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Gelangweilt vonHackfleisch? Müde vonHähnchen? Dann ist es an der Zeit, einige Ihrer Lieblingsmahlzeiten mit Wurst zu kochen! Wurst ist ein einfacher und aromatischer Weg, um Protein in Ihre zu bekommenAbendessen Ohne zu fühlen, als ob Sie die gleichen Dinge über- und über essen. Zu unseren persönlichen Favoriten zählen Rezepte mit magerem Hühner- und Truthahnwurst, um die Kalorien auszulösen! Vom Frühstück Hash und Burritos zuPizza undPastaHier sind einige unserer Lieblingswurstrezepte zu machen.

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Durch das Ersetzen des Rindfleisches mit schlanken Chunks von Hühnerwurst und den fettigen Spuds mit knusprigemSüßkartoffel Nuggets und Paprika, Sie enden mit einem Ganzen, das weitaus größer ist als die Summe seiner Teile.

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Diese Quiche verzichtete sich mit der schweren Dosis Milchfett und erhält stattdessen seinen Geschmack und seine Substanz aus antioxidant-dichtem, sonnengetrockneten Tomaten, Artischockenherzen und mageren Hühnerwurst.

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Speichern Sie Ihre Cash-und Ihr Ticker - und essen Sie unsere gesündere Version von Gebackener Ziti. Sie können es leicht mit Hühnchen- oder Truthahnausschlag zu Hause machen, und Sie wird Sie nicht nach unten. Dies ist ein hausgemachtes Komfortfutter am Feinsten.

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Diese Version eines geladenen Calzone-Rezepts bietet für alle etwas: sautierte Grüns und geröstete Paprika für die produzierten Befürworter und Chunks der Hühnerwurst für kalorienbewusste Fleischfresser.

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Viele Pizza-Gelenke lädt individuelle Pizzas mit mehr als einem Tag Fett und Natrium. Englische Muffins, jedoch mit eingebauter Portionskontrolle, egal wie reichständiger Sie sie schmücken, Sie werden die 400-kalorienfreie Barriere nicht brechen. Deshalb dienen sie als perfekter Basis für unseren persönlichen, mini-dimensionierten Pizza-Rezept - wie unsere Miniwurst- und Pfefferpizza.

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Diese Version des Hühnchenlasagna-Rezepts stellt das Beste aus beiden Welten dar, der den käsigen, tomatey-Komfort der amerikanischen Version mit Fleischheit und relativen Gesundheit des italienischen Nehmens mischt. Perfekt für große Dinnerpartys und zum Einfrieren.

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Pizza zu Hause erstellen - wie diese Wurstpizza - gibt Ihnen die ultimative Qualitätskontrolle über die Frische der Zutaten, den Großteil der Kruste und die Kombination von Aromen.

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Sie können diesen eine voller Gemüse laden, um den unten verwendeten Betrag zu verdoppeln, und enden mit einer klobigen Wurst-StreugsMinestrone. Und wenn Sie die Teigwaren alle zusammenschneiden möchten, ersetzen Sie Farfalle mit Ihrem beliebtesten braunen Reis oderAndenhirse. In jedem Fall ist diese italienische Wurstsuppe ärztlich genug, um alleine als Abendessen zu arbeiten.

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Durch Verringerung derReis Verhältnis (oder sogar mit Quinoa für eine glutenfreie Alternative auszutauschen) und der Erhöhung des Produkts und des Proteins, dieses Jambalaya-Rezept, das Kalorien und Kohlenhydrate dramatisch abschneidet. Mach dir keine Sorgen: Es hat immer noch genug Seele (und Geschmack), um die anspruchsvollsten kreolischen Kritiker zu befriedigen.

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Diese italienischen Omelets mit offenem Gesicht sind leichter als ihre amerikanischen Cousins, da sie weniger mit Käse beladen sind und eher mit Gemüse ausgestopft werden. Sie wollen diese Pilze und Wurst-Frittata-Rezept ständig herstellen wollen.

