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Wenn Sie das Glück haben, auf den Löwenmähnenpilz zu stoßen, während Sie durch den Wald wandern, ist es möglicherweise an der Zeit, einige dieser Powerhouse-Pilze, dem weltweit ersten "intelligenten" Pilz, sammeln und sogar in Betracht ziehen, Ihr eigenes Protokoll für zukünftige Generationen zu kolonisieren . Glücklicherweise für den Rest von uns sind Löwen Mähne Pulver und Kapseln in vielen Gesundheitsgeschäften und sogar Schönheitshändlern zu finden. Aber was macht dieses trendige Pilz besonders?

Was ist Löwen Mähne?

Es ist nicht dein durchschnittlicher Pilz. Keine andere Pilzarten sieht aus, aber es ist viel mehr als nur ein hübscher Pilz. Es ist offensichtlich, wo es seinen Namen bekommt, weil es weiße, kaskadierende Ranken oder Stacheln hat und wie ein löwiger Haare des Haares (oder wie eine Ansammlung von Eiszapfen oder wie ein Landbundanemone) aussieht. Andere Namen für die Pilzarten umfassen den Bart des alten Mannes, ""Pom Pom," und "Igel".

Lions Mähne stammt aus Nordamerika, Europa, China und Japan. In den Vereinigten Staaten ist es in den südlichen Regionen am reichlichsten. Es ist ziemlich häufig und leicht zu erkennen - am häufigsten auf Baumstämmen oder Stümpfe zu finden und auf toten oder sterbenden Hartholzbäumen wächst. Es kann aber auch in Sägemehl in Innenräumen kultiviert werden (eine beliebte Laichmethode unter den Mykologen und Mykophilen).

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Löwens Mähne?

Ganzheitliche Ärzte und Ernährungsberater bestätigen, dass es potenzielle Heilkapazitäten von Löwen-Mähraum gibt. Es ist ein großartigerErnährungsquelle von Antioxidantien und hoch in Eiweiß. Funktionsmedizinexperte.Dr. Wird Cole, FMCP, DCGrüße Löwens Mähne als "König von neuroprotektiven Pilzen" und glaubt, dass jemand mit kämpftBrain Nebel oder Gedächtnisfunktionsstörung kann davon profitieren, dass es verwendet wird. Aber die Vorteile für die Hirngesundheit halten dort nicht auf.

Es kann nervenschützende und regenerative Eigenschaften haben

Der renommierte Mykologe, Paul-Stamets, bezieht sich auf das "Smart Pilz" aufgrund seiner nervenregenerativen Eigenschaften. Es enthält zwei wichtige medizinische Verbindungen, Herikenone und Erincine, die das Wachstum von Gehirnzellen stimulieren und Hirngewebe schützen können.

In einer kleinen klinischen Studie von 2009 erhöhten japanische Patienten mit mildem kognitivem Beeinträchtigung ihre kognitive Funktion erheblich, nachdem er 16 Wochen lang 750 Milligramm Löwenmäherpulver mitgenommen hatte. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass Lions Mähne wirksam ist, um eine milde kognitive Beeinträchtigung beim Menschen zu verbessern. In Anbetracht der Tatsache, dass so viele wieEs wird erwartet, dass 5,8 Millionen Menschen im Jahr 2020 an Alzheimers leiden, Lions Mähne kann in Zukunft eine wertvolle Nahrungsergänzung sein.

Während sich nur wenige Forschungsstudien auf menschliche Fächer konzentrieren, erweist sich Lions Mähne als wertvolle Gegenmittel in zahlreichen Studien, die an Mäusen durchgeführt wurden. Ineine Studie von 2011. Lions Mane wurde gezeigt, um die Symptome eines Gedächtnisverlusts in Mäusen zu reduzieren, und in einem2016 Studie.Es wurde gezeigt, dass er neuronale Schäden durch Alzheimer verursacht wurde.

Es kann dazu beitragen, Angstzustände und Depression zu lindern

Neben seinen Brain-Boosting-Fähigkeiten hat sich Löwens Mähne auch entzündungshemmende Effekte gefunden, die könnenVerringerung der Angst und Depression. Und in einem vielversprechendenKlinische Studie am MenschenEs wurde gezeigt, dass es gezeigt hat, Angstzustände und Depressionen bei Frauen in Menopause zu verringern. Lions Mähne kann helfen, Stimmungs- und Steigerungsspeicher für diejenigen mit kognitiven Beeinträchtigungen und einer gesunden neuronalen Funktionsweise zu steigern.

