Good Lifestyle

Aß essendas Erntedankfest Bird Sans Socy geht es sehr, mit den Kindern nach Orlando zu gehen und nicht von Disney World aufzuhalten, um Mickey zu treffen. Es ist praktisch eine Sünde! Und im Falle der Türkei, das getrocknet ist und in Geschmack fehlt.

Während die Türkei unbestreitbar eine starke Ernährungsquelle ist, betrachten viele Menschen es als das langweiligste Ding des Urlaubstisches. (Zugegebenermaßen ist der Wettbewerb ziemlich steif!) Und eine Truthahn mit allen Zutraten, Seiten und Desserts kocht, reicht aus, um sogar den schlechtesten Köchin, um den Spatel zu werfen, und dienen mindestens ein paar vorgefertigte Gerichte Dies ist genau, wie viele Menschen mit store-gekaufter Sraße auf ihrem Tisch auftauchen.

Aber Sie wollen sorgfältig in derdas Erntedankfest Gang, Freunde. Während die Saue ein Gewürz für eine sehr gesunde Quelle von sein kannProteinEs kann in Bezug auf die Zutat- und Ernährungsqualität ziemlich dramatisch variieren - und wir sollten es wissen. Zu Ehren des bevorstehenden Urlaubs fressen das das Essen, nicht das! Das Team inspizierte alle Top-Selling-Sorten nacheinander. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was wir über jeden entdeckten, und sehen, ob Ihr Favorit ein Eat dieses oder ein nicht is.

Um einsatzbereites Sauce vorzubereiten, gießen Sie es einfach aus dem Behälter aus, zappen Sie es an und nützen Sie ihn über den Vogel. Kinderleicht!

Ernährung pro 1/4 Tasse: 25 Kalorien, 1 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 270 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 1 g Zucker, 1 g Protein

Relativ niedrig in Natrium und frei von irgendetwas von Ecky, Swansons Hitze und Eat Turkey Topper ist ein sicherer (und köstlicher) Wetten für Ihren Vogel. Der beste Teil? Es ist überall von Amazon und Walmart zu Ihrem örtlichen Supermarkt zu finden.

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Ernährung pro 1/4 Tasse: 20 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 270 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 1 g Protein

Sie können geistig auf das Food Coma vorbereitet sein, das sicher ist, Ihrer Thanksgiving-Mahlzeit zu folgen, aber wenn Sie sich dieser Soße gönnen, können Sie auch an einen pochenden Kopfschmerz erleiden. Es besteht aus hydrolysiertem Soja-Protein, einem häufig verwendeten Aroma-Enhancer. Das kann unschuldig genug klingen, aber nach der Untersuchung seiner chemischen Zusammensetzung, die aus Aminosäuren besteht, ist es uns klar, dass es alles andere als unschuldig ist. Der Grund: Eine der Säuren, Glutaminsäure, kann freies Glutamat freisetzen. Wenn dieses Glutamat mit freiem Natrium in Ihrem Körper verbindet (das Sie eine Tonne an T-Tag haben), bilden sie Monsodium-Glutamat (msg), das bekannt ist, dass er Nebenwirkungen wieKopfschmerzen und Übelkeit in sensiblen Individuen.

Ernährung pro 1/4 Tasse: 40 Kalorien, 2 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 190 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 1 g Protein

Hergestellt mit Truthahn-Brühe, Mehl, Truthahnfett, Sahne, Meersalz und Rosmarin-Extrakt, liest das Zutat-Panel dieser ultra-sauberen Saugkiste fast identisch mit dem Rezept des lieben Old Omas. Es kann kalorischer sein als einige andere Sorten, aber die Qualität kann nicht geschlagen werden. Wenn Sie sich Sorgen um Kalorien machen, seien Sie nicht so schwerfällig mit dem Guss.

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Ernährung pro 1/4 Tasse: 25 Kalorien, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 290 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 1 g Protein

Der Großteil dieser Sauce besteht aus der Türkei-Brühe und Maisstärke-zwei harmlosen Zutaten. Wir können jedoch nicht ignorieren, dass es auch Karamellfarbe und Sojabohnenöl enthält. Während der erstere eine Verbindung enthält, die Krebs verursachen kann, wurde der letztere mit der Gewichtszunahme verbunden. Wenn Sie Ihren Teller bereits an den Kiemen füllen, ist das letzte, was Sie in Ihren Körper einsetzen möchten.

