Der einen Zutat, der alle zu ihren Tacos hinzufügen
Es kann viel für Ihren Körper tun - und Ihre Brieftasche!
Wenn ich mich uneinspiriert fühle, um zu kochen, mache ich, was viele Leute im Internet wahrscheinlich tun - ich wende mich an meine Lieblings-Food-Blogger. Ich sehe, was diese Genie-Schöpfer kochen und hoffen, ob es in meiner eigenen Küche etwas Neues inspirieren wird, und meistens funktioniert es. Eine meiner Favoriten zu folgen ist Joy Wilson, ein Baker- und Kochbuchautor aus dem BlogFreude der Bäcker, der ständig köstliche Leckereien und herzhafte Gerichte für ihre Anhänger kocht. Den letzten Sommer, als sie Tacos machteihre VideoserieLagernSie zeigte ihre Zuschauer eines der geheimen Zutaten, die sie für sie fügtTacos, und das istZerkleinerte Kartoffel.
Ich bin fasziniert von ihrer Kartoffel- und Taco-Kombination, ich habe etwas mehr im Internet graben - nur um zu entdecken, dass die Kartoffel- und Taco-Kombination eigentlich ein istDing. Und ich kann nicht glauben, dass ich es bis vor kurzem noch nie versucht habe.
Deshalb sollten Sie auch versuchen, zerkleinerte Kartoffeln zu Ihrem eigenen Tacos hinzuzufügen, und für noch mehr Kochtipps, achten Sie auf unsere Liste von100 einfachste Rezepte, die Sie machen können.
Die Gründe, warum Sie Ihrem Tacos Kartoffel hinzufügen sollten.
Zunächst mag ich eigentlich Wilsons Erklärung, dass sie zerkleinerte Kartoffel zu Tacos hinzufügt. In ihrem Beitrag - und in ihrem Video-sie erwähnt, dass ihre Eltern die Kartoffel als "Geheimverlängerer für ein pricierer Rindfleisch" benutzten. Wenn du bistTacos kochen. Für eine Menschenmenge und nur eine kleine Menge Erdungsrich, das Wurf in etwas zerkleinertes Kartoffel ist eine einfache Lösung.
Zweitens, Kartoffeln - ob zerkleinert oder in kleine Würfel geschnitten - ist keine neue Ergänzung zu Tacos. In der Tat, wenn Sie jemals eine Reise nach Austin, Texas hinunter gemacht haben, und trat in einTorchys Tacos., werden Sie sofort bemerken, dass Kartoffeln praktisch ein Hauptzutat sind.
Eine einfache Suche im Internet bestätigt auch das. Mehrere Lebensmittelblogger haben unterschiedliche Wege, Tacos mit Kartoffeln zu machen. Einige zeigen die klassische Kombination von Kartoffel-und-Rindfleisch, während andere ein anderes Frühstück zeigen odervegetarische Tacos. das ist mit Kartoffel hergestellt.
Da Wilson sagt, sind Kartoffeln ein einfacher Füller für Ihren Taco, insbesondere wenn Sie für eine große Anzahl von Personen kochen müssen. Was nicht erwähnt wird, ist, wie gesunde Zugabe von Kartoffeln für Ihre Tacos sein können, was etwas, das Gesundheitspeichel in der Zukunft definitiv für Taco-Nächte in Betracht ziehen sollte.
Kartoffeln können den Nährwert Ihres Taco erhöhen.
Kartoffeln sind eigentlich ein Nährstoff,Pflanzenbasis das kann Ihrem Körper alle möglichen unglaublichen Vorteile bieten. Erstens sind Kartoffeln eigentlich voller Faser. Eine mittelgroße Kartoffel bietet Ihrem Körper mit rund 5 GrammFaserDas ist laut an 20% Ihrer täglich empfohlenen EinnahmeAmerican Heart Association.
Zweitens sind Kartoffeln auch vollerKalium-897 Milligramm davon! Mit einer Kartoffel erhalten Sie auch 25% der Kaliumbedürfnisse Ihres Körpers für den Tag.
Kartoffeln sind auch eine großartige Kohlenhydratequelle für Ihre Ernährung. Sie gelten als ein "komplex carb.", was bedeutet, dass die längeren, komplexen Ketten für das Kohlenhydrat Ihren Körper länger bringen, um abzubrechen, wodurch Sie länger fulser fühlen können.
Plus, aus allen Lebensmitteln, die Sie essen können, werden Kartoffeln in Betracht gezogendas Beste in Bezug auf die Sättigung. Nach A.Satenty Index der gemeinsamen Lebensmittel Kartoffeln, die von der Abteilung für Biochemie an der Universität von Sydney veröffentlicht wurden, haben Kartoffeln die höchste Sättigungsstufe im Vergleich zu anderen Lebensmitteln. Der Index gibt an, dass Sie nach dem Essen einer Kartoffel mehr als dreimal voller fühlen, als Sie ein Stück Weißbrot essen würden.
Zwischen dem Schub in der Ernährung, dem Gefühl der Fülle und der einfachen Möglichkeit, sich zu Hause noch mehr Tacos zu machen, scheint es, dass das Hinzufügen von Kartoffeln zu Ihrer Tortilla ein Game-Wechsler für Taco-Nacht ist.
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