Good Lifestyle

Nach den neuesten US-amerikanischen Ernährungsrichtlinienletzten Monat veröffentlicht Von der Abteilung der Landwirtschaft und der Abteilung Gesundheits- und Humanservices gilt es als gesund für eine erwachsene Frau, um ein alkoholisches Getränk pro Tag zu verbrauchen, und einen erwachsenen Mann, der zwei pro Tag trinkt. Gesundheitsexperten haben die Besorgnis erhoben, dass die Richtlinien für Männer zu großzügig sind, und dass die Unbestimmtheit der protägigen Richtlinien nicht die Gefahren des Binge-Trinkens ansprechen. "Für diejenigen, die Alkohol trinken, sind empfohlene Grenzwerte für eine bessere Gesundheit für Frauen und Männer bis zu einem Getränk für Frauen und Männer, ein Panel von Ärzten, die die Regierung beratenberichtet, nachdem die Richtlinien freigelassen wurden.

Unabhängig davon, Anzeichen von Alkoholnutzungsstörungen - der Catmall-Begriff für Probleme, die sich aus dem Trinken auftreten können, und der Betrag von Alkohol, der die Abhängigkeit antreibt, kann von Person zu Person variieren, sagtRobert Doyle., MD, ein Psychiater im Harvard-Affiliated Massachusetts General Hospital und Co-Autor des BuchesFast alkoholisch. Für einige können sich die Anzeichen eines Problems im armen Schlaf manifestieren, für andere könnte es die gelegentliche Verspätung für Arbeit oder Mangel an Kontrolle sein. Die Symptome von aud,Nach den Experten der Mayo-Klinik, gehören starke Verlangen, hohe Angstzustände, Schwitzen, Zittern, Übelkeit, die Dinge aufgeben, die Sie gerne trinken, und eine hohe Toleranz entwickeln.

"Wenn Ihr Muster des Trinkens in wiederholtem, erheblichen Leiden und Problemen in Ihrem täglichen Leben funktioniert, haben Sie wahrscheinlich keine Alkoholkonsumstörung," ihre Gesundheitsexperten schreiben.

Aber nach Dr. Doyle,Das Surest-Zeichen Ihr Alkoholkonsum ist ein echtes Problem, wenn Sie versuchen, einen bestimmten Zeitraum zu stoppen, und Sie können einfach nicht.

"Trinken Sie keinen Monat," erberaten. "Wenn das für dich schwer ist, dann ist es vielleicht ein Problem. Oder fragen Sie die Menschen um Sie herum, was sie denken. Wenn es belastet ist, ist es ein bedeutendes Problem."

Doyle betont auch, dass Probleme in Ihrem Alter fundierter werden können, und Sie halten sich auf den gleichen Betrag, den Sie in Ihren jüngeren Jahren eingesetzt haben. Wenn Sie immer älter werden, dauert die Fähigkeit Ihres Körpers, Alkohol zu messen, und Ihre Trinkgewohnheiten sollten sich in Tandem ändern, wenn Sie nicht die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen möchten, ordnungsgemäß funktionieren. "Bitten Sie Ihren Arzt, nach Anzeichen zu suchen, dass Alkohol Ihre Gesundheit beeinflusst, wie zum Beispiel höherer Blutdruck oder höhere Leberenzyme", berät Doyle.

Wenn Sie oder jemand, den Sie wissen, können Anzeichen einer Alkoholkonsumstörung zeigen, ist es möglicherweise Zeit, professionelle Hilfe zu suchen. Und wenn Sie in Betracht ziehen, zurückzunehmen, ist eine großartige Möglichkeit, zu vermeidenDas gefährlichste alkoholische Getränk für Ihren Körper, laut Experten.