20 ungesunde salate auf dem Planeten
"Dieser Salat ist so gut", sagte mein PAL Megan zu diesem anderen Tag, über das Mittagessen in Chili. "Ich kann nicht glauben, dass es eigentlich gut für mich ist. Vielleicht habe ich sogar Dessert verdient."
"Megan", antwortete ich sanft, "Sie hatten gerade Dessert-zum Mittagessen. Dieser Salat hat neun Donuts-Zucker wert!"
Mein armer Freund. Sie hatte sich für einen abnehmenden karibischen Salat gekommen, aber das Gefühl, das Gefühl wie ein gestrigter Wal, und kein Wunder: Sie hatte gerade fast dreimal die empfohlene Zuckermenge für einen ganzen Tag gegessen. Das liegt daran, dass ihre Reihenfolge mit sechs Arten von zusätzlichen Zuckern gefüllt wurde, die Lebensmittel in fast allem, was wir essen, aus Brot bis hin zu kalten Kürzungen nach Joghurt, Erdnussbutter, Pizza und sogar "Gesundheit" Lebensmittel wie Salate.
Deshalb habe ich geschriebenNull-Zucker-Diät. Bisher gab es keine Möglichkeit, zu sagen, wie viel Zucker hinzugefügt wird, oder wie Sie es ohne Opfer vermeiden können. Aber mit den einfachen Schritten inNull-Zucker-Diät, Sie können alle Ihre Lieblingsspeisen essen und unnötige Zucker entfernen - mit einer Rate von bis zu einem Pfund pro Tag abnehmen. Alles, was es braucht, sind 14 Tage, um Ihre Geschmacksports zu wiederzunehmen.
Beginnen Sie mit der Vermeidung der 20 Salate auf dieser Liste und erfahren Sie mehr darüberNull-Zucker-Diät hier, um Gewicht zu verlieren und besser auszusehen und sich besser zu fühlen als je zuvor!
Der Apple-Erntemalat der Freundin
668 Kalorien | 37 g Fett (9 g gesättigt) | 2.277 mg Natrium | 37 g Kohlenhydrate | 7 g faser |26 g Zucker. | 43 g Protein.
Das ist mehr Zucker als zweieinhalb glasierte Dunkin 'Donuts!
Dieser einzelne Salat enthält mehr Zucker als an einem ganzen Tag verbraucht werden. Die Täter sind hier nicht die saftigen Äpfel, sondern das zuckerbeschichtete getrocknete Obst und das zuckerhaltige Glasierung. Essen Sie eins, und Sie haben einen glasierten Blick darauf.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie eine Seite gemischte grüne Salat und Schüssel Hühnernudelsuppe und sparen Sie 21 Gramm Zucker und 140 Kalorien.
Wendys BBQ Ranch Chicken Salat, voller Größe
590 Kalorien | 30 g Fett (10 g gesättigt) | 1,390 mg Natrium | 42 g carbs | 5 g faser |27 g Zucker | 42 g Protein.
Das ist mehr Zucker als 30 Jellykesen!
Dieser Salat ist dank nicht zuckerhaltig, aber zwei Dressings, mit denen er so lecker schmeckt - jedes mit Maissirup.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie einen Seitengarten-Side-Salat und einen sechsteiligen Hühnernuggets stattdessen und sparen Sie 23 Gramm Zucker und 110 Kalorien. Und stellen Sie sicher, dass Sie diese folgen50 Tipps zum Essen sauber jeden Tag!
Perkins Honig Senf Huhn Crunch Salat
980 Kalorien | 63 g Fett (17 g gesättigt) | 2.050 mg Natrium | 63 g Kohlenhydrate | 5 g faser |28 g Zucker | 44 g Protein.
Das ist mehr Zucker als eine Twix-Leiste!
Ein Großteil der Zucker- und leeren Kalorien stammen aus dem Honig-Senf-Dressing des Salats und der panierten Hühnchen-Tenderloinen. Auch: Wo ist die Faser?
