Good Lifestyle

Wenn jemand das kenntTipps und Tricks, um jung zu suchen, es ist Hollywoods schön. Und glücklicher für uns, Tonnen unserer Lieblings-Prominenten, wieJennifer Aniston undJennifer Lopez, habe ihre Geheimnisse geteilt. Von ihren Go-to-Snacks, Fitness-Workouts und anderen gesunden Gewohnheiten, die sie schwören, haben sie uns einen Einblick in die Haftung ihrer Körper gesunken und was sie tun, um diese twige, jugendliche und frische Haut zu bekommen.

Wir gingen also weiter und runden einige der besten Tipps, die geliebte Sterne im Laufe der Jahre freigegeben haben. Dies sind die Gesundheit und Ernährung, die Celebs Credits angeht, um ihr jugendliches Erscheinungsbild zu halten. Zeit, Notizen zu nehmen! Und während Sie dabei sind, stellen Sie sicher, dass Sie auf einem vonDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Aniston schwört vonintermittierende Fastenals sie erklärteGesundheit.

"Sie fährt 16 Stunden an, sodass sie normalerweise nicht bis 10 Uhr frühstücken, und sie bricht ihr schnell mit einem Sellerie-Saft, und hat dann eine gute ausgewogene Ernährung für den Rest des Tages und konzentriert sich auf gesunde Fette, wieAvocado, undLachs, plus gesunde Kohlenhydrate, Eiweiß und Gemüse ", sagt DiätIlyse schapiro ms, rd, Cdn. "Ich bin nicht der hüste Fan des intermittierenden Fastens, aber sie scheint es vernünftig zu machen", sagt sie.

Und es zeigt!

Über das Lenken von Süßigkeiten und verarbeiteten Lebensmitteln hinaus trinkt Lopez ein Minimum anSieben Tassen Wasser pro Tag, wie gesagtGute Haushaltsführung..

"Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, was helfen kann, das Verlangen zu kontrollieren", sagt Schapiro. Das ganze Wasser kann Ihrer Haut profitieren, um sie frisch in Erscheinungsbild zu haltenHilf der Bekämpfung des Alterns, auch.

Nach mehr auf der Suche nach mehr? KasseDieser Leitfaden für die entzündungshemmende Ernährung, die Ihren Darm heilt, verlangsamt die Anzeichen von Altern und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.

Witherspoon isst mehrere kleine Mahlzeiten, um an dem Tag, anstatt wenige und größere Mahlzeiten zu knabbernForm und angemeldetFrauengesundheit.

"Diese Art von Essmuster, das alle paar Stunden einwirkt, hilft Hunger bei Bay und Energy Level auf", sagtBeth Stark, RDN, LDN, ein PA-basierter Ernährungskommunikationsberater und Rezeptentwickler. "Es ist auch ein effektiver Weg, um den Blutzuckerspiegel stetig zu halten, der eine Rolle in der Konzentration, Produktivität und Schärfe spielt, wenn es um Aufgaben abzutreten", fügt sie hinzu.

Halle Berrys Schlüssel, um ein jugendliches Erscheinungsbild aufrechtzuerhalten, ist ihre Liebe an gesunden Fetten undein Keto-Lebensstilals sie in einem Interview mit erklärt hatInsider, wo sie ihren Körper ausgebildet hat, um Fett zu verwenden, um Fett zu verbrennen. Sie genießt regelmäßig Nüsse, Samen und Avocado, und diese Nahrungsmittel enthalten Nährstoffe, die eine bessere Hautgesundheit und die Sättigung verbessern, so dass es einfacher ist, Hunger und Verlangen zu steuern.

EntsprechendGut essenDiaz frisst diaz ein grünes grünes oder grünes Gemüse anjeden Mahlzeit, und sie snackt nicht viel. Die Grüns verleihen Faser, um sie zu füllen, so dass sie nicht das Bedürfnis spürt, auf Süßigkeiten oder Snacksnahrungsmittel zwischen den Mahlzeiten zu kauen. Dazu gehören zum Beispiel Spinat, Brokkoli und Brüsseler Sprossen.

Kardashians Herrschaft ist, dass, wenn es nicht im Boden wächst, sie nicht isst. (Sie bekam das von ihrem Trainer!). Wie abgebildetDer RübenSie verfolgt diesen pflanzlichen Lebensstil. Und wenn Sie an diese Richtlinien denken, hält es die Ernährung sauber und hilft, verarbeitete Lebensmittel zu beseitigen.

EntsprechendFrauengesundheitKALING sorgt für einschließlichEier beiFrühstück, da es in Eiweiß hoch ist, um sie bis zum Mittagessen zu füllen. Sie können ein Omelett, ein Eggcup, einen Poach machen, est und über Greens-Eier genießen, sind wirklich vielseitig! Insgesamt hilft es, Eier am Morgen zu essen, Ihren ganzen Tag zu leiten, da es hilft, den Hunger beim Scheck zu halten. Außerdem gibt es so viele antioxidant-reiche Gemüse, die Sie mit Eiern paaren können, die Anti-Aging fördern.

Glocke ist zu einem Whiz, der bei der Lesezutat-Etiketten gelesen wurde, und so basiert sie ihre Mahlzeiten und Snacks für den Tag, je nachGesundheit verdaulich. Wenn sie sieht, dass sie bereits viel Eiweiß hatte, wird sie ihre nächste Mahlzeit ein bisschen mehr kohlensurloser und faserorientiert. Sie betrachtet den ganzen Tag, wenn Sie entscheiden, wie man Nährstoffe in ihrer Ernährung ausbalanciert. Und auf diese Weise bekommt sie alle Nährstoffe, die sie braucht, um die Hautgesundheit zu verbessern und das Anti-Aging zu bekämpfen.

Die Schauspielerin soll alles über die 80/20-Regel seinWenn es um ihre Ernährung geht, wo der größte Teil ihrer Ernährung sauber ist (80%) und sie wird sich in den anderen 20% gönnen. Dies ist ein großartiger Tipp, da es dabei hilft, Benachteiligung zu verhindern, sodass sie besser bleiben, um die meisten Mahlzeiten sauber zu machen. Und diese Nährstoffe gehen alle auf dieses glühende Erscheinungsbild.

Entsprechend Insider Aguilera schwört, indem sie mit Farben essen oder vom Regenbogen essen. Und sie ist an etwas, da diese hellen und farbenfrohen Lebensmittel in Antioxidantien hoch sind, um freie Radikale zu reduzieren und die Haut jugendlicher zu halten. Gehen Sie für eine Vielzahl, wie Rot, Orangen, Gelb, Purpur, Grüns und mehr.