Good Lifestyle

Lustige Tatsache: Weight Watchers begannen in den frühen 1960er Jahren, als wöchentlich der Gründer, Jean Nidetch, der ihre Freunde in ihr New York Home einlud, um sich über die besten Gewichtsabnahme-Methoden zu plaudern. Schnell nach vorne ein paar Jahrzehnte, und das Programm bleibt dank seines registrierten typothekierten Smartpoints-Systems beliebt, das auf Kalorien, gesättigten Fett, Zucker und Eiweiß basiert. Aber (und da gibt es aber!), Unabhängig von einigen Snacks, unabhängig davon, dass ein niedriger oder zuckerfreier Punkt ist, ist der Punktwert nicht das einzige, worauf Sie aufpassen, wenn Sie ernähren.

Die Inhaltsstoffliste für schleichende Bauchschwellerstraftäter ist ein erheblicher Schritt, um die besten Entscheidungen zu treffen, wenn es um Gesundheit geht und das Murren Ihres Bauches treibt. DeshalbEssen Sie das, nicht das! Hat eine Liste aufgerundet, mit der Sie WW-Marke Snacks erreichen sollten und welche Sie überspringen sollen. Schauen Sie sich unsere Liste an, wenn Sie die Ernährung in Betracht ziehen (oder sind bereits angemeldet!) Und während Sie dabei sind, achten Sie auf diese150 schlechteste verpackte Lebensmittel in Amerika.

Erstens das schlechteste ...

Ernährung pro Stange: 170 Kalorien, 11 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 3 g Zucker), 10 g Protein

Zutaten: Mandeln, Soja-Protein-Isolat, weiße Beschichtung (Maltit, fraktioniertes Palmkernöl, Milchproteinisolat, Nonfat-Trockenmilch, Soja-Lecithin, destillierte Monoglyceride, natürliches Geschmack und Sucralose), Inulin, Bio-Cranberries (Bio-Cranberries, Bio-Rohrzucker , Bio-Sonnenblumenöl), Cashews, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Bio-Tapioka-Stärke, Sesamsamen, Wasser, Erdnüsse, Glycerin, Sonnenblumenöl mit Tocopherols Konservierungsmittel, natürliches Geschmack, Reibstärke, Salz, Sonnenblumenlecithin, Stevia-Blattextrakt. Enthält Mandeln, Cashews, Soja, Milch, Erdnüsse, Samen (Sesam, Kürbis).

Cranberries, Mandeln undJoghurt Sind alle Stellar-Lebensmittel für den Gewichtsverlust - aber wenn sie zusammenwirken und mit einem Anstieg fast unzähligen Zutaten zusammengefasst werden, um diese scheinbar gesundheitsfreundliche Bar zu machen, sind sie nicht. Weight Watchers fügt fraktionierte Palmkernöl und destillierte Monoglyceride hinzu. "Mono und Diglycerides sollten nicht verbraucht werden [...]. Sie werden als eine Art trans Fett angesehen werden, die im Laufe der Zeit zu einem ungesunden Herzen beitragen können und sie derzeit nicht unter die Kennzeichnungsgesetze als Transfaktsätze fallen," erklärt Isabel Smith, MS, RD, CDN. Darüber hinaus wird diese Bar mit Sucralose gesüßt, die mit potenziellen Beschwerden verbunden ist, die von der Gewichtszunahme bis zum Krebsbereich angeordnet sind. Wir werden das passieren.

Ernährung (pro Stange): 60 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 3 g Protein

Zutaten: Schokoladengeschmack (Maltit, fraktioniertes Palmkernöl, Polydextrose, Kakao, Nonfat-Milch, Naturgeschmack, Soja-Lecithin, Salz, Sucralose), Oligofruktur, Soja-Protein-Isolat, Molke-Protein-Isolat, Maltitolsirup, Maissirup, Zucker, Wasser , Inverted Damed Cane Sirup, Glycerin, Kakao (verarbeitet mit Alkali), Maltodextrin, Nichtfatmilch, natürlicher Aroma, Kakaobutter, ungesüßt Schokolade, Fruktose, Sojabohnenöl, Soja-Lecithin, Salz, Butter (Sahne, Salz, Annatto für Farbe hinzugefügt) , Natriumcitrat, Sahne, Carrageenan.