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie Perkins's Classic Cobb Salat stattdessen und sparen Sie 24 Gramm Zucker und 460 Kalorien.
Au Bon Pain Erntet Truthahnsalat mit Balsamico-Vinaigrette-Dressing
500 Kalorien | 24 g Fett (5 g gesättigt) | 1,150 mg Natrium | 42 g carbs | 6 g Faser |31 g Zucker | 30 g Protein.
Das ist mehr Zucker als zweieinhalb Donuts aus Dunkin!
Nein, danke diesem Thanksgiving inspiriert inspirierte Türkei-Andere "Ernte" -Salat. Die gezuckerten getrockneten Cranberries und der Maissirup-Dressing sind schuld. Trotzdem enthält der Salat immer noch ohne das Ankleiden einen täglichen Süßwaren.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie einen Hähnchen-Caesar Asiago-Salat ohne Ankleiden und sparen Sie 28 Gramm Zucker und 140 Kalorien. Und Übung Achtung Jedes Mal, wenn Sie mit unserem exklusiven Bericht über Sie essenDer schlimmste Menüpunkt Nr. 1 in 40 beliebten RestaurantsSchnitte
Kalifornische Pizza-Küche voll geröstetem Veggie-Salat mit fettfreier Vinaigrette
830 Kalorien | 52 g Fett (5 g gesättigt) | 1,150 mg Natrium | 87 g Kohlenhydrate | 21 g Faser |36 g Zucker | 15 g Protein.
Das ist das Zuckeräquivalent von drei glasierten Donuts aus Dunkin '!
Es gibt ein paar Gerichte, die gesünder als ein gerösteter Veggie-Salat klingen, aber dies ist im Grunde Gemüse in Zucker geröstet und dann mit Zucker beschichtet.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie den mediterranen Side-Salat und die Tasse Dakota zertrümmerte Erbsen- und Gerstensuppe und sparen 30 Gramm Zucker und 390 Kalorien.
TGI Fridays Pecan Crusted Huhn Salat
1.080 Kalorien | 71 g Fett (16 g gesättigt) | 1.650 mg Natrium | 76 g carbs | 11 g faser |38 g Zucker | 39 g Protein.
Das ist mehr Zucker als drei Donuts aus Dunkin!
Dieser Pecan-Salat ist ein PE-nicht. Es ist nicht nur hoch in Kalorien und Zucker, sondern hat auch sehr wenig Ballaststoffe, was bedeutet, dass der gesamte Zucker direkt in Ihren Blutkreislauf geht.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie einen Mittagsteil des Hühnchen-Caesar-Salats und eine Schüssel Türkei-Kale-Suppe und sparen Sie 20 Gramm Zucker und 420 Kalorien.
Buffalo Wild Wings Honey BBQ Bacon Ranch Hähnchensalat
1.160 Kalorien | 74 g Fett (18 g gesättigt) | 4,260 mg Natrium | 74 g Kohlenhydrate | 7 g faser |40 g Zucker. | 49 g Protein.
Das ist das Äquivalent von vier glasierten Krispy Kreme Donuts!
Salat mag ein sicheres Menüauswahl erscheinen, wenn Sie Ihr Gewicht beobachten, aber leider ist dieser BWW-Salat in einem fetten Anzug gekleidet. Es ist mit Speck- und Honig-BBQ-Hähnchen mit einer Seite des Knoblauch-Toasts gekrönt, wobei alle bis zu 40 Gramm Zucker hinzufügen. Das ist derselbe wie 10 Donuts aus Krispy Kreme - Apropos von Donuts, Schauen Sie sich dieses Essen daran, nicht das! Sonderbericht:14 "Gesundheit" Lebensmittel schlechter als ein Donut.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Sparen Sie sich 35 Gramm The Sweet-Sachen, plus über 350 Kalorien, um den Garten gegrillten Hähnchensalat zu bestellen.