Es kann die GI-Gesundheit unterstützen

Lions Mane wurde auch für seine Vorteile für die Gesundheit der menschlichen Gastrointestinalität untersucht. Es wurde gezeigthemmen das Wachstum von H. pylori-Bakterien, eine gastrointestinale Erkrankung, die zur Entwicklung von Magengeschwüren führen könnte.

Andere Forschungen deuten darauf hin, dass Lions Mähne das Risiko von Herzerkrankungen möglicherweise reduzieren kann, den Fettstoffwechsel verbessern kann, den Triglycerid-Spiegel verringern, und helfen, Diabetesymptome zu verwalten. Die entzündungshemmenden Wirkungen können dazu beitragen, Herzkrankheiten, Krebs- und Autoimmunerkrankungen zu reduzieren. Während mehr Studien über den Menschen benötigt werden, glauben Sie, dass die Daten der Studien von Studien bisher auf eine Reihe positiver Ergebnisse für mehr weit verbreitete Nutzung in der Zukunft hindeuteten.

Kochen mit Löwen Mähne

Dieser Pilz ist ein wunderbarer kulinarischer Zutat, und einige vergleichen seinen Geschmack mit dem von Hummer oder Garnelen. Für Veganer und kulinarische Abenteuristen ist es ein großartiger Fischsteiger oder eine vegane Hummerrolle.

Stamets empfiehlt Löwen, in Olivenöl karamellisiert und mit Butter zu schmecken, zuerst diesen Pilz, der über hohe Wärme bedeckt ist, bis die fingerartigen Zähne braun werden und knusprig werden. Sie können Tamari oder gehackte Zwiebeln hinzufügen, aber warten Sie bis zum Ende, um die Butter hinzuzufügen, sodass der Meeresfrüchte-Aroma-Aroma blühen kann.

Ari Rockland-Miller, Schriftsteller, Dozent und Mitbegründer des Pilz-Foragers, empfiehlt, die extrem saugfähigen Pilze nach dem Waschen zu wringen, wenn Sie ein Schwamm waschen würden, weil die Mähne des nassen Löwen seine beeindruckende Textur beeinträchtigt.

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Löwen Mähne Gesundheitsergänzungsmittel

Los Angeles-basierter klinischer Kräuterer und Gründer vonZizia Botanicals., Abbe Findley, liebt den nootropischen Pilz für seine zahlreichen Vorteile. Sie empfiehlt zuerst, es als Tee, Pulver, Kapsel oder Tinktur auszuprobieren und mit dem zu spielen, was für Sie funktioniert.

Jahre in der Herstellung,Zizias Fokus-Tinktur Kombiniert Lions Mähne mit einem anderen Adaoptogen,gotu kola.und Rosmarin und wurde für kognitive Funktion und Speicherunterstützung erstellt. Fachley schwört durch tägliche Nutzung, um nicht nur die Nervenzellenregeneration und die Immungesundheit zu fördern, sondern auch in die Zone zu steigen, insbesondere während eines langen Tages im Büro oder kurz vor einem großen Projekt.

Zusätzlich zu Zizia-Produkten, FindleygardsHost Defense Pilze Lion's Mane Capsules Als ein weiterer löwiger Mähne ergänzen. In ihrer Praxis verwendet sie auch Gaia-Kräuter, was eine machtPaare der Formeln. Wo Lions Mähne ein Star-Zutat ist und in vielen gesundheitlichen Lebensmittelgeschäften zu finden ist.

Fazit: Solltest du Lions Mane ausprobieren?

Es gibt zahlreiche Vorteile, dass es definitiv eine Testfahrt wert ist. Eine endgültige HINWEIS: Ich habe Zizias Fokus-Tinktur gekauft und zweimal täglich in einer Woche zweimal täglich eingenommen. In wenigen Tagen schnitt ich meinen Kaffeekonsum um mehr als die Hälfte ab (und vertraue mir, ich trinke viel Kaffee) und meine Fähigkeit, sich auf längere Zeit zu konzentrieren, hat sich geschärft. Probieren Sie es selbst aus!