Nur ein Blick in dieser langwierigen Zutatenliste und Sie bemerken den größten Betrag dieser Minibar-Packungen in einschließlich der zehn Arten von Süßungsmitteln! Wenn Ihr süßer Zahn Schokolade verlangsamt, erliegen Sie einem davon20 heimliche gesunde Schokoladenrezepte stattdessen.

Ernährung (pro Slim Pack): 80 Kalorien, 1,5 g Fett (0,5 gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 10 g Protein

Zutaten: Protein-Milchmilch (Soja-Protein-Isolat und nichtfett trockene Milch), Kakao, bearbeitet mit Alkali, Calciumcarbonat, natürlichem und künstlichem Aroma, Dipotasiumphosphat, Maltodextrin, Gummi-Arabisch, Soja-Lecithin, Calciumphosphat, Guargummi, Cellulosegummi, Sonnenblume öl, sucralose, acesulfein kalium, xanthan gum, carrageenan, natriumkaseinin (milchderivat), vitamin a palmitat, eisulfat, natürliche Tocopherole Konservierungsmittel, Mono- und Diglyceride, Zinkoxid, Cyanocobalamin (Vitamin B12), Vitamin D und Riboflavin ( Vitamin B2).

Lass dich nicht täuschenSmoothie's. scheinbar anständige Ernährungen. Obwohl es in Zucker und Kalorien relativ niedrig ist und in Eiweiß hoch ist, wird es mit Fetten und einem der injiziertschlimmste Süßstoffe auf dem Planeten, Acesulfam-Kalium.

Ernährung (pro Stange): 150 Kalorien, 6 g Fett (2,5 gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (1 G Faser, 7 g Zucker), 7 g Protein

Zutaten: Äpfel, Beschichtung (Zucker, fraktioniertes Palmkernöl, Nichtfatmilch, Vollmilch, Molkepulver, Palmöl, Soja-Lecithin (ein Emulgator), natürliches Geschmack), Sonnenblumenkerne, Inulin, Soja-Nuggets (isoliertes Soja-Protein, Reis Stärke), Hafer, Soja-Protein-Isolat, Tapioka Maltodextrin, Wasser, Glyzerin, knackigem Reis (Reismehl, Zucker, Salz, Calciumcarbonat), Sonnenblumenöl mit Tocopherols (Konservierungsmittel), natürliches Geschmack, Maltitol, Salz, Sonnenblume Lecithin, Malischsäure , Steviol Glycoside.

Wir waren so aufgeregt, dass Chai auf dieser Bügelverpackung verputzt wurde, aber auf unsere Bestürzung fehlte die Entzündungskampf-Gewürzmischung aus der Zutatenliste. Stattdessen warf WW in zusätzlichen Fetten in der Form von fraktionierten Palmkernöl, um dieses Frühstücksquadrat sowohl in das Am als auch in der Uhr zu überspringen.

Ernährung (pro Beutel): 70 Kalorien, 2,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 330 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 1 g Zucker), 0 g Protein

Zutaten: Maisstärke, Kartoffelstärke, Reismehl, Sojabohnenöl, Maisfaser, Gewürze [Senfpulver {Senf (destilliertes Essig, Senfsamen, Salz, Kurkuma), Maltodextrin, modifizierte Lebensmittelstärke und natürliches Geschmack}, Salz, Senfmehl , Zucker, Essigpulver (Maltodextrin, weißer destillierter Essig, modifizierte Lebensmittelstärke), natürliche Aromen, Natrium-Diacetat, Worcestershire-Sauce-Pulver (Maltodextrin, destillierter Essig, Melasse, Maissirup, Salz, Karamellfarbe, Knoblauchpulver, Zucker, Gewürze, Tamarind , natürliches Geschmack), Zwiebel- und Knoblauchpulver, Gewürz, Dinatrium-Inosolat und Dinatrium Guanylat], Zucker, Salz, Cellulosegummi, Sonnenblumenlecithin, Hefeextrakt, Back-Soda, Natriumsäure-Pyrophosphat, Zitronensäure, Inulin.