Wendy's Apple Pecan Chicken Salat, voller Größe
570 Kalorien | 25 g Fett (8 g gesättigt) | 1.070 mg Natrium | 51 g Kohlenhydrate | 7 g faser |40 g Zucker. | 38 g Protein.
Das ist mehr Zucker als drei glasierte Donuts aus Dunkin!
Dieser Salat hat mehr als einen Tag und einen halben Wert von Zucker dank-Sie hatten erraten es - süße Preiselbeeren, gebratene Pekannüsse, und Marzetti kleidete die Granatapfel-Vinaigrette einfach an.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Wendy's verfügt über niedrige Zuckeroptionen. Bestellen Sie den würzigen Hähnchen-Caesar-Salat und sparen Sie 34 Gramm Zucker.
Potbelly Hühnersalat, Potbelly Vinaigrette
686 Kalorien | 42 g Fett (8 g gesättigt) | 587 mg Natrium | 54 g Kohlenhydrate | 7 g faser |41 g Zucker. | 25 g Protein.
Das ist mehr Zucker als sieben Oreos!
Der Potbelly-Salat: Wie ist das für ein Oxymoron? Die einzige Zutat, die rote Flaggen anhebt, sind die getrockneten Cranberries, aber es gibt viele von ihnen in eine ansonsten ziemlich gesunde Schüssel.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie den Wreckssalat stattdessen und sparen Sie 29 Gramm Zucker und 60 Kalorien.
Ihop Huhn & Spinat-Salat mit gegrilltem Hühnchen und fettfreier Himbeer-Vinaigrette-Dressing
1.130 Kalorien | 71 g Fett (24 g gesättigt) | 2,670 mg Natrium | 53 g Kohlenhydrate | 4 g faser |43 g Zucker | 69 g Protein.
Das ist mehr Zucker als drei und halb McDonalds gebackene Apfelpies!
Dieser Salat hat immer noch fast zwei Tage süße Sachen - nicht so viel Pfannkuchen, aber in der Nähe. Und wenn Sie sich für knuspriges Hähnchen anstelle von gegrilltem Hähnchen entscheiden, erhalten Sie mehr Kalorien, insgesamt Fett, Natrium und Kohlenhydrate. Denken Sie, das ist schlecht? Klicken Sie hier, um herauszufinden, ob Sie das essen50 ungesunde Nahrungsmittel auf dem PlanetenSchnitte
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie einen Garten Omelelette und sparen Sie 37 Gramm Zucker und 290 Kalorien.
Potbelly Uptown Salat, Balsamico Vinaigrette
684 Kalorien | 48 g Fett (12 g gesättigt) | 913 mg Natrium | 56 g Kohlenhydrate | 7 g faser |44 g Zucker. | 12 g Protein.
Das ist mehr Zucker als 19 Süßigkeiten-Mais!
Zwei der sechs Hauptzutaten von Salat, getrocknete Cranberries und kandierte Walnüsse - sind grundsätzlich verherrlichte Formen von Zucker. Das Ergebnis ist ein scheinbar gesunder (aber krankend süßer) Salat mit mehr als den Tag Zucker.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie stattdessen den Protein-Pack-Powerhouse-Salat und sparen Sie 29 Gramm Zucker und 93 Kalorien. Und löschen Sie Ihre Heimschränke von "Gesundheit" Lebensmittel, die etwas anderes sind. Diese sind32 Gesundheitskost, um sofort aufzuhören.
Red Robin Banzai Salat
560 Kalorien | 17 g Fett (4 g gesättigt) | 2,150 mg Natrium | 68 g Kohlenhydrate | 5 g faser |44 g Zucker. | 35 g Protein.
Das ist das Zuckeräquivalent von vier Esslöffeln von Gelee!
