"Bachelorette" Star Andi Dorfman enthüllt genaues Training und Diät in neuen Bikini-Bildern
Der Reality Star sagt, dass ihr Engagement für Gesundheit im vergangenen Jahr für ihr Glück unerlässlich war.
Bachelorette SternAndi Dorfman. Die Herausforderungen, die sie während der COVID-19-Pandemie gegenüberstellt hat, hat ihr auf ihr Mental gestütztkörperliche Gesundheit, das zu einer totalen Gesundheitsumwandlung für den Reality Star geführt hat.
In einem neuen Bikini-Foto offenbart Dorfman, wie sie in derbeste Form ihres Lebens ohne Benachteiligung, indem er sich auf ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden konzentriert; Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sie es getan hat.
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Sie läuft täglich.
Während viele Menschen ihre Trainingsroutinen inmitten des Stress der Pandemie aufgehoben haben, gilt Dorfman sieregelmäßige läufe mit ihrem gesunden und glücklichen in dem vergangenen Jahr.
In einem neuen Foto, das an ihr Instagram gepostet wurde, posiert Dorfman auf einem Liegestuhl in einem zweiteiligen Badeanzug, der einen Cocktail hält."EinStunde des Laufens Verdient Ihnen eine Stunde Sonnenuntergang ", bescheinert sie das Foto. Im Januar enthüllte sich der SternRunner-Welt dass sie normalerweise läuftfünf Tage die Wocheund versucht, mindestens einen Fünf-Meilen-Lauf ohne Pause aufzunehmen.
Dorfman hat gesagt, dass sie in der Vergangenheit "dankbar zum Laufen" ist, in der Vergangenheit zugab, dass es ihr halber geholfen hat, ein hartes Jahr umzugehen.
"Es wird wahrscheinlich nervig, mich die ganze Zeit zu beobachten, aber es ist der, der ich geworden bin. Es ist ein Teil von mir; ein Teil von mir, der Ruhe, Motivation und Kraft bereitstellt. Es ist die zuverlässige Konstante in meinem Leben in einer Zeit, wo Ich habe es mehr als je zuvor braucht ", erklärte sie auf Instagram.
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Sie füllt sich mit gesunden Smoothies.
Dorfman priorisiert das Laden von Nahrungsmitteln, die ihr Energie für ihre Workouts geben, auch wenn das, was sie zu essen entscheidet, nicht immer streng gesundheitliches Essen ist.
"Es warwichtig, um etwas zu essen, ob es sich um eine Proteinleiste oder etwas anderes, 30 Minuten vor meinem Lauf. Und manchmal würde ich während meines Laufs die kleinen grünen Kauen essen, die Kohlenhydrate und Zucker und andere Nährstoffe in ihnen haben ", enthüllte sieParade Im Jahr 2020.
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Sie entspannt sich mit Wein abends.
Dorfman hat in der Vergangenheit zugelassen, dass sie ein großer Fan ist, ihren Tag mit einem zu verwickelnGlas Wein und reflektiert darüber, wie viel sie dankbar sein muss.
"Ich mache eine konzertierte Anstrengung, um den Sonnenuntergang ein paar Tage in der Woche zu beobachten, ein Glas Wein zu haben und einen Moment Zeit zu nehmen, um das Glück für die Ansicht und dankbar zu fühlenfür mein Leben«, enthüllte sieUns wöchentlich im Januar.
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