Good Lifestyle

Abgesehen vonsoziale Distanzierung, die Nummer eins, die Sie jetzt priorisieren sollten, ist jetztUnterstützung Ihres Immunsystems, weil am Ende des Tages die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers ist.

Der Mensch hat diese Art von Coronavirus vorher nicht angetroffen, dh unsere Immunsysteme sind nicht ordnungsgemäß gerüstet, um die Infektionskrankheit zu bekämpfen, die sie verursacht (Covid-19), wie sie sind, sagen, Influenza.

Dr. Lisa Kennedy, Verwaltung von Principal und Chefökonomen beiInnopiphany., der sich auf die Gesundheitsökonomie spezialisiert hat und einen Ph.D. Konzentrierte sich auf die Infektionskrankheit der Atemwege, erzählte uns früh in der Pandemie, dass diese Belastung von Coronavirus einen übermäßigen Betrag an Belastung des Körpers erweist.

"Das Virus testet nicht nur die Immunität, sondern wie der Körper auf Stress reagieren kann", sagte Dr. Kennedy. "So sind manche Menschen, die das Unglück hatten, kritische Fälle zu sein, an Organausfall [oder] Herzinfarkt gestorben."

Eine Möglichkeit, dass Sie Ihr Immunsystem unterstützen können, ist, indem Sie Lebensmittel essen, die reich sindVitamine und Mineralien. Mit dem gesagt, es gibt auchmehrere Lebensmittel, die Ihr Immunsystem steuern, dagegen kann süßes, köstliches Eis sein.

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Warum Eiscreme, insbesondere aus allenFast Food dort draußen? Es gibt zwei Dinge in Eiscreme, die zu Entzündungen im Körper führen können, und wenn Entzündungen hoch ist, "es steuert das Immunsystem, das uns anfälliger für Krankheiten und Krankheit verlässt", sagtSydney Greene., Ms, rd.

Diese beiden Zutaten sind Milch- und Zucker.

"Verarbeitete Lebensmittel, mit ihren hohen Zuckerspielen, Omega-6-Fettsäuren, überschüssigen Natrium- und Junky-Additiven können das Feuer der Entzündung starten"sagt Greene.. Und dann hinzufügen dazu, dass die Tatsache, dass Milchprodukte auch bekannt istein entzündlicher Effekt auf den Körper.

"Milchprodukte wie Käse und vollfette Kuhmilch enthalten gesättigte Fett, die Entzündungen erhöhen können", sagtAshley-Küchen. MPH, RD, LDN. "Sättigtes Fett kann auch Ihr schlechtes Cholesterin erhöhen und Sie mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten bringen."

Zum Beispiel ein Pint vonBen & Jerry's Erdnussbutterbecher Eisuhren in 1.400 Kalorien, 54 Gramm gesättigtes Fett (270 Prozent Ihres täglichen Bedarfs) und 79 g zusätzlicher Zucker. Für den Kontext dasAmerican Heart Association empfiehlt, dass Frauen nur maximal 25 Gramm verbrauchenZucker hinzugefügt Ein Tag und Männer, 36 Gramm pro Tag, um eine gute Herzgesundheit zu fördern.

Nun, da Sie ein besseres Verständnis dafür haben, warum Eis das schlechteste Essen sein kann, das Sie während der Pandemie essen könnten, schauen Sie sich herausDie ungesundäßigste Eisschilder in Amerika-Rang!