Rezepte können Sie auch seinKauf neuer Kochgeräte undEinfache, einfache, unkomplizierte Mahlzeiten vorbereiten als in den vergangenen Jahren.
Möglicherweise trinken Sie mehr Koffein.
Etwa 50% mehr Menschen sagten, dass sie im Jahr 2020 mehr koffeinierte Getränke trinken, im Gegensatz zu denen, die sagten, dass sie weniger konsumieren. Sieht aus, als würden viele von uns ein wenig brauchenzusätzlicher Kaffee von der heimischen Denkweise in die Arbeit einsteigen. Aber denken Sie daran, es gibt ein PotenzialNebenwirkungen des Trinkkaffees jeden Tag, laut Ernährungsnahrungsmittel.
Sie könnten umweltfreundlichere Lebensmittelauswahl machen.
Viele Menschen in der TH-Umfrage berichteten, dass ihre Lebensmittel mehr Aufmerksamkeit aufmerksam machennatürlich,pflanzenbasiert.und / odernachhaltig beschafft. Andererseits sagte weniger als ein Drittel der Befragten, dass sie diesen Etiketten nicht mehr Aufmerksamkeit aufmerksam zahlen als letztes Jahr.
Möglicherweise schneiden Sie Diätziele aus Ihren Neujahrsvorsätzen.
Der Befragten machenNeujahrsvorsätze, nur 15% sagten, dass sie ein Nahrungsmittel- oder Getränke-Resolution machen würden, während 85% sagten, dass sie nicht waren. Insbesondere waren Männer um 50% mehr als Frauen, um zu sagen, dass sie planen, eine Food- oder Getränkeauflösung vorzunehmen. Wenn du hier bist, hierDie gesündesten Speisen, um Ihre Gewichtsverlustreise nach RDS zu kippen.
Die Essenszeiten können jetzt eine Familienangelegenheit sein.
Die Befragten waren 77% eher melden, dass sie gewesen sindHäufiger kochen mit Familienmitgliedern als zu sagen, dass sie weniger oft mit Familienmitgliedern gekocht haben. Mit so vielen unserer Routinen, die im Laufe des Jahres 2020 aus dem Whack geworfen wurden, ist es schön zu wissen, dass mindestens die letzten 12 Monate viele unseres Lebens ein paar positive Nahrungsmittel verändert haben.
Weitere Informationen finden Sie in derschlimmste Gewichtsverlust-Tipps von 2020und schützen Sie sich von Covid-19, indem Sie diese folgenSichere Lebensmittelgeschäfts-Einkaufstipps.
