Good Lifestyle

Es ist Zeit, diese Tage der Panikbestellung in der Vergangenheit zu verlassen. Sehen, währendApplebee's. Ruft sich Ihre freundliche Nachbarschaftsbar und Grill an, einige Menüpunkte sind weit entfernt von freundlich zu Ihrer Taille. Das nächste Mal, wenn der Server von AppleBee das nächste Mal bittet, was Sie möchten, oder Sie sind mit dem vollständigen Menü der Optionen konfrontiert, wenn Sie einen Takeout-Reihenfolge stellen, sind wir hier, um Ihnen zu helfen, genau zu entscheiden, was Sie tun sollen - und was nicht. Das stimmt, nicht mehr nach einem Salat, weil Sie einfach davon ausgehen, dass es nur annimmtwahrscheinlich Eine gesunde Wahl oder die Wahl eines Gerichts, das hoch kalorisch ist und nicht einmal das, was Sie gerade sehnten, nur weil Sie sich nicht entscheiden können.

Hier ist jedes Applebee's Entrée, das vom schlimmsten bis zur besten Option entfernt ist. Und während Sie gesündere Essgewohnheiten machen, stellen Sie sicher, dass Ihre Küche mit sortiert istDie 7 gesündesten Lebensmittel zum EssenSchnitte

Teil Burger, Teil quesadilla, diese Schöpfung Pfähle hoch zwei Scheiben Pfeffer Jack Käse, Mexi-Ranch-Sauce, knusprigen Applewood-geräucherter Speck, hausgemachter pico de gallo und geschreddert Salat in einem Cheddar quesadilla. Es ist kein Wunder, dass es in Kalorien, Natrium und Fett so hoch ist. In der Tat nach einer Studie in derJournal der klinischen Untersuchung, auch ein fetthaltiges Mehl kann Ihre Leber wegen seines hohen gesättigten Fettgehalts schaden.

Die dünn geschnittene Prime RIB wird mit gegrillten Zwiebeln gekrönt und geschmolzener amerikanischer Käse, der auf einer gerösteten Cheddar-Rolle mit einem hausgemachten Kraut-Mayo und Französisch-Zwiebel Au Jus zum Tauchen serviert wird, ist das, was Sie hier bekommen. Ja, klingt lecker, aber die Menge an Natrium? Geradezu unheimlich!Der American Heart Association empfiehlt Die meisten Erwachsenen verbrauchen nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag, so dass es leicht zu sehen ist, warum mehr als 4.000 Milligramm ein Sitzen ist, ist ein Nein.

Jetzt ist das noch ein andererriesig Burger. Ein Patty-Patty-Patty wird mit zwei Scheiben von Pfeffer-Jack-Käse, knusprigen Zwiebeln, zwei Streifen des applizierten Specks und einer Feuerball-Whisky-infundierten Steaksauce gekrönt. Es ist nicht nur hoch in Fett, sondern serviert auch zwei Gramm herzhaftendes Trans-Fett.

Wie so könnten Sie fragen?

Nun, transfette Heben Sie Ihr LDL- oder "schlechte" Cholesterin auf, und senkt HDL oder "gutes" Cholesterin, und dies kann Ärger für Ihr Herz sein. Häufiger transfetter Verbrauch kann Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und andere chronische Bedingungen auslösen, je nachHarvard Health..

Der orientalische Hühnersalat ist ein Fan-Favorit bei Applebee, und die Wrap-Version ist genauso lecker. Dieses Entrée kommt jedoch in fast 1.900 Kalorien, wenn die meisten Menschen an einem ganzen Tag 2.000 essen. Um Ihnen zu helfen, den besten Aufenthalt auf dem Kurs zu bestehen, essen Sie unbedingt nur noch die Hälfte, wenn Sie wirklich in der Stimmung und die andere Hälfte sind.

Oh, noch ein Wrap. Während das Huhn Fajita Rollup weniger Kalorien hat als die orientalische Hühnersalat-Wrape, ist es in Fett und Natrium höher.

Applebee's Hinzufügung der Unwiderstand-A-Bowls auf Menüs auf den ersten Blick erscheint auf den ersten Blick wie ein gesunder Schritt. Bei näherer Prüfung ist das nicht unbedingt der Fall, wie er mit der Homestyle-Hühnerschüssel gesehen wird. Dieses Gericht besteht aus panierten Stücken ohne Knochen-Hühnerbrust, die über Knoblauchkartoffelkartoffel, mit grünen Bohnen, applewood-geräucherten Speck serviert werden. Sprechen Sie über Überlastung!

