Good Lifestyle

Menschen, die Alkohol mäßig trinken (was ein oder zwei Getränke pro Tag bedeutet), können weniger stehenHerz Probleme als Menschen, die völlig verzichten, eine neue Studie gefunden hat.

In der Forschung, die auf der jährlichen Treffen der American College of Cardiology präsentiert wurde, analysierten die Wissenschaftler die Gesundheitswahlen von mehr als 53.000 Menschen.Sie teilten die Studienunterlagen in drei Gruppen - diejenigen, die ihre Alkoholzufuhr als niedrig (weniger als ein Getränk pro Woche), moderat (ein bis 14 Getränke pro Woche), oder hoch (mehr als 14) beschrieben.

Insgesamt erlebten 15% der Studiengruppe ein "wesentlich nachteiliges kardiovaskuläres Ereignis" wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.Die Forscher stellten fest, dass moderate Trinker eine niedrigere Chance von 20% hatten, einen Herzinfarkt zu leiden, als Menschen, die einen niedrigen oder keine Alkoholzufuhr berichteten.

Die Wissenschaftler stellten auch fest, dass moderate Trinker eine geringere stressbezogene Gehirnaktivität hatten.Mäßiges Trinken kann Stress lindern, der mit negativen gesundheitlichen Ergebnissen verbunden ist, insbesondere mit Herzerkrankungen. Lesen Sie weiter - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie Covid hatten und es nicht wussten.

Aber es ist keine Lizenz, eins zu binden

Umgekehrt scheint Binge Trinking den Körper zu betonen. "Wir haben festgestellt, dass stressbedingte Aktivitäten im Gehirn in den Nichttrinkern im Vergleich zu Menschen, die mäßig getrunken waren, höher waren, während Menschen, die übermäßig getrunken hatten, das höchste Maß an stressbedingten Gehirnaktivität hatten", sagte Kenechukwu Mezue, MD, ein Kerl In der Atomkardiologie des Generalkrankenhauses von Massachusetts und dem Hauptautor der Studie."Moderate Alkoholmengen können Auswirkungen auf das Gehirn haben, das Ihnen helfen kann, sich zu entspannen, die Stressniveaus zu reduzieren, und vielleicht durch diese Mechanismen, senken Sie die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen."

Es sind mehrere andere Studien vorgeschlagen, es gibt eine Gesundheitsvorteile für ein mäßiges Trinken, aber Experten haben jedoch nicht offiziell einen "gesunden" Alkoholzufuhr festgelegt, da ein übermäßiger Konsum das Risiko von Krebs, Herzkrankheiten und anderen negativen Ergebnissen aufsteigt.

"Die derzeitige Studie legt nahe, dass der mäßige Alkoholeinlass auf den Brain-Herz-Verbindungen profitieren,", sagte Mezue. "Alkohol hat jedoch mehrere wichtige Nebenwirkungen, einschließlich eines erhöhten Krebsrisikos, der Leberschäden und der Abhängigkeit, so dass andere Interventionen mit besseren Nebeneffektprofilen, so dass die Brain-Heart-Wege des Gehirns nützlich beeinflusst werden."

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Was nun

Um gesund zu bleiben, empfehlen Experten Ihren Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer, die jünger als 65 Jahre alt sind. Nach dem 65. Lebensjahr sollten Männer auch täglich einreichen. (Wie wir altern, schrumpfen der Magen und die Leber natürlich, um den Alkohol-zu-Magen-Fahrstreifen zu verkürzen und die Fähigkeit des Leberkapazitäten zu Detox zu reduzieren.)

"Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Leberfunktion fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, sobald Sie können, und herausfinden, welche Blutversuche dazu beitragen können, Leberentzündungen und Dysfunktion zu identifizieren, "berät Dr. Wynne Armand, Assistenzprofessor für Medizin an der Harvard Medical School. Seien Sie immer ehrlich mit Ihrem Arzt, wie viel Sie trinken.

Und wenn Sie gestresst fühlen, seien Sie ehrlich mit Ihrem Arzt davon auch.Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.