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In unserem Rezept wenden wir uns an die komplexe Kombination von Wurst, Törtchenäpfel und frischem Salbei, die mühelos eine normale Füllung in etwas Außergewöhnliches umwandeln. Alternativ funktioniert dieses Rezept ebenso gut mitKnoblauch-Rosemary-Roast-Rindfleisch, Burbon-glasierter Schinken oder aHühnchenbraten oder riesigThanksgiving Turkey..

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Dieser Klassik kombiniert leicht bittere, pfefferielle Brokkoli-Rabe (oder wenn Sie Rabe nicht finden können,regelmäßiger Brokkoli.) und schlanke, zerbröckelte Wurst mit Orecchiette, kleinen Ohrhaut-Pasta-Muscheln, die die Sauce schön machen.

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Gibt es etwas Schöneres als ein herzhafter?Frühstückshash.? Mit knusprigen Kartoffeln, frischem Gemüse und einem schönen gebratenenEiSie können mit diesem füllenden Morgenmehl nicht schief gehen.

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Es schien salziger, würziger Chorizo ​​mit der Süße einer süßen Kartoffel wie die perfekte Kombination für uns, und Junge, waren wir in Bezug auf diesen!

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Möchten Sie den Trick für die beste aromatisierte heiraten Tomatensauce kennenlernen? Nach einer italienischen Großmutter kocht es diese Fleischbällchen in Sauce mit ein paar italienischen Wurstlinks. Hier ist ihr Trick.

Holen Sie sich unser Rezept füritalienische Fleischbällchen.

Während Chorizo ​​möglicherweise nicht wie Frühstücksmittel klingt, gibt es dem Burrito ein Geschmacksprofil, das aus dieser Welt ist. Da Chorizo ​​eine hoch erfahrene Schweinswurst ist, müssen Sie nicht zusätzliche Gewürze hinzufügen, um Ihr Frühstück Burrito zu beleben. Der gekochte Chorizo ​​wird es einfach für Sie tun!

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Könnten Sie nach ein paar Verbindungen erreichen?gefrorene verpackte Wurst? Natürlich. Aber Sie sollten auch wissen, wie eine einfache Wurst zu DIY ist. Diesen Paleo.Frühstück Wurstpasteten kommen ziemlich schnell zusammen. Sie könnten ein bisschen früh an einem langsamen Morgen aufwachen, um einen Charge zusammenzuwerfen, oder Sie können sie einfrieren und sie nach einem von einem kochen.

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Wenn Kohlenhydrate König in Bezug auf einfache Frühstücksoptionen regieren, findet FüllungFrühstück das passt A.Keto-Diät Kann ziemlich schwierig sein, weshalb dieses spezielle Keto-Eierrezept der perfekte Teller ist, um sich für Ihren Tag voll und bereit zu haben! Es ist voller Eiweiß und gesunden Nährstoffe, die Sie bis zum Mittagessen zufrieden fühlen, oder sogar darüber hinaus!

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Wenn du auf dem bistGanz 30. Diät, Sie versuchen, verarbeitete Fleisch zu vermeiden, und dies umfasst jede Art von Frühstückspasteln oder Wurst. Deshalb haben wir dieses einfache Rezept für ein ganzes Breakfast-Wurst-Patty erstellt, das Sie schnell zu Hause zusammenstellen können.

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Veganer oder nicht, dieses Blatt-Pan-Rezept ist ein köstlicher Weg, um Ihr Gemüse zu bekommen! Wenn es um Pflanzenwurst geht, gibt es viele Möglichkeiten auf dem Markt. Wie bei jedem anderen Lebensmittelgeschäft ist Ihre beste Wette, nach einem Ernährungsetikett mit einer kurzen Zutatenliste erkennbarer Lebensmittel zu suchen. Stellen Sie sicher, dass die Wurst eine anständige Menge an Eiweiß enthält, und wenn sich dort etwas Faser befindet, ist das ein zusätzlicher Bonus. Bleiben Sie von Pflanzen fleißig fern, die überwiegend aus Kohlenhydraten bestehen.

