Good Lifestyle

Viele Männer mit erektiler Dysfunktion finden sich laut Urologe eine einzigartige Mission.Dr. Samuel Amanamah.: identifizieren.Pillen und Ergänzungen zu "Heilung" ihre Leistung. Leider stellt dies eine verpasste Gelegenheit dar, um Ihre Gesundheit zu verstehen - und welche zugrunde liegenden Probleme müssten können.

Eigentlich,erektile Dysfunktion ist stark miteinander verbundenHerzkreislauferkrankung und andere ernsthafte Gesundheitsbedingungen - und eine große Anzahl von Männern weiß nicht einmal, dass sie diese Bedingungen habenbis umSie suchen eine Behandlung für ED. Wie wir wissen, können viele gesundheitliche Probleme vermieden werden, indem wir ein gesundes annehmenDiät.Und als neue Forschungsshows zeigt, Männer, deren Lebensmittel Entscheidungen eng an denMittelmeerküche Es ist weniger wahrscheinlich, erktiler Dysfunktion zu erleben.

Dielernen, der von Dr. Scott R. Bauer, einem Assistenzprofessor für Medizin an der Universität Kalifornien in San Francisco geleitet und in derJournal der American Medical Association, gesucht, um zu messen, wie wichtig es ist, eine gesunde Ernährung zu ernennen, ist die Aufrechterhaltung der erektilen Funktion.

VERBUNDEN:15 Untersuchende Gewichtsverlust-Tipps, die tatsächlich funktionieren.

Dr. Bauers Team wandte sich anvorherige Daten In einer Umfrage der Harvard University auf 21.469 Männern und deren Ernährungsqualität erhoben, die alle vier Jahre zwischen 1986 und 2014 gemeldet wurde, als jeder von ihnen erektile Dysfunktion entwickelte, wurde mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen diagnostiziert oder gestorben.

Was Dr. Bauer und sein Team gefunden haben, ist, dass Männer, die am engsten an dennässig sindMittelmeerkücheDas, was Gemüse, Früchte, Kräuter, Nüsse, Bohnen und Vollkornprodukte unterstreicht, wurden bei jedem Alter am wenigsten erektile Dysfunktionen erleben. Gleichzeitig, Männer und insbesondere Männer jünger als 60, die eine Diät hatten, die aus Nahrungsmitteln bestand, die mit einem reduzierten chronischen Krankheitsrisiko verbunden waren (die in der eingestuft werdenAlternativer gesunder Essensindex) waren auch weniger wahrscheinlich erektile Dysfunktion.

Die Erkenntnisse stimmen mit Beweisen von früheren Studien überein, die an Menschen, die der mediterranen Ernährung folgen, weniger wahrscheinlich erleben, um erektile Dysfunktion zu erleben. (Dies war jedoch die erste Studie seiner Art, um sich zu Beginn der Männer mit Diabetes auszuschließen.) Und obwohl die Beobachtungsbestimmungen noch mit randomisierten Studien bestätigt werden müssen, ist es sicher zu sagen, wie Dr. BAUER erzählteDie New York Times, dass Männer, die "ihre erektile Funktion maximieren wollen", sich dessen bewusst sein, wie eine gesunde Ernährung einen großen Unterschied machen kann.

Um loszulegen, berücksichtigen Sie diese15 beste Speisen, um auf der mediterranen Ernährung zu essen, von denen einige auch auf unserer Liste der gefunden werden können50 beste Lebensmittel für erektile Funktion. (Ein zusätzlicher Bonus? Die Ernährung wird auch von Experten wie deram besten für den Gewichtsverlust.)

Für mehr gesunde Essensnachrichten,Melden Sie sich für unseren Newsletter an.