Good Lifestyle

Pasta ist eines der Mahlzeiten, die wirklich nie aus dem Stil gehen. Es ist leicht zu machen und kann auf viele verschiedene Arten angepasst werden - was können Sie mehr verlangen? Und während die Pasta oft eine schlechte REP des Seins bekommtein Essen, das nicht immer der gesündeste ist, wir sind hier, um zu beweisen, dass das unwahr ist. Wir runden einige unserer besten und ach einfachen Pasta-Rezepte auf, die Sie nicht glauben würden, sind auch eigentlich gut für Sie.

Von einer Wendung auf dem klassischen Spaghetti bis hin zu verschiedenen Ziehen Sie Fettuccine Alfredo, Sie können Sekunden und Drittel der Schuld-frei essen, hier sind 17 einfachPasta-Rezepte Das ist auch wirklich lecker und nahrhaft.

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Es ist wirklich nichts wie eine Schüssel mit Spaghetti. Hier nehmen wir das grundlegende Teigwaren-TRIP-TRIP auf ein paar Streifen vonSpeckDas, um die Teigwaren mit nur der richtigen Menge an fleischigem Geschmack, die perfekt mit den Tomaten und würzigen Wärme passt, die Pfefferflocken zum Teller bringen.

Holen Sie sich unser Rezept fürSpaghetti mit würziger Tomatensauce und Speck.

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Fettuccine alfredo. ist bekannt als das cremigste Teigwarengericht, dank der schweren Creme und überschüssiger Butter, um es zu schaffen. Das bedeutet aber oft, dass es mit einer Menge Kalorien und Fett geladen ist. In dieser Version wenden wir uns also an ein Béchamel, was immer noch a erzeugtdicke, cremige Sauce, nur ohne all diese Kalorien.

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Knoblauchfans, dieses Teigwarengericht ist für Sie. Es erfordert auch keine Tonnen von Zutaten, was immer ein Plus ist, wenn Sie eine anspruchsvollere Mahlzeit wie dieses einschlagen. Außerdem ersetzt dieser Scampi den trockenen Weißen Wein, den Sie normalerweise in Shrimp Scampi mit Gemüsebrühe finden, und geben der Pasta ein schönes salziges Finish.

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Gebackener Ziti ist einKlassische Komfort-Teller. Und in seinem Kern sind es einfach - nur Nudeln, die in roter Sauce bedeckt sind, mit Käse gekrönt, und vielleicht ein bisschen Fleisch gemischt. Diese ordnen, während er herauskommt, kann dies zu einer Teigwaren führen, die hoch in gesättigten Fett und erraten es, Kalorien. Mit diesem Rezept können Sie leicht eine gesündere Version zu Hause machen, die genauso lecker schmeckt.

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Nun, dies ist ein Meeresfrüchte-basierter Pasta-Teller, den Sie immer wieder machen wollen. Und falls Sie sich fragen, ist dieses Linguin in den Muscheln schwer, was dieses Gericht einen schasteren und gesünderen Geschmack gibt.

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Eine Box Fettuccine ist wirklich vielseitig! Wir denken gerne an dieses Rezept als mehr als mehrSalat, mit den Nudeln, die für Salat stehen. Mischen Sie in einigen Protein zusammen mit so vielen Gemüse, wie Sie möchten, und werfen Sie alles in einem leichten, aber leckeren Ankleiden für ein schnelles, gutes Teigwaren-Teller.

Holen Sie sich unser Rezept fürAsiatisch-inspirierte Sesam-Nudeln mit Huhn.

Einfach platzieren: dasButternut Squash. Pasta Salatrezept wird ein Game-Wechsler sein. Es ist mit Eiweiß und Faser verpackt und ist ein Pasta-Salat, den Sie während der ganzen Woche zum Mittagessen zum Mittagessen essen werden, da es leicht ist, in einem Masonglas im Voraus zu erstellen.

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Was dieses Teller auszeichnet, ist, dass es wirklich die Elemente zusammenbringt, die Sie kennen und die Liebe über Tacos-Gewürze, Gewürze und Käse lieben - und kombiniert sie in Pasta-Form. Es ist das Beste aus beiden Welten! Dieses Rezept verfügt über schwarze Bohnen undHackfleisch Was zusammen mit der Vollkorn-Teigwaren und Gemüse 19 Gramm Protein in jeder Portion packt.

Holen Sie sich unser Rezept fürEine Pfanne Taco-Teigwaren.