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Verlangen von Pizza, aber versuche es, ihn niedrig zu halten? VerwendenPortobello-Pilze.Schnitte Füllen Sie diese Pilzkappen mit all Ihren Lieblings-Pizza-Zutaten, um eine aromatisierende Portobello-Pilzpizza herzustellen und alle Kohlenhydrate zu überspringen. Diese Portobello-Pilz-Pizzas sind auch ideal für das Essen, wenn Sie auf der Suche nach etwas Leichtem auf der Suche nach der kommenden Woche suchen.

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Benötigen Sie eine neue Idee für Mahlzeitenvorbereitung? Dieses Sheet Pan Recipe ist für Sie! Mit vier einfachen Zutaten haben Sie vier Mahlzeiten, die in der ganzen Woche ideal für Mittagessen sind.

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Schweinewurst kann bis zu 30 Prozent Fett enthalten, was eine einzige Verbindung von Bratwurst auf sich selbst auf 400 Kalorien einpacken kann, und das ist nicht einmal das Brot oder das Brötchen, das sie wahrscheinlich eingewickelt sind. Wechseln zu einemmageres Huhn oderTruthahnwurst. wird diese Zahl auf weniger als 150 Kalorien bringen, und ein Gewirr von sautierenden Zwiebeln und Paprikaschoten, ein bisschen geschmolzener Käse, und ein Slick des würzigen Senfs wird sicherstellen, dass Sie das Schwein ein bisschen in diesem Wurst-Sandwich-Rezept nicht verpassen.

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Indem Sie einfach ein verwendenGusseisenpfanne Und eine großzügige Hilfe von Butter, unsere verkohlte Version des Hasselback Kielbasa kam saftig und knusprig, um zu zerreißen und zu tauchen. Nachdem wir es einen Versuch gegeben haben, entschieden wir uns, dass es etwas warhattemit unseren Lesern teilen.

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Crunchy, salzig, und goldbraun, dieses Butternut-Squash-Hash ist genauso gut zum Abendessen oder Mittagessen, da es zum Frühstück ist. Wurst macht es genug, um Ihren Tag zu beginnen, aber Sie können es auch mit einem gebratenen oder auffüllenpochiertes Ei Wenn Sie noch mehr Eiweiß und HEFT zur Mahlzeit wünschen. Überspringen Sie nicht den Fenchel und den Estragon - beide hellt das Teller mit Herby-Aroma erheblich auf.

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Zwischen der Fettwurst und dem Speck, den Kartoffeln und demNährstoff-dichtGrünkohlWenn Sie eine Tasse dieses ZUPPA Toscana haben, lässt Sie sich wirklich stundenlang fühlen. Plus, indem Sie es in Ihrem machenInstant-PotSie haben zahlreiche Tassen Suppe, die Sie könnenMahlzeit Prep. und packen Sie für die kommende Woche.

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Hier verwenden wir BOBOLIs Ganzweiz-Dünnkrustenschale als kalorienarme, faserreiche Base. Wir laden dann die Pizza mit einem Team von ernährungsphysiologischen All-Stars (Paprika, Artischocken, frischem Basilikum) und eine gute Menge an Türkei Pepperoni. Torn Deli Schinken oder kanadischer Speck würde auch hier toll arbeiten. Du bist jetzt deine eigene Lieferung!

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Die Idee des Aufbaus einer mehrstufigen Lasagne mit mehreren Bauteilen kann für die meisten Köche schwindelig sein. Für sie bieten wir diese vereinfachte Form, die Lasagna-Rolle: ein engPasta Bündel mit allen gleichen Aromen wie die traditionellen gebackenen Teigwaren, aber ohne die entmutigende Architektur.

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Wenn Sie nach einem einfachen Weg suchen, um mehr Gemüse in Ihre Frühstücksroutine hinzuzufügenSüßkartoffelhash-Rezept ist ein perfekter Ort zum Start. Mit Eiweiß und Faser verpackt, verfügt dieser Hasch mit süßer Kartoffel und grünen Paprika sowie protein-steigenden Eiern und der Türkeiwurst.

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