Was könnte mit einem Hühnersalat falsch sein? Anscheinend, viel, wenn es um das Menü von Applebee geht. Wir wissen nicht, was uns am meisten an dieser Mahlzeit stört - die vierstellig-stelligen Kalorien, das Natrium, die Tatsache, dass es mehr Zucker als vier original glasierte Kreme-Donuts packt, und die 74 Gramm Fett.

Wir bemerken hier einen Trend. Wir sind zwar gegrillter Hähnchen Nummer eins Fan, wir fühlen uns nicht genauso an der panierten Vielfalt. Und es ist nicht schwer zu sehen, warum mit einem Blick auf die 1.430 Kalorien in diesen einzelnen Hühnerausfällen Entrée. Wenn Sie wirklich für einige Angebote und Pommes in der Stimmung sind, bestellen Sie sicher, dass Sie die Plattengröße und nicht die Platte bestellen, und nicht die Platte, und denken Sie daran, teilen zu können!

Drei-Käse.ist ein Menüwort, das Sie vermeiden möchten, wenn Sie können. Hier werden Asiago, Parmesan und weißes Cheddar mit Penne in einer reichen Parmesan-Sahne-Sauce gemischt und mit gegrillten Hähnchenbrust- und Bruschetta-Tomaten aufgeregt. Oh, und es wird mit einem Breadstick serviert.

Dieses Gericht kommt so nahe an 1.500 Kalorien und packt fast einen Tag und die Hälfte Ihres empfohlenen täglichen Natriums. Handgerechnet ist nur ein weiteres Essen für gebratene, und es gibt viel gesündere Möglichkeiten, Fisch zu essen.Eine Studie in.Ernährung, Metabolismus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen stellte fest, dass diejenigen, die viermal pro Woche frittierte Lebensmittel konsumierten, ein erhöhtes Fettleibigkeitsrisiko hatten. Mit dem Ernährungsetikett an diesen gebratenen Fischen, der uns nicht überrascht. Wenn du schlau bist, wirst du schwimmen!

Während Garnelen typischerweise eine solide Entrée-Wahl ist, ist der doppeltes Crunch hier der Grund, warum dieses Gericht in Natrium so hoch ist. Denken Sie daran, wenn Sie verwöhnen wollen, versuchen Sie, diese gesamte Mahlzeit auf einmal nicht zu essen.

Das klassische Broccoli Chicken Alfredo ist "eine Nachbarschaft Favorit", und es ist leicht zu sehen, warum. Gegrilltes Hähnchen wird auf einem mit Broccoli geworfenen Fettuccin-Teigwaren warm serviert, das mit Broccoli geworfen wurde, und Rich Alfredo-Sauce mit Parmesan-Käse. Ist dein Mund schon wässern? Nun, es ist wichtig, im Sinn zu denken, dass Alfredo eine der schlimmsten Saucenoptionen ist, da es in gesättigten Fetten häufig hoch ist, die mit einem erhöhten Risiko der koronaren Herzerkrankung verbunden sind, nach einemStudie 2017..

Mac und Käse sind immer eine dekadente Wahl, aber hey, es ist ein geliebter Komfort-Essen. Die Version, die Sie bei Applebee's erfahren, ist jedoch gut, ziemlich übermäßig. Vier-Käse-Penne-Mac und Käse werden mit einem Applewood-geräucherten Speck und knusprigen Hühnchen ausgebildet, die in einer Honig-Pfeffersauce geworfen werden. Ja, es gibt ein ganzes Los. Neben der Verpackung als viel Natrium, da Sie von 270 Lays Kartoffelchips bekommen würden, dient diese Teller auch als viel Zucker, da Sie von 13 ein und einem halben Oreo-Thin-Cookies bekommen würden.

Die geschwärzte Garnelenversion der Alfredo-Pasta ist nicht zu viel besser als die Hühneroption ...

Wir wissen, dass Bacon oft alles besser macht, und das beinhaltet Burger. Wie alle anderen Burger-Optionen in Applebee's ist der klassische Bacon Cheeseburger einfach groß. Wenn Sie nur die Hälfte zu einer Zeit essen können, werden Sie das viel besser machen! Scheint ein Thema mit den Entrées zu sein, denkst du nicht?

Die Rablets-Platte ist ein Applebee-Original, der die berühmten langsam gekochten Riblets der Kette mit den berühmten langsamen Rablängen der Kette kennzeichnet, die in Ihrer Wahl der Sauce geschmeidelt sind. Alles, was als "Platter" bezeichnet wird, sollte geteilt werden, da dies ein weit größerer Teil ist, als eine Person in einer Sitzung haben sollte.