Hier at Iss das, nicht so, dass wir keine Fans von Nährstoff-Void-Brezeln sind. Um den bereits schlechten Rap zu stecken, haben diese knusprigen Kohlenhydrate Karamellfarbe hinzugefügt (die die internationale Agentur für Erforschung der Krebsforschung als "möglicherweise krebserregend für den Menschen") an ihr Rezept erfolgt. Und Natrium weise, Sie sind besser, wenn Sie mit einer Portion von Laien-klassischen Chips, die 100 Milligramm weniger Salz haben, besser als diese Brezeln.

Ernährung (pro Beutel): 80 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 270 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 2 g Zucker), 3 g Protein

Zutaten: gebleichter Weizenmehl angereichert (Weizenmehl, mangelhafter Gerste Mehl, Niacin, reduziertes Eisen, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Folsäure, Sojabohnenöl (Sojabohnenöl mit Tocopherols und BHT zu erhalten), Gewürz (Molke, Salz, Zwiebelpulver , natürliche und künstliche Aromen, Buttermilch, Cheddar-Käse [Pasteurisierte Milch, Käsekulturen, Salz, Enzyme], Dextrose, Hefeextrakt, Sauerrahm [Sahne, Nichtfatmilch, Kulturen], kultivierte Nonfat-Milch, Knoblauchpulver, Sonnenblumenöl, Dinatrium Guanylat und Dinatrium inosininat, Molkeproteinkonzentrat, gelb 6 See, Tricalciumphosphat, Zitronensäure, Milchsäure, Gelb 5 See, Kurkuma-Oleoressin-Farbe, gelb 5, gelb 6 und Siliziumdioxid), Haferfaser, Hefe, Zucker, Salz, künstliche Butter Geschmack, destillierte Monoglyceride, Natriumstearoyllactylat.

Diese Cheddar-Wendungen haben die Ernährung total verdreht. Wenn Sie auf Messing-Tacks herunterkommen, sehen Sie, dass dieser gebleichte, weiße Mehlbasierte Snack in ihrer Formulierung echte Cheddar verwendet, aber viel von diesem käsigen Geschmack und Erscheinungsbild kommt von Hefeextrakten, Molkeproteinkonzentrat, künstlichen Aromen und künstlichen Farben . Mit nur 80 Kalorien brechen Sie möglicherweise nicht Ihr SmartPoint-Budget, aber Sie werden einige der23 Schlimmste Lebensmittelzusatzstoffe in Amerika.

Nun, das beste ...

Ernährung (pro Stange) 170 Kalorien, 12 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 2 g Zucker), 8 g Protein

Zutaten: Mandeln, Erdnüsse, Schokoladengeschichten (Palm-Kernelöl, Milchproteinkonzentrat, Maltitol, Kakaopulver (verarbeitet mit Alkali), Dextrose, Soja-Lecithin (Emulgator), natürlicher Vanilleextrakt), Inulin, Soja-Protein-Isolat, Kürbiskerne, Cashews, Bio-Tapioka-Stärke, Sesam-Samen, Wasser, Glycerin, Sonnenblumenöl mit Tocopherols Konservierungsmittel, Salz, natürliches Geschmack, Reibstärke, Sonnenblumenlecithin, Stevia-Blattextrakt. Enthält Mandeln, Cashews, Erdnüsse, Milch, Soja, Samen (Kürbis, Sesam).

