5 Zeichen, die Sie zu viel Wein trinken
Nicht sicher, ob Sie zu viel Vino trinken? Hier sind ein paar Anzeichen, auf die Sie achten können.
Die Zeiten sind hart, und manchmal willst du nur den Korken auf dieser FlascheWein In Ihrem Schrank und genießen Sie ein Glas oder zwei Vino. Während die Tat harmlos scheint, können ein paar Gläser Alkohol (einschließlich Wein) regelmäßig anfangen zu lassennegativ auf Ihren Körper auswirken. Nicht nur das, aber es wurde mit einigen ernsthaften Gesundheitsproblemen in der Linie verbunden, so dass es wichtig ist, auf diejenigen Zeichen zu achten, dass Sie zu viel Wein trinken.
Nun, jetzt ein Glas Wein zu haben und dann ist es gut, es ist nurwichtig, um in Moderation zu trinken. Wenn Sie also eine dieser subtilen Zeichen erleben, die Sie zu viel Wein trinken, sollten Sie Ihre Vinogewohnheiten zurückschneiden.
Du fühlst dich launisch oder ängstlich.
Wenn Sie in letzter Zeit besonders launisch fühlen, könnten Ihre Gläser Rotwein jeden Abend der Grund dafür sein. Das regelmäßige Trinken kann die Chemikalien in Ihrem Gehirn beeinflussen, die Sie in gute Laune bringen wird. Alkohol beeinflusst das Kleinhirn, einen empfindlichen Bereich des Gehirns, der Funktionen wie Gedächtnis und Emotionen steuert. Laut einer Umfrage vonAlkohol.deEs wurde festgestellt, dass das Trinken von Alkohol während und auch nach dem Konsum von Alkohol Angst und Laune verursachen kann.
Du bist dehydriert.
Da Alkohol ein Diuretikum ist, erleben Sie Dehydratisierung, nachdem Sie es konsumieren - besonders, wenn Sie nachts viel Wein trinken. Diuretika bedeutet jede Substanz, die die Produktion von Urin erhöht, warum Sie häufige Reisen in das Badezimmer nehmen müssen, wenn oder nach dem Trinken. Da das Wasser in Ihrem Körper - und Ihr Gehirn - ausgespült werden, bedeutet dies, dass Sie anfangen, Austrocknung zu fühlen. Aus diesem Grund, wenn Sie sich für ein Getränk entscheiden, versuchen Sie, das Licht zu halten, und passen Sie es immer mit einem Glas Wasser.
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Sie erleben häufige Kopfschmerzen.
Da Diuretika-ähnliche Weins, dass Wasser auch von Ihrem Gehirn ausgelaugt werden kann, kann dies bedeuten, häufige Kopfschmerzen zu haben. Alkohol enthält auch Ethanol, das in eine Chemikalie umgewandelt wird, die Migräne auslösen kann.Nach einigen Studien, insbesondere Rotwein, wurde mit diesem Problem verknüpft.
Du hast Schwierigkeiten, zu schlafen.
Nach einer Studie von derNationales Institut für GesundheitUnsere Körper durchlaufen eigentlich einen "Rebound-Effekt", was eine wesentliche Art und Weise ist, wie sich Ihr Körper in Ihrem System an den Alkohol anpasst. Es dauert etwa vier bis fünf Stunden, um Ihr System zu verlassen, sodass dieser Rebound-Effekt Ihren Schlaf tatsächlich stören könnte, da es durch Ihr System geht. Wenn Sie sich dafür entscheiden, ein Glas Wein zu haben, können Sie es früher am Abend haben - sogar um Happy Hour - so hat Ihr Körper Zeit, um sich anzupassen, und Sie können fest anpassen. Plus,regelmäßig einen guten Nachtschlaf haben kann Ihnen helfen, Gewicht insgesamt zu verlieren.
Sie verlangen zuckerhaltige Lebensmittel.
Obwohl Wein kein Cocktail ist (was voller zuckerhaltiger Add-Ins sein kann, wenn Sie nicht vorsichtig sind), haben alkoholische Getränke noch eine hohe Kohlenhydrat- und Zuckeranzahl. Wenn Sie Zucker verbrauchen, beginnt Ihr Körper, es aufgrund eines Blutzucker-Ungleichgewichts zu sehnen (von ursprünglich zu viel Zucker) und kann sogar anfangen, a zu erstellenZuckersucht. Selbst hohe Kohlenhydratspeisen können dazu führen, dass ein Zuckerkurs basiert, auf dem sie in unseren Körpern zusammenbrechen. Und wir alle wissen, dass zu viel Zucker für Ihren Körper schädlich sein kann. Ähnlich wie beim Abschneiden der Zuckerzufuhr hilft der Wein, den Wein zu reduzieren, den Sie trinken, mit diesen zufälligen Zuckerkreuzen, die Sie erleben.