Eine langsame Fleischsauce in Fettuccine ist immer eine perfekte Kombination. Hier wenden wir uns an eine türkische Bolognese-Sauce für ein gesünderes Pasta-Gericht, das Sie jede Woche machen wollen. Und damit ist nichts falsch!

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Hier ist ein weiterer Nehmen Sie eine andere Nudeln auf Alfredo-Sauce-Basis. Dieser eine packt viel ernährungsphysiologischer als alle, die Sie in einem Restaurant finden würden, dank der Zugabe vonHähnchen, Brokkoli, Pilze und sonnengetrocknete Tomaten.

Holen Sie sich unser Rezept fürAlfredo-Teigwaren mit Hühnchen und Gemüse geladen.

Das Erstellen von Ravioli ist nicht so viel Herausforderung, wie Sie vielleicht denken und hier, Sie erleben wirklich ein Pasta-Gericht mit drei verschiedenen Arten vonKäse Das ist noch leicht und lässt dich danach nicht in ein Lebensmittelkoma bringen. Cremige Ricotta, Smoky Mozzarella und Sharp Parmesan kommen für ein Pasta-Gericht zusammen, das nur noch etwas mehr als 500 Kalorien ist.

Holen Sie sich unser Rezept fürSelbst gemachter 3-Käse-Ravioli mit Kirschtomaten.

Maccaroni und Käse Wird für immer einer der einfachsten Pasta-Gerichte sein, die jeder machen kann. Hier stellen wir Schinken, Spinat und Kirschtomaten ein, wodurch das Gericht einen großen Gesundheitsanstieg verleihen. Fühlen Sie sich frei, um in Brokkoli für den Spinat zu tauschen oderTruthahn Für den Schinken, wenn du magst - es liegt an dir! Das Essenz dieses Gerichts ist, dass es ein gesunder Mac und Käse ist, der für eine Füllmahlzeit sorgt.

Holen Sie sich unser Rezept fürMac und Käse mit Spinat, Schinken und Tomaten.

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Es ist kein Geheimnis, dass die Türkei viel schlanker und zart ist als das Rindfleisch, Schweinefleisch und zwischender TraditionellFleischklößchen sind mit gemacht. Wenn Sie die Truthahnroute gehen, klopfen Sie Kalorien ab, während Sie Ihre Spaghetti-Teller noch eine Menge Aroma bringen.

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Dieses klassische Teller kombiniert Brokkoli Rabe mit schlanker zerbröckelter Wurst und Orecchiette, den geliebten kleinen Pasta-Muscheln, die für immer die Sauce perfekt aufschaufeln. Und mach dir keine Sorgen, wenn du keinen Rabe auf der Hand hast, alsregelmäßiger Brokkoli. funktioniert auch gut.

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Was macht dieses Rindfleisch-Ragu-Teigwaren-Teller, den Sie ohne Zweifel zu Ihrer wöchentlichen Dinner-Rotation hinzufügen, ist, dass es ein Dump-and-Go istCrock-Pot-Rezept Das ist perfekt, um es vorzubereiten und für später zu frieren. Und mit dem Rindfleisch, der auf der Pappardelle-Pasta sitzt, und einige rasierte Parmesan gemischt, bereiten Sie sich darauf vor, sich auf ein restaurantes Abendessen zu feiern.

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Ob Sie es glauben oder nicht, Seafood-basierte Pasta ist in der Regel der schlechteste Art von Teigwaren, die Sie bestellen können, wenn Sie essen. In der Regel ertrank ein Shrimp-teigwaren Teller in einer Sauce, die weit zu viel Butter, Sahne und Käse besteht. Wir haben also das Gegenteil hier gemacht, um die Garnelen zu ließen, und alle ihre Ernährungsvorteile in der Mitte der Mittelpunkte. In diesem Rezept wird die Garnelen mit zerquetschten Tomaten, Weißwein hergestellt, und eine Prise rotem Pfefferflocken überall auf der Pasta für eine Mahlzeit, die immer noch nach weit weniger Kalorien fühlt.

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Wir wissen, aber ein weiteres Fettuccine Alfredo, aber es gibt wirklich so viele Möglichkeiten, dieses Gericht herzustellen. Dieses Rezept beginnt mit einer Béchamel-Sauce und mischt es dann mit gerösteten roten Paprika, wodurch eine leichtere Alfredo-Sauce erzeugt, die in Kalorien viel niedriger ist.

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