Good Lifestyle

Laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention werden über 42 Prozent der amerikanischen Erwachsenen berücksichtigtübergewichtig. "Fettleibigkeit ist eine schwere chronische Krankheit, und die Prävalenz von Fettleibigkeit steigt weiter in den Vereinigten Staaten an," erklären sie. In der Tat benutzen sie sogar das Wort "Epidemie", um den Zustand zu beschreiben, der nach dem Rauchen die vermeidbare Todesursache des Todes im Land ist. Was genau ist es und was ist seine Nummer eins? Lesen Sie für alles, was Sie über Fettleibigkeit wissen müssen-und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Anzeichen, die Sie "lang" haben, kassieren Sie es möglicherweise nicht einmal.

Artur Viana, MD, Klinischer Regisseur Yale Medicine Metabolic Health & Gewichtsverlustprogramm, zeigt auf die offizielle Definition von Fettleibigkeit: eine chronische, zurückhaltende, multifaktorielle, neurochehaperale Erkrankung, wobei ein Anstieg des Körperfetts Fettfunktionsfunktion und anormale Fettmasse physikalische Kräfte fördert, was zu nachteilig ist Metabolische, biomechanische und psychosoziale gesundheitliche Konsequenzen.

"Um zu vereinfachen, ist es eine Krankheit, die seit vielen Jahren (chronisch) dauert, was sich dann verbessern kann (Rückfall), hat viele verschiedene Ursachen, die gleichzeitig anwesend sein können", erklärt Dr. Viana. "In Fettleibigkeit gibt es eine Zunahme der Fettmasse und des Fettgewebes (, das ein Gewebe ist, das in vielen wichtigen regulatorischen Schritten in den Metabolismus beteiligt ist) arbeitet nicht so, wie es sollte."

Während manche Menschen in Bezug auf das Aussehen über Fettleibigkeit nachdenken, ist der Schaden, den er in den Körper errichtet, was sich am wichtigsten befindet. "Fettleibigkeit ist ernst, weil es mit ärmeren Erklärungen der psychischen Gesundheit und der geringeren Lebensqualität verbunden ist", erklärt der CDC.

Dr. Viana gibt an, dass Gesundheitskomplikationen Organensystemschäden umfassen können, die zu unterschiedlichen Themen wie Diabetes, gemeinsamen Krankheiten, gastroösophagealen Reflux, unter anderem führen können.

Dr. Viana zeigt, dass es keine perfekte Möglichkeit gibt, Fettleibigkeit zu diagnostizieren, aber die häufigste Art und Weise ist, dass er einen BMI (Body Mass Index) berechnet. "Dies ist eine Zahl, die erhalten wird, indem das Gewicht eines Gewichts in Kilos von dem Platz ihrer Höhe in Meter teilt", erklärt er.

Ein BMI von 30 oder mehr wird im fettleibigen Bereich betrachtet. "Dies muss jedoch für jedes Individuum berücksichtigt werden, da BMI keine guten Gesundheit widerspiegelt und die Körperkomposition nicht in Betracht zieht", fügt er hinzu. Beispielsweise kann ein Athlet einen BMI über 30 haben und beispielsweise keine Fettleibigkeit haben, oder jemand kann einen BMI von 31 haben und nicht wirklich ein gesundheitsbezogenes Problem haben.

Es gibt viele Faktoren, die zu Fettleibigkeit beitragen. "Fettleibigkeit ist multifaktorial, dh viele Faktoren sind beteiligt und gehen von Genetik, Lebensstil, psychiatrischen Fragen (wie Trauma) bis hin zu Medikamenten-Nebenwirkungen", sagt Dr. Viana.

"Verhaltensweisen können körperliche Aktivität, Inaktivität, Ernährungsmuster, Medikamentenverwendungen und andere Expositionen einschließen, fügt der CDC hinzu. "Zusätzliche beitragende Faktoren beinhalten das Nahrungsmittel- und körperliche Aktivitätsumfeld, die Ausbildung und die Fähigkeiten sowie das Lebensmittelmarketing und -förderung."

VERBUNDEN: Was jeden Tag ein Vitamin nimmt, tut Ihr Körper?

Laut Dr. Viana gibt es keine Ursache Nr. 1. "Fettleibigkeitsmedizin-Spezialisten wünschten, es gab eine Nummer eins, da dies die Behandlung viel einfacher machen würde", offenbart er. Aber dieNIH ist ein bisschen spezifischer, der sagt, der # 1 Ursache ist ", indem er zu viel essen und zu wenig bewegt .... Wenn Sie mit hoher Mengen an Energie, insbesondere Fett und Zucker, konsumieren, aber nicht durch Übung und körperliche Aktivität auslassen, viel der überschüssigen Energie wird vom Körper als Fett gespeichert. "

VERBUNDEN: 8 Wege, wie Sie Ihren Körper ruinieren, laut Wissenschaft

Glücklicherweise ist Fettleibigkeit vermeidbar. "Der beste Weg, um zu verhindern, dass es einen gesunden Lebensstil mit der Übung aufrechterhalten (die Empfehlung ist mindestens 30 Minuten Moderate-Intensitätsübungen, fünfmal pro Woche) und gesunde Ernährung, die ein minimal verarbeitete Lebensmittel enthält und sich auf das Ganze konzentriert Lebensmittel wie mageres Protein, ganze Körner, Gemüse und Früchte ", schlägt Dr. Viana vor.

VERBUNDEN: 5 Wege, um Demenz zu verhindern, sagt Dr. Sanjay Gupta

Wenn Sie fettleibig sind, sollten Sie sofort Maßnahmen ergreifen. "Wenn Sie mit dem Gewichtszunahme kämpfen und sich ungesund anfühlen oder glauben, dass er Sie in irgendeiner Weise betrifft, sprechen Sie mit Ihrem primären Pflegeanbieter, und sie können Sie in der Lage sein, Sie zu beraten und gegebenenfalls eine Überweisung an einen Fettleibigkeitspezialisten zu bieten", schlägt Dr. . Viana.Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht 35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen .