Good Lifestyle

DieSuper Bowl kann nur Amerikaner sein hinter zweiter Liebling Tag Verschlingen,das Erntedankfest. Nicht nur ist es akzeptabel, ungesunde Lebensmittel auf Spiel Tag zu essen, aber es ist auch zu erwarten, dass Sie nonstop-den ganzen Tag verwöhnen lang. Mit dieser Art von Haltung, ist es leicht zu vergessen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen, vor allem, nachdem Sie Ihren Platz vor dem Fernseher beansprucht habe.

Bevor Sie Ihr Menü für dieses Wochenende starten prepping, kann es zumindest hilfreich seinsei vorsichtig davon, wie viele Kalorien in Ihrer Ausbreitung von epischen lauertSuper Bowl Snack-Rezepte. Basierend auf einige der Vorspeisen und Leckereien wir planen, an diesem Wochenende zum Naschen, wir unsere eigenen Berechnungen haben nur eine Schätzung zu erhalten, wie viele Kalorien werden in einigen unserer Spiel-Tag Favoriten verpackt. Zu unserer Überraschung,unsere Berechnungen taktet bei etwa 3.330 Kalorien.

Hier ist, wie wir diese gigantische Nummer. Anhand der Daten aus derUSDA FoodData ZentralKonnten wir den Ernährungs Abbau von lokalisieren14 beliebte Super Bowl Snacks dass die meisten Amerikaner an diesem Sonntag auf mit Freunden zum Chow-Chow nach unten gehen. In unserer Liste enthalten wir: Chips, Chicken Wings, Bier, Limo, Scheiben Käse Pizza, Milchschokolade, Popcorn, einem Auftrag von Nachos, einen Hamburger, Französisch frites, Buffalo Chicken Dip, eine der Ranch serviert, eine Schokolade-Chip Cookies und einen Brownie. (Verwandt:100 einfachste Rezepte, die Sie machen können).

Aber es gab eine Ausnahme. Aufgrund der enormen Vielfalt der Hühnerflügel Aromen und Zubereitungen gibt, wählen wir die Kalorien eines klassischen Restaurant zu ziehen, um: Buffalo Wild Wings ursprüngliche Büffel ohne Knochen Flügel,eine Portion (sechs Flügel), von denen 530 Kalorien enthält. Jeder Snack wir berücksichtigte wurde für eine Portion berechnet, ohne die Pizza (wir zwei Scheiben berechnet), Milchschokolade bar (wir für die Hälfte der Bar), Buffalo Chicken Dip (wir die Kalorienzahl von 7 Esslöffel hinzugefügt), und Bier (wir waren zwei 12-Unzen-Dosen). Jetzt können Sie sehen, wie die Gesamtzahl überschreitet 3.000 Kalorien?

Während jeder Kalorienbedarf einer Person variiert, ist die typische amerikanische empfohlen schätzungsweise zu konsumieren2.000 Kalorien pro Tag, Was bedeutet, dass Sie Ihre tägliche Aufnahme von mindestens 1.300 Kalorien an diesem Sonntag übertreffen könnten. Die guten Nachrichten? Es gibt genügend vongesunde Swaps Sie können Ihren Snack Verbreitung machen, die die Klassiker spiegeln, während die Kalorien in Schach zu halten.

Wir sind nicht darauf hindeutet, sollten Sie diese frechen Hühnerflügel opfern, aber es kann für eine in Ihrem besten Interesse zu entscheiden seingesünderes Rezept-vor allem, weil es keinen Mangel an Optionen Nicht zu vergessen, gibt es Dutzende voneasy-to-make Vorspeisen Das wird nicht den ganzen Tag im Wert von Kalorien kosten (und dann einige).

So, jetzt, dass Sie wissen, was Schäden am Spieltag getan werden kann, sollten Sie mehr Gedanken in Ihre Super Bowl-Menü setzen und üben ein bisschen mehr Achtsamkeit, während auf Ihren fave Rezepte Naschen. Und vielleicht das beste Team gewinnen!

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