Ein klassischer Cheeseburger scheint eine nicht-as-gruselige Option zu sein, im Vergleich zu den anderen Burgern, die bei AppleBee anbietet. Es gibt einen, der besser ist ...

Ein gegrilltes Hähnchensandwich ist ein Schritt in die richtige Richtung! Hier wird die gegrillte Hähnchenbrust mit zwei Streifen von applander geräuchertem Speck, Cheddar, einer verhängnisvollen hausgemachten BBQ-Ranchsauce, Salat, Tomate, Zwiebeln und Pickles gekrönt. Vielleicht sind Sie besser, die Sauce auf der Seite zu bekommen und einen Teil des Specks abzunehmen, um dieses Sandwich etwas gesünder zu machen.

Oh, der klassische Burger. Wenn es um die Bestellung bei AppleBee geht, haben Sie das Glück, etwas mit weniger als einem Tag des Natriumwerts zu finden, geschweige denn ein Burger! Wenn Sie also für eins in der Stimmung sind, bleiben Sie in die klassische Option.

Das Fiesta Lime Huhn soll "eine Feier des Geschmacks" sein, als gegrilltes Hähnchen mit einer zestigen Limettensauce glasiert und mit Tangy Mexi-Ranch und einer Mischung aus Cheddar-Käse getränkt ist. Zwar gibt es hier viel zu viel Natrium für unsere Geschmack, wenn Sie dieses Entrée mit jemandem teilen, können Sie es trotzdem genießen und nicht so besorgniserregend sein.

Wir haben endlich die Entsprechenden erreicht, die unter 1.000 Kalorien sind! Obwohl ein Salatpackung sah, ist diese viele Kalorien eher alarmierend. Denken Sie daran, dass der Teil der Taste ist, ist der Schlüssel!

Wenn Sie in der Stimmung für einen Caesar-Salat sind, ist die geschwärzte Garnele eine etwas bessere Wahl.

Das grillte 8 Unzen. Mit Cajun-Gewürzen und Knoblauchbutter serviert das Top-Sirloin, der mit Knoblauchkartoffeln serviert wird. Es heißt, dass es einen großen Geschmack von New Orleans bringt, und Sie müssen nicht einmal überall reisen.

Hier werden Cajun-erfahrene Hühnchen und geschwärzte Garnelen in Butterknoblauch und Petersilie mit sautierten Pilzen und Zwiebeln serviert.

Die Südwest-Steakschale besteht aus Chipotel-Kalk-Sirlo-Steak, gemischten Grüns und Cilantro-Reis, der mit Pico de Gallo, Black Bean Corn Salsa und Guacamole gekrönt ist. Dies ist sicherlich eine herzhafte Schüssel!

Ein Surf- und Rasenventilator? Hier wird ein Sirloin-Steak mit sautierter Shrimp in einer Zitronenbutter-Parmesans-Sauce mit zwei klassischen Proteinen gekrönt. Während das 1,5-Trans-Fett nicht ideal ist, ist dies eine niedrigere Kalorienoption im Menü insgesamt.

Eine Entrée-Option, die eine Schüssel mit gemischten Grünen enthält, ist eine Rarität bei Applebee!

Die Option Südwest-Hühneroption ist die TEX-MEX-Garnelenschale.

Wenn Sie in der Stimmung für das Steak sind, fahren Sie mit dem 6-Unz-Spitzen-Lendenloin. Während das Natrium ein TAD-Bit hoch ist, ist es unter 1.000 Milligramm, was für Applebee selten ist!

Auf der Suche nach hilfreicheren Tipps?Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!

Möchten Sie etwas außer Steak oder Huhn ausprobieren? Den geschwärzten erlaubenLachs das glückliche Medium sein. Es ist ein hochwertiges Protein und serviert eine solide Quelle vonOmega-3-Fettsäuren.

Im Zweifelsfall stimmt nichts daran, für das gegrillte Hähnchen zu gehen. Niedrig in Fett und Hochprotein ist immer eine solide Kombination! Diese Ernährungspreizung ist nur für das Fleisch, das nicht die beiden Seiten, die mit der Mahlzeit geliefert werden, nicht. Das Hinzufügen von Kartoffelkartoffeln und gedünsteten Brokkoli sorgt jedoch für eine ausgewogene, aber immer noch herzhafte und füllende Option!