Am Roten Robin ist "Banzai" Code für "Zucker". Die Beseitigung der Sauce-Schnitte von 19 Gramm Zucker - aber der Rest des süßen Zeugs kommt von den gegrillten Ananasringen und dem Zitrus-Ale-Dressing. Fett schneller zu stoßen, integrieren Sie dieseSuperfoods, die doppelte Gewichtsverluste doppelt In Ihre tägliche Ernährung, um mühelos und köstlich abzunehmen - und lebt Ihr gesagtes und glücklichstes Leben aller Zeiten.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie den würzigen Sombrero-Salat stattdessen und sparen Sie 31 Gramm Zucker.
Quiznos Apple Harvest Hähnchensalat, voll, Acai-Vinaigrette
680 Kalorien | 38 g Fett (6,5 g gesättigt) | 1,190 mg Natrium | 62 g Kohlenhydrate | 7 g faser |47 g Zucker. | 25 g Protein.
Das ist mehr Zucker als ein Twinkie!
Wie der Salat der Freundschaftsalatin stützt sich dieses, der sich stark auf gezuckerte Trockenfrüchte stützt, und der Honigdijon-Hühnerboden der Honig-Dijon macht die Angelegenheiten schlimmer. TOP IT mit den empfohlenen Ankleiden-vier Unzen Acai Vinaigrette - und Sie haben 18 Gramm mehr Zucker hinzugefügt. Summierte auf, das ist, als würde man eine Dose Cola in Ihre Mahlzeit gießen.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Fragen Sie nach gegrilltem Hähnchen und fügen Sie ein einfaches Öl und Essig hinzu.
Kalifornische Pizza-Küche voll chinesischer Hühnersalat mit fettfreier Vinaigrette
900 Kalorien | 36 g Fett (5 g gesättigt) | 2,880 mg Natrium | 116 g Kohlenhydrate | 12 g faser |49 g Zucker. | 27 g Protein.
Das ist mehr Zucker als eine Dose Cola!
Salat mag eine gesündere Option erscheinen, wenn sie in der kalifornischen Pizza-Küche speisen, aber dieser sonderkommende Salat enthält den Zuteiler von zwei Tagen, weil er darin beschichtet ist.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie einen halben italienischen gehackten Salat mit keinem Dressing und einer Tasse Sedona-Tortilla-Suppe und sparen Sie 42 Gramm Zucker und 150 Kalorien.
Applebees orientalischer gegrillter Hühnersalat
1.290 Kalorien | 85 g Fett (13 g gesättigt) | 2.300 mg Natrium | 84 g Kohlenhydrate | 10 g Faser |52 g Zucker. | 51 g Protein.
Das ist mehr Zucker als zweieinhalb Twinkies!
Der echte Täter hier ist ein weiterer Dressing, eine orientalische Vinaigrette, die im Wesentlichen aromatisierte Zucker ist. Das gegrillte Hähnchen ist auch in einer eigenen süßen Sauce verkleinert, wodurch 10 Gramm Zucker zur Mahlzeit hinzugefügt wird.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie stattdessen den Südwestenhähnchensalat und sparen Sie 44 Gramm Zucker und 220 Kalorien.
Kalifornische Pizza-Küche voll thailändischer Crunch-Salat mit fettfreier Vinaigrette
1.340 Kalorien | 83 g Fett (9 g gesättigt) | 1,990 mg Natrium | 128 g Kohlenhydrate | 15 g Faser |58 g Zucker. | 46 g Protein.
Das ist mehr Zucker als fünf Tootsie Pops!
Kalifornische Pizza-Küchen-Salate dominieren diese Liste, und hier ist der Grund: Was sollte ein einfacher thailändischer Salat sein, der immer noch mehr als zwei Tage Zucker und fast 1.400 Kalorien enthält.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie einen vollständigen klassischen Caesar-Salat mit gegrilltem Hähnchenbrust und fettfreiem Vinaigrette-Dressing stattdessen und sparen Sie 40 Gramm Zucker und 500 Kalorien.
