Good Lifestyle

Der Überblick über die gesundheitlichen Auswirkungen unserer Lieblingsspeisen kann unglaublich schwierig erweisen. Nur wenn wir die findenperfekter Snack oder Zutat, erfahren wir später über alle Schaden kann es uns auf lange Sicht verursachen und haben ein Auge auf die Forschung rund um sie sicherzustellen, dass sie unseren Lebensstil passt genau richtig. Einige dieser beliebten Lebensmittel scheinen harmlos zuerst, aber am Ende in größeren Nebenwirkungen schleichen, wenn wir unsere Wache im Stich lassen. Auf der anderen Seite, verstecken andere Lebensmittel zusätzliche Auswirkungen auf die Gesundheit hinter einer Reihe von anderen gut dokumentierten Gesundheitsgefahren, so dass sienoch gefährlicher.

Der Versuch, durch diese Entscheidungen zu sortieren fühlt sich unmöglich, aber dank der Hilfe einer Gruppe von Gesundheitsexperten, wir durch einige der häufigsten Lebensmittel, dass führen zu einigen unerwarteten großen Folgen sortiert. Nächstes Mal, wenn Sie in einem dieser beliebten Elemente frönen, wollen nicht zu übertreiben, oder Sie können eine dieser Begegnungversteckte NebenwirkungenSchnitte Für weitere Tipps auch, sollten Sie auf unserer Liste der lesen,100 ungesunde Nahrungsmittel auf dem Planeten.

Während jeder weiß, können Chips einige großen Schäden, wenn wir zu viele, einige denken über die versteckten Zahn Folgen dieser salzigen Snacks essen.

„Viele Menschen wissen nicht, dassKartoffelchips essen… kannführen zu Karies"sagtJin Lin, D.M.D. „Chips ... vielleicht nicht süß, aber sie brechen in Zucker in Ihrem Mund. Cavity-verursachende Bakterien auf diesem Zucker ernähren, so wie sie auf dem Zucker in Keksen und Süßigkeiten gefunden füttern würden, und sie produzieren dann einen sauren Abfallprodukt, dass Schäden Ihre Zähne und können zu Karies führen. Erschwerend kommt hinzu, Bits von Kartoffelchips machen ... oft in den Gruben und Rillen auf den Molaren stecken, schädliche Bakterien zusätzliche Zeit, um den Zucker zu konsumieren.“

Nächstes Mal, wenn Sie Snack, denken Sie an Ihre Zahngesundheit und Check-Out25 Foods Sie hatte keine Ahnung, sind gut für Ihre Zähne.

Wenn Sie in einen Beutel aus zuckerfreien Bonbons graben, könnte annehmen, dass Sie Ihnen eine gesündere Option gewählt haben, aufgrund derMangel an Zucker. Während Sie die erwarteten Folgen dieser Zutat vermeiden könnten, nicht davon ausgehen, Sie den Wald nur noch unterwegs sind.

„Zuckerfreie Lebensmittel mit Zuckeralkohol (alles in -ol, wie Mannit endet, Sorbit, Xylit, etc.) können bei manchen Menschen wichtige Verdauungsstörungen verursachen, besonders wenn sie in großen Mengen verbraucht“, sagenDiana Gariglio-Clelland, RD. "Zuckeralkohole werden nicht verdaut, weshalb sie nicht den Blutzuckerspiegel oder tragen viele, wenn überhaupt, Kalorien auswirken. Sobald diese Zuckeralkohole in den Dickdarm betroffen, werden sie durch Bakterien fermentiert, welches Gas erzeugt.Manche Menschen können auch Magenschmerzen und Krämpfe sowie Durchfall nach dem großen Menge an Zuckeralkohol zu essen.“

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„Käse-Doseinduzieren bizarre Träume und sogar Alpträume"sagtAlexandra Soare, RD.

wenn duLieber Käse und wollen einen erholsamen und ruhigen Schlaf, werden Sie wahrscheinlich dieses Essen früher in den Tag genießen wollen. Laut einer Studie veröffentlicht inFrontiers in PsychologyForscher haben herausgefunden, dass Käse nicht stört wirklich Schlaf und führt zu sehr bizarre Träume. Vermeiden Sie diese Lebensmittel vor dem Schlafengehen, um eine gute Nachtruhe und vermeiden Sie bekommen ein Hit auf das psychische Wohlbefinden nehmen.

„Verarbeitetes Fleisch wie Mittagessen Fleisch, Salami und Spam mit Dextrose geladen, Nitrate, Sulfate und andere Zucker“, sagtLisa Richards, CNC. „Diese Lebensmittel sind besonders schädlich, weil sie zu Zucker und sind proinflammatorische enthalten“

Während Sie verarbeitetem Fleisch mit Cholesterin assoziieren könnte, sollten wir für den Zuckergehalt dieser speziellen Produkte achten. Für einen gesunden Lebensstil, stellen Sie sicher, diese Produkte vermeiden Sie nicht ein erhöhtes Risiko für sicherzustellen, dass Sie GesichtDepressionen, Herzerkrankungen, schlaffe Haut und vieles mehr.

Wenn Sie sich bereit fühlen zu beginnen die Speisekammer Reinigung aus jeder dieser beleidigen Gegenstände zu reinigen, stellen Sie sicher,Vermeiden Sie diese 50 Foods, wenn Sie möchten, Gewicht zu verlieren.