Good Lifestyle

Identifizierung von Faktoren, die zu frühem Tod beitragen können für eine Vielzahl wichtiger ist Gründe, nämlich weil es Ihr Leben helfen verlängern kann. per aWeltgesundheitsorganisation Global Burden of Disease (GBD) StudieLeitung von Christopher Murray, der University of Washington, gibt es vier Faktoren-schlechte Ernährung,Bluthochdruck.FettleibigkeitUnd Tabakkonsum-, dass die primären Ursachen des frühen Todes, definiert als vorkommendes vor dem Alter von 86, in den Vereinigten Staaten sind. Jetzt hat eine neue Studie fand heraus, dass zwei weitere miteinander kombiniert Faktoren signifikant das Risiko einer Person eines frühen Todes erhöhen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind und in Ihrem gesündesten durch das Leben zu erhalten, sollten Sie nicht verpassen diese19 Ways Du ruinierst deinen Körper.

Schlechter Schlaf und Diabetes erhöhen das Risiko eines frühen Todes

Nach einer großen Studie, die von der Northwestern University in Chicago und die University of Surrey in Großbritannien und veröffentlichte in der 8. Juni durchgeführt Ausgabe derJournal of Sleep Research und an denen mehr als eine halbe Million Menschen,eine Kombination von schlechterSchlaf undDiabetesGeben Sie -predominantly 2- erhöht eine Person das Risiko eines frühen Todes um satte 87 Prozent. Menschen mit Diabetes, die keine Schlafprobleme hatten, waren nur 12% anfälliger für frühen Tod.

„Wenn Sie nicht Diabetes haben, Ihre Schlafstörungen sind nach wie vor mit einem erhöhten Risiko zu sterben assoziiert, aber es ist höher für Menschen mit Diabetes,“ entsprechende Studie Autor Kristen Knutson, Associate Professor für Neurologie und Präventivmedizin an der Northwestern der Feinberg School of Medicine , erläutert in einem Pressemitteilung.

Wenn Sie jedoch die Frage beantworten: „Haben Sie Probleme haben, fallen in der Nacht schlafen oder tun Sie aufwachen in der Mitte der Nacht?“ ja, Knutson erklärt, dass Sie versuchen können, Ihren Schlaf Probleme früher im Leben zu behandeln.

„Diese einfache Frage ist ziemlich einfach, eine für einen Arzt zu fragen. Sie selbst dich fragen können. Aber es ist eine sehr weit gefasste Frage und es gibt eine Menge Gründe, könnten Sie nicht gut schlafen werden. So ist es wichtig, sie zu bringen mit Ihrem Arzt, damit sie tiefer tauchen können „, sagte sie. „Ist es nur Lärm oder Licht oder etwas größer, wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe? Diejenigen, die anfälligen Patienten, die Unterstützung benötigt, Therapie und Untersuchung ihre Krankheit.“

VERBUNDEN: 9 Alltagsgewohnheiten, die zu Demenz führen könnten, sagen Experten

Ärzte sollten Schlafstörungen ernst nehmen

„Obwohl wir bereits wussten, dass es eine starke Verbindung zwischen schlechten Schlaf und schlechter Gesundheit, das Problem krass zeigt“, ergänzte erste Studie Autor Malcolm von Schantz, Professor für Chronobiologie an der University of Surrey. „Die Frage gestellt, wenn die Teilnehmer nicht unbedingt unterscheiden zwischen Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen wie Schlafapnoe eingeschrieben. Doch von einem praktischen Standpunkt aus gesehen ist es egal. Ärzte Schlafprobleme so ernst wie andere Risikofaktoren nehmen und arbeiten mit ihren Patienten zu reduzieren und die Eindämmung von deren Gesamtrisiko.“

„Wir wollten sehen, ob Sie beide Diabetes und Schlafstörungen haben, sind Sie schlechter dran als nur Diabetes allein?“ Knutson sagte. „Es könnte so oder so gegangen sein, aber es stellt sich heraus, sowohl Diabetes und Schlafstörungen, die mit einer erhöhten Mortalität assoziiert, auch im Vergleich zu denen mit Diabetes ohne Schlafstörungen.“ Und um das Leben an deinem gesündesten durchstehen, verpassen Sie diese nichtErste Anzeichen, dass Sie eine schwere Krankheit haben