Ernährung pro 1/4 Tasse: 15 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 210 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 0 g Protein

Nachdem wir uns durch Hügel von Saugkästen gegraben haben, können wir Ihnen sicher versichern, dass dieser eine der niedrigsten Kalorienzählungen hat, die wir je gesehen haben. Seine Inhaltsstoffe sind auch erstklassig und verdienen es, um diese Zustimmung zu isolieren.

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Ernährung pro 1/4 Tasse: 25 Kalorien, 1 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 270 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Protein

Es kann eine kurze Zutatenliste haben, aber Campbell ist der inoffizielleSuppe König von Amerika - setzt auf Karamellfarbe, um seine Türkei einen reichen goldenen Farbton zu geben. Kaufen Sie es, wenn Sie müssen, aber wissen Sie, dass es bessere Möglichkeiten gibt.

Ernährung pro 1/4 Tasse: 20 Kalorien, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 180 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 0 g Protein

Diese Low-Natrium-Sauce ist frei von Fleisch, was es für türkische Liebhaber und Veganer großartig macht. Gemacht mit Pilzen, Reismehl, Olivenöl, Gemüse, Gewürzen undMandelbutter (Ja, Mandelbutter!) Dieses Produkt ist ein klarer Gewinner in unseren Augen.

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Ernährung pro 1/4 Tasse: 15 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fett, 330 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 0 g Protein

Es gibt ein paar gute Dinge über diese Soße - und ein paar nicht so gute Dinge. Zunächst hat es 13 Weniger Zutaten als sein fettreiches Geschwister. Und wenn es um verpackte Lebensmittel geht, ergeben weniger Zutaten in der Regel ein mehr gesundes Produkt. Es ist auch in Kalorien leichter, der ein weiterer Bonus ist. Aber das Endergebnis ist, dass die Zutaten einfach nicht bis zum Schnupftabak sind. Mit pulverförmigem Truthahnfleisch (das einfach klingt, klingt nur grob), Karamellfarbe und Dinatrium-Guanylat (eine chemische Version von msg, die den Wunsch des Körpers fördert, weiter zu essen), es ist immer noch ein Glas, das Sie besser auf dem Regal verlassen.

Ernährung pro 1/4 Tasse: 15 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 170 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 0 g Protein

Brown-Reismehl verbindet sich zusammen mit sautierten Pilzen, Soja-Sauce und einer Fülle von aromatischen Gewürzen, um diesen kalorienarmen, niedrigen Natrium-Aroma-Enhancer zu schaffen. Es gibt hier nichts schattiges, also gehen Sie weiter und nützen es so großzügig, wie Sie möchten.

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Ernährung pro 1/4 Tasse: 20 Kalorien, 1 g Fett, 0 g gesättigter Fett, 280 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 0 G Faser, 0 g Protein

Wenn Sie Dinge wie Monosodium-Glutamat, Karamellfarbe und hydrolysiertes Soja-Protein (eine Form von MSG) sehen, die auf der Ernährungsplatte gedruckt ist, wissen Sie, dass das Produkt ein automatisches nicht so ist! - und dieses Produkt ist nicht anders. Überspringen Sie diese chemische Spiker-Sauce und holen Sie stattdessen einen unserer gesünderen Vorschläge auf.

Alle diese Branchenmischungen werden über dem Herd mit einer Tasse warmem Wasser hergestellt. Da alle ihre Ernährungswerte nahezu identisch waren, fanden wir auf der Qualität der Zutaten. Bessere Zutaten = ein gesünderes Sie und ein tastigeres Truthahnabendessen!

Ernährung pro 2 TL (~ ¼ Tasse vorbereitet): 20 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fett, 300 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 0 g Protein

Die relativ unkomplizierte Zutatenpaneel dieses Produkts und der relativ niedrige Salzgehalt verdienen es einen Platz in unserem Eat diese Liste. Eine andere Sache, die wir über dieses Geflügelticker lieben? Es ist mit Salbei, schwarzen Pfeffer, Zwiebeln und natürlich Bio-Truthahn und Hähnchen gewürzt, der einen hausgemachten Geschmack erzeugt, den wir alle um die Feiertage sehnen.