Wir möchten, dass die ersten beiden und damit am meisten reichlichen Inhaltsstoffe ganze Nüsse sind, aber wir sind nicht zu begeistert von der Hinzufügung von Bauchhohe GI Dextrose und Maltit (das derEuropäisches Journal der klinischen Ernährung undInternationales Journal of Food Sciences und Ernährungmit Magen und inneren Inneren verbunden sein). Das wegnehmen? Sie können dies in Moderation für einen Festfaser- und Eiweißstempel aufnehmen.

Ernährung (pro Beutel): 80 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 350 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (4 g Faser, <1 g Zucker), 2 g Protein

Zutaten: Basis (dehydratisierter Kartoffel, Reismehl, lösliche Maisfaser, Erbsen-Protein-Isolat, Inulin, Salz), topische Gewürz (Maltodextrin, Meersalz, Essigpulver, Reismehl, Zitronensäure), Sonnenblumenöl mit Tocopherols Konservierungsmittel.

Es ist ein bisschen Faser und Eiweiß, und es ist in Kalorien geringer, aber 350 Milligramm Natrium für einen 80-kalorienischen Snack ist definitiv übertrieben. Tatsächlich haben diese Chips mehr der salzigen Sachen als 11 Snyders Brezel Thins! Koppeln Sie diese mit einem zusätzlichen Glas H2O.

Ernährung (pro Beutel): 70 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 2 g Zucker), 1 g Protein

Zutaten: Basis (dehydratisierte Kartoffel, Reismehl, lösliche Maisfaser, Erbsen-Protein-Isolat, Inulin, Salz), topische Gewürz (Zucker, Meersalz, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Tomatenpulver, natürliche Aromen, Paprika Oleoressin Farbe, Gewürze, Zitrik Säure), Sonnenblumenöl mit Tocopherols Konservierungsmittel.

Besiege den 2PM-Einbruch mit diesem besseren Snack. Wir mögen es, dass es Erbsenprotein enthält und weniger Salz aufweist als die Salz- und Essigversion.

Ernährung (pro Beutel): 90 Kalorien, 2,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 260 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (<1 g Faser, 0 g Zucker), 3 g Protein

Zutaten: Basis (Kichererbsen [GARBANZO BAND] Mehl, Reismehl, Salz), Sonnenblumenöl, Meersalz.

Wir sind wichtige Fans dieser gesunden Hummus-Chips, die in Eiweiß von den Kichererbsen packen; Obwohl wir ein bisschen enttäuscht sind, um die Faserzählung so gering zu sehen, da der Leguminoum für die Verpackung in einer festen Menge der satiatischen Sachen berüchtigt ist.

Ernährung (pro Beutel): 120 Kalorien, 4 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein

Zutaten: Kichererbsen, Sonnenblumenöl, Zucker, Salzwechselpulver, Sauerrahm (kultivierte Sahne, Nichtfatmilch), Gummi-Arabisch, dehydratisierte Petersilie, Hefeextrakt, Zitronensäure, Knoblauchpulver, Milchsäure, natürliche Aromen.

Saubere Zutaten? Prüfen. Fünf Gramm Protein? Prüfen. Fünf Gramm Ballaststoffe? Prüfen. Wir lieben bereits, dass dieser knusprige Snack viel besser ist als die meisten davon25 schlimmste "gesunde Snacks" zum Gewichtsverlust.

Ernährung (pro Beutel): 120 Kalorien, 4 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 0 g Zucker), 5 g Protein

Zutaten: Kichererbsen, Sonnenblumenöl, Meersalz.

Shocker-Weigh-Watchers hat einen Snack, der nur drei natürliche Zutaten bietet! Wir lieben das dashohes Fieber Snack ist mit Sonnenblumenöl gebratenen Kichererbsen und nur einem Schuss Meersalz, um die Dinge aufzuhellen. Dieser WEGUMUMUM-Based-Pick erhält definitiv unser Gütesiegel.