Good Lifestyle

Es gibt wirklich keine Möglichkeit: Manchmal bist du nurverfügen über diesem Snacks-Verlangen zu geben. Und solangeDu machst eine kluge Wahl, mach weiter und genieße diesen Snack! Aber da sindEinige Snacks, die für Sie sicherlich schlechter sind als andere. Diese verarbeiteten Lebensmittel gehen einfach, um Ihre gesundfressenden Ziele zu sabotieren, und ehrlich gesagt, machen Sie einfach nichts Gutes für Sie.

Um Ihnen dabei zu helfen, auf dem Laufenden zu bleiben, runden wir gemeinsame Snacks ab, die sindschrecklich für Ihre Gesundheitund könnte vielleicht ganz in Ihrer Speisekammer oder in Ihrer Einkaufsliste sein. Schauen Sie sich diese Täter an und bleiben Sie von ihnen, während Sie sich im Supermarkt befinden. Und während Sie versuchen, mehr gesunde Gewohnheiten anzunehmen, sollten Sie diese überprüfen15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.

Es gibt wirklich keine nette Art, dies zu stellen:Kartoffelchips sind einfach schlechte Nachrichten. Sie eigentlichsind süchtig, also ist es fast unmöglich, nur einen zu essen. Plus,Eine Harvard-Studie wurde gefunden Diese Teilnehmer, die Kartoffelchips als Teil ihrer Ernährung hatten, gewann jedes Jahr an Gewicht, das sie bewertet wurden. Ja, wenn Sie jeden Tag Chips essen, werden Sie anfangen, unerwünschte Pfunde zu packen!

Eine der schlimmsten Optionen? Herrs Salz- und Essig-Chips. Eine Portion enthält eineWhopfing 490 Milligramm Natrium. Erinnern,Der American Heart Association empfiehlt nicht mehr als 2.300 Milligramm pro Tag Natrium, aber es ist sehr leicht, sich unkompliziert wegzunehmen, und bald genug,Sie essen eine Tonne Natrium in einem kleinen Snack.

Wir möchten damit beginnen, das zu sagenStudentenfutter Kann gesund sein, aber die meisten store gekauften Versionen fallen in der Kategorie "verlassen". Sehen Sie, während Nüsse definitiv ein gesunder Snack sind, werden sie oft in Salz- oder Zucker- und Trail-Mischungen beschichtet, die dazu neigen, mit Joghurt- oder Schokoladen-bedeckten Trockenfrüchten verpackt zu werden. Außerdem ist es schwer, tatsächlich an der Portionsgröße festzuhalten.

Ein Paradebeispiel? Archerfarben MONSTER Trail Mix. Es hat alles, was Sie in einem Monster-Keks-Erdnüssen, M & M, Schokoladenchips, Erdnussbutterchips und Rosinen erwarten würden. Dies bedeutet, dass es 17 Gramm Zucker in nur einer Portion verpackt.

Entschuldigung Milch-Schokoladenfans, aber das Snacking auf Bars der Sachen ist traurig, dass Sie laut einer Studie in Gewicht zunehmenAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung. Die Forscher fanden heraus, dass das eine mit der höchste Energiendichte verbundene Lebensmittel, das das meiste mit Gewichtszunahme bezeichnet, die Schokoriegel ist.

Ein großer Täter? Kein anderer als 3 Musketiere. Eine Bar schlägt Sie zurück, 240 Kalorien und hat 36 Gramm Zucker. Jawohl,36. Es ist kein Wunder, dass es auf unserer Liste derSugariest Nahrungsmittel in AmerikaSchnitte

Oh,Kekse. Sie könnten harmlos erscheinen, aber wenn Sie immer wieder in die Küche wandern, erkennen Sie bald, wie viel Zucker Sie konsumieren. Diejenigen, die Sie vermeiden möchten, sind Keebler's e.l.fudge elfwich. Diese Kekse sind mit Fudge doppelt gefüllt und verpackt 180 Kalorien und 14 Gramm Zucker. Das ist nur für zwei kleine Kekse. Nein danke!

Wenn Sie denkst, dass ein gekaufter Donut gekauft wird, wäre es eine bessere Wahl, um etwas vonDunkin ', das ist einfach nicht der Fall. Diese glasierten Hostess-Donetten sind ein Beweis, mit einem Heidelberry süßen Behandeln von 21 Gramm Zucker.

Auf der Suche nach einem einfachen Weg, um hilfreichere Tipps zu erhalten?Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hierSchnitte

Auf einemNuss- oder Samenbutter ist keine schlechte Sache, da es viele gute Optionen gibt, die sich dort draußen gibt. Die, die Sie nicht wollen, ist eine Haselnuss-Verbreitung, die Sie zum Denken täuscht, um es gesund zu denken, wieNutella. Sehen Sie, es ist meistens mit Zucker und Palmöl hergestellt, und es gibt nicht vieletatsächlichHaselnüsse hier. Außerdem packt ein Serving mehr Zucker, als Sie bekommen würden, wenn Sie zwei original glasierte KRIPSY KREME-Donuts aßen würden. Und wir alle wissen, wie einfach es sein kann, sich etwas dieser Spread zu überprüfen.

Ein Mini-Gebäck kann nicht so schlimm sein, richtig? Nun, das ist nicht genau der Fall. Diese in Ihrer Speisekammer zu haben, ist ein Nein, da es sich um kalorienkale Zuckerbomben handelt, die Ihnen nichts für Sie liefern, ernährungsphysitiv.

Schauen Sie sich die Hostess 'Suzy Q's näher an, und Sie sehen das Erste an der Liste der Miles-Long-Zutaten ist Zucker, gefolgt von Wasser und dannHoher Fruktose-Maissirup. Halten Sie diese aus Ihrem Warenkorb, damit sie nicht in Ihre Küche kommen können.

Cracker sind ein weiterer Snack, der gesund sein kann, wenn Sie den richtigen auswählen und eine Option gehen, die mit voller Getreide packt. Sie möchten die in Ihrem Speisekammer gekauften Cracker überprüft, da viele mit raffinierten Körnern hochgefertigt sind, in Natrium hoch sind, und keine Faser haben, wodurch jegliche Nährstoffleistungen absiehst, die diesen Snack hätte haben können. Und wenn A.Snack ist hoch in Ballaststoffe, dann lässt es Sie voll und ganz länger zufrieden.

Eine der schlimmsten Optionen da draußen? Die klassischen Ritz-Bits-Sandwiches. Sie fehlen in Eiweiß und haben null Gramm Ballaststoffe, was bedeutet, dass Sie nicht zu lange Hunger sein werden, nachdem Sie diese kleinen Jungs getan haben. Ist es nicht wert!

Die Sache an Brezeln ist, dass sie wirklich nicht viel anbieten, da es einen großen Fasermangel gibt. Also essen Sie mehr, da sie Sie nicht wirklich zufriedenstellen. Snyders heiße Büffelflügel-Brezel-Stücke verpacken nicht nur das salzige Zeug, sondern sie sind auch ziemlich hoch fett für das, was Sie denken, ist ein kleiner Snack.

Als Kind finden Sie einen Schokoladen- oder Vanillepuddingin deiner Lunchbox war ein wahrer Genuss. Wenn Sie jetzt in der Stimmung für etwas Süßes sind, denken Sie vielleicht denken, dass ein Pudding herum ist, ist harmlos. Nun, erlauben Sie Snack-Pack, diese Theorie zu debunkografieren. Die Kombination mit Schokoladen- / Vanille verfügt über 22 Gramm Zucker. Lassen Sie diese im Supermarkt und schauen Sie niemals zurück!