Good Lifestyle

Wenn es darum geht, gesund zu essen, das, was uns öfter von der Spur schieben kann als nicht das Verlangen fürungesunde Snacks Zwischen den Mahlzeiten. Snacks sind häufiger als nicht mit Fettölen, konnerischen Aromen und fettigen, leeren Kalorien geladen. Kannst du den größten Täter erraten? Ja,Kartoffelchips. Nahezu unmöglich zu widerstehen und öfter als nicht zu widerstehen, sind Kartoffelchips in nahezu bodenlosen Beutel, die gleichermaßen unmöglich sind, abzuziehen. Und bevor Sie wissen, dass Sie ein komplettes Mahlzeit Kalorien in nur einem Snack verbraucht haben! Aber warum sollten wir Snacks vollständig vermeiden müssen? Es gibt Platz in unserer Diät für Snacks, die nicht so schlecht sind, richtig? Hier ist ein Rezept für einen Snack, der nicht nur gesund ist, sondern auch in Kartoffelchipform. Diese Chips sind für Sie nicht nur erheblich besser als der StandardSupermarkt Gebratene Vielfalt., sie sind auch ungefähr dreimal so lecker, dank des frischen Kartoffelgeschmacks und einer rauchigen Note von Paprika. Essen Sie sie als Snack oder servieren Sie neben einemGegrilltes Steak oder einBurger.

Ernährung:210 Kalorien, 9 g Fett (2 g gesättigt), 430 mg Natrium

Dient 4.

Du brauchst

1 große Russelkartoffel
2 TBS-Olivenöl
1 TL Räucherte Paprika
Salz und schwarzer Pfeffer zum Geschmack

Wie man es macht

1. Den Ofen auf 350 ° f vorheizen.
2. Schälen Sie die Kartoffel und schleifen Sie so dünn und gleichmäßig wie möglich. (Wenn Sie eine Küchenmandoline haben, ist jetzt die Zeit, es zu benutzen.)
3. Tränken Sie die Kartoffelscheiben mindestens 5 Minuten in kaltem Wasser ein.
4. Ablassen und tippen Sie trocken, werfen Sie dann in eine Schüssel mit Olivenöl, Paprika, Salz und Pfeffer.
5. Legen Sie die Kartoffeln auf ein geöltes Backblech. (Die Scheiben können sich überlappen.)
6. Backen Sie, bis die Kartoffeln goldbraun und knusprig sind, etwa 30 Minuten.

Essen Sie diesen Tipp.

Bleiben Sie auf Spur- und Verpackungs-Snacks:

Du weißt also, dass es uns drehtMahlzeitplanung., aber was ist mit Snacks? Sie können nicht immer planen, wenn Sie ein Verlangen haben, aber planen, extra gesunde Snacks zur Hand zu haben, denn wenn Sie dies tun, ist eine großartige Möglichkeit, den ganzen Tag gesund zu bleiben, einschließlich der zwischen den Mahlzeiten genommenen Bisse.

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