Good Lifestyle

Seltzer. erscheint wie die Lösung. Wrapazierfähiger und sprudelndes als normales Wasser, aber weniger zuckerhaltig und kalorienbeladen als Soda, existiert er eine fast unberührbare gesunde Alternative. Seltzer ist so ein Klammer, tatsächlich konsumieren viele Menschen täglich. Aber was sind die Nebenwirkungen vonSeltzer trinken täglich? Wir sprachen mit Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und ja, einem Zahnarzt, um die Nebenwirkungen Ihres täglichen Seltzer zu bestimmen. Hier haben wir herausgefunden, und sorgen Sie für mehr gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Seltzer Wasser ist in der Tat ein Mitglied der Wasserfamilie, und daher hilft es, Sie hydratisiert zu halten. Während Ernährungswissenschaftler Scharon Katzman Vorsichtsmaßnahmen gegen Marken, die hohe Mengen an hinzugefügten Mengen habenNatriumSie empfiehlt Seltzer als Hydratationsquelle. Für Menschen, die keine Fans aus klarem Wasser sind, kann Seltzer in ihrer Ernährung eine lebenswichtige Leere füllen.

HierSo stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken.

Lisa Richards, Rd und Autor vonDas ultimative Candida Diätprogramm, bestätigte die langlebige Legende, dass Seltzer dabei helfen kann, Ihre zu verringernKalorienaufnahme. Es tut also "natürlich", sagt sie und wird auch "auch zu weniger Zucker- oder künstlichen Süßstoffzufuhr" führen ".

Das heißt, Zutaten sind der Schlüssel, und Richards empfiehlt, Ihre Seltzer-Marke sorgfältig auszuwählen. VieleZucker hinzugefügtsowie die Zugabe von schädlichen synthetischen Substanzen wie Polyfluoralkylsubstanzen - Pfas - sind wichtig, um zu vermeiden.

Doctor Ava Williams, ein Primary Care Doctor, der in der Inneren Medizin mit Fachwissen in Gesundheit und Wellness und Vorbeugung zertifiziert ist, hat überall große Neuigkeiten für den täglichen Seltzer-Konsumenten.

"Sie können süchtig danach werden, ohne sich um Gesundheitsgefahren zu sorgen", sagt sie.

Darüber hinaus kann es tatsächlich ziemlich große gesundheitliche Vorteile haben.

"Ihre Verdauungsprozesse werden davon profitieren, von der von Ihnen helfen, besser zu schlucken, um Ihnen mit Verstopfungsproblemen zu helfen", sagt sie.

Hier ist, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag Seltzer trinken.

Während Gesundheitsexperten nicht viel von einem Problem mit Seltzer haben, können Zahnärzte nicht dasselbe sagen. Doktor Lilya Horowitz, ein Zahnarzt in Brooklyn, NY, erklärte, dass, weil kohlensäurehaltiges Wasser viel saurer ist als normales Wasser, übertrieben, dass es auf Seltzer schädliche Auswirkungen auf IhreZähne.

"Normales Wasser ist ziemlich alkalisch, mit einem pH-Wert von etwa 7,", sagt sie. "Viele von Seltzern sind um einen 3 oder 4-pH-Wert, und wenn sie zitrusgeschmacktelt sind, können sie noch saurer sein."

Diese saure Qualität kann das schützende Email verklagen, das Ihre Zähne bedeckt, und sie anfällig für langfristige Schäden und Hohlräume verlässt. Für Patienten, die Seltzer Wasser lieben, aber an dem Email-Zerfall leiden, empfiehlt Dr. Horowitz den täglichen Seltzer mit aromatisierten alkalischen Gewässern.

Hier sind die25 Nahrungsmittel, in denen Sie keine Ahnung hatten, ist gut für Ihre Zähne.

Jessica Meyers, ein lizenzierter Arztassistent und ein funktionaler Gesundheitsberater, sagt, dass sie kürzlich einen Anstieg an ansonsten gesunden Menschen gesehen hat, der ungewöhnlich hohe Zinnspiegel hat.

"Zinn wird typischerweise schnell vom Körper ausgeschieden", sagt sie, "also, wenn wir sehen, dass das Niveau ansteigen, kann dies darauf hinweisen, dass Zinn regelmäßig aufgenommen wird."

Sagen Sie zum Beispiel einen täglichen Seltzer. Meyers sagte weiter, dass sie Seltzer Wasser in Dosen findet, oft die Quelle der Zinneinnahme ist.

"Dosen, die für Seltzer-Getränke verwendet werden, und andere Dosenfutter werden mit einem Zinnfutter hergestellt, das in das Produkt auslaugen kann", sagt Meyers. "Nach Angaben der CDC können High-Blechwerte zu Bauchschmerzen, Anämie und Leber- und Nierenproblemen beitragen.

Sie empfiehlt ErsatzDose Seltzer. Mit Seltzer, der in Glasflaschen gibt - ein Rarer, aber sicherer, alternativ.

"Und die gute Nachricht ist," Meyers geht weiter ", nachdem die Expositionsquelle entnommen wurde, kehrt der Niveau in der Regel innerhalb von Wochen wieder normal."

Liebe Seltzer?Wir haben 14 Lacroix-Aromen ausprobiert - das war das Beste.