Bob Evans Wildfire Gebratener Hühnersalat
1.320 Kalorien | 71 g Fett (17 g gesättigt) | 1,880 mg Natrium | 134 g Kohlenhydrate | 11 g faser |65 g Zucker. | 43 g Protein.
Das ist mehr Zucker als dreizehn Chips Ahoja! Candy Blast Chocolate Chip Cookies!
Dieser Wildfire-Salat verwüstete alles auf seinem Weg - einschließlich Ihrer Ernährungserfolg.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie einen Bauerngarten-Hähnchensalat mit gegrilltem Hähnchen und fettarmer Balsamico-Vinaigrette und sparen Sie stattdessen 53 Gramm Zucker und 775 Kalorien.
Applebee's Pecan-knackiger Hühnersalat
1.280 Kalorien | 74 g Fett (15 g gesättigt) | 2,020 mg Natrium | 108 g Kohlenhydrate | 11 g faser |65 g Zucker. | 49 g Protein.
Das ist mehr Zucker als acht Erdnussbutter-Butter der Reese!
Es gibt einen Halloween-Süßigkeit in diesem täuschend ungesunden Salat, dank karamellisierter Nüsse, der alles beschichtet. Oh, und um alles zu testen, wird dieser Haufen Zucker in der Applebee's Honig Balsamico-Vinaigrette bedeckt. Für Fat-Blast-Tipps garantiert, um schnell abzunehmen, um schnell abzunehmen, klicken Sie hier, um herauszufinden, um zu entdecken14 Wege, ein Pfund pro Tag zu verlierenSchnitte
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie den gegrillten Hähnchen-Caesar-Salat stattdessen und sparen Sie 58 Gramm Zucker und 480 Kalorien.
Kalifornien Pizza Kitchen Full Waldorf Hühnersalat mit 1,5 oz fettfreier Vinaigrette
1.340 Kalorien | 87 g Fett (18 g gesättigt) | 2,090 mg Natrium | 104 g Kohlenhydrate | 10 g Faser |66 g Zucker. | 44 g Protein.
Das ist mehr Zucker als zwei Twix-Bars!
Kalifornische Pizza-Küche schlägt wieder mit einem Salat, der wenig Ernährung bietet, aber mehr als zwei Tage Zucker und fast 1.400 Kalorien. Wenn Sie inzwischen nicht erwischt haben, lohnt es sich, einige Erforschung von CPKs Salaten zu erforschen, bevor Sie eins bestellen.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie den California Cobb mit Ranch Dressing stattdessen und sparen Sie 56 Gramm Zucker und 440 Kalorien.
Chilis karibischer Salat mit gegrilltem Hähnchen
720 Kalorien | 28 g Fett (4,5 g gesättigt) | 1,160 mg Natrium | 86 g Kohlenhydrate | 8 g faser |70 g Zucker. | 36 g Protein.
Dies ist das Zuckeräquivalent von neun Dunkin Donuts Apple 'n' Spice Donuts! Ja, neun!
Ein Salat mit gegrilltem Hähnchen - jedes Skinny Girls Klischee Mittagessen, richtig? Aber nach dem Essen von Chili's Caribbean Salat - und seine neun Donuts im Wert von Zucker - werden Sie sich wie mein Pals Megan fühlen. Füllen Sie stattdessen etwas von diesem mageren Protein auf und entdecken Sie dann den 14-tägigen Plan, um Ihren Bauch abzuflachen, senkrecht zu werdenNull-Zucker-Diät. Testen Sie den Panelisten bis zu einem Pfund pro Tag.
Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Bestellen Sie die zestige, südwestliche Hühnersuppe mit einem Side-Salat und sparen Sie 56 Gramm Zucker und 550 Kalorien.
Bild # 11 Mit freundlicher Genehmigung von Yelp-BenutzerCeeny M.
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