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Ernährung pro 1 EL-Tasse (~ ¼ Tasse vorbereitet): 20 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 370 mg Natrium, 4 G Kohlenhydrate, 0 G Faser, 1 g Zucker, 0 g Protein

McCormick ist möglicherweise eine vertrauenswürdige Marke, die Sie kennen und lieben, aber Sie sollten wirklich zweimal darüber nachdenken, eine Saugmischung zu verwenden, die auf der Karamellfarbe und mehrerer hinterlistiger Formen von MSG setzt, um sein süchtig machendes Aroma und ansprechende Karamellfarbe zu verbessern.

Ernährung pro 1 TBS (~ 1/4 Tasse vorbereitet): 25 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fett, 190 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker

Von dem braunen Reismehl und dem Tamari-Pulver bis zu den Zwiebeln und Shiitake-Pilzen, fast alles, was in dieses Paket geht, ist etwas, das Sie in Ihrer eigenen Küche finden würden.

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Ernährung pro 1 EL-Tasse (~ ¼ Tasse vorbereitet): 25 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 310 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate, N / A G-Faser, <1 g Zucker, <1 g Protein

Dieses Produkt darf nicht ausreichend Fett enthalten, um auf der Nährstoffplatte aufgeführt zu werden, aber das ändert jedoch nicht, dass teilweise hydriertes Sojabohnenöl in Knorr's Rezept verwendet wird. Das hergestellte Trans-Fett wurde gezeigt, um mehr als gesättigtes Fett zur Herzerkrankung beizutragen (es ist in einer Reihe davon)schlechteste Nahrungsmittel für Ihr Herz) und seine Arterie-Verstopfungseffekte erstrecken sich über den Ticker hinaus. Reduzierter Blutfluss kann alles aus der Gehirnfunktion auf die sexuelle Funktion beeinflussen. Während die meisten Gesundheitsorganisationen empfehlen, den dicken Fettverbrauch so gering wie möglich zu halten, ermöglicht es eine Lücke in den Kennzeichnungsanforderungen der FDA, Prozessoren, um bis zu 0,49 Gramm pro Portion zu addieren und in ihren Ernährungsfakten immer noch Null zu erhalten, was genau das ist, was hier los ist. Hinterhältig! Wir empfehlen, es zu überspringen, da es bessere Optionen auf Supermarktregalen gibt.

Nutrition pro 1 Esslöffel (~ ¼ Tasse zubereitet): Kalorien 20, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 290 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate, 1 g Zucker, 0,7 g Protein,

Dieses Bio-Mix-Teams mit heißem Wasser auf eine Low-cal zu schaffen würzige Soße, die mit einem Hauch von Zwiebel und Knoblauch wimmeln.

Kauf esHier.

Nutrition pro 1 Esslöffel (~ 1/4 Tasse zubereitet): 20 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 310 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 1 g Zucker, 0,6 g Protein,

Die Tatsache, dass Südost Mills versucht, eine Mischung aus 40 Chemikalien und Inhaltsstoffen als gesunder Soße verdient Ihren Urlaub Tisch weg zu führen ist geradezu verabscheuungswürdig. Es gibt keine Notwendigkeit für Trans-Fettsäuren, TBHQ (eine Art von Butan) oder Magen-irritierend Carrageen in Ihrer Soße zu hängen schale zumal andere Marken unter Beweis gestellt haben, es ist möglich, ohne dass das Material eine leckere Soße zu machen.

Nutrition pro 1 Esslöffel (~ ¼ Tasse zubereitet):: 25 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 270 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, <1 g Zucker, 1 g Protein,

Die MSG ist das einzige, was diese eine zurückhalten, weil sonst diese Zwiebel, Kurkuma, Sellerie und schwarzer Pfeffer-infundiert ist Soße mischte nicht halb so schlimm. Während wir Full Flavour Foods Requisiten für die Aufbewahrung zusätzliche beängstigend Zutaten aus dem Rezept geben, ist es nicht ganz sauber genug für uns ist es das helle grünes Licht zu geben.

Nutrition pro 1 Esslöffel (~ 1/4 Tasse zubereitet): 20 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 280 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 0 g Zucker, 0 g Protein

Spuren von Trans-Fettsäuren, Karamell Farbe und MSG sind in diesem Paket von Gewürzen versteckt und Aromen-und wir können nicht sagen, dass wir auch überrascht sind. Sind Erfassen Sie hier ein Muster? Weil wir sind. Wenn es möglich ist, eine Soße sans junky Zusätze zu machen, warum es nicht?